WEILL Emmanuel Coach

21/06/2025

Le Coach Emmanuel WEILL professionnel IFBB

18/06/2025

💥 REJOINS LE GROUPE D'ÉLITE : "PECS SCIENTIFIQUES" – ÉDITION LIMITÉE À 10 PLACES ! 💥

Tu veux développer tes pectoraux comme jamais auparavant ? Oublie les vieilles routines et les conseils flous des réseaux. Ici, on parle science, efficacité et résultats concrets.

🎯 Objectif : Un plan d'entraînement précis et évolutif pour transformer ta cage thoracique en 8 semaines, avec des techniques testées, validées et optimisées par les dernières recherches en biomécanique, hypertrophie et neuro-musculation.

🔬 Au programme :

Méthodes innovantes (activation neuromusculaire, pré-fatigue ciblée, cycles d’intensité…)

Suivi hebdomadaire, corrections techniques et adaptation en temps réel

Échange dans un groupe soudé de 10 motivés comme toi

Résultats visibles et mesurables 🔥

💡 Pour qui ?

Intermédiaires ou confirmés

Motivés à sortir de leur zone de confort

Prêts à se surpasser et appliquer les méthodes qui fonctionnent VRAIMENT

📩 Candidatures ouvertes maintenant. Premier arrivé, premier servi.
👉 Écris-moi “PECS SCIENTIFIQUES” en message privé pour rejoindre l’aventure.

10 PLACES. 8 SEMAINES. 1 OBJECTIF.
Tu veux des pectoraux d’élite ? C’est maintenant ou jamais.

01/06/2025

Diane gagne sa carte Pro hier et aujourd'hui elle gagne Europe Pro

17/05/2025

LE HORS SAISON
Le hors saison est une des période les plus importantes, souvent négligées ! Pour mes athlètes, elle nous permet de rattraper les points faibles !
Ce travail est un mélange de stratégie hypertrophique, de périodisation d'entrainement et de structure Morpho anatomique. Elle est la plus payante en volume musculaire, mais elle st la plus dure !
Je vous l'explique sur mon ebook "les points faibles" sur mon site www.emmanuelweillcoaching.com

29/04/2025

24/04/2025

Aucunes excuses !
Permettez moi de vous parler de Remy que j'admire et je respect, après 4 ans de chimio et traitement pour un cancer des lymphes et 3 mois de coma artificiel pour vaincre le covid, pendant son cancer, Remy sera sur scène pour le Body show en Master ! Quel courage, il a fait une préparation sans failles, sans aucunes plaintes et sans excuses !
Un très grand Monsieur !
PS: Préparation faites avec l'accord médical

06/04/2025

J'ai toujours été un passionné de recherche et entrainement, alimentation et préparation. J'ai beaucoup fais de recherche sur des sites russes et j'ai beaucoup échangé avec eux et sans langue de bois ! Voila la nouvelle génération Russe, il y en a beaucoup derrière, ils sont capable de prendre 5 à 6 kg sec en 12 mois et jusque là ou il faut !

09/03/2025

Une nouvelle méthode mise au point par Emmanuel WEILL pro IFBB qui donne énormément de résultat. Regardez la vidéo sur YouTube

14/01/2025

Camp d'entraînement à Fitness Park Comédie Montpellier.
- Matin posing individuel
- 13h repas diet
- 14h30 entraînement avec nouvelle méthode et explications
Merci de l'accueil de Fitness Park Comédie, salle magnifique et bien équipé !

21/12/2024

Vous faites vos entrainement ou vous définissez le choix de vos exercices en fonction de (“je le sens bien” ou “j’aime”) donc vous déterminez vos exercices au hasard...

Les exercices à forte tension d’étirement (ce qui provoque l’allongement du muscle) ou les exercices à forte tension de contraction (ce qui raccourcit le muscle).

Votre morpho-anatomie est unique, vous devez donc respecter quelques principes de base pour optimiser au mieux votre progression.
Pour faire simple, lorsque vous faites un exercice, vos fibres musculaires sont soumises à une tension, à la fois sur l'étirement mais aussi sur la contraction. Cette tension sera différente selon votre position (assis, debout, incliné), le matériel que vous utiliserez (haltères, machines, poulies), ainsi que l'amplitude du mouvement.
Un exercice peut provoquer une forte tension d’étirement (phase ou le muscle est allongé) ou une forte tension de contraction (phase ou le muscle est raccourci). En revanche, aucun exercice ne peut provoquer une forte tension d’étirement et de contraction en même temps.
Mais il y a une possibilité d'optimiser au mieux cette relation. Nous allons voir qu'en combinant les deux types de tension dans la même séance, vous êtes certain de travailler votre muscle dans toute son amplitude de mouvement, cela permettra d’avoir un développement musculaire optimisé.

Si vous le travaillez majoritairement avec un seul type de tension (étirement ou contraction), vous risquez à terme de stagner, voire de régresser.

Exemple : Le curl incliné sur banc pour les biceps est un exercice à forte tension d’étirement et le curl au pupitre lui provoque une forte tension de contraction.

Ne travailler que sur un seul type de tension provoque un déséquilibre intramusculaire (capacité de recrutement des fibres musculaires au sein d'un seul et même muscle). Ce déséquilibre ne se manifeste pas forcément visuellement, mais cela peut stopper la progression d’un muscle et éventuellement accentuer l'effet "point faible" d'un muscle. D’où l’importance de travailler sur toute l’amplitude du muscle, aussi bien en étirement qu’en contraction pour optimiser le développement sur le long terme.

En associant des e

19/12/2024

Merci à Marcel Chayard pour cette photo de magazine de ma compétition Pro IFBB à Montréal contre Ronnie Coleman.

12/12/2024

Voulez vous connaître le meilleur entraînement pour prendre du volume sans se laisser après 40 ans. Vous l'avez sur cet Ebook