G2L Coaching - Psychothérapie - Formation

12/04/2025

Au crépuscule, alors que je sortais mon compagnon à 4 pattes pour sa dernière promenade de la journée, j’ai aperçu deux lueurs qui scintillaient dans un petit jardin. J’ai senti une vague de...

07/04/2025

« Ce n'est pas trop dur, la solitude ? Comment fais-tu pour voyager seule dans ton camping-car ? » Cette question revient souvent lorsque je partage mes aventures sur la route. En toute...

06/04/2025

QUAND LA PRÉPARATION D'UN VOYAGE M'INVITE AU VOYAGE INTÉRIEUR.
J'ai l'envie d’explorer le Danemark. En même temps, je sens une fébrilité d’appréhension, mes inquiétudes
Que faire face à ces émotions ?

Plutôt que de les ignorer, je décide de m'asseoir là, juste là, sur la marche de la cuisine de mon camping-car. Je décide de cesser de m'activer, comme pour les éviter.
Je contacte en moi un espace sécure - je porte attention à mes fesses sur le parquet, les pieds bien ancrés au sol, je regarde autour de moi et j'accueille ces sensations qui me traversent.
Je dis "Oui" à ce qui est.
Je me laisse vivre ces sensations. Pas très confortables, je l'avoue... J'entends à travers elles, j'écoute attentivement ce que ces parts de moi, en quête d’attention, souhaitent exprimer.
Je découvre que ces parts appartiennent à ma petite fille intérieure. Celle qui s'est sentie longtemps esseulée donc insécure. En effet, il y a la peur d'être face à l'inconnu et j'entends aussi le reflet de blessures du passé.
Avec tendresse, je lui ouvre mes bras.
Elle y court, s'y réfugie, se relâche, se détend, et dans un souffle de gratitude, avant même de lui demander ce que je peux lui offrir, elle me dit : "MERCI D'ËTRE LÀ POUR MOI".
Elle pleure le chagrin qu'elle a tout au fond d'elle. Je lui offre tout l'espace et le temps qui lui sont nécessaires.

Ce moment est si précieux, une véritable célébration de notre connexion que j'en ai les larmes aux yeux..
Je lui rappelle l'engagement que j'ai pris un jour pour elle : "À PARTIR DE MAINTENANT, JE SERAI TOUJOURS LÀ POUR TOI"
Elle savoure ce moment de réconfort, blottie contre moi.
Les larmes ? Celles de joie et de libération, les siennes et les miennes.

Et vous, avez-vous pris le temps d'accueillir vos émotions ? Que diriez-vous de faire de même ?.
Je suis là pour vous accompagner si vous avez quelques difiicultés à le faire seul.e.
Ou découvrir comment les accueillir et vous reconnecter à votre essence.
www.G2l.coaching.fr

01/04/2025

🌼🐾 Éveil de la Nature avec Mon Compagnon 🐕💚

J'ai la chance de passer du temps en pleine nature avec mon fidèle berger allemand à poils longs. Rien de tel qu'une belle journée ensoleillée, entourée de fleurs colorées et d'une herbe verte éclatante, pour se reconnecter avec soi-même et se ressourcer.

La nature est un véritable baume pour l'âme, apaisant notre esprit et nourrissant notre cœur. Chaque pas dans cet environnement magnifique nous rappelle l'importance de prendre soin de notre bien-être mental et émotionnel. 🌳✨

Saviez-vous que passer du temps en pleine nature peut également aider à réguler notre système nerveux autonome ? Selon la théorie polyvagale, être en contact avec la nature active notre système nerveux parasympathique, qui favorise la détente et la sécurité. En respirant profondément et en nous connectant à notre environnement, nous pouvons réduire le stress et retrouver notre équilibre intérieur.

De plus, la présence animale a un impact profond sur notre bien-être. Nos compagnons à quatre pattes nous apportent réconfort, joie et soutien inconditionnel. Leur présence peut diminuer notre niveau de cortisol (l'hormone du stress) et stimuler la production d'ocytocine, l'hormone de l'amour et du lien. 🥰🐶🥰🐶

✨ Prenez un moment pour vous aujourd'hui : Respirez profondément, écoutez les sons apaisants de la nature et laissez vos soucis s’envoler. Que ce soit avec un ami à quatre pattes ou en solitaire, la nature et la compagnie animale ont tant à offrir ! 🌿✨

📸 Partagez avec moi vos moments en pleine nature ! Quelles merveilles avez-vous découvertes aujourd'hui ?

G2L Psychothérapie - Coaching gestion du stress - Formation.

21/03/2025

Gratitude !
Toutes les informations sur : https://drive.google.com/file/d/1lgf3m5XZHe5kavFm8JF-oTyxEIzUzf_u/view?usp=sharing

21/03/2025

Gratitude !
Pour les jolies dames qui hésitent encore à vivre la retraite "À LA RENCONTRE DE L'ÊTRE" qui aura lieu du 16 au 19 mai 2025 à Arques, en pays cathare.
Toutes les informations sur : https://drive.google.com/file/d/1lgf3m5XZHe5kavFm8JF-oTyxEIzUzf_u/view?usp=sharing

20/03/2025

✨ Retraite « À la rencontre de l’Être » – Du 16 au 19 mai 2025 à Arques (11) ✨

Nous prolongeons l’early bird jusqu’au 25 mars ! C’est l’occasion parfaite de t’offrir cette parenthèse à tarif préférentiel. 💫

🌿 Au programme :
🧘‍♀️ Yoga & Méditation : des pratiques accessibles à toutes afin d’apaiser le mental, détendre le corps et activer ton énergie féminine.
✨ Exploration intérieure : des approches inspirées de IFS, de RAIN, de la Théorie Polyvagale et de la thérapie de l’enfant intérieur afin de mieux te connaître et t’accueillir pleinement.
🔥 Cercles de femmes & rituels sacrés : un espace de partage, de sororité et de reconnexion au féminin sacré.
🌍 Ancrage & Présence : des pratiques pour renforcer la connexion au corps et cultiver la conscience dans l’instant présent.
🎁 Cadeaux & ressources : des présents symboliques, des supports pédagogiques, une liste de lectures inspirantes et un groupe de partage post-retraite afin de poursuivre ton cheminement.

✨ Early Bird prolongé jusqu’au 25 mars ! ✨ Profite de ce tarif avant qu’il ne soit trop t**d.

📍 Lieu : Arques (Aude – 11)
📅 Dates : 16 au 19 mai 2025
🔗 Toutes les informations sur : https://drive.google.com/file/d/1lgf3m5XZHe5kavFm8JF-oTyxEIzUzf_u/view?usp=sharing

Les places sont limitées, réserve vite la tienne ! 💜

11/03/2025

11/03/2025

https://sommet.quantum-way.com/ref/67b39a6bf2424M/
FÀIRE DE LA PLACE À LA SÉCURITÉ ET À LA CONNEXION DE LA NAISSANCE À LA MORT : UNE APPROCHE POLYVAGALE.
Aujourd'hui, Jour 2 avec un rdv incontournable : Deb Dana, la maman de la Théorie Polyvagale (TPV)
C'est une de mes formatrices conjointement avec le Dr Stephen Porgès, le papa, de la TPV.
Cet après-midi, à 15h, elle sera accompagnée de Georges Thomson, pédopsychiatre spécialisé dans les interventions de crise basées sur la Tpv, président du CA du Polyvagal Institut et fondateur de LISTENING PARENT COMMUNITY, une plateforme en ligne dédiée au soutien des parents.
Ne ratez pas ce rdv et si vous n'êtes toujours pas inscrits, cliquez sur le lien !

Le Sommet Trauma, Attach(e)ment & Resilience revient pour sa cinquième édition du 10 au 24 mars 2025. Vous y retrouverez des intervenants parmi les plus renommés dans le domaine du trauma, de la théorie de l'attachement et de la résilience. 👉Inscription gratuite 👉31 conférences en direct...

10/03/2025

🌿 Retraite “À la rencontre de l’Être” 🌿
Plusieurs outils inspirés de la psychothérapie seront utilisés lors de la retraite notamment l’IFS.

Plongez dans une expérience unique de reconnexion à vous-même à travers l’approche Internal Family System (IFS), fondée par Richard Schwartz.

✨ Cette approche considère que notre esprit est composé de différentes "parts", chacune avec ses propres émotions et rôles.
Au centre de cette approche se trouve le Self, un noyau authentique qui incarne la compassion, la clarté, le calme, la curiosité, la confiance et le courage.

Le rôle du Self est de guider et d'harmoniser les "parts", favorisant ainsi la guérison et l'équilibre intérieur.

♥️L’IFS est efficace pour explorer et réconcilier notre monde intérieur.

Lors de cette retraite immersive, vous apprendrez à écouter, comprendre et harmoniser ces parts pour retrouver un véritable équilibre intérieur. 🧘‍♀️✨

📍 Arques
📅 16 - 19 mai

Prête à explorer votre monde intérieur ? 💫 Inscrivez-vous dès maintenant ! 💌

10/03/2025

https://www.facebook.com/share/p/199y6PFrUN/

12/02/2024

Waw...