Aurélie Viudes Bec - Hypnose • Analyse • Thérapie de soutien - Nîmes

22/04/2026

LA THÉORIE DE LA CHAISE

"Il y a eu un moment dans ma vie où quelqu’un m’a parlé de la théorie de la chaise… et depuis, quelque chose a changé. Je n’ai plus jamais regardé mes relations — ni ma place en leur sein — de la même manière.

L’idée est simple, mais puissante :
Chaque personne a une table dans sa vie.
Ceux qui te valorisent vraiment te tirent une chaise dès ton arrivée.

Ils te font de la place.
Ils te regardent.
Ils s’ajustent sans que tu aies besoin de demander quoi que ce soit.
Ta présence est naturelle, bienvenue, évidente.

Mais il y a aussi les autres :
Ceux qui te laissent debout.
Ceux qui agissent comme si tu dérangeais.
Ceux qui te testent pour voir si tu « mérites » de t’asseoir.

La vérité, parfois difficile à accepter ?

Si tu dois demander ta chaise encore et encore…
ce n’est pas un manque de ta part : c’est la mauvaise table.

Quand tu dois insister, attendre ou te rétrécir pour trouver ta place…
ce n’est pas un problème qui vient de toi.
Tu es simplement à la mauvaise table.

Ne te bats pas pour des endroits où l’on te traite comme un simple ajout.

N’insiste pas là où ta présence dérange.
Va là où ta présence compte.

Ta chaise existe.

Il ne te reste plus qu’à t’asseoir à la bonne table."

18/04/2026

03/04/2026

Je propose désormais les expériences sous hypnose collectives en format privé.

Jusqu’à présent, elles étaient proposées sous forme d'événement public ("méditations sous hypnose en groupe").

Dorénavant, vous constituez librement votre groupe (amis, proches, collègues) et choisissez ensemble la date et l’heure.

Ce format permet un cadre à la fois intime et partagé.

Chaque séance est préparée en fonction du groupe et des thématiques que vous souhaitez explorer.

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Tarif : 80 € la séance pour tout le groupe
(4 personnes maximum)
Durée : 45 min

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Le déroulé de l’expérience :

Venez avec un tapis de yoga (je peux en prêter un si besoin), une tenue confortable et un plaid (possibilité d’en fournir deux sur place).

Installé dans une position confortable, le son des bols, associé à ma voix, vous accompagnera progressivement vers un état propice à l’expérience hypnotique et au mouvement intérieur.

Chaque séance est adaptée au groupe et au thème choisi en amont.

Pour celles et ceux qui ont déjà participé, vos retours sur Résalib peuvent être précieux pour d’autres personnes qui souhaitent connaître les avis : resalib.fr/p/73633

Lieu : 11 ter rue bourdaloue 30000 Nîmes

Prenez RDV en message privé ou sur Resalib : resalib.fr/p/73633

22/03/2026

Ces derniers jours, avec ce qui circule autour de ce chanteur populaire, beaucoup de commentaires questionnent le délai de parole des présumées victimes.

"Pourquoi maintenant ?"
"Pourquoi ne pas avoir parlé avant ?"
"C'est pour lui soutirer de l'argent"

Ces phrases peuvent faire du mal.
Elles peuvent faire douter.
Elles peuvent même renforcer le silence.

Il est important de comprendre que le temps que met une victime à parler n’a rien d’anormal.
Il a du sens.

Quand une violence sexuelle est vécue, le corps et le psychisme cherchent d’abord à survivre.
Pas à raconter.

Il peut y avoir la sidération.
Le cerveau qui bloque, qui coupe, qui range.
Pour continuer à fonctionner.
Pour tenir.

Il peut y avoir la honte.
La culpabilité. "Est-ce de ma faute ?"
La peur de ne pas être cru(e).
La peur des réactions, des conséquences, du regard des autres.

Parfois, il n’y a même pas encore les mots.
Seulement des sensations, des malaises, des souvenirs flous.

Alors le silence s’installe.
Pas par choix, mais pour se protéger.

On peut aussi espérer qu'avec le silence et le temps, on oublie. Mais on n'oublie jamais.

Et ce silence peut durer des années.

Jusqu’au moment où quelque chose change.
Un événement, une rencontre, un sentiment de sécurité...
Ou simplement, le fait de ne plus pouvoir porter cela seul(e).

C’est souvent à ce moment-là que la parole émerge.

Pas “trop tard”.
Pas “bizarrement”.
Mais au moment où cela devient possible.

Alors si vous voyez ces commentaires accusateurs, sachez que vous n’avez rien à vous reprocher. Ce sont des personnes qui ne peuvent pas comprendre ce que vous traversez.
Les gens doutent des victimes pour se rassurer, éviter l’inconfort et parce qu’ils comprennent mal le traumatisme, mais ce doute parle davantage de leurs peurs et de leurs croyances que de la réalité de ce que la victime a vécu.

Votre rythme est légitime. Votre silence a eu une fonction. Et votre parole, si elle vient, aura du sens.

Ce que vous avez vécu reste réel, peu importe le moment où vous le dites.

Et surtout, vous n’avez pas à porter le regard ou les jugements des autres en plus de ce que vous avez déjà traversé.

La parole a besoin de sécurité pour exister.
Pas de suspicion.

Et au fond, ce qui compte, ce n’est pas QUAND une victime parle, c’est qu’elle puisse enfin le faire 🤍

13/03/2026

Parfois, le simple fait de pousser une porte, de prendre rendez-vous pour un premier pas vers le changement, révèle qu’au fond de vous, quelque chose sait que c'est possible.

06/03/2026

Éduquer vos enfants avec des instructions c'est bien.
Leur montrer l'exemple c'est mieux ❤️

01/03/2026

"Tu attires ce que tu penses."

Dit comme ça, ça sonne motivant. Et pourtant, cette phrase peut être une violence invisible.

Quand quelqu’un traverse une période difficile, lui dire qu’il “attire” sa réalité revient à lui faire porter la responsabilité de sa souffrance.

Et si le problème n’était pas un manque de pensée positive, mais un trauma non réglé ?

On nous a appris à maîtriser nos émotion.
À les contrôler. À les faire taire.
À sourire quand ça brûle à l’intérieur.

Pourtant, une émotion refoulée ne disparaît pas. Elle s’enfouit. Elle s’intensifie. Elle déborde.

Ce n’est pas la colère qui détruit. C’est la colère qu’on n’a jamais eu le droit d’exprimer.

Ce n’est pas la tristesse qui envahit. C’est la tristesse qu’on a interdite.

La vraie transformation ne passe pas par la positivité forcée. Elle passe par l’accueil, la compréhension, la mise en lumière du trauma de base.

Quand on comprend d’où vient l’émotion, elle cesse d’être une ennemie. Elle devient un message.

Et un message entendu cesse de crier.

Accepter n’est pas se résigner.
Ressentir n’est pas être faible.
Accueillir, c’est commencer à guérir.

La positivité toxique, c’est l’art d’interdire de ressentir.
Et ressentir, c’est être vivant 💛

09/02/2026

Carl Jung disait :
« Tant que vous ne rendez pas l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin. »

Et si ce que vous appelez aujourd’hui fatigue, blocages, angoisse, schémas répétitifs, mal-être... n’était pas une fatalité… mais un message intérieur qui cherche à être entendu ?

La conscience de soi est un chemin de lucidité, de compréhension et de liberté.
Plus nous apprenons à reconnaître nos mécanismes, nos blessures, nos zones d’ombre, plus nous cessons de les subir.
Nous ne sommes plus gouvernés par ce qui agit en silence.

Bien sûr, l’introspection peut faire peur.
Elle invite parfois à regarder là où l’on a appris à détourner les yeux. Surtout si on nous a appris à nous taire, à cacher nos émotions.
Mais c’est aussi là que se trouvent les clés : celles qui permettent d’alléger les fardeaux émotionnels et de redonner du sens à ce que l’on vit.

L’analyse est un espace sécurisé, un temps pour vous, pour déposer, comprendre, relier, transformer.
Pas pour vous juger.
Mais pour vous rencontrer.

Au besoin, des séances d'hypnose pourront accompagner ce travail intérieur afin d'apaiser, de modifier certaines perceptions, ancrer des croyances vraies, positives...

Je vous accompagne sur ce chemin.

Prenez rdv en message privé ou sur resalib : resalib.fr/p/73633

21/01/2026

Pourquoi certaines personnes se sentent plus proches des animaux que des humains ?

Certaines personnes ressentent un lien émotionnel beaucoup plus fort avec les animaux qu’avec leurs semblables. Et non, cela ne signifie ni un manque d’empathie, ni un problème relationnel.

Les recherches montrent un lien étroit entre empathie humaine et empathie animale. Les personnes très sensibles émotionnellement développent souvent une connexion profonde avec les animaux, capables de percevoir les émotions, les signaux non verbaux et l’énergie émotionnelle humaine.

Une étude du criminologue Jack Levin révèle que nous ressentons autant d’empathie pour un chiot ou un bébé que pour un chien adulte… mais beaucoup moins pour un adulte humain. Pourquoi ?
Parce que notre empathie s’active surtout face à la vulnérabilité et l’impuissance, pas selon l’espèce.

Chiens et chats réagissent aux expressions faciales, aux odeurs émotionnelles et au calme intérieur. Les personnes hypersensibles, souvent plus attentives et apaisantes, dégagent des signaux auxquels les animaux répondent naturellement.

Les animaux offrent une présence constante, sans jugement, sans attentes. Ils répondent à un besoin profond : celui de l’amour inconditionnel, parfois difficile à trouver dans les relations humaines adultes.

Et si aimer profondément les animaux révélait surtout une grande capacité à ressentir, protéger et prendre soin ?

19/01/2026

Quand le corps parle à la place des mots...

Janvier est souvent un mois difficile.
Fatigue, réveils nocturnes, oppression dans la poitrine, agitation, tristesse, insomnie…

Beaucoup de personnes arrivent en me disant :
« Je ne comprends pas ce que j’ai. »

Et pourtant, bien souvent, l'inconscient sait déjà.

Quand l’esprit a appris à tenir, à faire face, à ne pas déranger, le corps prend parfois le relais.
Il parle par le sommeil qui ne vient pas, par l’épuisement, les angoisses, par des sensations difficiles à nommer.

Ce n’est pas une faiblesse.
Ce n’est pas “dans la tête”.
C’est souvent une intelligence de survie qui continue de s’exprimer, même quand le danger n’est peut-être plus là.

En séance, on ne force pas le corps à se taire.
On l’écoute.
On lui redonne de la sécurité.
Et peu à peu, quand il se sent entendu,
il n’a plus besoin de crier.

L'analyse permet de trouver l'origine du blocage, de comprendre, de désamorcer...
L'hypnose permet de modifier la perception du trauma, d'éteindre le feu, de guérir les blessures...

Si la période est lourde pour vous, si les nuits sont compliquées, sachez ceci :
👉 votre corps n’est pas contre vous.
Il essaie juste de dire quelque chose pour vous signaler que quelque chose ne va pas.
C'est une alerte avant la somatisation.

resalib.fr/p/73633