Aime Vis Mange (2026)

25/12/2025

💫Calendrier de l’avent 25/25

C’est la fin du calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange
Le calendrier qui t’a accompagné pour apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

C’est Noël, il est temps pour ton cadeau !

Cette année je te propose de t’offrir tes premiers pas vers ta liberté alimentaire …

Envoie moi LIBRE en DM avant minuit pour recevoir ta séance offerte 🎅🎄🎁

Ici je te parle d’une vraie séance pas un appel découverte pour te vendre un programme. Une bulle de douceur pour t’accueillir, t’écouter, te comprendre et te guider.

Une séance de 2h en visio pour faire :

1- Le bilan de ta situation

2- Appliquer un exercice ou un outil thérapeutique selon ton besoin

3- Etablir un plan d’action à mettre en place dès la fin de ta séance

Envoie moi LIBRE en DM avant minuit pour obtenir ta séance offerte 🎅🎄🎁

Conditions : Seul le mot « libre » reçu en DM jusqu’à 00h00 le 26/12/2025 donnera le droit au cadeau (séance de 2h en visio offerte). A partir de 00h01 le 26/12/2025 l’offre n’est plus valable.

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21/12/2025

💫Calendrier de l’avent 21/25

Bienvenue dans le calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange

Le calendrier qui t’aide à apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

Abonne-toi pour ne pas rater ton cadeau le 25 décembre ! 🎅🎄🎁

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18/12/2025

💫Calendrier de l’avent 18/25

Bienvenue dans le calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange
Le calendrier qui t’aide à apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

Abonne-toi pour ne pas rater la surprise du 25 décembre ! 🎅🎄🎁

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17/12/2025

💫Calendrier de l’avent 17/25

Bienvenue dans le calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange
Le calendrier qui t’aide à apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

Abonne-toi pour ne pas rater la surprise du 25 décembre ! 🎅🎄🎁

16/12/2025

💫Calendrier de l’avent 16/25

Bienvenue dans le calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange

Le calendrier qui t’aide à apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

Il est temps d’aller à la rencontre de ta petite fille blessée, pour l’écouter et la rassurer.

Lui expliquer que maintenant tu es là pour elle et qu’elle n’a plus besoin de diriger par peur de ne plus exister. Elle peut reprendre sa place d’enfant pendant que toi tu prends ta place de femme et que tu te mets aux commandes.

➡️Tu peux l’imaginer devant toi et lui parler à voix haute
➡️Tu peux fermer les yeux et avoir un dialogue interne avec elle
➡️Tu peux te servir de méditations guidées

➡️Tu peux réaliser une séance de visualisation avec moi, il suffit de m’envoyer un DM pour recevoir toutes les infos.

Abonne-toi pour ne pas rater la surprise du 25 décembre ! 🎅🎄🎁

14/12/2025

💫Calendrier de l’avent 14/25

Bienvenue dans le calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange

Le calendrier qui t’aide à apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

Est-ce que tu fais passer le regard des autres avant le tien ?

Est-ce que tu respectes tes besoins ?

Est-ce que tu respectes tes propres limites ?

Est-ce que tu fais respecter tes limites par les autres ?

Est-ce que tu sais réellement quels sont tes besoins et limites ?

Est-ce que tu sais ce qui te fait du bien ?

Est-ce que tu sais ce qui est important pour toi ?

Est-ce que tu as des rêves ou des objectifs ?

Est-ce que tu sais quel genre de relation sociale, amicale, amoureuse tu souhaites ?

Est-ce que tu sais quel travail tu veux réellement faire ?

Est-ce que tu sais quel genre de vie tu as envie de construire ?

Est-ce que tu sais quelles expériences tu as envie de vivre ?

Est-ce que tu sais comment tu fonctionnes (ton rythme, ta prise de décision, ta gestion de la vie quotidienne…)

Laisse-moi deviner que tu ne t’es jamais posé ces questions… Tu laisses les circonstances extérieures, tes conditionnements, tes blessures construire ta vie.

Alors tu les laisses également te dicter ta relation à toi, ton corps et à la nourriture.

Brise le cycle et commence à réfléchir et répondre à toutes ces questions pour faire tes premiers pas vers toi.

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13/12/2025

💫Calendrier de l’avent 13/25

Bienvenue dans le calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange

Le calendrier qui t’aide à apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

Quand on parle de solution pour atteindre un objectif, on indique souvent de nouvelles habitudes, actions à mettre en place ou de nouvelles façons de penser, manières de faire… Et si avant de mettre en place du nouveau on faisait un nettoyage de l’ancien.

Faire la paix avec la nourriture et ton corps pour te libérer des compulsions alimentaires demande de devenir toi-même et d’agir en fonction de ton vrai toi, tes valeurs, tes besoins, tes limites, tes désirs… Et pour cela il faut laisser partir ce toi qui agit en fonction de ses croyances et pensées limitantes, ses blessures, ses traumatismes, ses protections, ses peurs…

Je te propose de faire le ménage d’ici 2026 pour pouvoir reconstruire ton estime de soi, et ta relation à la nourriture depuis un espace propre.

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#2026

12/12/2025

💫Calendrier de l’avent 12/25

Bienvenue dans le calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange

Le calendrier qui t’aide à apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

La culpabilité c’est du vide !

Ta culpabilité vient de cette petite fille en toi qui croit qu’elle n’est pas assez.

Les étapes pour se reconstruire une estime de soi solide sont en légende du jour 4

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11/12/2025

💫Calendrier de l’avent 10-11/25

Bienvenue dans le calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange

Le calendrier qui t’aide à apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

Tu n’es pas parfaite
Ton boulot n’est pas parfait
Tes relations ne sont pas parfaites
Ta vie n’est pas parfaite

Alors pourquoi s'obstiner à avoir une alimentation parfaite ?

Ton perfectionnisme alimentaire nourrit tes compulsions alors dis lui stop dès maintenant pour avancer vers la liberté alimentaire.

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08/12/2025

💫Calendrier de l’avent 8/25

Bienvenue dans le calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange
Le calendrier qui t’aide à apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

Aujourd’hui je te propose un petit défi gourmandise !

Fais la liste de toutes les gourmandises que tu t’interdis à longueur d’année.

Quelles sont celles dont tu aurais le plus envie maintenant ?

Va-t’en chercher et régale toi !

N’oublie pas de te donner l’autorisation d’en manger autant que tu veux même si ça veut dire finir le paquet.
C’est LA première étape pour pouvoir manger sereinement de tes gourmandises préférées quand tu veux sans forcément tout finir d’un coup dans l’avenir.

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07/12/2025

💫Calendrier de l’avent 7/25

Bienvenue dans le calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange
Le calendrier qui t’aide à apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

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06/12/2025

💫Calendrier de l’avent 6/25

Bienvenue dans le calendrier de l’avent Aime, Vis, Mange

Le calendrier qui t’aide à apaiser ta relation avec la nourriture pour profiter de Noël et de toute l’année.

Aujourd’hui on parle de la petite voix celle qui prend des airs de dictateur, celle qui ne te lâche pas qui te pourri la vie 24h/24 et 7jour/7 à te dire quoi faire, quoi penser et quoi croire à propos de la nourriture.

Le réflexe N°1 serait de se positionner en mode guerrière et de se battre contre elle, de lui montrer que c’est toi qui décides.

Le réflexe N°2 serait de l’ignorer après tout lorsque l’on accorde plus d’importance ou d’attention à quelqu’un l’intérêt se dissout.

Sauf qu’adopter ces approches c’est considérer que cette petite voix est externe à toi qu’elle a débarqué de nulle part et qu’elle finira par partir… Qui, que, quoi, comment on sait pas !

La réalité c’est que cette voix n’a pas débarqué de nulle part elle s’est construite avec la fonction première de te protéger. Car petite fille si tu pensais qu’il y avait un risque de ne pas être aimé et de te faire rejeter cela était égal à la mort car enfant on est dépendant des autres pour survivre.

Cela explique aussi pourquoi ta peur de grossir est si intense. Car la petite fille qui a enregistré que grossir est égal à ne pas être aimable et rejeté a associé grossir = mourir.

Aujourd’hui l’adulte que tu es, porte toujours ces croyances ancrées en elle mais maintenant tu sais que rationnellement c’est faux, c’est donc ton rôle est d’aller rassurer cette petite fille en toi.

Abonne-toi pour ne pas rater la surprise du 25 décembre ! 🎅🎄🎁

Aime Vis Mange

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