17/01/2026
La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Son nom vient de trois racines grecques :
• Sôs : harmonie, équilibre, mais aussi ce qui est sain, exempt de maladie 🌱
• Phren : l’esprit, la conscience, le cerveau 🧠
• Logos : discours, étude, méthode 📖
Dès ses origines, la sophrologie s’est développée dans les milieux médicaux (psychiatrie, cardiologie, gynécologie, stomatologie, dentisterie…), comme méthode complémentaire à la spécialité du praticien.
Elle visait déjà à mieux prendre en compte le vécu subjectif du patient, au-delà du symptôme.
Elle a ensuite investi le champ paramédical et psychologique.
Psychologues, infirmiers, kinésithérapeutes et autres professionnels de santé se sont approprié cette méthode, l’adaptant à leurs pratiques et à leurs sensibilités cliniques.
✨ Contrairement à une idée reçue, la sophrologie ne se résume pas à une simple méthode de relaxation.
C’est une approche psycho-corporelle structurée, fondée sur la conscience, l’expérience vécue (phénoménologie) et le lien entre le corps, les émotions et le mental.
Aujourd’hui, la sophrologie accompagne de nombreuses problématiques (stress, anxiété, douleur, troubles fonctionnels, symptômes chroniques,etc…), en complément d’un suivi médical, jamais en remplacement.
🤍 Une approche globale de l’être humain, où corps, mental et conscience sont indissociables.
