The Canopist - NIMES

08/01/2026

🌞🥗 Guide Rapide pour la Perte de Poids 🏃‍♀️💧

1️⃣ Matin Commencez la journée avec de l'eau citronnée.

2️⃣ Petit-déjeuner Privilégiez des aliments riches en protéines et pauvres en sucre.

3️⃣ Marche 10 minutes après chaque repas.

4️⃣ Thé vert Buvez-le 30 minutes après le déjeuner.

5️⃣ Exercice Idéalement le matin ou en début d'après-midi.

6️⃣ Protéine Consommez-la dans les 30 minutes suivant l'entraînement.

7️⃣ Dîner Optez pour un repas léger, avant 20h.

8️⃣ Eau 2 à 3 litres par jour, buvez lentement.

9️⃣ Sommeil 7 à 8 heures pour favoriser la combustion des graisses.

🔟 Stress Maîtrisez-le avec du yoga ou des exercices de respiration.

Suivre ces étapes vous permet de créer des habitudes bénéfiques pour une perte de poids naturelle et durable 🌱

01/01/2026

Je vous souhaite à tous une excellente année 2026🌿🍀

25/12/2025

25/11/2025

🍳 BOOST D'ÉNERGIE MATINAL EN 1 GESTE SIMPLE ! 🚀

Stop à la panne de carburant en pleine matinée ! ⛽️

Le secret n'est pas dans une potion magique ✨, mais dans un aliment puissant. 🥚

Votre mission du jour : intégrer 1 œuf de qualité à votre petit-déjeuner. 🍽️

Pourquoi ?

⚡️ Pour offrir à votre thyroïde sa dose quotidienne d'iode.

🧠 Pour nourrir votre cerveau avec des nutriments essentiels.

💪 Pour stabiliser votre énergie et éviter le coup de barre de 11h. 📉➡️📈

C'est simple, rapide, et votre corps vous dira MERCI ! 🙏

Faites de ce geste simple votre première étape vers un bien-être global. Parce que prendre soin de soi est un art de vivre qui commence dès le matin. ✨

Et vous, quelle est votre première action pour vous sentir bien aujourd'hui ? Partagez-la en commentaire ! 👇

15/11/2025

11/11/2025

C’est l’automne et c’est le moment de booster vos défenses naturellement 💪 Découvrez mes conseils en naturopathie et mes soins en réflexologie plantaire pour un système immunitaire au top. 🌿 Votre santé est précieuse, prenez-en soin.
Prenez rendez-vous avec moi au 06.82.41.41.63 ou sur mon agenda en ligne www.thecanopist.com

09/11/2025

La réflexologie : clé de votre bien-être 💆‍♂️! Elle stimule l'énergie vitale, réduit le stress et améliore la santé globale. Prenez soin de vous, vos pieds sont le miroir de votre corps! 🌿👣

07/11/2025

Savez-vous que votre ventre a son propre cerveau?

Votre microbiote, ce sont des milliards de bactéries qui fabriquent des vitamines, entraînent votre système immunitaire...et envoient aussi des messages à votre cerveau!
95% de l'hormone du Bonheur (sérotonine) ne vient pas de la tete, mais de votre intestin.

Alors chaque fois que nous nourrissons bien nos "bonnes bactéries", nous nourrissons également notre calme et notre équilibre intérieur.
C'est pourquoi, lors de mes consultations, je conseille un excellent probiotique car votre ventre, c'est votre jardin secret... s'il est en santé, VOUS AUSSI!!!

N'hésitez plus, prenez rendez-vous avec moi au 06 82 41 41 63 car retrouver une digestion apaisée, un système immunitaire fort et une bonne humeur...tout cela est possible!!!
Géraldine Bergès, Naturopathe & Réflexologue plantaire.

25/09/2025

✨ Quelle énergie incroyable ici en Afrique du Sud pour le G20 YEA Summit !

Mais au-delà des rencontres internationales et des panels inspirants, la véritable mission de la délégation française Citizen Entrepreneurs se joue dans notre capacité à transformer l'inspiration en action. 💡

Je suis Sabrya CHAAF, fondatrice de The Canopist, et c'est un immense honneur de porter la voix de l'entrepreneuriat français sur la scène mondiale.

Une présence que je dois à l'impulsion décisive de la French Tech Alger et au soutien de Myriam Fournier Kacimi. Leur confiance renforce ma détermination. 🙏

Nous ne sommes pas seulement ici pour écouter. Nous sommes ici pour agir. 💪

Dès les premiers jours, nous avons engagé un travail de fond, intense et collectif, pour forger des recommandations politiques concrètes.

Notre objectif ?
Proposer au gouvernement français des leviers pour construire l’économie de demain :
➡️ Une économie plus équitable.
➡️ Une économie plus durable.
➡️ Une économie plus inclusive.

Des ateliers de brainstorming chez Forvis Mazars, aux sessions de restitution dans les locaux de Business France South Africa & Southern Africa, chaque minute est mise à profit pour façonner des propositions qui auront un impact réel. 🤝

Ce que nous avons initié à Johannesburg n'est qu'un début.

Ces idées seront consolidées, enrichies et portées au plus haut niveau de l'État. Car être entrepreneur en 2025, c'est aussi prendre ses responsabilités et être une force de proposition pour la société toute entière.🏆

Hâte de vous partager d'autres moments comme :

🌷 Notre visite chez SE David Martinon, Ambassadeur de France en Afrique du Sud, à une réception dans sa résidence française à .

🌷 Mon intervention dans le groupe d'expert santé avec mes collègues sud africains
🌷 L'ambiance générale !

18/09/2025

The Canopist is in the place !

07/09/2025

(Publireportage) Un nouveau souffle dans le monde du bien-être : découvrez la méthode The Canopist à Nîmes. Naturopathe et réflexologue plantaire, la thérapeute a ouvert son cabinet à Nîmes.