Méditation et Mouvement

08/01/2026

❄️ L’hiver est une invitation à ralentir.

Le yoga vous accompagne dans ce début de saison en douceur.
Il aide à préserver l’énergie, renforcer le corps et apaiser l’esprit.
Un moment pour se recentrer, respirer et traverser l’hiver en équilibre. 🧘‍♀️✨

03/01/2026

🧘‍♀️Yoga postural : Approche kinesthérapique du yoga 🧘

Une pratique douce et accessible pour entretenir la mobilité, renforcer les muscles en douceur, prévenir les douleurs, améliorer l’équilibre et se détendre en toute sécurité.

La respiration accompagne chaque mouvement pour favoriser le relâchement des tensions et une meilleure conscience corporelle.
Les postures sont adaptées et respectent les capacités de chacun.

✔️ Correction de la posture
✔️ Préservation de l’autonomie fonctionnelle
✔️ Entretien de la mobilité articulaire
✔️ Renforcement musculaire en douceur
✔️ Amélioration de l'équilibre et prévention des chutes

📅 Séances adaptées à tous publics
📍 Espace Chardin, 54230 Chavigny
🕒 les jeudis de 9h à 10h
📞 Informations & inscriptions : Contactez-moi par message ou au 0621690278

🌿 Bouger mieux, plus longtemps, en toute sécurité.

Audrey Marc
Masseur-kinésithérapeute et professeure de Yoga

20/12/2025

Quand les lutins se mettent au yoga 🧘‍♀️ 😂
Joyeux Noël 🎄

13/11/2025

Bilan Prescri'mouv ce matin dans le but d'une reprise d'activité sur prescription médicale

31/10/2025

30/10/2025

Alors on se retrouve jeudi prochain à Chavigny pour une séance d'essai 🧘‍♀️ ? Audrey

29/09/2025

Le sport sur ordonnance ça vous parle ? 🧐

Prescri’mouv est un dispositif régional sur prescription médicale qui facilite la reprise d’une pratique d’activité physique en toute sécurité
Il permet à votre médecin traitant de vous orienter vers une offre d’activité physique adaptée, de qualité et réalisée au plus proche de votre domicile.

Le dispositif s’adresse aux personnes souffrant de limitations fonctionnelles modérées ou légères : Atteintes d’une pathologie de la liste ALD 30, d’un trouble musculo-squelettique, de troubles persistants suite à une infection à la covid et/ou en situation d’obésité.

L’accompagnement proposé dans le cadre du dispositif Prescri’mouv est pris en charge financièrement par l’Agence Régionale de Santé Grand Est,

Tous les intervenants Prescri’mouv sont des professionnels de l’activité physique formés à la prise en charge de malades chroniques. En tant que kinésithérapeute, je peux vous proposer un accompagnement à la reprise d’activité physique adapté à vos besoins.

N'hésitez pas à me contacter

22/06/2025

La posture parfaite n'existe pas. Il n'y a que des postures vivantes 🙏

Gardez cela à l'esprit pour votre prochaine pratique ! Ne cherchez pas une posture parfaite. Vivez votre posture. Que vous enseigne-t-elle ?

14/06/2025

Dire " je ne suis pas assez souple pour faire du yoga " c'est comme dire "je ne suis pas assez sale pour prendre une do**he " 🤭🧘‍♀️🙏

12/05/2025

Deux nouveautés sur mtabouillotte 🌸🌸

24/04/2025

Le compagnon idéal pour tous vos petits bobos du quotidien 🌸

01/04/2025