Zensow : Le corps et l'esprit

Zensow : Le corps et l'esprit Coach Bien être

Troisième édition "Atelier bien être" de  que j'ai le plaisir d'animer. Rdv le 27 mai de 14h à 15h30 au  Prenez un temps...
11/05/2023

Troisième édition "Atelier bien être" de que j'ai le plaisir d'animer.

Rdv le 27 mai de 14h à 15h30 au

Prenez un temps pour vous, un temps de détente, un temps qui vous est consacré 🧘‍♂️🧘‍♀️☯️

Hier a eu lieu la première séance de self défense avec  Au programme :Prise en compte de l'environnement. (Observation, ...
16/04/2023

Hier a eu lieu la première séance de self défense avec

Au programme :
Prise en compte de l'environnement. (Observation, prise en compte de ce qui m'entoure...)
Blocages. (Se protéger en utilisant des parades simples.)
Frappes sur pao. (Apprendre à donner des coups.)
Techniques sur une saisie ou sur une frappe. (Se sortir d'une saisie, réagir à une frappe en utilisant des mouvements simples.)

Le tout dans une bonne ambiance 😊

Très prochainement une autre date.🗓

Zensow Le corps et l'esprit 🧘‍♂️🙏

Bonjour 😊On se retrouve samedi après-midi pour un atelier Self défense au plateau ASPTT Nancy de 14h à 15h30. Inscriptio...
13/04/2023

Bonjour 😊

On se retrouve samedi après-midi pour un atelier Self défense au plateau ASPTT Nancy de 14h à 15h30.

Inscription via le lien Asptt Nancy Meurthe et Moselle.

Bonne fin de semaine à vous 🙏

Prenez soin de vous. 🧘‍♂️🧘‍♀️

⏳ Dans 1 semaine, place au 1er atelier Self Défense de l'Asptt Nancy 🤜🤛

Venez découvrir cette activité lors d'une séance avec au programme, prise en compte de l'environnement, apprendre à fuir stratégiquement, savoir donner des coups simples mais efficaces ou encore se sortir de différentes saisies.

Cet atelier sera dispensé par Adrien de Zensow que nous avons croisé lors de l'évènement Le Sport Donne Des Elles 🤩

Pour s'inscrire, c'est par ici 👉 https://www.helloasso.com/associations/asptt-nancy-meurthe-moselle/evenements/atelier-self-defense

ASPTT Fédération Omnisports Zensow : Le corps et l'esprit

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui a pour objectif l'équilibre et l'harmonie de nos 3 structures, not...
08/12/2022

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui a pour objectif l'équilibre et l'harmonie de nos 3 structures, notre structure mentale, émotionnelle et corporelle. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Chaque expérience vécue lors des séances est unique.
La sophrologie vise ainsi, à travers une pratique régulière, l'harmonisation du corps et de l'esprit.

Que cette journée vous soit agréable, prenez soin de vous 😊

Zensow 🧘‍♂️

www.zensow.fr

Un temps pour soi :Je suis l'auteur de mon histoire, je conscientise les actes de mon présent afin de construire l'aveni...
29/11/2022

Un temps pour soi :

Je suis l'auteur de mon histoire, je conscientise les actes de mon présent afin de construire l'avenir que je souhaite. Chacune de mes pensées, de mes paroles et chacun de mes pas impactent mon avenir. Je prends conscience de ce pouvoir et je m'exerce à l'employer.

Quelques conseils, quelques suggestions que je me prodigue et que je partage avec vous ☯️🕉🙏🏼

Que cette journée vous soit agréable, prenez soin de vous 😊

Zensow 🧘‍♂️

Un temps pour soi : Aujourd'hui, je partage avec vous, "Les quatre lois de la spiritualité" En Inde, on enseigne ces loi...
23/11/2022

Un temps pour soi :

Aujourd'hui, je partage avec vous,
"Les quatre lois de la spiritualité"

En Inde, on enseigne ces lois :
La première dit : "La personne qui arrive est la bonne personne", c’est-à-dire personne n’entre dans notre vie par hasard, toutes les personnes autour de nous, toutes celles qui interagissent avec nous, sont là pour une raison, pour nous apprendre et progresser dans toutes les situations.

La deuxième loi dit : "Ce qui s’est passé est la seule chose qui aurait pu arriver". Rien, mais rien, absolument rien de ce qui s’est passé dans notre vie n’aurait pu être autrement. Même le plus petit détail. Il n’y a pas de, "Si j’avais fait ceci... Ça se serait passé autrement …" Non. Ce qui s’est passé était la seule chose qui aurait pu arriver, et c’est comme ça que nous apprenons la leçon et que nous allons de l’avant. Chacune des situations qui se produisent dans notre vie est l’idéal, même si notre esprit et notre ego sont réticents et non disposés à l’accepter.

La troisième dit : "Le moment où c’est le moment est le bon moment ". Tout commence au bon moment, pas avant ni plus t**d. Quand nous sommes prêts à commencer quelque chose de nouveau dans notre vie, c’est alors qu’il aura lieu.

La quatrième et dernière : "Quand quelque chose se termine, c’est fini ". C’est ça. Si quelque chose est terminé dans notre vie, c’est pour notre évolution, donc il est préférable de le laisser, aller de l’avant et continuer désormais enrichis par l’expérience.

Je pense que ce n’est pas un hasard si vous lisez ceci, si ce texte est entré dans votre vie aujourd’hui c’est parce que vous êtes prêt à comprendre qu’aucune feuille d'automne ne tombe jamais au mauvais endroit …

Quelques enseignements, quelques conseils, quelques suggestions que je me prodigue et que je partage avec vous ☯️🕉🙏🏼

Que cette journée vous soit agréable, prenez soin de vous 😊

Zensow 🧘‍♂️

Un temps pour soi : Se faire confiance :J'ose, je fais le pas, je pousse la porte, je crée la suite. Se libérer :J'occup...
19/11/2022

Un temps pour soi :

Se faire confiance :
J'ose, je fais le pas, je pousse la porte, je crée la suite.

Se libérer :
J'occupe mon esprit avec une activité que j'aime, afin de libérer mon mental des suppositions inutiles.

Quelques conseils, quelques suggestions que je me prodigue et que je partage avec vous ☯️🕉🙏🏼

Que ce week-end vous soit agréable, prenez soin de vous 😊

Zensow 🧘‍♂️

Un temps pour soi : Prendre le temps : Je vais à mon rythme. Je m'autorise à avoir mon propre rythme.S'écouter, se respe...
15/11/2022

Un temps pour soi :

Prendre le temps :
Je vais à mon rythme. Je m'autorise à avoir mon propre rythme.

S'écouter, se respecter :
Je respecte mes besoins, mes envies, j'ai le droit d'avoir mes humeurs et de ne pas aimer tout et tout le monde, tout en respectant ce qui ne m'attire pas.

Prendre du plaisir :
Je prends du plaisir dans ce que j'entreprends. Je vais vers ce qui raisonne en moi. J'emprunte des chemins avec lesquels je suis en accord.

Quelques conseils, quelques suggestions que je me prodigue et que je partage avec vous ☯️🕉🙏🏼

Que cette journée vous soit agréable, prenez soin de vous 😊

Zensow 🧘‍♂️

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