Atelier du passage bleu

20/01/2026

Yoga des saisons
SEMAINE DU 19 AU 25 JANVIER 2026
TEMPS, CYCLES, SAISONS

« Dès le IVème siècle avant J.C., le philosophe grec Théophraste parle des saisons : il décrit une nature “en sommeil” en hiver, et détaille avec précision les rythmes de croissance des végétaux. Au XVIIème siècle, le savant italien Sanctorius de Padoue explique le rythme circadien (rythme biologique de 24 heures environ chez l'Homme), démontrant la relation étroite existant entre l'Homme, ses cycles et son environnement. Aujourd'hui, nous avons tendance à oublier notre lien avec la nature. » (Serge Augier) Avant que ne s’engage une nouvelle révolution de la grande roue de l’année, profitons de cette Intersaison entre l’Hiver et le Printemps de l’énergie pour reprendre les bases du Yoga des Saisons tel que je le conçois et le porte.
« Toutes les parties de la Nature, même les plus disparates au premier coup d’œil, se rattachent entre elles par une foule d’harmonies secrètes, fils invisibles de la création que le contemplateur aperçoit. » (Victor Hugo)

sphæra mundi * aline aumont * contact@sphaera-mundi.yoga * 06 82 48 14 03 * www. sphaera-mundi.yoga

14/01/2026

Yoga des saisons
SEMAINE DU 12 AU 18 JANVIER 2026

A L'ABRI DES TOURMENTS DU MONDE
Entrons dans l’énergie de l’Intersaison avec ce terme finnois qu’il me semble intéressant de rapprocher de la sagesse du yoga pour le concept qu’il porte : lintukoto, littéralement “le foyer (koto) des oiseaux (lintu)”. Sans équivalent français puisque propre à la manière dont la mythologie finlandaise représente l’ordre du monde, lintukoto évoque un éden que les oiseaux migrateurs rejoignent à tire d’ailes chaque hiver en suivant la Voie lactée (Linnunrata, "le chemin des oiseaux"). Située aux confins d’une terre plate qui flirte avec la voûte céleste dans un ciel si bas que ses autochtones, “les habitants du Bord”, sont nains, une région chaude particulièrement accueillante, paradisiaque. Dans le langage commun, lintukoto est la métaphore d’un lieu paisible idyllique — un havre de paix caché à l’abri des tourments du monde, de « toute haine, toute discorde et toute persécution », où il fait bon vivre — en même temps qu’un synonyme de l’état même de bonheur. Me revient ce sutra de Patanjali :
Viśokā Vā Jyotiṣmatī (« ou bien de l’expérience d’un état lumineux et serein »)...

sphæra mundi * aline aumont * contact@sphaera-mundi.yoga * 06 82 48 14 03 * www. sphaera-mundi.yoga

08/01/2026

Yoga des Saisons, du 05 au 11 janvier
DU DRY GIN AU DRY JANUARY
Quand l’aube de la nouvelle année apparaît, le "Dry january" nous le rappelle : si l’Hiver de l’énergie invite au repos et au ressourcement des forces, à l’inverse, les fêtes de fin d'année mènent à différents excès. Excès d’alcool mais aussi de matière grasse et de sucre dans une surabondance qui épuise le foie et met à mal, voire dérègle, le système digestif. D’autant plus que les fêtes défient avec elles les rythmes biologiques (horaires et durée des repas, horaires du lever et du coucher, durée du sommeil). Ainsi, bien souvent, l’an neuf s’ouvre sur une immunité en berne et différents troubles digestifs (indigestion, ballonnements, aigreurs d'estomac, reflux gastriques, crise de foie, prise de poids, constipation, etc.). Cette première séance 2026 cherchera donc à apporter un contre-pied en venant cajoler les intestins, soutenir les voies d’élimination et stimuler le feu digestif.

sphæra mundi * aline aumont * contact@sphaera-mundi.yoga * 06 82 48 14 03 * www. sphaera-mundi.yoga

04/01/2026

Dans le monde d’aujourd’hui, le yoga se décline sous de nombreuses formes. Pourtant, à son essence, il est bien plus qu’un simple exercice physique. En tant que professeur diplômé de yoga indien, je transmets une pratique authentique, héritée d'un enseignement transmis de génération en génération. Mon approche met l'accent sur l'harmonie entre le corps, la respiration et l'esprit.
✨ Pourquoi le Yoga Traditionnel ?
• Apprenez les postures authentiques (asanas) dans leur véritable intention
• Pratiquez la respiration (pranayama) pour vous énergiser et vous équilibrer
• Découvrez des techniques de relaxation profonde et de méditation pour apaiser l'esprit
• Intégrez le yoga comme un véritable mode de vie, et non comme un simple entraînement physique
Je vous invite à explorer le yoga au-delà des tendances actuelles, dans le respect des ses origines et adapté à vos besoins.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, mes cours offrent un espace pour évoluer, se recentrer et retrouver l'équilibre.
📍 Cours à l'atelier du Passage Bleu, 14 rue Notre Dame 54000
(1 cours 13€ / 5 cours 60€ / 10 cours 115€ / Abonnement 3 mois 130€)
Lundi 12h30-13h45 : Hatha Yoga
Mardi : 06h45-07h45 : Morning Yoga
18h-19h15 : Hatha Yoga
19h30-20h45 : Sukha Hatha Yoga
Mercredi : 19h30-20h45 : Hatha Yoga
Jeudi : 09h45-11h00 : Sukha Hatha Yoga
Contactez-moi au 06 18 71 75 85 ou par mail ishan.yoga@yahoo.com si vous souhaitez de plus amples informations.
Pratiquons le yoga dans le respect de sa tradition.
Au plaisir de vous accueillir prochainement dans mes cours ! 🧘‍♂️

Dans le monde d’aujourd’hui, le yoga se décline sous de nombreuses formes. Pourtant, à son essence, il est bien plus qu’un simple exercice physique. En tant que professeur diplômé de yoga indien, je transmets une pratique authentique, héritée d'un enseignement transmis de génération en génération. Mon approche met l'accent sur l'harmonie entre le corps, la respiration et l'esprit.

✨ Pourquoi le Yoga Traditionnel ?

• Apprenez les postures authentiques (asanas) dans leur véritable intention
• Pratiquez la respiration (pranayama) pour vous énergiser et vous équilibrer
• Découvrez des techniques de relaxation profonde et de méditation pour apaiser l'esprit
• Intégrez le yoga comme un véritable mode de vie, et non comme un simple entraînement physique

Je vous invite à explorer le yoga au-delà des tendances actuelles, dans le respect des ses origines et adapté à vos besoins.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, mes cours offrent un espace pour évoluer, se recentrer et retrouver l'équilibre.

📍 Cours à l'atelier du Passage Bleu, 14 rue Notre Dame 54000

(1 cours 13€ / 5 cours 60€ / 10 cours 115€ / Abonnement 3 mois 130€)

Lundi 12h30-13h45 : Hatha Yoga
Mardi : 06h45-07h45 : Morning Yoga
18h-19h15 : Hatha Yoga
19h30-20h45 : Sukha Hatha Yoga
Mercredi : 19h30-20h45 : Hatha Yoga
Jeudi : 09h45-11h00 : Sukha Hatha Yoga

Contactez-moi au 06 18 71 75 85 ou par mail ishan.yoga@yahoo.com si vous souhaitez de plus amples informations.

Pratiquons le yoga dans le respect de sa tradition.
Au plaisir de vous accueillir prochainement dans mes cours ! 🧘‍♂️

16/12/2025

Yoga des saisons
SEMAINE DU 15 AU 21 DÉCEMBRE 2025

LE GRAND JOUR
Au cœur de la pensée taoïste,
« l'interaction du Yin et du Yang rappelle [...] que le changement est la seule constante. [...] Elle enseigne que toute action a une réaction égale et opposée et que les actions ou les émotions extrêmes conduisent souvent à leurs opposés. » (Sagesse chinoise) Alors, parvenant à son extrême, le Yin commence à s’éteindre ; le Yang, à naître. C’est ce qu’au-gure dimanche le “jour long” : le solstice d’Hiver. A travers le terme solstitium, les Latins évoquaient que le soleil (sol) s’était soudainement arrêté (de status, stare : demeurer
immobile) dans sa course céleste. « Une fois parvenu à ce point [cet extrême donc], le héros soleil repart en avant, sans se retourner », écrit Pascal Quignard. Métaphore du retour de la lumière, symbole de l’éveil et du renouveau, le solstice d’Hiver est ancré dans de nombreuses traditions et spiritualités. Leurs rites et fêtes célèbrent avec joie ce soleil invaincu dans une énergie de renaissance. Chez les Hindous, le deuxième jour du Pongal est dédié au dieu soleil Surya, à qui l’on offre un riz bouilli dans du lait ; préparation qui donne son nom à cette fête séculaire.


sphæra mundi * aline aumont * contact@sphaera-mundi.yoga * 06 82 48 14 03 * www. sphaera-mundi.yoga

08/12/2025

Yoga des Saisons, du 08 au 14 décembre
OBSCUR VERTIGE
Ce mouvement perpétuel qui anime la grande roue des saisons nous place actuellement au cœur de l’expression maximale du Yin ; “le yin du yin”, là où l’obscurité semble nous engloutir. La nuit noire s’expanse chaque jour un peu plus, déployant son voile dans les profondeurs mêmes du cosmos. Ainsi pris dans le côté obscur de la force, l’esprit peut être saisi de vertige, renvoyé à son insignifiance et son impuissance devant l’inconnu, l’immensité, l’illimité qui le cernent. Si la physique cherche à comprendre « l’histoire de ces traits fondamentaux de notre univers […] quand il y a environ quatorze milliards d’années, la matière, l’énergie, le temps et l’espace apparaissent à l’occasion du big bang » (Yuval Noah Harari), la métaphysique, elle, nous invite à percevoir ce qui, en nous, résonne avec ce mystère qui nous dépasse et nous effraie. Dans cette errance au plus profond de soi, il faut accepter que la nuit s’épaississe pour qu’une ouverture subtile s’esquisse. « Il faut que le noir s'accentue pour que la première étoile apparaisse. » (Christian Bobin)

sphæra mundi * aline aumont * contact@sphaera-mundi.yoga * 06 82 48 14 03 * www. sphaera-mundi.yoga

26/11/2025

Yoga des saisons
SEMAINE DU 24 AU 30 NOVEMBRE 2025
HOME SWEET HOME
L’Hiver signe le temps de l’intériorité et du retour chez soi. Une période encline au cocooning ; concept forgé courant 1980 depuis le français coucoun (coque, coquille d'un œuf), cocon (barrière qui protège des éléments extérieurs propre aux insectes et araignées), puis de l’anglais cocoon. Pour son initiatrice, l’Américaine auto-proclamée Faith Popcorn, c’est « l’impulsion à rester chez soi lorsque le monde extérieur devient trop difficile et effrayant.» L’Hiver du Tao, rappellons-le, est relié à la peur ; peur primitive de l’obscurité. Ce repli sur soi dans le confort et la sécurité du foyer à la recherche d’un environnement domestique chaleureux et apaisant, on le retrouve chez les Danois au travers du hygge. Un concept difficilement traductible « défini de tant de manières, depuis “l’art de créer de l’intimité” jusqu’au “réconfort de l’âme”, […] ou encore “l’art d’être ensemble”, et mon préféré : “un chocolat chaud à la lueur d’une bougie”. » Meik Wiking souligne d’ailleurs que le « Danois brûle chaque année environ six kilos de cire à
bougie. » Pour Arnaud Desjardins, écrivain et maître spirituel en quête du Soi, les mots “rentrez en soi-même” comme “trouver à l’intérieur de soi” pointent une direction dans laquelle s’engager.

sphæra mundi * aline aumont * contact@sphaera-mundi.yoga * 06 82 48 14 03 * www. sphaera-mundi.yoga