Aline Mougenot - Diététicienne Nutritionniste Nancy

24/09/2025

✨ Jeudi 18 septembre, j’ai eu le plaisir d’être présente toute la journée au Palais de Justice de Metz pour une action de dépistage du diabète et des maladies cardiovasculaires.

⏱ Pas toujours facile de trouver le temps d’aller chez le médecin ou de faire un bilan sanguin pour vérifier ces paramètres essentiels à votre santé…

👉 Et si votre entreprise organisait ce type d’action directement dans ses locaux ?

Mardi 14 janvier, j'étais présente à la Cité Administrative de Nancy dans le cadre d'une journée de "dépistage diabète et maladies cardiovasculaires" organisée par Urops

Le personnel qui souhaitait participer à ce dépistage rencontrait dans un premier temps un infirmier qui réalisait les mesures de différents paramètres : tension artérielle, glycémie, cholestérol total, HDL et LDL, triglycérides

Dans un second temps, je rencontrais chacun des participants durant une dizaine de minutes afin de faire le point sur leurs résultats et d'évoquer des actions possibles sur leur alimentation mais aussi sur leur niveau d'activité physique ou encore la qualité de leur sommeil

Une journée très riche en échanges !

La dernière fois que vous avez réalisé un bilan sanguin c'était quand ?
Comme le dit si bien l'adage, il vaut mieux prévenir que guérir !

23/09/2025

💊 Face à la hausse des complémentaires et aux difficultés croissantes d’accès aux soins, la Ville de Nancy s’engage pour faciliter l’accès à la santé. Une mutuelle communale, ouverte à tous sans condition de ressources ni d’âge, voit le jour grâce à un partenariat avec La Mutuelle Familiale. ✨🤝

💙🩺 Cette initiative solidaire vise à offrir à chaque Nancéien et Nancéienne une couverture santé à tarif préférentiel, afin que personne ne renonce à des soins essentiels pour des raisons financières. 🏥

Pour en savoir plus et poser vos questions, deux réunions publiques auront lieu à l’Hôtel de Ville : le mardi 30 septembre à 14h et le vendredi 24 octobre à 18h. Plus d’infos 👉 bit.ly/46wdg6O

22/09/2025

Hello,

Pour un projet à venir, je suis à la recherche de nombreux emballages alimentaires, vides bien sûr. Je cherche des emballages :

- de céréales pour le petit déjeuner : type chocapic, miel pops, corn flakes, muesli, etc
- de biscuits / gâteaux / brioches en tout genre : cookies, oreo, pitch, pépitos, etc
- de cacao en poudre, de tablettes de chocolats (noir, lait, blanc...)
- de boissons chocolatées type Candy Up, Cacolac
- de sodas : cannettes de Coca (vrai, light, 0), Fanta, Oasis, Red Bull, Ice Tea, Orangina...
- des briquettes de jus de fruits, Caprisun
- de bonbons
- de plats préparés

Si vous avez à tout hasard certains de ces emballages et que vous pouvez me les mettre de côté afin que je puisse venir les récupérer, merci d'avance.
Je cherche sur le secteur du Grand Nancy.

22/09/2025

Et pour d'autres infos complémentaires
https://ma-nutrition.fr/la-chicoree-un-allie-nutritionnel-meconnu-a-integrer-dans-votre-alimentation/

22/09/2025

Emma, 43 ans, se promène avec son compagnon. Tout à coup, elle ne se sent pas bien du tout. Elle s'assoit sur le trottoir, avant de s'évanouir et d'arrêter de respirer. C'est un arrêt cardiaque.

Heureusement, son compagnon a appris les gestes de premiers secours. Il commence immédiatement un massage cardiaque. Une passante infirmière s'arrête et contribue aussi à la réanimation cardio-pulmonaire, tandis qu’une autre personne court chercher un défibrillateur.

Emma se souvient : " ils m’ont maintenue en vie, en attendant qu’une ambulance arrive… Je me sentais épuisée depuis plusieurs jours, c’était le seul signe avant-coureur, je ne me suis pas assez écoutée.

Pourtant, je suis coach sportive, je suis en très bonne santé, je prends vraiment soin de moi. Je mange très bien et je fais de l'exercice régulièrement.

Mais je travaille 13 heures par jour et je suis souvent très stressée. Je ne donnais pas la priorité à mon propre bien-être, alors que j'encourage mes clients à le faire. Je pense que cela a contribué à l’arrêt cardiaque."

Ecoutons-nous, en ne faisant jamais la sourde oreille 🙏 ❤️

20/09/2025

| 🙋‍♂️ Vous avez 55 ans ou plus ?
🤝 Retrouvez les collaborateurs de la CPAM de Meurthe-et-Moselle au Salon Y’a Pas d’Âge, votre nouveau rendez-vous qui se tiendra au Centre Prouvé de Nancy les 26 et 27 septembre 2025.
Au programme :
🔵 Des exposants et experts pour répondre à vos questions
🔵 Des conférences inspirantes
🔵 Des rendez-vous personnalisés
🔵 Des animations et découvertes
Nos équipes viendront à votre rencontre pour vous informer sur
🟠 La ́vention santé avec les dépistages organisés des cancers et la vaccination
🟠 L’accompagnement numérique aux différents téléservices de l’
Y'a Pas d'Âge, un événement gratuit, conçu pour vous aider à anticiper, comprendre et profiter pleinement de votre âge, aujourd’hui et demain.
📍 Centre Prouvé – Nancy
📅 26 & 27 septembre 2025
🎟 Entrée gratuite, réservez votre badge sur https://www.salonyapasdage.com
Ville de Nancy Métropole du Grand Nancy

́ ́rique
CPAM54, Objectif Santé durable

19/09/2025

✨ Lundi 15 septembre, j’ai eu le plaisir d’intervenir chez CLAUGER à Maxéville pour animer un atelier sur le thème alimentation & santé.

Nous avons partagé un moment convivial autour d’un apéritif sain composé de tomates cerises, de différentes déclinaisons de noix de cajou et d’eaux plates & pétillantes.

À travers un quiz interactif et des échanges, plusieurs sujets ont été abordés :
🥦 Les apports nutritionnels des fruits, légumes et oléagineux
💧 L’importance de l’hydratation
🥛 L’intérêt (ou non) des eaux en bouteille
🔎 La lecture et la compréhension des étiquettes alimentaires
🍌 Des idées de collations adaptées au travail

Après ce temps collectif, chaque salarié a pu bénéficier d’un échange individuel pour poser ses questions et obtenir des conseils personnalisés.

👉 Et si votre entreprise proposait la même expérience à ses collaborateurs ?
J’anime des ateliers nutrition en entreprise, partout en Lorraine, pour sensibiliser vos équipes à mieux manger et à prendre soin de leur santé au quotidien.

📍 Aline MOUGENOT – Diététicienne-Nutritionniste
Ateliers nutrition • Cabinet à Nancy • Visio

17/09/2025

5️⃣ idées pour un goûter maison

⭐ Cookies aux flocons d'avoine
https://ma-nutrition.fr/cookies-aux-flocons-davoine/

⭐ Banana bread
https://ma-nutrition.fr/recettes/banana-bread/

⭐ Moelleux au chocolat à la courgette
https://ma-nutrition.fr/recettes/moelleux-au-chocolat-a-la-courgette/

⭐ Bananes et perles de tapioca au lait de coco
https://ma-nutrition.fr/recettes/bananes-et-perles-de-tapioca-au-lait-de-coco/

⭐ Gâteau invisible aux pommes
https://ma-nutrition.fr/recettes/gateau-invisible-aux-pommes/

Alors laquelle vous fait le ➕ envie ?

Découvrez ces cookies aux flocons d'avoine, tout simplement parfaits pour un petit déjeuner ou une collation sans gluten !

10/09/2025

🍽️ Et si votre entreprise prenait soin de votre santé… dans votre assiette ?
Ce samedi 6 septembre, j’ai animé un atelier nutrition pour les salariés de l'entreprise Heintz Transports à Saint Avold : conducteurs, logisticiens et personnel administratif.

Thème : Autour des pratiques alimentaires
Sous la forme d'un quiz ludique, nous avons pu aborder :
✅ la question du rythme alimentaire
✅ la composition des assiettes
✅ des idées de collations
✅ l’étiquetage alimentaire
✅ l'hydratation

Un atelier pratique, concret et sans jugement
Parce que bien manger, ce n’est pas avoir une assiette parfaite, mais trouver l’équilibre même lorsque nos journées sont bien remplies.

💡 Et si votre entreprise proposait la même chose ?
❗ Beaucoup de mes patients ne savent pas que leurs entreprises peuvent financer des ateliers santé avec une diététicienne.
➡️ Je propose des ateliers nutrition dans vos locaux, partout en Lorraine, pour sensibiliser vos collaborateurs à mieux manger

👩‍⚕️ Aline MOUGENOT – Diététicienne-Nutritionniste
Ateliers nutrition • Cabinet à Nancy • Visio

29/08/2025

A mon sens, vaut mieux consommer du vrai sucre de temps en temps et se passer des édulcorants !

De nouvelles études scientifiques publiées en 2025 relancent le débat sur la sécurité de l’édulcorant artificiel aspartame. Malgré l’interpellation de plus de 250 000 citoyens européens aux côtés de foodwatch, Yuka et la Ligue contre le cancer, la Commission européenne n’a toujours ...

21/02/2025

{ 😍✊🥝🍊🍌} "5 fruits et légumes par jour !" est désormais un adage bien connu. Mais concrètement savez-vous à quoi cela correspond en termes de quantités ? En réalité, il s'agit de 5 portions de fruits et légumes. Pour visualiser la quantité correspondant à une portion, le repère c'est la taille d'un poing. Illustration avec 5 exemples de portions de fruits.

Et si on arrive pas aux 5 portions quotidiennes ? Pas d'inquiétude, l'important et de s'efforcer d'être dans une dynamique pour mettre, petit à petit, plus de fruits et légumes dans son quotidien.