Yoga & Méditation Coréenne

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Le Kouk SunDo est une ancienne pratique taoïste coréenne de méditation en cohérence cardiaque qui permet de transformer son énergie en bien-être et d'être bien à tout âge.

🌕 Chuseok, la Fête de la Lune et de la GratitudeEn Corée, le Chuseok (추석, 秋夕) est l’une des fêtes les plus importantes d...
05/10/2025

🌕 Chuseok, la Fête de la Lune et de la Gratitude

En Corée, le Chuseok (추석, 秋夕) est l’une des fêtes les plus importantes de l’année. Ce sera le 6 octobre cette année.

C’est la fête des moissons, l’équivalent coréen de notre « fête de la récolte », mais avec une dimension spirituelle bien plus profonde : celle de la gratitude envers la Terre, les ancêtres et la vie elle-même.

Chuseok tombe le quinzième jour du huitième mois lunaire, lorsque la pleine lune est la plus lumineuse de l’année.

Elle symbolise la plénitude : celle des récoltes, du cœur et de l’existence.

🙏 La gratitude au cœur de la fête

Dans chaque maison coréenne, à l’aube de Chuseok, on prépare une table d’offrandes appelée charye (차례).

On y dépose les fruits de la terre : riz, légumes, vin de riz, gâteaux de riz, fruits frais.

Tout est disposé avec soin, dans un ordre précis, pour remercier les ancêtres qui ont transmis la vie et protégé la famille.

Mais au-delà du rite, Chuseok nous enseigne une attitude intérieure : celle de remercier avant de recevoir, de célébrer le cycle naturel sans rien retenir, de se reconnaître comme un maillon dans la grande chaîne du vivant.

🌙 Le symbole du Songpyeon

Parmi les mets préparés, il y a le fameux songpyeon (송편), petit gâteau de riz en forme de croissant de lune.

On le remplit de graines de sésame, de haricots rouges ou de châtaignes, puis on le fait cuire à la vapeur sur des aiguilles de pin, symbole de pureté.

Selon la tradition, celui qui façonne de beaux songpyeon aura de beaux enfants et une vie heureuse.

Mais le véritable message est plus profond : comme la lune n’est jamais pleine sans traverser ses phases d’ombre, notre vie se construit aussi à travers nos imperfections.

☯️ La lune, miroir du Tao

Dans la sagesse taoïste, la lune symbolise le souffle Yin, la réceptivité, la douceur et la lumière intérieure.

Pendant Chuseok, les Coréens lèvent les yeux vers la pleine lune pour lui confier un vœu.

C’est un moment de connexion silencieuse avec le ciel, semblable à la méditation du SunDo : le souffle s’apaise, le cœur s’ouvre, la gratitude rayonne.

🕊️ Un message pour nous, ici, en Europe

Nous aussi, nous pouvons célébrer notre propre Chuseok.

Pas besoin d’un grand banquet ni d’un calendrier lunaire : il suffit de prendre un moment pour remercier la vie, les parents, la terre, la lumière du jour et le souffle du soir.

Car le bonheur ne vient pas de ce que l’on possède, mais de ce que l’on honore.

😊 Alors, en ce jour de Chuseok, je souhaite à tous les pratiquants du SunDo, à mes élèves et à mes amis, de trouver la paix du cœur dans la clarté de la lune, de cultiver la gratitude dans chaque respiration et de se souvenir que la plus belle offrande, c’est un esprit paisible.

Cette semaine tu as pu écouter des histoires tous les jours.Si tu souhaites que je continue cette formule pour parler du...
27/09/2025

Cette semaine tu as pu écouter des histoires tous les jours.
Si tu souhaites que je continue cette formule pour parler du SunDo, like et mets un commentaire.

La respiration, introduction #1
https://www.facebook.com/share/r/17GSWB76Hf/

Le rôle du DanJeon #2
https://www.facebook.com/share/r/19sQ1Bq8rP/

Fixer le DanJeon #3
https://www.facebook.com/share/r/1CXsbqWZkR/

Les postures de base #4
https://www.facebook.com/share/r/1BXRSGwCjD/

Comment respirer #5
https://www.facebook.com/share/r/1BFZThnrix/

Les phénomènes #6
https://www.facebook.com/share/r/1MPUqn5AU1/

La règle d'or #7
https://www.facebook.com/share/r/1BY1g5MHjX/

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