19/01/2026
Tant que tu n’acceptes pas une chose simple :
👉 Avec l’âge, l’énergie ne fait pas semblant, elle baisse vraiment.
Et non, ce n’est pas une opinion.
C’est de la physiologie, pas de la philosophie de salon. 😄
Voilà ce qui arrive doucement, mais sûrement :
➡️ Tu te fatigues plus vite
➡️ Ton corps devient plus « délicat »
➡️ Porter les courses devient un art martial avancé
➡️ Te relever du sol ressemble à une épreuve olympique
➡️ Les os deviennent plus fragiles
➡️ Et le gras s’installe, même si tu manges « comme il faut »
Pourquoi ?
👉 Parce que moins de muscle = métabolisme plus lent.
Et le métabolisme lent, lui, adore stocker.
La bonne nouvelle ?
On peut agir.
Pas en se racontant des histoires, mais en respectant les lois du corps.
✔ Apprendre à manger juste (pas trop, pas n’importe comment)
✔ Entretenir la force, la souplesse et l’énergie vitale
✔ Cultiver le Qi, le souffle, l’axe, la stabilité
C’est exactement ce que fait le SunDo.
Si tu choisis de ne rien faire, c’est un choix respectable.
Il faudra simplement l’assumer avec les genoux, le dos et la fatigue. 😌
Si tu choisis de bien vieillir, ce n’est pas une question de volonté héroïque, c’est une question d’intelligence du vivant.
👉 Et c’est précisément ce que nous pratiquons avec le SunDo.
