Kangatraining54

11/08/2025

🫧 J'aime trop les bulles en plus 😭😂

02/08/2025

En France, le congé maternité standard, c’est 10 semaines après la naissance.

Autrement dit : à peine le temps de se remettre de ton enfantement qu’il faut déjà penser à confier ton bébé et retourner bo**er.

👶 La naissance d’un enfant est un chamboulement multi factoriel : Physique, émotionnel, hormonal, identitaire.
Parfois positif, parfois déstabilisant et bien souvent les deux à la fois.

Pendant la grossesse, on projette, on espère, on imagine.
Mais le post-partum réel, lui, n’entre dans aucune case. Chaque femme le vit à sa manière.
Et pour certaines, repartir au travail en laissant son bébé est une expérience déchirante, dévastatrice et pourtant, tellement banalisée.

🧠 À ce moment-là :
➡️ Le sommeil est chaotique
➡️ Le corps est encore en récupération
➡️ Le lien d’attachement est en plein développement
➡️ Le cerveau maternel est toujours en plein bouleversement
➡️ La charge mentale explose

🍼 Et la société ? Elle dit : "allez hop, au boulot".

Ce retour au travail si rapide, ce n’est pas un caprice qu’on vit mal! C'est un problème systémique.

⚠️ Ce post n’est en aucun cas là pour culpabiliser celles qui sont heureuses de reprendre le travail, ni celles qui n'ont tout simplement pas le choix.
Il ne s'agit pas d'opposer les expériences, mais de donner la parole à celles qui en souffrent, en silence. À celles qui ne se sentent ni prêtes ni entendues.
Et qui pourtant font face chaque matin.

📢 Il est temps d’en parler. Pour de vrai pour toutes les mères. Pour les bébés. Pour les familles.
Parce qu’on ne devrait pas se sentir ainsi sous tension après une naissance
Sujets :

23/07/2025

Les mamans en France = Souvent épuisées, isolées, surchargées, oubliées 😡 et tout ça en même temps

Et si on changeait la donne ?

Le Kangatraining ➡️ Un outil salvateur voire même une bouffée d’oxygène, grâce à un savant mélange de mouvement et de lien.

"On peut vraiment faire du sport avec bébé ?!"

- Oui, et pas n’importe comment : en respectant ton corps après la grossesse, ton rythme ainsi que celui de ton enfant.

- En t'entourant de mamans qui vivent exactement la même chose.

✨ Portage, poussette, bienveillance, et sueur (un peu) Pour les mamans qui méritent plus qu’un “dors quand il dort"

📍Viens tester, tu pourras plus t'en passer
tag

11/07/2025

✨ Deux rendez-vous tout doux à noter cet été à :

Jeudi 31 juillet – Atelier Portage + Brunch : Juste après le cours de Kangatraining à 10h au NYC Yoga

•On enchaîne avec un atelier portage : on ajuste, on teste tout en partageant un moment autour d’un brunch/apéro

💰 15€ l’atelier + brunch fourni

👶 Ouvert à toutes les mamans, même si tu ne fais pas le cours avant

Mercredi 7 août – Bougeotte & Papote De 10h à 12h au Parc de la Pépinière

•Une balade sportive en poussette ou en portage + des sujets surprises à tirer pour oser parler vrai sans tabou

💰 12€

📩 Les places sont limitées
Écris-nous vite pour réserver ta place !

02/07/2025

C'est sûrement un mec qui a dit que la libido revenait 6 semaines après l’accouchement 😂 en tout cas un mythe inventé par quelqu’un qui n’a jamais accouché.

En réalité, le désir revient parfois… après des mois.
Parce que ton corps se répare, que tes hormones jouent au yoyo, que ton cerveau est en mode survie et que tes journées ressemblent à un tsunami.

Et c’est pas grave. Mais va falloir dire à Jean-Michel de s'accrocher, parce que "pas ce soir", c’est pas un caprice, c’est biologique.

Et si t’es dans ce flou, t’es loin d’être seule.
Ici, on en parle. Sans gêne, sans filtre, et avec un peu d’auto-dérision.

Donc si t'es team "pas ce soir" tu peux laisser un petit commentaire pour montrer qu'on passe toutes par là, à un moment 🫶🏽

26/06/2025

Bienvenue dans le Jumanji du post-partum 🎉

"Oui oui, tout va bien" ou comment beaucoup de mamans apprennent à vivre dans le chaos.

➡️ Le retour de couche, les dents, la diversification, les nuits blanches, les injonctions contradictoires ("Sois présente, mais prends du temps pour toi" comme si c'était si facile)

Tout ça, c’est le quotidien de milliers de jeunes mamans. Parfois tu regardes sur Google, et deux articles plus t**d t'es encore plus perdue.

💡 1 mère sur 2 se sent dépassée durant la première année de bébé.

💡 Près de 20% des jeunes mères présentent des signes de burn out parental.

Et pourtant, on en parle encore trop peu.

🤝 Durant les cours de Kangatraining, on ne promet pas de tout régler mais on accueille tout ça. Entre humaine, pas seule, face à un écran.

Le chaos, les cernes, les rires nerveux et on bouge avec.

Parce que se remettre en mouvement, entourée, écoutée, comprise, ça change vraiment les choses.

Tu n'es pas seule. Et non, ce n’est pas "que dans ta tête"

Pour réserver ta prochaine séance, contacte moi en MP.

La bise 😘

Gabrielle.

23/06/2025

On va bougeeeer en musique 💃🏽✨☀️

Parce que la musique et le Kanga ne font qu'un, tente ta chance pour gagner une enceinte JBL charge 5 👌🏽 et une séance de Kangatraining 🦘

Pour participer :

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- invite ta best friend mama en commentaire 🫂

Tu peux également partager en story pour maximiser tes chances ✨

Résultats le 28/06 💌

28/05/2024

Vous pouvez désormais payer vos séances ainsi que votre abonnement en Florain 🥳😍 ⬇️

👋 Bienvenue à Kangatraining54 qui rejoint le réseau du Florain 💸

👟 Activité physique adaptée au post-partum (proche ou moins proche) avec votre bébé /bambin ! 🙌

🏠 Nancy
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Plus de 230 professionnels sont engagés avec le Florain pour un territoire plus écologique et solidaire. 🔎 Retrouvez-les sur notre annuaire en ligne : https://www.florain.fr/ou-les-depenser/

Et vous, dans quel commerce aimeriez-vous utiliser le Florain ? Indiquez-le nous en commentaire ⬇️

09/05/2024

On se retrouve désormais les mardis matin au jardin botanique Jean-Marie Pelt de Villers lès Nancy de 10h a 11h 😍

08/04/2024

💃🏼 Avec on vous propose 2 fois l'animation Flashmob sur la place samedi à dans le cadre du Florain sur la place 😊
👶🏼 Si vous le souhaitez moi Nos Ouistitis Portés je peux vous prêter un moyen de portage pour votre bébé le temps de l'animation (pièce d'identité en caution)
🤩 Aucun niveau requis, juste l'envi de bouger avec ou sans bébé.

Merci à Le Florain pour l'organisation.

28/03/2024

🥳🥳🥳