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HTC Santé Nancy

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Nancy
HTC Santé Nancy

Centre dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir à Nancy
✨ Mincir - Prévenir - Bien-vieillir ✨

Pôle de remise en forme & santé et bien-être dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir ! Un suivi hebdomadaire complet & 100% personnalisé :

- Nutrition & Gestion du poids
- Remise en forme & Prévention physique
- Bien-être & Relaxation

Un accompagnement par des professionnels de santé pour atteindre vos objectifs ! "Devenez la meilleure version de vous-même !"

02/09/2025

🚶‍♀️ La marche quotidienne, ce geste simple aux nombreux bienfaits !

Pas besoin d’équipement, ni d’heures à la salle : marcher seulement 10 à 30 minutes par jour peut vraiment changer votre santé.

Que ce soit pour brûler des calories, protéger votre cœur, booster votre moral ou renforcer vos muscles, la marche est une alliée accessible à tous.

✨ Astuce HTC Santé : Essayez de marcher un peu après chaque repas, c’est excellent pour la digestion et la régulation de la glycémie.

Et vous, quelle est votre routine marche au quotidien ?
Dites-le-nous en commentaire 👇

26/08/2025

🥣 Les pois chiches : petits, ronds… et pleins de vertus !

Riches en protéines végétales, bourrés de fibres et à index glycémique bas, ils sont vos alliés pour une digestion au top, une énergie stable et une satiété durable 💪✨

👉 En salade, en houmous, en curry ou même en snack croustillant… ils s’adaptent à toutes vos envies !

À consommer sans modération (ou presque 😄)

💡 Astuce HTC Santé : pensez à bien les faire tremper ou à choisir une version en conserve sans sel ajouté 👌

23/08/2025

Vous vous demandez ce qu’est HTC Santé ?

👉 C’est une méthode créée par des professionnels de santé pour vous aider à perdre du poids intelligemment, réduire les risques de maladie et vivre mieux.

Pas de promesse miracle. Juste des résultats durables, encadrés par une équipe bienveillante !

💬 Envie d’en savoir plus ?
Réservez votre bilan : https://htc-sante.com/

21/08/2025

🌿 Les rituels bien-être de vos praticiennes… même en vacances !
Eh oui, même en pause, nos expertes gardent leurs petites habitudes santé ☀️

🏖 Nathalie : Détente à la plage
🐾 Agathe : Road-trip dans le sud avec son fidèle Mambo
🍽 Coline : Dégustation de moules au bord de l’eau
🍅 Lysa : Flânerie au marché pour dénicher de délicieuses tomates

💙 Parce que le bien-être, c’est un mode de vie… pas une parenthèse.
👉 Et vous, quel est votre petit rituel santé en vacances ? Dites-le-nous en commentaire 👇

16/08/2025

🍂 C’est le moment de se recentrer sur soi.

Pas besoin de tout changer : quelques bons réflexes suffisent à relancer votre équilibre 💡

📌 Dans ce post, on vous partage 5 clés pour une reprise en main saine et réaliste.
Chez HTC Santé, on vous accompagne pas à pas vers un mieux-être durable – sans pression, sans régime.

✨ La rentrée peut devenir le point de départ d’une transformation positive.
💬 Et vous, quelle est votre priorité bien-être cette rentrée ? Dites-le-nous en commentaire !

12/08/2025

💥 MYTHE VS RÉALITÉ : Les croyances de l’été 🌞
Transpirer, manger des fruits, boire glacé, se contenter de salades…

🍉 Et si vous faisiez fausse route ?

L’été regorge de fausses idées santé qui semblent évidentes… mais qui peuvent freiner votre bien-être 🧠💧

📖 Découvrez dans ce post ce qu’il faut vraiment savoir pour profiter de l’été sans saboter votre équilibre.

✅ Chez HTC Santé, on vous aide à adopter les bons réflexes, avec réalisme et bienveillance — pas de régime miracle, juste du bon sens.
💬 Quelle croyance vous a surprise ? Dites-le-nous en commentaire !

👥 Et taguez un.e ami.e qui croit encore que "plus on transpire, plus on élimine" 😅

09/08/2025

💤 Et si votre sommeil était votre meilleur allié minceur ?

On parle souvent de nutrition ou d’activité physique… mais le sommeil, lui, joue un rôle clé dans la régulation du métabolisme 🔥

👉 Dormir mieux, c’est :
✅ Moins de fringales
✅ Meilleure gestion du sucre
✅ Un corps qui récupère et brûle mieux
✅ Plus d’énergie pour bouger et digérer
Chez HTC Santé, on intègre le sommeil réparateur dans toutes nos cures :
parce qu’un corps bien reposé, c’est un corps qui change durablement ✨

🕐 Objectif : 7 à 8h par nuit, dans un rythme régulier.
💬 Et vous, vous dormez combien d’heures par nuit ? Partagez en commentaire 👇

02/08/2025

💦 Boire de l’eau, c’est essentiel… mais sais-tu quand c’est le plus utile ?

🛏️ Au réveil : pour relancer ton corps après la nuit
🥗 Avant les repas : pour préparer la digestion
🤸‍♀️ Avant et pendant l’exercice : pour rester au top pendant l’effort
🍽️ Pendant les repas : par petites gorgées, pour mieux digérer
🌙 Avant de dormir : juste ce qu’il faut, pour rester hydraté sans troubler le sommeil

✨ Hydrater son corps au bon moment, c’est un petit geste qui fait une grande différence !

Et toi, tu y penses ? 💧👇

28/07/2025

☀️ Le secret d’un été frais, vitaminé et sain ? Le melon !
Hydratant, antioxydant, faible en calories et délicieux… Il coche toutes les cases. À consommer sans modération ! 🍈💦

18/07/2025

🥗 Des menus sur-mesure pensés pour votre santé 💚

Chez HTC Santé, nous savons que bien manger, c’est avant tout manger adapté à son corps et à ses besoins.

Nos menus personnalisés sont spécialement conçus pour vous accompagner dans toutes les situations :

❌ Gérer une intolérance ou une allergie alimentaire
🩺 Suivre un régime médical (diabète, cholestérol, etc.)
🌿 Retrouver un équilibre digestif durable
⚡ Booster votre vitalité au quotidien

Des repas équilibrés, savoureux et pensés avec soin par nos experts nutrition santé.
👉 Prenez rendez-vous pour un bilan personnalisé sur www.htc-sante.com

11/07/2025

🌞 Votre routine matinale idéale pour un été en pleine forme 🌿

Commencez vos journées en douceur, avec des gestes simples qui font toute la différence :

💤 Se réveiller calmement & aérer la pièce
🧘‍♀️ Quelques minutes d’étirements ou de mouvements doux
💧 S’hydrater avec un grand verre d’eau + une infusion HTC Santé
🌸 Prendre soin de sa peau naturellement
🥣 Un petit déjeuner léger, frais & équilibré

Un matin bien commencé, c’est une journée qui s’aligne 🍃

👉 Découvrez nos infusions bien-être sur www.htc-sante.com

08/07/2025

🔥 Les 4 erreurs à éviter en été pour rester en pleine forme 🔥
Le soleil, on l’aime… mais à condition de l’aborder avec quelques bons réflexes ! 😎☀️

Voici les pièges à éviter :

🚱 Oublier de s’hydrater régulièrement (même sans soif)
🏃 Faire du sport en plein soleil (privilégiez le matin ou le soir)
🖤 Porter des vêtements trop foncés ou non respirants (bonjour l'effet sauna)
🧴 Négliger la protection solaire (même à l’ombre ou par temps couvert)

Prenez soin de vous cet été, votre corps vous dira merci 💧🌿
👉 Plus de conseils bien-être sur www.htc-sante.com

Adresse

40 Boulevard D'Austrasie
Nancy
54000

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Lundi	08:00 - 20:30
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Site Web

https://htc-sante.com/pole-htc-sante-nancy/

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