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Soin de la vie, Nandy (2025)

20/07/2023

- ℂ𝕌ℝ𝔼 𝔻𝔼 𝕊𝕆𝕃𝔼𝕀𝕃 -

Tout au long de l’histoire humaine, la lumière du soleil a été considérée comme une guérisseuse, de la vitalité, génératrice de force.

☀️ Et pour cause ! Les médecins antiques, de Hippocrate et ce jusqu’au 19ème, utilisaient pour traiter le rachitisme, le lupus vulgaris, les problèmes de peau, réguler les humeurs, favoriser l’endormissement…

☀️ Aujourd’hui au cours des 100 dernières années, nous avons malheureusement développé cette profonde peur de la lumière et surtout des 𝚛𝚊𝚢𝚘𝚗𝚜 𝚄𝚅 !
Et pourtant, quelle erreur… les UV ne sont pas mauvais en soi. Ils sont dangereux en exposition PROLONGÉE ET DE LONGUE DURÉE.
Faire la crêpe toute la journée sur la plage est donc effectivement une mauvaise idée.

☀️ La meilleure façon de profiter des bons rayons UV, sont de s’exposer le matin avant 11h, et après 16h en été. Le reste de l’année, le plus souvent possible !!

Un post détaillé sur les UV est à venir 🤗

05/07/2023

- 𝕃’𝔸𝕃𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝔸𝕋𝕀𝕆ℕ 𝔼ℕ 𝔼́𝕋𝔼́ -

Comme vu précédemment, la physiologie et la biochimie du corps à cette période de l’année s’adapte et se transforme… et qui dit changement de saison, dis changement d’alimentation 🤓

Et voici une liste des nutriments à privilégier en été et surtout ne pas négliger pour que la transition avec la chaleur se fasse en douceur ⬇️

🥕 𝚅𝚒𝚝𝚊𝚖𝚒𝚗𝚎 𝙰 (𝚎𝚝 𝚌𝚊𝚛𝚘𝚝𝚎́𝚗𝚘𝚒̈𝚍𝚎𝚜) : elle joue un rôle important dans la cicatrisation et l’entretien de la peau, permet de limiter les coups de soleil et prévient le vieillissement de la peau des rayons UV !
→ Carotte, patate douce, abricot, pêche, melon, tomate

🌱 𝚅𝚒𝚝𝚊𝚖𝚒𝚗𝚎 𝙱𝟸 (𝚛𝚒𝚋𝚘𝚏𝚕𝚊𝚟𝚒𝚗𝚎) : atténue les taches de soleil, la rosacée, nourrit les cheveux, les ongles et importante pour la vue.
→ Foie, persil, paprika, ciboulette, menthe verte, estragon, shiitaké, persil, algues

🌼 𝙲𝚢𝚜𝚝𝚒𝚗𝚎 : constituant primordial de la peau et des phanères, cet acides aminé aide à éliminer les métaux lourds dû à une mauvaise alimentation l'été (les barbecues notamment 😏)
→ Œufs, tous les poissons, graine de tournesol, volaille, pistache

🍊 𝚅𝚒𝚝𝚊𝚖𝚒𝚗𝚎 𝙲 : antioxydante puissante pour nos cellules, ralentit le vieillissement de la peau, participe au maintient de l’énergie et la température corporelle (qui peut défaillir avec la chaleur), prévient la rétention d’eau
→ Ciboulette, poivron jaune, cassis, agrumes, thym, persil, mangue, fraise, brocoli

☀️ 𝚃𝚛𝚢𝚙𝚝𝚘𝚙𝚑𝚊𝚗𝚎 : participe au maintient du système nerveux, favorise la détente musculaire, améliore le sommeil et permet de lutter contre les états dépressifs. L’été est souvent synonyme de grand lâcher prise, soutenir le système nerveux peut être nécessaire pour certain !
→ Banane, noix, graine de courge, sesame, tournesol, dinde, poulet

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𝔼𝕋 𝕊𝕌ℝ𝕋𝕆𝕌𝕋... MANGEZ DE L’EAU ! Donc fruits et légumes en illimité pour garder une hydratation maximale 💧

02/06/2023

- 𝕃𝔼 𝕊𝕐𝕊𝕋𝔼𝕄𝔼 𝕀𝕄𝕄𝕌ℕ𝕀𝕋𝔸𝕀ℝ𝔼 -

Ce phénomène est invisible à nos yeux, et ce sont pourtant des milliers de cellules qui travaillent jours et nuits pour assurer la garde et la sécurité de notre corps tout entier ⚡️

Que faire pour renforcer/booster ce système naturel de défense ? Voici quelques actions simples, en résonance avec notre corps…

🌻 𝕃𝔸 ℕ𝕆𝕌ℝℝ𝕀𝕋𝕌ℝ𝔼 : consommer des aliments riches en 𝕧𝕚𝕥𝕒𝕞𝕚𝕟𝕖 ℂ, car ils participent à la production et au renouvellement des globules blancs (agrumes, kiwi, mangue, cassis, poivrons...), de l’𝕒𝕚𝕝 car il contient des molécules qui permettent de bloquer les infections, des 𝕤𝕦𝕡𝕖𝕣-𝕒𝕝𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕤 (spiruline, curcuma, pollen frais, baies de goji...)

🌻 𝕃𝔼𝕊 ℙ𝕃𝔸ℕ𝕋𝔼𝕊 : plusieurs accroissent le système immunitaire comme le gingembre, l’échinacée (la plus connue et puissante), le thym, la griffe du chat, les baies de guarana. Ces plantes là sont disponibles dans les magasins bio, en fleurs/feuilles séchées, à prendre en tisane 🌿

🌻 𝕃𝔼𝕊 ℍ𝕌𝕀𝕃𝔼𝕊 𝔼𝕊𝕊𝔼ℕ𝕋𝕀𝔼𝕃𝕃𝔼𝕊 : le citron, le tee trea, le nialou, l’origan, le palmarosa, qui stimulent notre système et sont anti bactériennes à large spectre ✨ vous pouvez les utiliser en externe (en massage avec de l’huile végétale sur le thorax, le dos), en inhalation. ⚠️ Mais précaution, toujours faire un test sur la peau pour vérifier le risque d’allergie ou non !

🌻 𝕆𝕏𝕐𝔾𝔼ℕ𝔸𝕋𝕀𝕆ℕ : l’activité physique (régulière 😉) à elle toute seule permet d’éliminer la majorité des toxines dans le corps. Le fait de bouger « presse » les muscles comme une éponge, fais circuler le sang et la lymphe !

🌻 𝕃𝔼 𝕊𝕆𝕄𝕄𝔼𝕀𝕃 : réparateur, il est indispensable pour la régénération des cellules 💤

Alors prenez soin de vous 🌈 et n’hésitez surtout pas à me contacter pour plus de renseignements.

02/06/2023

- ℂ𝕌ℝ𝔼 𝔻𝔼 ℙℝ𝕚ℕ𝕋𝔼𝕄ℙ𝕊 - 🦋

La sève dans les arbres monte, les boutons commencent à éclore, la nature se réveille, mais étonnement pas toujours le corps humain sur cette période 😝

En naturopathie lorsque l’on parle d’une cure, il s’agit d’apporter un 𝕤𝕠𝕦𝕥𝕚𝕖𝕟 à nos organes émonctoires, nos organes qui éliminent les déchets (intestins, reins, foie, poumon et peau).
Les cellules ont besoin d’être nettoyées en profondeur, de se décrasser, tout comme nous nettoyons notre foyer, il est de notre devoir de nettoyer notre corps 🏠
- 𝕕𝕖𝕥𝕠𝕩𝕚𝕟𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟, 𝕖́𝕡𝕦𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟, 𝕣𝕖́𝕘𝕖́𝕟𝕖́𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 -

🌸 La sève de bouleau : elle draine et nettoie l’organisme sans l’épuiser et le remineralise par la même occasion car elle contient du calcium, potassium, magnésium, phosphore, zinc, fer... c’est un puissant moyen pour se detoxifier et douceur ! A prendre en cure de 3 semaines.

🌸 les tisanes de pissenlit, bardane, ortie & fumeterre : des plantes qui détoxifie le sang, le foie, les reins et la peau. A boire chaque jours, pendant 3 à 4 semaines.

🌸 Consommer du radis noir et de l’artichaut : grands alliés du foie, ils aident à la sécrétion biliaire, favorise une meilleur digestion, et désengorge le foie de ses toxines et toxiques. A consommer tout le long du printemps !

🌸 Supprimer les sucreries, charcuteries, alcool, café, céréales raffinées durant cette période. Et manger plus de fruits et de légumes 🍅 of course

Prenez soin de vous, en harmonie avec les saisons et ce qui vous entoure 🌈

12/05/2023

- 𝕃𝔼 𝕋𝔼ℝℝ𝔸𝕀ℕ -

💦 Le terrain en naturopathie est une notion très importante. Ce qu’on appelle le terrain sont tous les liquides de notre corps (sang, lymphe, liquide intra et extra cellulaire, liquide céphalo-rachidien). Ils représentent 60 à 70% du poids de notre corps ! Et plus est, ils sont transporteurs de nos déchets mais aussi de nos nutriments.

💦 Ces liquides sont l’environnement de nos cellules, leur habitat. Leur bonne qualité permet donc à nos cellules de se développer en merveilleuse santé.
Vous l’aurez compris, si nos liquides baignent dans un milieu surchargés de déchets, carences en nutriments, elles ne pourront pas faire correctement leur travail ; 𝕢𝕦𝕒𝕟𝕕 𝕝𝕖 𝕥𝕖𝕣𝕣𝕒𝕚𝕟 𝕤𝕖 𝕕𝕖𝕘𝕣𝕒𝕕𝕖, 𝕝𝕒 𝕞𝕒𝕝𝕒𝕕𝕚𝕖 𝕒𝕡𝕡𝕒𝕣𝕒𝕚𝕥.

Quelques astuces simples et pleines de bon sens pour garantir le bon état de nos liquides ✨ :

💧Ce n’est plus un secret mais l’alimentation est un pilié fondamental, précieux, sacré. C’est notre essence !

💧Une bonne élimination de nos déchets par les organes émonctoires (le foie, les intestins, les reins, la peau, les poumons)

💧La bonne circulation de ces liquides grâce à l’exercice physique, bouger votre corps, comme vous le souhaitez et aimez ! Ne vous forcez pas à bouger par obligation, faites le avec plaisir comme à travers la danse, les étirements… ce qui vous parle.

💧Se faire masser ou s’automasser, le brossage à sec…

💧Boire de l’eau en quantité suffisante

💧Un repos de qualité

Vous l’aurez compris, prenez soin de vos liquides 🤓

07/05/2023

- ℍ𝕐𝔾𝕀𝔼ℕ𝔼 𝔸𝕃𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝔸𝕀ℝ𝔼 -

L’alimentation... quoi manger, quand, pourquoi, autant de questions et de réponses bien différentes que l’on retrouve partout, de la bouche des thérapeutes, sur internet, dans les livres...

🍏 Mais à votre avis, de quoi votre corps a véritablement besoin ? Quels aliments appel t-il ? Quel est le carburant le plus efficace pour nous ?

🍎 La réponse est simple et fait appel au bon sens... c’est de la nourriture 𝕍𝕀𝕍𝔸ℕ𝕋𝔼. Des aliments dits « vitalogènes » qui ont été au contact du soleil, de l’eau, de l’air, ce qui provient de la terre. Et ce qui revient principalement sont : les fruits, les légumes crus ou cuits à la vapeur de préférence, les oléagineux (toutes les noix, les amandes...), les graines germées, les racines (patates douces, ignames...), certaines algues, de l’eau de source et minérale...
Tous les aliments animés par 𝕝'𝕚𝕟𝕥𝕖𝕝𝕝𝕚𝕘𝕖𝕟𝕔𝕖 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕧𝕚𝕖 ✨

🍐 Ces aliments vivants et débordants d’énergies contiennent tous les éléments dont les cellules ont besoins : protéines, glucides, acides gras, vitamines, minéraux, oligo-éléments, des fibres...

🥭 Aujourd’hui, les produits industrialisés ont prit le dessus sur nos modes de vie et l’alimentation en fait grandement partie. Chose qui n’est ni négative, ni positive, c’est un fait ! Mais quand on regarde de plus prêt ce qu’on avale, qu’on prends conscience de ce que l’on se donne, dans mon cas la prise de conscience a été lourde : les gâteaux, les chocolats, les fast-food, les boissons sucrées, que je consommais régulièrement en pensant que c’était bon pour me nourrir... J’ai compris à présent que TOUT ce qui a été transformé par l’homme sont des 𝕒𝕝𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕤 𝕞𝕠𝕣𝕥𝕤, dépourvus de vie et donc qui ne nourrissent pas le corps correctement, à mon sens.

🍓J’aime rappeler aussi que ce qui est le plus important est l’alimentation intuitive, se sentir bien avec ce que l’on consomme chaque jours, sans culpabilité, en prenant soin de vous 🌟 le but n’étant pas d’être dur avec soit et avec ce que l’on mange !

03/05/2023

- 𝕃𝔼 ℂ𝕆ℝℙ𝕊 -

Véhicule de la vie, le corps physique est le premier cadeau dont nous sommes conscient ✨
En naturopathie, une notion bien importante est à comprendre : la capacité 𝕕'𝕒𝕦𝕥𝕠-𝕘𝕦𝕖𝕣𝕚𝕤𝕠𝕟.

🌼 Le corps est conçu et structuré pour fonctionner par lui-meme sans que vous ayez beaucoup à intervenir. Nous n’avons pas à faire battre le coeur, superviser la complexe alchimie du foie, ou même essayer de respirer.

🌼 Du coup, il en est de même pour les maux du quotidien, comme la cicatrisation d’une plaie, la lutte des bactéries et des microbes, la fièvre, les maladies car les maladies sont l’expression de 𝕝'𝕖𝕝𝕚𝕞𝕚𝕟𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕕𝕖𝕤 𝕥𝕠𝕩𝕚𝕟𝕖𝕤 !

🌼 Quand un corps contract une maladie : c’est bon signe, votre corps utilise son énergie vitale pour expulser les toxines (à travers le mucus, les selles, les urines, la fièvre, les kystes...)

🌼 Avec la médecine traditionnelle allopathique, nous utilisons des médicaments pour soigner le symptôme de nos maladies et non 𝕝𝕒 𝕔𝕒𝕦𝕤𝕖. Toutes maladies a une cause, soigner le symptôme ne fait que refouler celle-ci au plus profond de nos cellules, et peut créer à termes des maladies chroniques, dégénératives...

🌼 Respecter le principe d’auto guérison du corps, c’est lui faire 𝕔𝕠𝕟𝕗𝕚𝕒𝕟𝕔𝕖. Votre propre corps sait mieux que vous comment se réguler, s’harmoniser, pour être au meilleur de sa forme. Le seul coup de pouce à lui donner, est de l’aider à éliminer dans les meilleures conditions !

🌼 En naturopathie, nous travaillons avec cette force et cette capacité d’auto-guérison en respectant 4 lois de santé : l’hygiène alimentaire, d’élimination, physique et nerveuse et enfin l’hygiène psycho-émotionnelle ⭐️ ———————————————————————————
« la force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin » - Hippocrate

30/04/2023

- 𝙽 𝙰 𝚃 𝚄 𝚁 𝙾 𝙿 𝙰 𝚃 𝙷 𝙸 𝙴 -

Avez-vous déjà entendu parler de cette médecine douce ?
Qu’est-ce que cela vous évoque ? 🌱

Pour commencer à comprendre ce qu’elle est, j’aimerais vous en dire quelques mots :
La naturopathie puise ses racines dans l’Antiquité, elle est une médecine douce qui permet de rétablir l’état de santé ou de le conserver en utilisant des techniques 𝕟𝕒𝕥𝕦𝕣𝕖𝕝𝕝𝕖𝕤, en accord avec tous nos corps (physique, psychologique, émotionnel). Chaque êtres vivants sur terre recèlent une énergie propre, celle de la vie, qui peut devenir défaillante en fonction de nos modes de vies actuels parfois lourds : une alimentation non adaptée, le manque d’exercice physique, des émotions fortes non évacuées... une multitude de raisons peuvent venir déséquilibrer notre harmonie !

Et ce qu’il y a à comprendre c’est que...
🌎 𝕊𝕦𝕣 𝕥𝕖𝕣𝕣𝕖, il y a tout.
🌍 𝕊𝕦𝕣 𝕥𝕖𝕣𝕣𝕖, se trouve tous les éléments dont le corps humain a besoin, dans sa nourriture physique mais aussi psychique et émotionnelle. Elle nous est 𝕟𝕠𝕦𝕣𝕣𝕚𝕔𝕚𝕖̀𝕣𝕖. En s’inspirant du vivant et en respectant ses lois simples, avoir une santé de fer, un bien-être et une énergie sans faille toute sa vie n’est pas utopique mais bien possible lorsque l’on connaît parfaitement le fonctionnement de son corps !

La vie s’entretient par la vie. Et utiliser la nature au service de votre santé et de votre bien-être est ce que je souhaite vous enseigner au plus profond de mon cœur ✨

En passant par un changement d’alimentation, l’utilisation des plantes, des huiles essentielles, de l’eau, de l’argile, des techniques de relaxations, des massages et bien plus encore... vous bénéficiez d’un choix si vaste pour prendre soin de vous 🌸

28/04/2023

- 𝔹𝕆ℕ𝕁𝕆𝕌ℝ 𝔸̀ 𝕋𝕆𝕌𝕊 -

Et un grand bienvenu sur ce compte que je dédie pour vous et votre santé ✨

Je me présente 🪻 je m’appelle Émilie, je suis âgée de 27 ans et d’aussi longtemps que je puisse me souvenir, j’ai été instinctivement éprise de passion pour la santé, les techniques de guérison ancestrales, les bienfaits, les remèdes et les nombreuses richesses que nous offre la terre.
C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers des études de naturopathie et faire de ce qui anime mon âme, mon métier ; pour vous servir et vous aider à retrouver un état de santé équilibré.
J’ai choisis tout particulièrement de me spécialiser dans le 𝕕𝕣𝕒𝕚𝕟𝕒𝕘𝕖 𝕕𝕖 𝕝’𝕠𝕣𝕘𝕒𝕟𝕚𝕤𝕞𝕖 car le but premier de la naturopathie étant celui-ci, repérer les déséquilibres qui ont rompus l’état de santé saint, drainer et évacuer le surplus et toxines puis revitaliser le corps afin qu’il retrouve toute son énergie.
Mon choix de spécialité dans le drainage a présenté sur mon chemin une formation de 𝕞𝕒𝕤𝕤𝕒𝕘𝕖 𝕝𝕪𝕞𝕡𝕙𝕒𝕥𝕚𝕢𝕦𝕖, pour le corps et le visage 💆🏼‍♀️

Et c’est en ça, que ce projet a pour vertus de vous apporter 𝕣𝕚𝕔𝕙𝕖𝕤𝕤𝕖. Au travers des séances de naturopathie à l’oral ensemble, vous aurez toutes les clefs en votre possession pour nettoyer votre organisme de l’intérieur, et vient en parallèle de mes mains, le massage lymphatique pour parfaire ce travail à l’extérieur et détendre votre corps.

A la moindre question, n’hésitez pas à venir vers moi. Je vous dis à bientôt, j’ai hâte de notre rencontre.
Avec tout mon amour 💚
Émilie

Soin de la vie

20/07/2023

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