Le Nu Solide

La réhabilitation psycho-sociale sans jugement, sans témoin et efficace

Startup RH et santé mentale née de la rencontre entre un ingénieur et une psychologue jungienne à une génération d'écart

Nous accompagnons chacun à voir la vie du bon côté.

Le Nu Solide. Ensemble, abordons l'avenir en confiance.

11/01/2026

« Ton rythme n’est pas un problème à corriger. » 🐢

Il y a ceux qui repartent vite.
Et puis il y a ceux qui ont besoin de temps.
De lenteur.
De reprises progressives.
Si tu fais partie de ceux-là, il n’y a rien à réparer.
Ton rythme est une information, pas un défaut.

Le corps, l’émotionnel, l’esprit ne se remettent pas tous au même tempo.
Respecter ton rythme, c’est éviter de te perdre dès le début de l’année.
Et si janvier devenait le mois où tu t’écoutes vraiment, sans te comparer ?
Avancer lentement reste avancer.

08/01/2026

« Une intention n’est pas une pression. » 🎯

On confond souvent intention et obligation.
Mais une intention n’est pas là pour te forcer :
elle est là pour t’orienter.

Une bonne intention ne te met pas sous tension.
Elle te recentre.
Elle agit comme une boussole, pas comme un chronomètre.
Et si, cette année, tu choisissais une intention qui t’aide à respirer, plutôt qu’à te dépasser ?
Quelque chose qui te ramène à toi, encore et encore, sans te juger quand tu t’en éloignes.
L’intention juste n’exige pas la perfection.
Elle invite à la cohérence.

03/01/2026

« Tu n’as rien à prouver en janvier. » ❄️

Janvier arrive souvent avec son lot d’objectifs, de promesses, de “nouvelle version de soi”.
Comme s’il fallait immédiatement repartir fort, se transformer, optimiser, corriger.
Mais si janvier n’était pas un départ en trombe ?

Et s’il était plutôt un temps d’atterrissage — après l’année passée, après les fêtes, après ce que tu as traversé ?

Tu n’as pas à être motivé·e.
Tu n’as pas à être clair·e.
Tu as juste à être là, présent·e à ce que tu ressens maintenant.
Commencer l’année, ce n’est pas accélérer.
C’est t’installer dans ce qui est déjà là.

29/12/2025

« On ne recommence jamais à zéro.
On recommence avec ce qu’on a compris. » 🌅

Les débuts donnent l’illusion du neuf.
Mais tu n’as pas besoin d’effacer ton histoire pour avancer.
Tu n’as pas besoin de devenir quelqu’un d’autre, mais d’être, d’être toi en un peu plus conscient.e.
2026 n’attend pas que tu sois parfait·e.
Elle t’attend présent·e.
Aligné·e.
Disponible pour toi-même.
Et si ton objectif n’était pas de tout changer…
mais simplement d’être plus vrai·e, choisis d’être authentique, être simplement toi.
Tu ne redémarres pas.
Tu continues !

27/12/2025

« S’affirmer, ce n’est pas être dur.
C’est être vrai. » 🔥**

Tu n’es pas obligé·e de plaire à tout le monde pour être quelqu’un de bien.
Tu n’as pas à adoucir tout ce que tu es pour rassurer.
Tu n’as pas à t’effacer pour rester “facile à aimer”.
S’affirmer, ce n’est pas imposer.
C’est se respecter.
C’est dire : “voici mes limites, voici mes besoins, voici qui je suis vraiment”.
Et si la fin d’année devenait un terrain d’entraînement pour ça ?
Pour t’essayer à la fidélité envers toi-même, même timidement.
Tu verras : quand tu te tiens du côté de toi, tu ne perds jamais.

24/12/2025

“Fermer une page, ce n’est pas tourner le dos.
C’est honorer le chemin. » 📘**

On imagine souvent la fin d’un cycle comme une rupture.
Mais c’est souvent l’inverse : c’est une continuité.
Un ajustement.
Un souffle qui change de direction.
Clore 2025 ne veut pas dire renier ce que tu as vécu.
Au contraire : c’est reconnaître que tu as grandi, même quand ça n’a pas été confortable.
C’est remercier ce qui t’a porté, et laisser partir ce qui t’a alourdi.
Et si tu faisais de cette fin d’année une cérémonie intérieure ?
Un moment pour dire : “merci”… et “ça suffit”.
Tu n’effaces rien.
Tu continues.

22/12/2025

✨ « En hiver, la lumière se cache… mais elle existe toujours. »
Il y a des saisons qui pèsent plus lourd.
Plus froides.
Plus silencieuses.
Et pourtant, même là, quelque chose veille en toi :
une chaleur discrète, mais bien vivante.
Peut-être que tu ne la distingues pas encore.
Peut-être qu’elle se loge dans un détail minuscule —
un regard, une présence, une tasse chaude,
une phrase qui arrive au bon moment.
La gratitude d’hiver n’a rien de spectaculaire.
Elle est fine, délicate, presque imperceptible.
Mais c’est elle qui t’aide à continuer d’avancer.
Alors aujourd’hui, cherche une seule lumière.
Une seule.
Celle qui existe déjà en toi. ✨

20/12/2025

« Le silence n’est jamais vide. » 🌌

Il y a des moments où tout se calme — à l’extérieur comme à l’intérieur.
Ces moments, qu’on croit vides, sont en réalité remplis d’une matière rare : la clarté.
Le silence n’est pas une absence.
C’est un espace.
Un espace où ta vérité, elle, ne crie jamais : elle murmure.
Assieds-toi un instant.
Respire.
Écoute ce qui remonte quand le monde se tait.
Et si ce silence contenait exactement ce que tu cherchais depuis longtemps ?

17/12/2025

« Tu n’as pas besoin de tout tenir. » 🕊️

On t’a appris à tenir bon, à tenir fort, à tenir longtemps.
Mais personne ne t’a appris à poser.
À desserrer l’étreinte.

À t’accorder la permission d’être simplement humain·e.
Ce que tu portes n’a pas besoin d’être héroïque pour être lourd.
Ce que tu vis n’a pas besoin d’être dramatique pour être épuisant.
Et si tu déposais une seule chose aujourd’hui ?
Juste une.

Quelque chose que tu n’as plus envie de porter seul·e.
Le monde ne s’écroulera pas.
Et toi, tu respireras un peu plus.

13/12/2025

« Faire le bilan, ce n’est pas se juger. C’est se regarder vraiment. » 🔍
En fin d’année, on passe souvent tout en r***e : ce qu’on a fait, pas fait, trop fait, raté, laissé de côté.
Mais un bilan n’est pas un tribunal.
C’est un miroir honnête — qui doit être tenu avec douceur.
Regarde ton année comme on regarde un chemin :
certains passages étaient lumineux, d’autres plus lourds, mais tous t’ont mené ici.
À cet instant précis.
Avec les ressources nouvelles que tu portes déjà.
Et si tu remplaçais “j’aurais dû” par “j’ai appris” ?
Tu verrais ton année sous une lumière bien différente.

10/12/2025

**Se reposer, ce n’est pas abandonner.
C’est se préparer à recommencer.**

Tu n’as pas à mériter ton repos.
Tu n’as pas non plus besoin d’attendre d’être “au bout” ni “à bout” pour t’autoriser à souffler.
Dans un monde qui glorifie l’agitation, s’arrêter devient un acte de lucidité — presque de courage.
On croit souvent que le repos nous ralentit.

Mais c’est l’inverse : il nous rend à nouveau disponibles, présents, vivants.
Le repos, ce n’est pas une pause hors de ta vie : c’est l’endroit où tu te recharges pour continuer, différemment. Là où ton corps murmure ce que ton mental oublie trop vite : tu ne peux pas être en tension permanente.

💭 Et si tu voyais ton repos comme une forme d’intelligence ?
Comme une manière de te choisir, sans condition, sans justification ?
Aujourd’hui, offre-toi un moment sans objectif.
Un moment où tu existes sans produire — juste pour te retrouver.

💬 Et toi, de quoi ton repos a vraiment besoin en ce moment ?

29/11/2025

🌅 « Clore, ce n’est pas perdre. C’est se préparer à recommencer. »

Chaque fin est une transition.
Une respiration entre deux chapitres.
Elle te demande de remercier avant de repartir, de relâcher avant de recommencer.
Clore, c’est reconnaître ce qui t’a fait grandir — même ce qui a été douloureux.
C’est apprendre à dire : j’ai vécu, j’ai appris, je continue.

Chez Le Nu Solide, on célèbre ces moments charnières : là où l’ancien s’efface pour que le nouveau puisse naître.

C’est là que la conscience devient transformation.
🔥 Ce soir, prends quelques minutes pour écrire trois choses que tu veux laisser partir, et trois que tu veux emmener avec toi.

💬 Quelle page de ton histoire es-tu prêt·e à tourner ?

Adresse

65 Rue De La Croix
Nanterre
92000

Site Web

https://www.lenusolide.fr/inscription

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