Je pratique le yoga depuis 10 ans maintenant, ce parcours ininterrompu et cette passion solide et profonde m’ont conduite à être formée à travers l’enseignement de Monique Madic dès 2011 puis à recevoir l’enseignement de Yogi Babacar Khane à l'Université Internationale de Yoga et Yogathérapie depuis 2018.
Le yoga de Babacar Khane est basé sur le yoga indien, le yoga égyptien et le yoga chinois qui sont complémentaires. Le hatha yoga insiste davantage sur la détente et la souplesse. Le yoga égyptien sculpte le corps, rééduque l’appareil locomoteur et favorise la concentration dans l’activité. Le yoga chinois vise plus particulièrement au contrôle de l’énergie.
Ce yoga privilégie les appuis, travaille au renforcement musculaire et ostéo-articulaire, insiste sur la préparation des postures et sur l’importance du souffle. La pratique se propose d’être joyeuse, Babacar Khane invite au “sourire intérieur”.
Pourquoi pratiquer ?
- (ré)apprendre à respirer,
- développer vos capacités physiques et psychiques,
- (ré)éduquer votre corps pour l’assouplir et le renforcer. Quels sont les effets ?
- retrouver son énergie,
- laisser s’épanouir et soutenir en soi durablement le bien-être, l’équilibre et la joie.
