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La vida yoga - par Elisa Vallon

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France
Nantes
La vida yoga - par Elisa Vallon

✨Je t'aide à prendre soin de toi grâce à une pratique de yoga authentique et décomplexée ! ? J’étudie, je pratique et j’enseigne le yoga avec le cœur.

Dans la vie comme sur le tapis, j’apporte : passion, authenticité, créativité et maîtrise. Certifiée Yoga Alliance formée de façon holistique au Vinyasa, je vise à offrir une expérience globale. Mes cours sont un voyage. On s’évade à la découverte des asanas, appréhender les postures et accepter de relever des défis. Se challenger, c’est reprendre le contrôle sur son corps. Trouver l’harmonie entr

e force et souplesse. Atteindre l’union entre le souffle et mouvement, entre le corps et l’esprit. Méditation, pranayamas, chakras, mantras… Au-delà de la pratique sportive, le yoga est une plongée à l’intérieur de soi dont en ressort toujours plus vivant ! Laissez-vous porter, pratiquez et observez la magie. Et maintenant, Yoga. Merci à mes formidables formatrices Geneviève Locas et Cynthia Marc Aurele, ainsi qu'à tout l'amour porté par notre Kula.

05/05/2026

📆 SAVE THE DATE : jeudi 21 mai à 19h30 ! 📆

J’aurai l’immense honneur de vous guider le jeudi 21 mai pour une heure de yoga immersif au cœur de l’univers de .experience ✨🎨

Ce sera la troisième et dernière edition de ce format exceptionnel 🥰🙏
L’occasion pour toi de profiter de la salle immersive de l’expo différemment!

📆 jeudi 21 mai 19h30 : réserve vite ta place sur la billetterie de l’expo ( lien sur le planning )

💸 tarif : 24€
Ou 39€ avec le tapis de yoga aux couleurs de l’expo

🧘‍♀️ cours tous niveaux

Vous venez ?

J’ai hâte de vous embarquer dans cette expérience si singulière et magique ✨

Merci pour les visuels 🙏

04/05/2026

Ce week-end, pendant le séjour Namastrip au Moulin de la Houssaie ( merci encore à ces 9 femmes exceptionnelles d’ailleurs 💜) certaines d’entre elles ont souligné la présence d’exercices de renforcement, de mobilité ou parfois des similitudes avec leur cours de pilâtes dans la pratique.

Et oui 🙌 J’aime et je trouve essentiel de glisser de la diversité de mouvement dans mes cours 🧘‍♀️
Nous sommes beaucoup et parfois de jeunes mamans à ne pas réussir à dédier plusieurs plages horaires à une pratique sportive dans nos semaines chargées, alors j’ai à cœur que toutes celles ( et ceux!) qui passent la porte de mes cours en ressortent à la fois ressourcé.es, apaisé.es, renforcé.es, confiant.es, reposé.es.

Car il en faut de l’énergie pour les suivre, les porter sans se blesser, jouer dans la joie, les aimer sans entrave nos petits bouts d’amour 🥰🥹☀️

Corps solide, cœur tout doux et esprit léger pour se sentir vivant.e ! 💙

17/04/2026

Éloge de la mémoire du corps 💙

Accepter les marrées. Le mouvement. Reconnaître l’élan. Se laisser traverser. Indulgence et douceur. Les corps se souviennent, les sensations reviennent.

✨

Bon vendredi, Vénus dayyy pour plus de love 💙

Www.lavidayoganantes.com

14/04/2026

🤸 Sortir du cadre.

Dimanche dernier, je donnais un cours pour les 40 ans d’une élève. Un cours à tous ses invités famille et ami.es. Je me suis sentie à la fois honorée, excitée et stressée par cette mission 😍

Comment trouver le bon format pour embarquer tout le monde, 30 personnes de 3 à 75 ans, un lendemain de fête, sans tapis, dans la salle du restau ?
Une seule recette : être entièrement soi-même, assumer son univers, sa folie, assumer sa vision du yoga ! Celle qui sort du cadre et nous fait glisser dans un état de bliss, celle qui invite à habiter son corps ✨

Merci infiniment pour cette invitation, ce challenge et ta confiance Marine 🥰
Merci tous, d’avoir joué le jeu et pour tous vos sourires et retours positifs.

Sortons des cadres et des tapis ! 🤸☀️

« Apprend les règles comme un professionnel pour pouvoir les briser comme un artiste » P. Picasso

Www.lavidayoganantes.fr

13/04/2026

✨ Rendez-vous mensuel : vinyasa XL✨

Un vendredi par mois, je te propose une pratique longue d’une heure et demie. Le vendredi soir, pour clôturer la semaine en mouvement, relâcher et respirer ensemble, trouver un peu de douceur et surtout connecter à la joie du week-end ☀️🤸

La prochaine, c’est ce vendredi 17 avril à 18h sur l’île de Nantes ! 🔥

Réservation sur Momoyoga - prix libre

See you on the mat 💜

10/04/2026

Le yoga comme un terrain de jeu 🤸

Se rebeller, c’est aussi s’autoriser à partir du boulot plus tôt pour retrouver son tapis.
Se rebeller, c’est aussi s’autoriser à jouer, à tenter des choses en s’amusant sur son tapis.
Se rebeller, c’est aussi oser mettre la tête à l’envers et changer de regard !
Se rebeller, c’est aussi reconnecter à son enfant intérieur, sans peur, sans filtre, sans jugement.

Pas pour la performance, pas pour prouver quoique ce soit à qui que ce soit, mais pour revenir au jeu, au plaisir de bouger, d’explorer, d’expérimenter, d’habiter son corps 🤸

07/04/2026

Investir en soi, en son projet 📓

Donner vie à un projet c’est d’abord lui créer l’espace nécessaire pour exister.
La place dans son quotidien pour émerger, vraiment.

Un week-end pour écrire.
Un week-end pour laisser les idées infuser.
Un week-end à soi.

Avec mon binôme d’écriture , on a eu la chance, ou plutôt on a créé l’opportunité de ce temps de création. Et wow c’est si précieux !

💙✍️✨

02/04/2026

Ce matin, c’était yin yoga.
Quel honneur de guider ces femmes vers le repos qu’apporte la pratique de yin. Un espace safe, doux, respirant, un temps suspendu.

En ce début de printemps, le yin offre une fenêtre agréable pour retrouver son tapis, reconnecter à son corps, sortir en douceur de l’hibernation et réguler son système nerveux.

Je sais à quel point ça peut être difficile et ça demande de se rebeller comme dirait Cynthia de sortir du tunnel quotidien pour prendre un temps, une pratique de repos pour soi et sans performance, mais je sais aussi à quel point on en ressort rechargé au fil des semaines. ✨

www.lavidayoganantes.fr 😘

31/03/2026

📆 Les cours hebdomadaires avec 🧘‍♀️

S’offrir un cours hebdo, c’est tout simplement s’autoriser un date, un tête à tête qui fait du bien au corps et à l’esprit. On en ressort plus vivant.e, plus présent.e ✨

LUNDI MIDI
12h30 vinyasa - sur l’île de Nantes

MARDI SOIR
18h45 Vinyasa - 11 rue du château Nantes centre

MERCREDI SOIR
19h Vinyasa - 11 rue du château Nantes centre

JEUDI MATIN
10h15 yin yoga - 11 rue du château Nantes centre

Réservations : www.lavidayoganantes.fr

Hâte de te retrouver sur le tapis 🤸✨

30/03/2026

« Bouger avec le souffle, explorer avec joie » ☀️

On se retrouve sur le tapis à Nantes ? 😘

=> www.lavidayoganantes.fr

Cours d’essai toute l’année.

25/03/2026

Coucou le printemps 🤸🌸

Je ne sais pas vous, mais le mois de mars est passé à vitesse grand V de mon côté… Déjà le printemps, bientôt le changement d’heure, enfin le soleil ☀️

Dans cette intersaison, j’ai le cœur à oser ralentir. Ne pas m’engouffrer dans l’effervescence du printemps comme je l’aurais fait avant tête baissée.
Je m’autorise à glisser dans de belles pratiques de repos avec Rest is my Rebellion, c’est si bon.
Je connecte à ma cyclicité, aux vagues qui nous traversent nous les femmes. Je connecte à toutes celles que je suis.

💙

Le yoga est mon allié. Trouver l’état de yoga me recentre activement, m’aide à traverser les émotions qui chatouillent, à faire circuler l’énergie. Chaque pratique comme l’opportunité de se délester pour revenir à l’essentiel, à notre essence. Chaque posture pour ressentir, explorer, développer conscience et capacités. Chaque souffle comme l’occasion précieuse d’habiter son corps, avec vivacité.

Si toi aussi tu veux t’offrir ces moments précieux de (re)connexion, on se retrouve chaque semaine :
🧘‍♀️ le lundi 12h30 ( île de Nantes ) - vinyasa
🧘‍♀️ le mardi 18h45 ( rue du château) - vinyasa
🧘‍♀️ le mercredi 19h15 ( rue du château ) - vinyasa
🧘‍♀️ le jeudi 10h15 (rue du château) - yin yoga

Www.lavidayoganantes.fr

Adresse

Nantes
44000

Heures d'ouverture

Lundi	08:45 - 20:00
Mardi	08:45 - 20:00
Mercredi	08:45 - 20:00
Jeudi	08:45 - 20:00
Vendredi	08:45 - 20:00

Site Web

http://linktr.ee/lavidayoga

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