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La vida yoga - par Elisa Vallon

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Nantes
La vida yoga - par Elisa Vallon

✨Je t'aide à prendre soin de toi grâce à une pratique de yoga authentique et décomplexée ! ? J’étudie, je pratique et j’enseigne le yoga avec le cœur.

Dans la vie comme sur le tapis, j’apporte : passion, authenticité, créativité et maîtrise. Certifiée Yoga Alliance formée de façon holistique au Vinyasa, je vise à offrir une expérience globale. Mes cours sont un voyage. On s’évade à la découverte des asanas, appréhender les postures et accepter de relever des défis. Se challenger, c’est reprendre le contrôle sur son corps. Trouver l’harmonie entre force et souplesse. Atteindre l’union entre le souffle et mouvement, entre le corps et l’esprit. Méditation, pranayamas, chakras, mantras… Au-delà de la pratique sportive, le yoga est une plongée à l’intérieur de soi dont en ressort toujours plus vivant ! Laissez-vous porter, pratiquez et observez la magie. Et maintenant, Yoga. Merci à mes formidables formatrices Geneviève Locas et Cynthia Marc Aurele, ainsi qu'à tout l'amour porté par notre Kula.

29/12/2025

Encore quelques bras levés vers le ciel pour parfaire la série 🫣 et de la joie toujours !☀️

Je ne me lasse absolument pas de regarder les photos de , qui a retranscrit derrière l’objectif avec beaucoup de justesse et de sensibilité le dernier séjour Marocain.

Le Maroc a ses couleurs que le cœur n’oublie pas. Ses odeurs que le corps imprime. Ses rencontres qui nourrissent l’âme.
Comme l’hiver, le désert est une invention au silence. Un silence plein. Un silence où tout naît, vit et devient.
Le désert offre de l’espace, un horizon infini dont on a besoin pour à nouveau se sentir tout petit. Source d’humilité et de sagesse, le désert peut être vertige, il renverse. Et finalement, on en revient grandit.

✨

Hâte de planifier ensemble le prochain séjour 😍

Tu viens ? ☀️

16/12/2025

🧘‍♀️ CONCOURS 5 cours de yoga offert !

Une carte de 5 cours de yoga sous le sapin pour Noël 🎄 ça te dit ?

Tentez de gagner 5 cours de yoga avec :

✨une invitation à s’offrir du temps pour soi
🧘‍♀️un corps et un esprit apaisés
🤸une pratique libre et décomplexée

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Pour participer, rien de plus facile :

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Résultats le 24 décembre 2025 ! 🎁

Bonne chance à toutes et tous 🍀

📸 by

27/11/2025

☀️ J’ai invité ma mère dans le désert ! 🐪

Cette année, pour notre voyage de au Maroc, j’avais à cœur d’inviter ma maman. Je mesure l’immense chance d’avoir pu le faire. C’était important pour moi que l’année de ses 60 ans soit mémorable, alors quoi de mieux qu’un voyage ? Quoi de plus savoureux et apaisant que le désert ? Quoi de plus émouvant que l’humilité de se sentir toute petite face à l’immensité ? Quoi de plus puissant que d’être soutenue par l’énergie du lieu et du groupe tout au long de la semaine ? Quoi de plus exaltant que de se laisser complètement porter, laissant toute la charge mentale sur le tarmac ?✨

Quelle chance inouïe de partager avec ma mère mon métier, mes passions, elles qui m’a transmis l’amour du yoga depuis bien longtemps !

J’ai vu dans ses yeux sa fierté, j’ai senti tout son amour, tout son soutien et je me suis sentie exactement à la bonne place. Accomplie. C’est puissant cette sensation de transmission.

Alors merci maman ( et papa 🫶) d’avoir toujours soutenu mes choix, de m’avoir fait entièrement confiance quel que soit le chemin choisi. C’est aussi grâce à ça que je fais ce que j’aime aujourd’hui. Un métier sur mesure, à l’image de mes valeurs, au coeur de mes passions, au gré de mes envies 🫶

Aujourd’hui moi même maman, ça résonne encore plus fort : « On ne peut donner que deux choses à ses enfants : des racines et des ailes » ✨

Aux mamans, aux parents, ici et là 💫, de sang, de coeur ou d’adoption. À celles qui nous font confiance et nous élèvent (dans le sens de l’ascension) 💙

27/10/2025

✨Merci octobre pour ta douceur ✨

Changement d’heure, la nuit tombe vite. Il est temps de ralentir. De se blottir. De se choisir.
L’automne a offert un délicieux spectacle orangé et rougeoyant à la cime des arbres. Bientôt venu le temps des feuilles qui tombent, virevoltantes 🍃.
La nature se dépouille. Se décharge. La nature s’en va hiberner.
Comment se manifeste l’automne dans nos corps ? Écoutons. Le temps est-il à l’écoute de nos besoins, au dépouillement, au lâcher prise, au yin yoga ?

Et toi, que t’inspire cette période ? 🍂

📸 souvenir d’Afrique du Sud
Le Bleu du ciel et l’horizon dans le cœur.

15/10/2025

Merci Paris, merci .lemann ✨

Merci à tout ce fabuleux groupe et merci à ma belle .exploringyoga d’avoir embarqué dans l’aventure de la voix 😍 une porte s’est ouverte… 😉

[…]Dans notre métier, au-delà du corps, la voix est notre principal outil. Si chanter appartient à chacun, parler, guider, ouvrir l’espace, ouvrir sa voix fait partie de notre quotidien. Elle mérite d’être chouchouter, assouplie et protégée, elle est notre pédagogie, notre essence, notre singularité et notre clarté.
Elle est la gardienne de notre authenticité autant que de notre magie. ✨

Je reviens, comme après chaque formation, nourrie, comblée, et pleine de gratitude de m’offrir ces précieux moments suspendus. Je me sens chanceuse de continuer sur la voie du yoga dans toutes ses dimensions et d’ajouter sans cesse de petites cordes à mon arc. Chanceuse d’aiguiser ma voix et ma pratique pour vous proposer des expériences toujours plus complètes et harmonieuses.

À vos voix, fluettes, aiguës, cassées, caverneuses, à vos cris et vos voix chevrotantes.

À vos voies, toutes tracées, sans issues, interdites, souterraines, de déviations,

À vos voies et voix du coeur.[…]

(Extrait de ma dernière newsletter, arrivée hier soir dans vos boites mails ✉️)

01/09/2025

✨ Hello septembre ✨

À plus t**d les après-midi lecture au lac (un peu laborieuses soyons honnêtes 😅) :
c’est la rentrée ! 🤸

J’espère que vous avez passé un bel été ! Joyeux, ensoleillé et ressourçant ☀️

[quelques changements pour cette année]
Les choses évoluent un peu par ici, comme certains l’on déjà lu dans la newsletter, à partir de la semaine prochaine nous changeons de lieu pour les cours du mardi soir, mercredi soir et jeudi matin. Ils auront lieu dans le quartier ultra centre de bouffay, plus précisément au .

NB : Cette semaine, on ne change rien, c’est comme d’habitude à République.

Rendez-vous dès aujourd’hui à 12h30 pour la reprise 🧘‍♀️tu viens ?

08/12/2024

✨Deux séjours en duo avec ✨

Quand ?
* Du vendredi 18 au lundi 20 avril 2025
* Du vendredi 20 au lundi 23 juin 2025

Où ?
🌷À la pour accueillir le printemps
☀️ Chez .normandie pour célébrer l’été

Quoi ?
Chaque séjour est imaginé une parenthèse yoguique enchantée guidée par et moi-même .

Pourquoi ?
S’offrir un temps pour soi
(Re)connecter à son corps, à son yoga
Approfondir sa pratique
Créer des liens ou simplement se déposer
S’affranchir du quotidien pour revenir boosté.e
Célébrer ensemble le printemps et l’été
Se délecter de bons et beaux petits plats
Rire, échanger, ressentir
Créer de l’espace
Être.

🫶

Plus d’infos en bio, ou en MP.
Inscriptions 💌 :
lavidayoganantes@gmail.com

05/12/2024

Un séjour yoga sous le sapin ?🌲

Je sais bien que ça te parait loin, moi aussi ! Et pourtant c’est maintenant que se préparent les prochaines escapades yoga 2025 🧘‍♀️☀️

En t’inscrivant dès maintenant sur un de nos séjours, tu profites d’un tarif préférentiel, tu t’offres ou te fais offrir un merveilleux cadeau de Noël, tu te choisis en bloquant ce temps rien que pour toi dès à présent 🙏

Et puis, tu nous permets de maintenir les séjours, ce qui n’est pas négligeable ! ;)
Car sans les élèves qui s’engagent en amont, les gens « last minute » ne pourraient jamais s’inscrire ( je ne jette pas la pierre car je ne suis pas mieux 🫣 j’y travaille ;) )

Alors merci d’avance pour ta confiance !

Voici donc les dates de nos deux prochains séjours yoga en duo avec :

🌸 du 18 au 21 avril 2025 à , en Vendée.

☀️ du 20 au 23 juin 2025 chez .normandie.

Ces séjours sont penser pour traverser les saisons ensemble, approfondir sa pratique de yoga, et s’affranchir du quotidien pour recharger ses batteries 💙

Tu veux plus d’infos ? Écris-nous 💌 ou va voir le lien en bio !

Tu embarques avec nous ? 🥰
➡️ Inscriptions directement auprès d’ ou moi même , MP ou mail.

21/11/2024

✨Voyage au Mozambique 2024 ✨

On continue le voyage en remontant jusqu’à Tofo 😍
Changement d’ambiance en arrivant au !
Au village, pêcheurs, surfeurs, plongeurs et yogis cohabitent dans une ambiance festive et détendue.
Ici, à chaque jour sa nouvelle aventure et son coucher de soleil… Rêver, ralentir, respirer.

a guidé les pratiques sur le magnifique Shala de Steven, en cohésion parfaite avec les éléments 🌊☀️🌬️🌱

—

Pour rester informé.e des prochaines aventures, je t’invite à t’inscrire à ma newsletter via le lien en bio ou sur : www.lavidayoganantes.fr

☀️

21/11/2024

✨Voyage au Mozambique 2024 ✨

En général on dit « bush and .. Beach » !
Alors après avoir découvert Maputo, direction la côte est du pays qui s’étire sur des kilomètres de plages désertes bordées par l’océan indien.

Ici, on invite les élèves à la déconnexion totale. En pleine nature, chez , niché entre jungle et océan, on s’installe dans un cabanon sur pilotis pour contempler l’horizon, apprécier le luxe d’une nature brute et du chant des étoiles.

a pu offrir au groupe des pratiques inspirantes, guidée par cet environnement unique. 🧘‍♂️☀️🐚

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Pour rester informé.e des prochaines aventures, je t’invite à t’inscrire à ma newsletter via le lien en bio ou sur : www.lavidayoganantes.fr

☀️

21/11/2024

✨ Voyage au Mozambique 2024 ✨

Avec nous avons imaginés le début du voyage côté bush. Idéal pour se plonger dans un autre décor, retrouver ses yeux d’enfants face aux rois de la savane et aux merveilles de la nature.

Personnellement j’ai pleuré la première fois que j’ai vu une famille d’éléphants déambuler, lents et majestueux. J’ai pleuré aussi la première fois que j’ai vu un lion en liberté. 🥹

Je suis heureuse d’avoir pu proposer cette expérience unique et puissante à mes élèves et à toi , qui a guidé l’aventure avec brio ! 💙

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Pour rester informé.e des prochaines aventures, je t’invite à t’inscrire à ma newsletter via le lien en bio ou sur : www.lavidayoganantes.fr

☀️

03/10/2024

✨ Un mois d’Octobre un peu spécial✨

Déjà le 3 octobre, je réalise tout juste que mon congé approche vraiment, moins d’un mois maintenant. Je serai remplacée en studio et en entreprise à partir des vacances de la Toussaint. 🙏
Encore quelques créneaux pour pratiquer ensemble !

En attendant, l’horizon est encore flou, mais déjà rempli d’amour.

Ce week-end sera mon dernier samedi travaillé, pour l’occasion, on terminera la journée en dansant de 17h à 18h30 avec ! ✨
Une session de danse complètement libre et intuitive sur un set de musique Ecstatic 🪩
La danse libre permet de sortir du mental et de lâcher prise pour revenir au corps et le laisser s’exprimer grâce au mouvement.
(‼️Inscription jusqu’à ce soir sur Momoyoga)

Belle journée ☀️

Adresse

Nantes
44000

Heures d'ouverture

Lundi	08:45 - 20:00
Mardi	08:45 - 20:00
Mercredi	08:45 - 20:00
Jeudi	08:45 - 20:00
Vendredi	08:45 - 20:00

Site Web

http://linktr.ee/lavidayoga

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