Inspir' association

22/04/2024

Après quelques belles années à oeuvrer collectivement pour la complémentarité des médecines, notre belle association doit malheureusement s'arrêter faute de ressources suffisantes...
Nous continuerons, individuellement, à promouvoir une vision intégrative de la santé. Merci pour votre soutien !

30/03/2023

Un cycle de 8 ateliers pour les nantaises qui souhaitent se préparer pour une 2ème partie de vie au top 👍
Laurence Cerné, notre présidente, y anime 3 ateliers naturopathie pour vous outiller au mieux au niveau alimentation et gestion du stress ✅
C'est gratuit ✔️

25/03/2023

Cette semaine, nous vous dévoilons le programme de l’Inspir’Action du 29 mars ! 😉

🤌 Sophrologie avec Arnold Werry

💭 Hypnose avec Marion Fourman

👣 Réflexologie avec Martine Pitard

🍃 Naturopathie avec Laurence Cerné

➡️seront à l’honneur le 29 mars au Pôle associatif Désiré Colombe à Nantes.

✨ De 18 h 00 à 20 h 00, venez rencontrer les praticiens et bénévoles d’Inspir’!

La Présidente de l’association commencera par vous présenter les professionnels bénévoles et vous exposera le déroulement de la soirée.

Ensuite, Arnold, sophrologue, vous partagera des informations clés sur le sommeil.

Après un échange, où vous pourrez poser toutes vos questions, vous pourrez vous familiariser avec les thérapies complémentaires dans les ateliers proposés.

👉🏻 Votre sommeil est primordial pour votre énergie et votre santé. Réservez vite votre mercredi 29 mars pour partager un moment convivial empreint de sérénité avec les praticiens bénévoles de l’association Inspir’!

Les places sont en nombre limité, prenez la vôtre dès maintenant (lien en bio)

👉🏼 10 euros la place pour l’évènement
👉🏼 gratuit pour les adhérents (5 euros l’adhésion annuelle à Inspir’)

16/03/2023

Quand les troubles du sommeil vous gâchent la vie et vous entraînent dans un cercle infernal 🌪️

✨ Les Thérapies Complémentaires sont là pour vous apporter des solutions !

👉🏼 Sophrologie, Hypnose, Réflexologie, Naturopathie, etc.
de nombreuses disciplines interviennent sur les causes du trouble du sommeil.

😧Lorsque le stress est à l'origine du trouble du sommeil, la sophrologie ou la réflexologie peuvent intervenir de manière efficace.

➡️Grâce aux méthodes de relaxation et de respiration, le sophrologue amène la personne à gérer son stress afin qu’il n’interfère plus sur la qualité de son sommeil.

➡️La réflexologie quant à elle, permet d’accéder à un état de détente mais peut aussi agir sur les causes des troubles du sommeil grâce aux différents points de pression exercée

🤷🏼‍♂️Quand les troubles du sommeil sont liés à des causes inconnues, parfois même inconscientes, l’hypnose est une approche pertinente.

➡️ Grâce aux techniques d’hypnose, le praticien va pouvoir accompagner la personne pour déverrouiller des mécanismes inconscients.

☯️ La naturopathie, quant à elle, propose de repenser l’hygiène de vie de la personne, pour trouver l’équilibre, notamment par l’alimentation et l’exercice physique.

➡️ Avec un mode de vie sain et équilibré, la naturopathie peut, elle aussi, agir sur certaines causes des troubles du sommeil comme le stress ou les problèmes intestinaux.

Les thérapies complémentaires regorgent de techniques non-invasives et non douloureuses permettant d’améliorer le sommeil !

😊 Pour en découvrir davantage et les essayer rejoignez nos praticiens bénévoles le

➡️ Mercredi 29 mars 2023
➡️ de 18 h à 20 h

Au Pôle associatif Désiré Colombe
8 rue Arsène Leloup
44100 Nantes

On vous attend !!!
Pour la bonne gestion des ateliers de découverte, les places sont limitées

15/03/2023

09/03/2023

🚩 Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes fréquents et répétés, nuits courtes…

Le manque de sommeil peut être le début d’un véritable cercle infernal !

☝🏼 Nourrissons, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées… Il n’y a pas d’âge pour être touchés par les troubles du sommeil !

Les causes en sont multiples :

😟 Stress et anxiété
👎🏼 Mauvaise hygiène de vie
😭 Dépression
⛈️ Environnement non-propice à un sommeil réparateur
💉 Pathologies telles que l'hyperthyroïdie ou les troubles respiratoires du sommeil

Et les conséquences sur l’organisme et le métabolisme peuvent être dramatiques !

😡 Troubles de l’humeur : irritabilité, dépression, stress
🍬 Troubles de la régulation de la glycémie : risque d’obésité et de diabète
💭 Troubles de la mémoire : difficultés d’apprentissage
👀 Troubles de la vigilance : risque de somnolence, difficultés de concentration et d’attention
🦠 Baisse d’efficacité du système immunitaire

Pour trouver les solutions qui VOUS correspondent venez échanger avec les praticiens en thérapies complémentaires bénévoles d’Inspir’ le

➡️ Mercredi 29 mars 2023
➡️ de 18 h à 20 h

Au Pôle associatif Désiré Colombe
8 rue Arsène Leloup
44100 Nantes

01/03/2023

Le sommeil, un enjeu de santé.
Venez rencontrer nos praticiens bénévoles le 29 mars à Nantes et découvrez comment les thérapies complémentaires peuvent vous accompagner !
Pour vous inscrire :
https://www.helloasso.com/associations/association-inspir/evenements/inspir-action-le-sommeil

01/03/2023

✨ Le Sommeil est l’un des principaux besoins fondamentaux.

🤯 Pourtant, dans notre quotidien surchargé et stressant, il n’est pas toujours notre priorité et est souvent passé au second plan.

Face au rythme soutenu de nos vies, le sommeil réparateur se fait rare.

➡️ Difficultés à s’endormir.
➡️ Multiples réveils nocturnes.
➡️ Sommeil agité.
➡️ Terreurs nocturnes.

Les troubles du sommeil nous concernent tous, peu importe l’âge. Parfois handicapants, très souvent dérangeants, leur impact sur le quotidien n’est pas négligeable.

C’est pour cette raison qu’Inspir’ vous propose de participer aux :

Inspir’Actions sur le Sommeil 😴

➡️ le Mercredi 29 mars 2023
➡️ de 18 h à 20 h.

🗣️Les praticiens bénévoles de l’association seront présents pour échanger avec vous autour de ce sujet, vous donner des conseils, des astuces et vous expliquer en quoi les thérapies complémentaires peuvent aider dans ce domaine.

➡️ Ils vous accueilleront au :

Pôle associatif Désiré colombe
8 rue Arsène Leloup
44100 Nantes

✨ Restez connecté, la semaine prochaine nous vous parlerons du rôle du sommeil ! 😉

01/03/2023

🎁 ANNONCE SPÉCIALE : les Inspir’Actions sont de retour !!

👉🏼 Le Rendez-vous incontournable d’Inspir revient au mois de mars. Préparez-vous à faire de nouvelles découvertes !

🤗 Les praticiens de l’association vous concoctent une table ronde avec soin et attention.

🗣️ Ils se préparent à vous rencontrer pour échanger avec vous autour d’un nouveau sujet : un Sujet Universel et dans l’air du temps.

➡️Ces Inspir’Actions, c’est l’occasion pour nos praticiens de :

👂🏼Prendre le temps de vous écouter

🤔 Comprendre vos besoins

❓Répondre à vos questions

💡Vous apporter des solutions

🛣️ Vous proposer des pistes pour vous soulager ou rendre votre quotidien un peu plus confortable

📖 Vous informer sur notre association et ses missions

Les Inspir’Actions sont le moment pour vous de venir découvrir ou en apprendre un peu plus sur les thérapies complémentaires et leurs bénéfices.

➡️ Ouverts à tous, ils sont l’occasion de vous informer et de venir pratiquer pour vous faire votre propre opinion sur ce que sont les thérapies complémentaires et sur ce qu’elles peuvent vous apporter.

Alors restez connectés, on vous en dit plus sur le lieu, la date et le thème dans les prochains jours. 😉

09/02/2023

✨Praticiens en thérapies complémentaires, rejoignez-nous !

👉🏽Prenez place à bord de l’Association Nantaise Inspir’, pour changer le regard du monde sur les thérapies complémentaires.

En France, les thérapies complémentaires se développent lentement.

➡️Manque d’informations, médiatisation des “charlatans” et des situations douteuses
: les scientifiques et les patients ont peu confiance et restent sceptiques quant au sérieux et aux bénéfices de ces thérapies.

💡Inspir’ a pour mission de faire la lumière sur toutes ces thérapies.

🔬 Études scientifiques sur les bénéfices de chaque thérapie complémentaire
📖 Formations sérieuses et reconnues

servent de socle à l’association pour diffuser une information pertinente et fiable concernant les thérapies complémentaires.

➡️ Alors que certaines d’entre elles sont déjà utilisées par les praticiens de la médecine conventionnelle, il est temps d’informer !

💭 L’hypnothérapie est de plus en plus utilisée lors d’interventions chirurgicales.

🧘 La méditation pleine conscience est mise en pratique par les psychologues et les psychiatres notamment dans l’accompagnement des dépendances aux substances.

🎨 L’art-thérapie est aussi utilisée par les psychologues, notamment dans la prise en charge de la dépression.

➡️ Les thérapies complémentaires peuvent apporter de véritables bénéfices aux patients en complément d’une prise en charge en médecine conventionnelle.

Praticiens, ne restez plus seuls !

🫱🏻‍🫲🏻Faites partie d’une association qui cherche à apporter autant aux patients, qu’aux praticiens en thérapies complémentaires et aux professionnels de la médecine conventionnelle.

Informons ! Faites-nous profiter de votre expertise et de votre expérience ! Rejoignez-nous !

20/12/2022

Vous connaissez le Yoga, mais connaissez-vous la Yogathérapie ?
Ces deux disciplines n’ont pas le même objectif.

🧘🏻‍♀️C'est quoi la Yogathérapie ?

C’est une thérapie qui utilise les outils du yoga pour soulager et rétablir l’équilibre interne pour améliorer la santé et le bien-être.

👌🏽La Yogathérapie va permettre de créer des conditions favorables à l’utilisation de vos propres ressources en rétablissant l’équilibre du corps et de l’esprit.

🧘🏻‍♀️Concrètement comment cette thérapie agit-elle ?

L’utilisation de différents outils tels que :

🫁 la respiration
🤸🏽 le travail postural
😑 la concentration
🧘🏽‍♂️ la méditation
apporte au pratiquant une détente psychique.

La Yogathérapie agit :

➡️ sur le physique grâce au mouvement en soulageant les douleurs et les blessures musculo-squelettiques

➡️sur le plan mental et émotionnel en réduisant le stress, l’anxiété, la fatigue etc …

🧘🏻‍♀️Quand pratiquer le Yoga ?

🤯 Stress, anxiété et burn out
🔥 Blessure ou douleur aiguë ou chronique
🥱 Fatigue chronique
🤢 Troubles digestifs
🧎🏽‍♂️ Problèmes de dos
🌸 Troubles gynécologiques
💉 Maladies longues durées (cancers, sclérose en plaque…), handicaps

⚠️La Yogathérapie ne se substitue pas aux thérapies médicales conventionnelles, elle est complémentaire.
🧘🏻‍♀️S'assurer de faire appel à un professionnel de confiance

Il doit :

➡️avoir suivi une formation d’au moins 200h avec de solides apports en anatomie
➡️posséder des connaissances sur les troubles qu’il rencontrera dans l’exercice de ses fonctions.
➡️adhérer à la Fédération Française de Yoga est une garantie supplémentaire.

11/12/2022

🗒️Un mémo d’Astuces pour réguler le Stress !

Vous n’avez pas pu vous libérer pour notre Rendez-vous Inspir’Actions le 17 novembre dernier ?

Que vous puissiez être présent ou non, nous souhaitons vous accompagner et vous informer au mieux.

✨C’est pour cette raison qu’aujourd’hui, nous reprenons quelques astuces pour vous aider à réguler le stress.

➡️ Ainsi, pour gérer le stress d’une situation difficile, il faut :

👉🏻 Reconnaître le stress en étant à l’écoute de son corps
👉🏻 Identifier la source du stress
👉🏻 Prendre du recul pour comprendre si le stress est utile ou pas en se posant la question :

🤔 “Suis-je réellement en danger ?”

👉🏻 Trouver ses propres outils pour faire redescendre le stress et retrouver son calme, comme les activités créatives, artistiques ou physiques, la méditation, la respiration, le contact avec la nature…

➡️ Pour éviter de vous faire envahir par le stress, il faut :

👉🏻 Être indulgent envers soi-même : s’autoriser à ne pas être parfait et à ne pas réussir du premier coup
👉🏻 Optimiser son temps : prioriser, rester centré, faire une chose à la fois, respecter son rythme et son énergie
👉🏻 Avoir une bonne hygiène de vie : un bilan naturopathique peut vous y aider
👉🏻 Apprendre des techniques de gestion de ses émotions grâce à des thérapies complémentaires comme la réflexologie, la sophrologie, l’hypnose ou l’art-thérapie pour éviter de tomber dans le stress chronique

😶‍🌫️Le stress est partout et fait partie de notre quotidien.
À nous d’apprendre comment l’accueillir pour ne pas le laisser diriger notre vie !

Vivons libres et légers ! 😊🍃