Pauline Bochatay Sophrologue & Hypnothérapeute - Nantes

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👥 Sophrologue & Hypnothérapeute, Praticienne en Ayurvéda et en méditation, je propose des suivis en sophrologie et en hypnose sur divers thèmes liés au bien-être, à la confiance et à l'estime de soi, aux épreuves de la vie, etc.

16/11/2022

Des difficultés à s’endormir, des nuits agitées ou encore des insomnies… Tout le monde a déjà souffert d’un manque de sommeil et a déjà ressenti une grande fatigue au réveil. Alors, pour que cela n’empiète pas sur votre journée, ni sur votre santé, rien de mieux qu’un petit temp...

13/11/2022

Dire « non » n’est pas forcément chose aisée, comme Laury Thilleman le confie, pourtant cela est primordial afin de veiller à votre bien-être. Alors, pour ne pas se mettre de côté et pour s’affirmer pleinement, la sophrologie vous offre tous les outils nécessaires ! Apprendre à dire «...

03/11/2022

Les différents courants de la sophrologie

19/10/2022

Il n’y a pas que les histoires d’amour qui peuvent mal finir ! Il arrive que certaines amitiés prennent fin, et c'est parfois plus douloureux qu’une rupture amoureuse. Alors, pour ne pas souffrir de cette rupture et surmonter ce chagrin d’amitié, la sophrologie peut venir en soutien et dev...

19/10/2022

L'estime de soi s'ancre dès le plus jeune âge, et influence ensuite la confiance en soi tout au long de la vie. Alors, pour développer une belle estime de soi, un enfant peut utiliser la sophrologie comme un outil amusant pour accroître son estime de lui ! L’importance de l’estime

18/10/2022

Au mois de mai dernier, l’Agence des Médecines Complémentaires et Alternatives (A-MCA) a annoncé le lancement de la toute première étude scientifique sur la sophrologie. Centrée sur les aidants*, cette étude représente une étape importante pour la sophrologie. Un grand pas pour la sophrol...

14/10/2022

Fatigue, stress ou encore trouble du sommeil. Le burn-out est la bête noire du monde du travail. Il y a une dizaine d’années, trois millions1 de salariés souffraient de burn-out. Mais ce chiffre n’a fait que croitre depuis l’épidémie de Covid-19. Alors qu’elles en sont les causes ? La s...

12/10/2022

Depuis plusieurs années, le célèbre joueur de tennis Rafael Nadal souffre du syndrome de Müller-Weiss, une maladie rare et très handicapante pour les personnes qui en sont atteintes. Même si cela représente un lourd poids à porter au quotidien, il est possible de l’alléger grâce à la so...

12/10/2022

À l’heure actuelle, de plus en plus d’entreprises s’inquiètent1 du bien-être de leurs salariés et de leur qualité de vie au travail. Alors pour veiller à ce bien-être, certaines sociétés vont donc faire appel à des sophrologues afin d’améliorer le quotidien professionnel. Mais en ...

08/10/2022

Le 16 juin dernier, l'experte en sophrologie, Catherine Aliotta, était sur le plateau du Magazine de la Santé pour parler du lien entre la gestion du stress et la sophrologie. En effet, la sophrologie a de nombreuses vertus pour apprendre à gérer son stress et à éviter de ne pas le transmettre...

07/10/2022

Une intervention chirurgicale n’est jamais un bon moment à passer et représente souvent une source d’angoisse. Alors pour réséquer le stress lié à cette chirurgie, rien de mieux que la sophrologie et ses outils ! Stress : les complications possibles après une chirurgie Souvent redoutée p...

07/10/2022

Découvrez le livre LA SOPHROLOGIE POUR LE CANCER publié par Corinne KLIMEK. Cet ouvrage est auto-édité dans la catégorie Médecine douce. TheBookEdition.com, n°1 français de l'auto-édition en ligne.

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