02/06/2025
Le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain. Il s’installe doucement, puis brutalement. Et souvent, c’est le corps qui envoie les premiers signaux… en majuscules. Ce jour où le corps dit : « Stop. Moi j’en peux plus, je descends au prochain arrêt, débrouille-toi. »
C’est ce moment où la naturopathie et la réflexologie entrent en scène et peuvent être de formidables béquilles.
Pas pour vous faire faire des câlins aux arbres (c’est sympa aussi), mais pour vous aider à reprendre le contrôle de votre énergie, en douceur.
🌿 La naturopathie permet de réévaluer son hygiène de vie en profondeur. L’objectif ? Soulager le corps pour qu’il puisse retrouver ses ressources naturelles.
C'est aussi une écoute globale. Loin de se limiter à des “conseils bien-être”, je cherche à comprendre le terrain de la personne : alimentation, sommeil, digestion, gestion émotionnelle, rythme de vie, surcharge mentale…
En clair : je vous écoute et je remet à plat les piliers du bien-être pour aider le corps à retrouver ses capacités d’auto-régulation. On ne pousse plus, on accompagne.
🦶 La réflexologie, de son côté, agit en douceur sur le système nerveux. Elle invite à relâcher les tensions, apaiser le mental et soutenir l’organisme dans sa récupération. Dans ce cas, je pratique généralement la réflexologie plantaire et crânienne dans la même séance pour agir sur l'organisme de manière plus puissante et rapide.
Résultat : le mental ralentit, les tensions se relâchent, le corps s’apaise. Un petit boost d'apaisement ?????
Ces approches ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique, mais elles peuvent l’accompagner efficacement, en travaillant sur les causes comme sur les conséquences de l’épuisement.
Parce que dans un burn-out, il ne s’agit pas seulement de “tenir bon”. Il s’agit aussi de comprendre, réparer, rééquilibrer.
Et parfois, cela commence par un simple rendez-vous, une opportunité de repartir autrement, avec plus d’équilibre, de conscience… et moins de cafés serrés à 17h... Un moment pour soi. Pour souffler, enfin.
📌 En résumé : prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe. C’est une stratégie de long terme.
💬 Vous êtes concerné(e) de près ou de loin par le burn-out ? Vous accompagnez des personnes en épuisement professionnel ? Ces approches vous parlent ? Je serais ravie d’en discuter.
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Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Angélique, naturopathe et réflexologue. Je vous reçois en cabinet et interviens en entreprise.
