Jesse Aoustin Naturopathe

18/12/2022

Intervention réalisée auprès du groupe professionnel féminin du DFCO.

Axée sur l'importance de l'hygiène de vie dans la gestion d'une carrière de sportive professionnelle.

17/12/2022

Séance de réflexologie plantaire pour sportive professionnelle (footballeuse).

Favorise la récupération physique et mentale 🏃‍♀️.
Soulage les tensions nerveuses 🧠.

́minin

06/01/2022

[Aime ton légume]

Aujourd’hui, on parle du litchi !

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08/12/2021

07/12/2021

🌲 [Concours] 🌲

En cette fin d’année, je vous propose un concours de Noël !
Vous pourrez ainsi gagner une consultation de Naturopathie (en cabinet ou visio).

Pour participer, il vous suffit de :
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👍🏻 Liker la publication
🙋🏻‍♂️ Inviter deux ami(e)s en commentaire

Le résultat du concours par tirage au sort aura lieu le 19 décembre 2021 !

J’en profite pour vous remercier d’être aussi nombreuses et nombreux à me suivre, pour ma première année d’exercice ! 🙏🏻🍀

À très bientôt pour l’annonce du gagnant !

01/12/2021

[Prépare ton légume]

Aujourd'hui c'est courge !

🥗 Courge butternut farcie aux noisettes, féta et cranberries
🥣🍜 soupe de courge butternut et patates douces 🍠

Pour les curieux, les recettes sont disponibles sur mon site internet via ce lien : https://www.jesse-aoustin-naturopathe.fr/post/la-courge-butternut-en-soupe-ou-farcie-c-est-l-aliment-réconfortant-de-l-automne ! 😉

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17/11/2021

[Aime ton légume]

Aujourd’hui, on parle de la courge !

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10/11/2021

[LE SAVIEZ-VOUS ?]

Les protéines végétales !
(2/2)

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27/10/2021

[Prépare ton légume]

Aujourd'hui c'est céleri !

🥗 Risotto de céleris et champignons
🥣 Bouchées apéro, fromage de brebis frais herbes de Provence, piment d'Espelette et cacahuètes
🍷 Jus de céleri branche, pomme, gingembre et citron

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🥗 Risotto :
Ingrédients :
* 160g de riz rond
* 1 branche de céleri
* 1/5 de céleri rave
* 1 oignon
* 1 càs d’huile d’olive
* 10 champignons de Paris
* 1 tasse de bouillon de légumes
Faire revenir l'oignon et le céleri branche coupé, dans l'huile d'olive 3 minutes. Ajouter le riz et le laisser dorer 3 minutes. Ajouter le bouillon de légumes (traditionnellement en 7 fois). ajouter les champignons de Paris coupés et le céleri rave râpé, en milieu de cuisson.
Cuisson 15 minutes environ.

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🥣 Bouchées apéro :
Pour cette préparation, rien de plus simple ! Mélanger votre fromage frais aux épices de votre choix. Parsemer de cacahuètes concassées au hachoir.

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🍷Jus de céleri :
Ingrédients : 
* 6 branches de céleri
* 2 pommes
* un morceau de gingembre
* 1/2 citron
Passer le tout à l'extracteur, à boire dans la journée.

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20/10/2021

[Aime ton légume]

Aujourd’hui, on parle du céleri !

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17/10/2021

Les phtalates et autres substances plastiques, sont des dangers invisibles du quotidien, qu'il ne faut pas négliger !

Le verre ou encore l'acier inoxydable sont de bien meilleures alternatives pour notre santé... Et pour notre planète !

Ces composés chimiques, qui se retrouvent dans des aliments et les objets du quotidien, sont considérés comme des perturbateurs endocriniens nocifs pour la santé.

15/10/2021

Si vous souffrez quotidiennement des tendons, des articulations, des muscles ou encore des nerfs, il est possible que vous ayez un TMS ou trouble musculo-squelettique.

Ils se traduisent par des douleurs ou gênes au mouvement, plus ou moins importante, souvent quotidiennes et provoquées ou aggravées par le travail.

En 2015, 87% des arrêts maladie en France ont été causés par ces troubles !

La réflexologie plantaire, que je pratique, est une méthode naturelle qui permet d'accompagner ce type de pathologie.

Je vous explique pourquoi et comment dans mon dernier article publié sur Médoucine !

La réflexologie peut être un excellent outil de prévention et d'accompagnement dans le cadre de troubles musculo-squelettiques.