Elia Yoga Massage

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Professeur de Yoga ( Yoga Alliance 500h, Yogathérapie), praticienne en Yoga Massage Ayurvédique, Amma Assis et Drainage Lymphatique, île de Nantes.

Site web: www.eliayoga.com
Prendre rendez-vous https://eliayoga.as.me

09/01/2026

🏥 Le drainage lymphatique est souvent recommandé en postopératoire, après une chirurgie esthétique pour réduire les gonflements, accélérer la guérison et éliminer les toxines qui peuvent s’accumuler dans le corps après l’opération. Il doit néanmoins être pratiqué sous supervision médicale et il est préférable d’attendre la phase de récupération initiale et de consulter le médecin avant de commencer le drainage (environ 3 semaines après l’opération). En préopératoire, il peut également être conseillé dans certains cas pour améliorer l’état général du système lymphatique.

💦 Bien qu’il ne guérisse pas les cas de lymphœdème ou de lipœdème, le drainage lymphatique est une technique couramment utilisée pour aider à réduire les œdèmes, les gonflements, les sensations de lourdeur et améliorer la cicatrisation. C’est un outil précieux pour aider à gérer les symptômes et améliorer la qualité de vie.

👉 Un doute ? Une question ? Contactez-moi, je vous répondrai dans les plus brefs délais 😊

🔆 Je suis Eliane, professeur de Yoga et praticienne de massage spécialisée en Massage Yoga Ayurvédique, Amma assis et Drainage lymphatique.
📍 Ile de Nantes (tout proche des Machines de l'île)
🔗 www.eliayoga.com
🗓️ A offrir ou se faire offrir 🎁
• drainage lymphatique
• massage ayurvédique
• amma assis

06/01/2026

🏥 Le drainage lymphatique est souvent recommandé en postopératoire, après une opération ou une chirurgie esthétique pour réduire les gonflements, accélérer la guérison et éliminer les toxines qui peuvent s’accumuler dans le corps. En préopératoire, il peut également être conseillé dans certains cas pour améliorer l’état général du système lymphatique.

💦 Bien qu’il ne guérisse pas les cas de lymphœdème ou de lipœdème, le drainage lymphatique est une technique couramment utilisée pour aider à réduire les œdèmes, les gonflements, les sensations de lourdeur et améliorer la cicatrisation. C’est un outil précieux pour aider à gérer les symptômes et améliorer la qualité de vie.

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12/12/2025

Bientôt les fêtes ✨ ! La fin d'année peut être vécue comme une source de stress, les repas de famille et leurs préparations, la surcharge mentale face aux cadeaux à prévoir, la fatigue de l'hiver qui atteint son pic.. et pourquoi pas cette année prendre un peu plus soin de soi, de son corps et revenir à plus de simplicité ? Le corps nous envoie à chaque instant des signaux que nous n'écoutons pas toujours.. alors qu'il suffirait de s'arrêter et ralentir au bon moment. C'est aujourd'hui un fait que l'on ne peut nier, nous mangeons tous beaucoup trop 😄 et cela a un réel impact sur notre organisme.

🍰 Les repas trop lourds, les aliments trop gras ou trop sucrés (sucres lents et rapides), l'alcool (en excès) auront rapidement des conséquences très désagréables sur la circulation lymphatique, responsable de l'élimination des toxines. Nous pouvons vite rentrer dans un cercle vicieux et se sentir gonflé, congestionné, ballonné, migraineux.. : que des signaux que la lymphe stagne, fatigue l'organisme et surcharge le foie.

🤸‍♀️ Mes conseils : s'étirer (yoga) au moins 1 fois par jour, équilibrer son assiette avec des fibres (fruits et légumes), marcher après les repas pour faciliter la digestion, se poser et respirer plusieurs fois par jour, s'hydrater (eau pure) tout au long de la journée, se masser le visage et le ventre, sautiller sur place (style trampoline)..

💦 Un drainage lymphatique ou un simple massage donnera un réel coup de pouce pour retrouver de la légèreté dans le corps et relâcher le stress. Consultez mon planning, il reste des créneaux pendant les vacances ! Disponibilités le 24 décembre, puis le 02 et 03 janvier ! Prenez soin de vous, je suis là pour ça 🧡

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04/12/2025

Drainage Lymphatique et émonctoires - Les toxines ne sortent pas du corps comme bon leur semble, il existe des voies de sorties prévues pour cela : "les émonctoires". Ils sont au nombre de 5 : le foie, les intestins, les reins, la peau et les poumons. Ces organes sont les portes de sortie obligatoires des toxines, et comme n'importe quel organe, les émonctoires peuvent en être saturés. Autrement dit les toxines qui se sont accumulées dans leur tissus les empêchent de fonctionner correctement : les émonctoires filtrent et éliminent moins bien les déchets, les portes de sortie ne sont que partiellement ouvertes.

Quels sont les signes de leur bon fonctionnement ?
👉 le foie : la digestion se fait bien et facilement
👉 les intestins : transit intestinal de 24 à 36 h, vidange quotidienne, absence de gaz intestinaux
👉 les reins : volume d'urine éliminé d'environ 1,5l, couleur jaune citron
👉 la peau : absence de boutons (genre acné) ou d'exéma, peau souple et non sèche
👉 les poumons : narines dégagées, absence de glaires ou de mucus

💦 Un drainage lymphatique consiste à stimuler le travail d'élimination des émonctoires et leur permettront d'éliminer à nouveau correctement les toxines. Quels signaux vous parlent le moins ? Optez de préférence pour un drainage du corps entier pour stimuler la zone du ventre (foie, intestins, reins) même si seules vos jambes vous fatiguent !
Prenez soin de votre santé et adoptez le drainage lymphatique, en cure ou de manière ponctuelle, tout est bénéfique ! Contactez-moi pour plus d'infos 😊

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22/11/2025

🖤 Offrez (vous) un massage avec Eliane 🖤

Jusqu’au 29 novembre, profitez de 15% de réduction avec les codes :
▪ BLKFRI pour vous offrir un massage, disponibilités jusqu'à fin février
▪ BLACKFRI pour offrir un massage en cadeau, valable 1 an à partir de la date d'achat

👉 Prenez soin de vous, je suis là pour ça ! Contactez-moi pour toute demande d'informations.

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13/11/2025

Parce que vos avis comptent plus que tout au monde ! Un immense grand merci à tous et toutes pour vos partages d'expériences, votre fidélité et votre sourire jusqu'aux oreilles après être passé entre mes mains 🤗 Quelle joie intense d'exercer ce beau métier de praticienne en massage ayurvédique, amma assis et drainage lymphatique ! Ceci est grâce à vous qui me faites confiance, venez et revenez me voir 🙏 🙏 🙏

👉 Contactez-moi pour vous aider à choisir le soin qui vous convient, vous ne serez pas déçu.e 😊

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05/11/2025

Les transformations hormonales à la ménopause s'accompagnent facilement de symptômes (très) inconfortables tels que bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, prise de poids, troubles de l’humeur, fatigue, gonflements et rétention d'eau. La baisse d'œstrogènes et la diminution relative de la progestérone affectent la régulation des fluides corporels et de ce fait ralentissent la circulation lymphatique. Un cercle vicieux s'enclenche alors : le ralentissement de la lymphe stagne d'autant plus les déchets qui surchargent l'organisme, les symptômes s'accentuent. Le drainage va aider à réguler les fluctuations hormonales, en facilitant le transport de la progestérone, ce qui contribuera à réduire les symptômes liés à la dominance œstrogénique, comme les ballonnements ou les douleurs hormonales.

💦 Outre le drainage lymphatique, une hydratation régulière, le mouvement (yoga, marche), un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée (éviter alcool, sucre, repas lourds) et des exercices de respiration lente et profonde aideront à apaiser les symptômes.

👉 Passez en douceur le cap de la ménopause grâce au drainage ! Contactez-moi pour plus d'infos 😊

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30/10/2025

Le Yoga Massage Ayurvédique ou l'expérience du LACHER PRISE par le corps : une méthode efficace pour lutter contre le stress.

🧘♀️ Inspiré des traditions indiennes de l’ayurvéda et du yoga, ce massage diffère des autres massages ayurvédiques traditionnels. Il combine en un seul soin, le massage des tissus profonds, des étirements assistés (yoga passif) et un travail sur la respiration. Il se pratique sur un matelas au sol avec un peu d’huile mélangée à de la poudre de Calamus, plante aux effets exfoliants et tonifiants. J’utilise mes mains et mes pieds pour masser le corps en profondeur.

💆♀️ Le Yoga Massage Ayurvédique est reconnu pour ses effets bénéfiques significatifs sur le stress, l'anxiété, la dépression et les troubles du sommeil : calme le système nerveux, favorise une relaxation profonde et libère les tensions physiques, émotionnelles accumulées.

👉 Prenez soin de votre santé et adoptez le Yoga Massage Ayurvédique, en suivi régulier ou plus ponctuellement pour relâcher d'une surcharge mentale ! Contactez-moi pour plus d'infos 😊

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22/10/2025

Le drainage lymphatique aide à éliminer les toxines et les liquides en excès, ce qui peut réduire l'apparence de la cellulite, surtout celle d'origine aqueuse. Cependant il n'élimine pas la cellulite graisseuse. La cellulite est une modification du tissu adipeux sous la peau et entraine un aspect bosselé ou "peau d'orange".

On observe 3 types de cellulite:
💡 La cellulite adipeuse (ou graisseuse), souvent dû a une alimentation trop riche en graisses et sucres et un manque d'activité physique. La peau est souple et la cellulite est visible au repos.
💡 La cellulite aqueuse, liée à la rétention d'eau, dû essentiellement à trop de sédentarité, une mauvaise circulation veineuse et un excès de sel. La peau peut paraitre gonflée et lisse.
💡 La cellulite fibreuse (dure et incrustée), dû au vieillissement de la peau, à l'absence de soins et une compression permanente des tissus (vêtements trop serrés). La peau est dure, épaisse et parfois douloureuse.

Les causes peuvent aussi être liées à des prédispositions génétiques ou à une problématique hormonale (prise de pilule, ménopause/pré ménopause, problèmes de fertilité ou de thyroïde) et aussi à un choc émotionnel. Dans tous les cas cela ramène à une fatigue du système lymphatique.

💦 Prenez soin de votre santé! Adoptez le drainage lymphatique, en cure ou de manière ponctuelle, tout est bénéfique! Venez comme vous êtes 😊

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Crédit photo Freepick

16/10/2025

NOUVEAUTÉ 🤗 Mes BONS CADEAUX sont dorénavant disponibles directement EN LIGNE !!! Rendez-vous sur mon site web pour découvrir un large choix de Bons Cadeaux : drainage lymphatique, massage ayurvédique ou amma assis : https://www.eliayoga.com/ A offrir ou se faire offrir 😊

08/10/2025

Entreprises - Pourquoi investir dans le bien-être de ses collaborateurs ?

💆‍♂️ Offrir des massages aux salariés au sein de l'entreprise constitue une initiative de bien-être au travail qui présente de nombreux avantages tant pour les employés que pour l'organisation. Le massage Amma assis, technique traditionnelle japonaise d'acupression est particulièrement adapté au milieu professionnel car il est rapide et efficace (environ 15 à 20 minutes), se pratique tout habillé sur une chaise ergonomique, et ne nécessite pas d'intimité.
Ce massage permet de réduire efficacement le stress accumulé au travail, de soulager les tensions musculaires liées à une mauvaise posture ou à des journées passées devant un écran, et de favoriser une détente profonde tout en ramenant de l'énergie.

💆‍♂️ En investissant dans le bien-être de ses collaborateurs, l’entreprise favorise une ambiance de travail plus positive, renforce la cohésion d’équipe et améliore la qualité de vie au travail (QVT). Ces actions sont également un levier stratégique pour attirer et fidéliser les talents, tout en augmentant la productivité.

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📞📩 Contactez-moi pour choisir le soin qui vous convient 🙏

Crédit photo: Freepik

04/10/2025

RÉTENTION D’EAU - La rétention d’eau se produit lorsque le corps retient plus de liquide qu’il n’en élimine. Cela se manifeste par des gonflements dans différentes parties du corps : jambes, pieds, mains, visage. La rétention d’eau peut être causée par divers facteurs comme des déséquilibres hormonaux, des problèmes rénaux ou cardiaque, des carences nutritionnelles et aussi des émotions négatives telles que le stress, l’anxiété et la dépression.

❓ Que faire en cas de rétention d’eau? Des traitements courants et à portée de main existent pour maintenir l’équilibre des fluides dans le corps et réduire le stress, l’anxiété et la dépression chroniques!

🌿 Opter pour des plantes diurétiques qui favorisent l’élimination de l’excès de liquide par l’urine et contribue ainsi à la détoxification de l’organisme.
🥑 Manger sainement en adoptant un régime alimentaire pauvre en sel et riche en potassium. Éviter les aliments transformés et opter pour des aliments frais et naturels.
💦 Boire beaucoup d’eau (j’insiste de l’eau pure 😊) aide à éliminer les toxines. Éviter les boissons sucrées et les boissons gazeuses.
🏃 Pratiquer des activités physiques telles que la marche, la course à pied ou la natation.
🧘 Pratiquer des techniques de relaxation et de respiration comme le YOGA 🤗
😴 Privilégiez un sommeil de qualité. Le sommeil est essentiel pour la récupération physique et mentale!
💆 Se faire accompagner: Le drainage lymphatique permet de re-booster et rééduquer le système lymphatique dans le corps. L’eau que l’on évacue durant un drainage est de l’eau stagnante dans les espaces entre les cellules par manque de filtration lymphatique. Les premiers résultats se font ressentir immédiatement après une séance.

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Cours particuliers, en entreprise, en studio, ou en visio, je propose des pratiques différentes et complémentaires: YIN, VINYASA, ASHTANGA, PRANAYAMA, MEDITATION.. Que vous soyez plutôt YIN ou YANG, la pratique vous permettra de libérer des tensions inutiles, de créer plus d'espace dans votre corps mais aussi dans vos pensées. Laissez place au calme intérieur et épanouissez-vous à la vie tout simplement :-)! A très vite sur votre tapis 🙂

"Practice and all is coming" Sri K. Pattabhi Jois