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Elia Yoga Massage

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Elia Yoga Massage

Professeur de Yoga ( Yoga Alliance 500h, Yogathérapie), praticienne en Yoga Massage Ayurvédique, Amma Assis et Drainage Lymphatique, île de Nantes.

Site web: www.eliayoga.com
Prendre rendez-vous https://eliayoga.as.me

07/04/2026

🦋 Avril : Ça y est la lumière s’impose et prend le dessus sur l’obscurité.. le printemps est bien là dans toute sa splendeur et son élan ! Cette belle énergie nous pousse à sortir, s’aérer, bouger et respirer à pleins poumons. Saison de croissance où le mouvement nous entraîne vers de nouveaux départs. Il est temps de (re)commencer une activité extérieure, de s’ouvrir et d’aller de l’avant. Avril nous sort de nos schémas habituels, nous invite à la nouveauté avec audace pour laisser éclore ce qui grandit déjà en nous.

💡 Voici quelques petits conseils pour vivre au mieux ce mois d’avril :
• marcher ou courir en pleine nature
• s’étirer régulièrement
• se coucher et se lever tôt pour profiter de la lumière du matin
• s’hydrater régulièrement tout au long de la journée
• porter des vêtements souples en restant couvert face aux variations de température

✨ Osez de petits pas nouveaux : ils peuvent mener à de grands changements ! Prenez soin de vous d’une façon inhabituelle : avez-vous déjà testé le Yoga massage Ayurvédique, idéal pour relâcher en profondeur ? ou le drainage lymphatique, parfait en cette saison de détox !

👉Profitez de vos jours fériés pour prendre soin de vous, je reste ouverte pour la plupart des ponts en mai ! Surveillez mon planning et organisez-vous en avance !

🔆 Je suis Eliane, professeur de Yoga et praticienne de massage spécialisée en Massage Yoga Ayurvédique, Amma assis et Drainage lymphatique.
📍 Ile de Nantes (tout proche des Machines de l'île)
🔗 www.eliayoga.com
🗓️ A offrir ou se faire offrir 🎁
• drainage lymphatique
• massage ayurvédique
• amma assis

02/04/2026

🗓️ Attention, attention.. bientôt les jours fériés arrivent en masse ! Préparez vos agendas et accordez-vous un temps pour prendre soin de vous : un drainage lymphatique du corps/d’une zone ciblée pour détoxifier ou un massage ayurvédique afin de vous permettre de mieux relâcher en profondeur et ainsi récupérer efficacement pendant vos congés ! Je serai ouverte sur certains jours fériés, consultez les créneaux disponibles 🤗

👉 Que choisir ? Contactez-moi, je vous répondrai dans les plus brefs délais.

🔆 Je suis Eliane, professeur de Yoga et praticienne de massage spécialisée en Massage Yoga Ayurvédique, Amma assis et Drainage lymphatique.
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26/03/2026

🏃‍♂️ La saison des (semi-)marathon arrive ! A Nantes ce sera les 26 & 27 avril prochain, pour la 44e édition ! Opter pour un drainage lymphatique avant et/ou après l’effort, c’est mettre toutes les chances de son côté !

👉 Avant l'effort, un drainage lymphatique booste le métabolisme et améliore la performance : plus d’élasticité musculaire, système ligamentaire et tendineux au top ! A effectuer entre 48 et 72h avant.

👉 Après l’effort, et ce directement après, un drainage lymphatique accélère la récupération, réduit les courbatures et les inflammations : meilleure oxygénation des tissus, meilleure élimination des toxines, ce qui réduit considérablement les douleurs post-exercice.

👉 Le mieux est de combiner les deux approches pour des résultats optimaux 😊!

💡 Vous n’êtes pas marathonien mais un de vos proches se challenge cette année ? Soutenez-le et offrez-lui un drainage. C’est bien plus qu'un simple cadeau, c’est un geste intelligent, personnalisé et souvent très apprécié ! Mes bons cadeaux sont disponibles directement en ligne 💻

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19/03/2026

🌷 MARS : Période de changement, du renouveau, le mois de mars marque le rapprochement de l'équinoxe de printemps, où la lumière et l'obscurité s'équilibrent. L’augmentation de la luminosité affecte notre sommeil, notre humeur et notre activité. Notre corps s’adapte à ce changement de saison. En écoutant ses signaux et en adoptant des habitudes en phase avec les rythmes naturels, on permet au corps de traverser cette période avec plus d’équilibre et de bien-être.

🤔 Prendre soin de soi c’est en premier lieu s’autoriser à le faire : décider d’être SA priorité et se donner le meilleur pour soi-même car “JE suis la personne la plus importante de ma vie”.

🧐 Se faire masser est un moyen très simple d’être à l’écoute de son corps. Le massage, quel qu’il soit, est à lui seul un ressourcement du corps, de l’esprit et des sens. Des mécanismes scientifiques expliquent pourquoi le massage procure un tel soulagement : il s’agit d’une réponse globale du corps, combinant relaxation profonde, libération hormonale et effets anti-inflammatoires.

💡 L’idéal est se faire masser à une fréquence régulière pour entretenir sa santé et son bien-être.

Je vous souhaite à tous et à toutes un paisible printemps dans l’air du changement !

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12/03/2026

Les bons cadeaux c'est toute l'année avec Eliane 😊
Offrir un massage est bien plus qu'un simple cadeau ! C’est une véritable parenthèse de détente offerte à quelqu’un qui en a besoin, quelqu'un qui souvent ne se l’accorde pas lui-même.. Geste intelligent, personnalisé et souvent très apprécié !
Mes bons cadeaux sont disponibles directement en ligne, rendez-vous sur mon site web pour découvrir un large choix de massages : drainage lymphatique, massage ayurvédique ou amma assis: https://www.eliayoga.com/

👉 Une question ? Contactez-moi, je vous répondrai dans les plus brefs délais.

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06/02/2026

🌱 Février : la terre semble silencieuse.. et pourtant la sève remonte doucement, l’annonce du printemps ne demande qu’à éclore. Février marque l’arrivée du printemps dans le calendrier chinois, symbolisé par le réveil de l’énergie vitale et le début d’un nouveau cycle de croissance ! Je vous souhaite à tous et toutes une douce entrée dans cette période, où la luminosité augmente progressivement, où tout se prépare dans l’invisible. Février est un mois de transition, où l’on choisit ce qui nourrira notre bien-être pour les mois à venir.

💡 C’est le moment idéal pour prendre soin de soi et entamer une cure détox, car le corps, après l’hiver, accumule des toxines et manque d’énergie. Cette transition saisonnière stimule naturellement le renouveau, tant au niveau de la nature qu’au niveau de l’organisme humain.

🤔 Comment les toxines rendent-elles malade ? Elles le font de multiples manières. En s’accumulant, elles épaississent le sang et ralentissent la circulation. Elles se déposent sur les parois des vaisseaux, les enflamment ou les bouchent. Les toxines en excès que le sang transporte congestionnent les organes, gênent leur fonctionnement et déclenchent des inflammations.

🧐 Comment les toxines s’éliminent ? Deux issues s'offrent à ces déchets : l’une est la voie sanguine, l’autre est le réseau lymphatique. Cependant les portes d'entrées des capillaires lymphatiques sont bien plus grandes que celles des capillaires sanguins, elles laissent donc passer de plus gros déchets. Quelque soit la voie suivie, le but est de conduire les toxines jusqu'aux émonctoires que sont le foie, les intestins, les reins, la peau et les poumons. Ces organes filtrent les déchets hors du sang et les rejettent à l'extérieur de l’organisme. Le foie élimine dans la bile, les intestins dans les selles, les reins dans l’urine, la peau dans la sueur et les poumons dans l’air expiré.

💦 Le drainage lymphatique agit comme un réel booster et aide les émonctoires dans leur travail d'élimination. Il contribue à neutraliser et désintégrer les toxines au niveau des ganglions lymphatiques et débarrasse le terrain en les transportant vers les organes d’élimination. Une cure de 3 ou 5 drainages sera très appropriée en cette période.

👉 Optez pour un drainage du corps entier pour stimuler la circulation de la lymphe au niveau du ventre (foie, intestins, reins) et favoriser l’élimination des toxines accumulées. L’idéal est de stimuler le corps entier + le visage pour un résultat optimum après l’hiver 🤗
👉 Une question ? Contactez-moi, je vous répondrai dans les plus brefs délais.

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30/01/2026

🤦 Vous êtes nombreuses et nombreux à être étonnés que le drainage lymphatique ne soit pas douloureux ! Cette idée reçue que le drainage fait mal est bien évidemment totalement fausse !

🤔 Les seuls points sensibles pourraient être les ganglions s’ils sont un peu trop “chargés” en toxines. Les mouvements bien que toniques se font dans la douceur et dans le respect du corps. Même si il ne s’agit pas d’un soin détente, la plupart des personnes se sentent relaxées après un drainage lymphatique. Si vous avez mal, c'est que le praticien va trop fort ou exerce trop de pression, dans ce cas n’hésitez pas à échanger avec lui !

💦 Personnellement, si je trouve une zone sensible, je la stimule en douceur dans un premier temps, je laisse reposer, puis j’y reviens doucement en restant à l’écoute, en ajustant mon geste et si possible en stimulant avec un peu plus d'énergie.

👉 Un doute ? Une question ? Contactez-moi, je vous répondrai dans les plus brefs délais 😊

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22/01/2026

🔎 La Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) se tiendra du 15 au 19 juin 2026 dans toute la France, y compris à Nantes. Initiative du réseau et bien plus qu’un rendez-vous annuel, c’est un véritable levier pour améliorer le quotidien au travail et renforcer la qualité de vie et des conditions de travail au sein de l’entreprise !

💆 En investissant dans le bien-être de ses collaborateurs, l’entreprise favorise une ambiance de travail plus positive, renforce la cohésion d’équipe et apporte de la détente au travail tout en augmentant la productivité.

💆 Choisir d’offrir des massages à l'entreprise constitue une initiative de bien-être au travail qui présente de nombreux avantages tant pour les employés que pour l'organisation. Le massage Amma assis, technique traditionnelle japonaise d'acupression, est particulièrement adapté au milieu professionnel :
✔️ il est rapide et efficace (environ 15 à 20 minutes)
✔️ il s’adapte à tous les environnements (open-space, bureau, salle de réunion)
✔️ il se pratique tout habillé sur une chaise ergonomique et ne nécessite pas d'intimité
✔️ il s’intègre facilement sur une journée de travail, sans perturber l’activité
✔️ il coûte moins cher qu'un arrêt de travail
Le massage Amma assis permet de réduire efficacement le stress accumulé au travail, de soulager les tensions musculaires liées à une mauvaise posture ou à des journées passées devant un écran, et de favoriser une détente profonde tout en ramenant de l'énergie.

Pour la semaine QVCT du 15 au 19 juin, les intervenant·es sont très sollicité·es sur cette période. Il est donc conseillé de s’y prendre tôt pour élaborer son programme et réserver des créneaux auprès des prestataires.

👉 Vous êtes une entreprise, une collectivité, une association et souhaitez proposer un temps de détente à vos équipes ?
👉 Vous êtes situé à Nantes ou ses environs ?
👉 Je suis a votre disposition pour en discuter. Contactez-moi pour co-construire ensemble le projet le plus adapté à votre besoin.

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15/01/2026

✨ Happy 2026 ✨

Je vous souhaite une belle et lumineuse année 2026, remplie de douceur et de bien-être !
Je vous souhaite beaucoup de joie dans les choses simples, du lâcher prise dans les moments difficiles, du mouvement dans le corps, de l’espace dans vos poumons, un ventre heureux, des jambes légères... et une meilleure santé que vous n’avez jamais connue !
Je vous souhaite de vous rapprocher de ce qui vous fait du bien et d’être pleinement là dans l’instant. Ce qui nous arrive est un cadeau que nous nous offrons. Aimer signifie être disponible à ce qui est là ❤️

🙏 Merci à tous.tes de votre confiance, de votre fidélité !
👉 Je reste à votre disposition en ce début d’année : Réservez un soin 😊 !

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09/01/2026

🏥 Le drainage lymphatique est souvent recommandé en postopératoire, après une chirurgie esthétique pour réduire les gonflements, accélérer la guérison et éliminer les toxines qui peuvent s’accumuler dans le corps après l’opération. Il doit néanmoins être pratiqué sous supervision médicale et il est préférable d’attendre la phase de récupération initiale et de consulter le médecin avant de commencer le drainage (environ 3 semaines après l’opération). En préopératoire, il peut également être conseillé dans certains cas pour améliorer l’état général du système lymphatique.

💦 Bien qu’il ne guérisse pas les cas de lymphœdème ou de lipœdème, le drainage lymphatique est une technique couramment utilisée pour aider à réduire les œdèmes, les gonflements, les sensations de lourdeur et améliorer la cicatrisation. C’est un outil précieux pour aider à gérer les symptômes et améliorer la qualité de vie.

👉 Un doute ? Une question ? Contactez-moi, je vous répondrai dans les plus brefs délais 😊

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06/01/2026

🏥 Le drainage lymphatique est souvent recommandé en postopératoire, après une opération ou une chirurgie esthétique pour réduire les gonflements, accélérer la guérison et éliminer les toxines qui peuvent s’accumuler dans le corps. En préopératoire, il peut également être conseillé dans certains cas pour améliorer l’état général du système lymphatique.

💦 Bien qu’il ne guérisse pas les cas de lymphœdème ou de lipœdème, le drainage lymphatique est une technique couramment utilisée pour aider à réduire les œdèmes, les gonflements, les sensations de lourdeur et améliorer la cicatrisation. C’est un outil précieux pour aider à gérer les symptômes et améliorer la qualité de vie.

👉 Un doute ? Une question ? Contactez-moi, je vous répondrai dans les plus brefs délais 😊

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12/12/2025

Bientôt les fêtes ✨ ! La fin d'année peut être vécue comme une source de stress, les repas de famille et leurs préparations, la surcharge mentale face aux cadeaux à prévoir, la fatigue de l'hiver qui atteint son pic.. et pourquoi pas cette année prendre un peu plus soin de soi, de son corps et revenir à plus de simplicité ? Le corps nous envoie à chaque instant des signaux que nous n'écoutons pas toujours.. alors qu'il suffirait de s'arrêter et ralentir au bon moment. C'est aujourd'hui un fait que l'on ne peut nier, nous mangeons tous beaucoup trop 😄 et cela a un réel impact sur notre organisme.

🍰 Les repas trop lourds, les aliments trop gras ou trop sucrés (sucres lents et rapides), l'alcool (en excès) auront rapidement des conséquences très désagréables sur la circulation lymphatique, responsable de l'élimination des toxines. Nous pouvons vite rentrer dans un cercle vicieux et se sentir gonflé, congestionné, ballonné, migraineux.. : que des signaux que la lymphe stagne, fatigue l'organisme et surcharge le foie.

🤸‍♀️ Mes conseils : s'étirer (yoga) au moins 1 fois par jour, équilibrer son assiette avec des fibres (fruits et légumes), marcher après les repas pour faciliter la digestion, se poser et respirer plusieurs fois par jour, s'hydrater (eau pure) tout au long de la journée, se masser le visage et le ventre, sautiller sur place (style trampoline)..

💦 Un drainage lymphatique ou un simple massage donnera un réel coup de pouce pour retrouver de la légèreté dans le corps et relâcher le stress. Consultez mon planning, il reste des créneaux pendant les vacances ! Disponibilités le 24 décembre, puis le 02 et 03 janvier ! Prenez soin de vous, je suis là pour ça 🧡

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"Practice and all is coming" Sri K. Pattabhi Jois