Ecole du Lâcher Prise

29/08/2025

Les cours collectifs de sophrologie reprennent le mardi 2 septembre à 19h au 14 rue du Roi Baco.
Groupe de 8 personnes maximum
Séance d'essai gratuite sur inscription au 0669216402 tous les mardis de septembre.
Tarif annuel 290 euros - 1 cours hebdomadaires sauf vacances scolaires- Carte blanche acceptée
A bientôt

12/06/2025

Respirer pour mieux dormir

Et si la clé d’un bon sommeil n’était pas dans une tisane…

🌿 En Sophrologie Caycédienne, la respiration est un outil essentiel pour apaiser le mental, relâcher les tensions, et inviter le corps au repos.

💤 Avant de dormir, quelques minutes suffisent :
→ Respirez lentement, profondément
→ Allongez l’expiration… comme un soupir de soulagement
→ Laissez les pensées passer… sans les suivre

✨ Résultat ? Un esprit plus calme, un corps détendu… et un sommeil qui revient naturellement.

Avec la Sophrologie Caycédienne, faites de votre souffle un véritable allié du sommeil, sans écran, sans pression, juste vous et votre respiration.

10/04/2025

un accompagnement précieux face aux maladies 🌿

Chez Sofrocay, l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, nous croyons que le bien-être est accessible à tous, même face aux défis de certaines maladies. 💪💙

Grâce à des techniques de relaxation dynamique, de respiration consciente et de visualisation positive, la Sophrologie Caycédienne peut aider à :

✅ Mieux gérer le stress et les émotions
✅ Améliorer la coordination, la concentration et la motricité
✅ Renforcer la confiance en soi et le bien-être global

Que ce soit pour accompagner des maladies chroniques, dégénératives ou psychosomatiques, la Sophrologie Caycédienne propose une approche douce et adaptable qui place la personne au cœur de son mieux-être. 🌱✨

17/12/2024

08/10/2024

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08/10/2024

Samedi 12 octobre "atelier gestion du stress" de 14h à 17h
Un peu de théorie mais surtout des pratiques à appliquer au quotidien pour mieux gérer le stress, les émotions, la charge mentale et prendre soin de soi
Tarif - 25 euros - Association ELP -14 rue du roi baco- 44100 Nantes

Renseignements au 06 69 21 64 02

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08/10/2024

L association ELP vous propose des cours de sophrologie en groupe. Venez découvrir cette pratique en séances découvertes gratuites le lundi a 19 h 30 et le mardi a 19 h00. Rdv au 14 rue du roi baco butte ste Anne a Nantes. Renseignements au 0669216402 ou ecoledulacherprise@gmail.com. l'école du lâcher prise vous souhaite un bon weekend ☀️

14/09/2024

L'étymologie de « sophrologie » se compose selon trois racines de grec ancien : σῶς / sôs (« harmonie »), φρήν / phrến (« conscience ») et -λογία / -logía (« étude », « science »).

La sophrologie est donc l'étude de la conscience en harmonie. C'est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Elle donne les moyens de découvrir ce qui fait sens pour soi et soutient l’être humain dans son élan vers le meilleur de lui-même.

La sophrologie vous intéresse ? La formation complète créée par le Pr Alfonso Caycedo est dispensée par Sofrocay et ses écoles agréées.

📲 En savoir plus, sur le site internet de Sofrocay !

06/09/2024

L école du lâcher prise vous propose pour la rentrée des séances collectives de sophrologie. Le mardi a 17 h 30 et 19 h00 et le mercredi a 11 h00. Lieu : 14 rue du roi baco butte ste Anne/Chantenay. Séance d' essai gratuite. Renseignements et inscriptions au 0669216402 ou ecoledulacherprise@gmail.com rdv samedi 7 septembre au forum des associations a la mairie de Chantenay. A bientôt