09/01/2026
🌿 Dry January : et si on changeait de regard ?
Le week-end arrive…
Et avec lui, les apéros, les invitations, les habitudes bien ancrées.
Quand on fait le Dry January, on pense souvent qu’il faut “tenir”, résister, faire preuve de volonté.
Mais dans ma pratique de sophrologue et naturopathe, j’observe autre chose.
👉 L’envie d’alcool n’est pas toujours liée au plaisir.
Elle est souvent liée au stress, à la fatigue, au besoin de relâcher, de souffler, de se retrouver.
C’est pour cela que j’aime aborder le Dry January en douceur, comme une invitation à :
💛 écouter son corps,
💛 comprendre ses automatismes,
💛 expérimenter d’autres façons de se détendre,
💛 prendre soin de soi sans culpabilité.
✨ J’ai rédigé un article très complet + une visualisation guidée (liens en bio) pour accompagner celles et ceux qui vivent le Dry January avec :
💛 des clés en sophrologie,
💛 des conseils en naturopathie,
💛 des pistes de développement personnel,
💛 des idées simples pour rester motivé·e.
💬 Dis-moi en commentaire :
Et toi, comment vis-tu ce Dry January ?
Plutôt défi… ou moment pour toi ? 💛
📩 Besoin de conseils personnalisés ? Contacte-moi, je t’accompagne avec plaisir pour cultiver ton bien-être. 🌸
💛 Ensemble, faisons rayonner ton bien-être ! ✨
Jessica, sophrologie et conseils en naturopathie
Nantes et visio
06.27.81.89.02
jessica@jessica-sophrologue-naturelle.com
