Julie Buton - Naturopathe Nantes

Page d'Accueil
France
Nantes
Julie Buton - Naturopathe Nantes

Je vous accompagne dans la gestion de votre santé via la naturopathie et la réflexologie

17/05/2025

Festival des commerçants NANTES A CŒUR 🩷💚💛

Je vous donne rdv le samedi 24 mai pour le Festival des Commerçants 🎈

Je serai sur le marché bien-être place Sainte-Croix, n'hésitez pas à venir me faire un coucou (papotage 🤗, jeu concours, séance découverte réflexologie plantaire 🦶)

Pleins d'animations seront proposés dans le centre ville de Nantes ! Venez soutenir vos commerçants 🩷
Merci à pour l'organisation de ce bel événement ! Plus d'infos sur

#

30/04/2025

Manger en pleine conscience : un outil simple pour mieux gérer son stress au travail

Et si votre pause déjeuner devenait un véritable moment de récupération ? 🧘

Dans nos journées bien remplies, il est fréquent de manger sur le pouce, devant l’écran ou en scrollant sur notre téléphone 🤯 Résultat : on ne profite ni du repas, ni d’un vrai temps de pause. Pourtant, manger en pleine conscience peut avoir un impact positif sur notre bien-être mental et physique.

Pourquoi manger en pleine conscience ? 🥗

Pour reconnecter avec ses sensations : faim, satiété, plaisir
Pour améliorer la digestion et réduire les troubles digestifs liés au stress
Pour faire une vraie coupure et revenir plus concentré 👁️
Pour ralentir le rythme et apaiser le mental 🧠

Julie accorde une importance particulière à cette notion dans ses séances de naturopathie et Clara amène ses consultants à la pleine conscience avec des exercices dédiés. Nous vous apportons notre complémentarité avec Naosophro et nos offres de formation en gestion du stress et des émotions en entreprise 👭👬

💡Faites appel à nous pour découvrir les clefs de comment manger en conscience !

16/04/2025

Je rencontre de plus en plus souvent des personnes qui sont confrontées aux mycoses (=candidoses). Le champignon le plus fréquent est le candida albican.

On retrouve les mycoses buccales, digestives, vaginales, mycoses des pieds et aussi des pellicules cheveux++ = terrain fongique 🧍

Les symptômes : troubles digestifs, fatigue chronique, démangeaisons, problèmes cutanés, troubles de l'humeur, langue blanche, douleurs articulaires, maux de tête, troubles de l'alimentation (souvent addiction au sucre car le candida se nourrit du sucre).

Je vous propose un accompagnement en 3 phases :

🌿 Phase 1 : phase de soutien de l'organisme avec des plantes, vitamines et minéraux et un régime alimentaire anti-candida.

🍄Phase 2 : phase d'attaque avec des antimicrobiens et antifongiques naturels + le régime alimentaire en cours

🌸Phase 3 : phase de restauration de la flore intestinale et/ou vaginale avec des compléments alimentaires spécifiques.

Des questions ? Envoyez moi votre message en MP ✉️

Prise de RDV sur Resalib, lien dans ma Bio 📅

27/03/2025

Le retour du printemps fait beaucoup de bien ! ☀️
Envie d'un coup de boost ? 💪

C'est toujours intéressant de faire un nettoyage des émonctoires (foie, intestins, reins, poumons, peau) après l'alimentation plus riche de l'hiver et peut être un peu moins d'activités sportives.

Plusieurs possibilités s'offrent à vous. J'aime bien la cure de sève de bouleau au printemps 🌳, pour un nettoyage global. La bardane pour la peau , le chardon marie ou le pissenlit par exemple pour le foie. Ou bien pourquoi pas une mono diete 🍎, un jeûne intermittent 🍵ou jeûne 24h et pleins d'autres possibilités...
La réflexologie est aussi intéressante avec une approche douce et relaxante 🦶

Mais bien sûr rien ne remplacera le travail de fond sur les piliers de santé :
- Alimentation saine, digeste et anti-inflammatoire 🍠
- Activité sportive
- Gestion du Stress et des Émotions
- Connexion à soi 🧘

Selon les cas et en fonction de vos problématiques il sera peut être plus judicieux d'attendre pour un nettoyage qui sera trop détox et trop violent, on travaillera d'abord sur la reminéralisation et la restauration de la flore intestinale et sur la protection du foie. Nous voyons tout ça en rdv !

Je propose des rdv de 30 min dédiés à la détox de printemps ! Ou sinon le bilan complet naturo 📋

Questions en MP et rdv détox sur Resalib (lien dans ma Bio).
Et vous, avez-vous prévu un coup de boost pour le printemps ? ☀️

05/03/2025

Accompagnement des maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI)
Un gros travail à faire sur l'axe intestin/ cerveau 🧠

🍜 Le réglage alimentaire va représenter une part importante, il sera adapté en fonction de vos symptômes en cours (diminution des fibres, tout ce qui va être pro inflammatoire comme le lactose et le gluten par exemple). Le changement alimentaire peut être un peu drastique au démarrage mais au fur et à mesure de l'amélioration des symptômes je vous accompagne dans la ré introduction des aliments.

🌿 Les compléments alimentaires vont être d'une grande aide pour travailler sur la porosité intestinale et l'inflammation. Le but va être de réguler la perméabilité de la paroi intestinale et retrouver son intégrité afin de pouvoir absorber correctement les nutriments et éviter la pénétration d'agents pathogènes dans le sang. Des plantes, des acides aminés, vitamines et minéraux, certains types d'omega 3, antioxydants, enzymes digestives vont vous être d'une grande utilité.

🧘La gestion du stress et des émotions va être également un des piliers de santé très important dans ces pathologies auto-immunes (méditation, cohérence cardiaque, sophrologie, réflexologie, massage, yoga) ainsi que l'activité physique. On retrouve souvent des personnes avec un terrain anxieux et une grande sensibilité sur ce type de pathologie.

Nous allons donc travailler en profondeur sur les piliers de santé qui sont : alimentation digeste, équilibrée et personnalisée, gestion du stress et des émotions, activité sportive, conscience de soi 🩷

En tant que Naturopathe je ne pose pas de diagnostic, cela appartient au corps médical, je viens en soutien et en complément de vos conseils donnés par votre médecin traitant ou votre gastro entérologue.

Si vous avez des questions n'hésitez pas en MP 💌
Lien de prise de rdv dans ma Bio 🗓️

04/02/2025

💌Je conseille souvent la vitamine D lors de mes consultations. Il faut savoir que 80% de la population française est en insuffisance ou carencée. Moi la première d'ailleurs ! J'ai réalisé un dosage sanguin en laboratoire (non remboursé Sécu, pour info il faut compter 15/20 euros, je le recommande afin de ne pas se supplémenter à l'aveugle), mon taux était à 20 ng/ml, idéalement il faudrait se situer entre 40 et 80 ng/ml. La cure est à faire sur 3 à 6 mois, je vais donc attendre encore pour me refaire doser et j'espère une remontada !

La vitamine D est la seule vitamine que le corps arrive à synthétiser lui-même, entre autres via les rayons du soleil UVB 🌞ou via certains poissons gras 🐟
La vitamine D est importante pour notre organisme car elle favorise l'immunité, l'équilibre hormonal, la minéralisation osseuse, elle permet d'augmenter l'absorption intestinale du calcium🧍A ne pas négliger dans les maladies auto-immunes, les maladies digestives, l'hypothyroïdie.

Je conseille plutôt la forme D3, mieux assimilée que la D2, dans une formule huileuse (capsule ou goutte). Pour maximiser l'assimilation, n'hésitez pas à la prendre pendant un repas avec des aliments riches en acides gras (par exemple omega 3 : petits poissons gras, huile colza, noix etc) 🥑
Concernant le dosage, il est différent entre phase d'attaque et dosage entretien. On voit ça en consultation !
Attention au surdosage et aussi aux personnes présentant des calculs rénaux calciques.
Je vous oriente vers 2/3 labos pour la vitamine D, mes conseils sont personnalisés, la référence du produit ne va donc pas être là même pour tous.

Et sinon pensez à vos 15 minutes d'exposition au soleil par jour ☀️ ! (Même si il se fait rare par chez nous...!)

16/01/2025

Intolérance à l'histamine = incapacité de notre corps à dégrader l'histamine 🧍
L'histamine est produite par les globules blancs, c'est un médiateur de l'inflammation et de l'allergie, elle est présente dans notre corps et nos tissus, elle est présente dans de nombreux aliments 🍅🥝🍷
Les causes : déficit de l'enzyme DAO qui assure sa dégradation, certains médicaments, des pathologies intestinales, le SIBO, candidose, maladie inflammatoire.
Symptômes : cutanés, digestifs, respiratoire / ORL, nerveux 😪
Je vous accompagne sur ce sujet (alimentation pauvre en histamine, tests intolérance), chaque cas est différent et il est important d'avoir une approche personnalisée. Nous faisons le tour de vos symptômes, hygiène de vie, alimentation, médicaments, etc
Je ne délivre pas de diagnostic mais je peux travailler en lien avec votre médecin pour une prise en charge intégrative 🪷
Pour toute interrogation n'hésitez pas en MP 💌

Lien prise de Rdv cabinet ou visio dans ma bio 🗓️

Adresse

18 Avenue Emile Boissier
Nantes
44000

Site Web

https://www.resalib.fr/praticien/66049-julie-buton-naturopathe-nantes

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Julie Buton - Naturopathe Nantes publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.