Julie Buton - Naturopathe Nantes

Page d'Accueil
France
Nantes
Julie Buton - Naturopathe Nantes

Je vous accompagne dans la gestion de votre santé via la naturopathie et la réflexologie

24/03/2026

Vos retours me motivent chaque jour ✨

Merci pour votre confiance et vos témoignages 🙏

Ils me permettent d’affiner mes accompagnements pour vous guider toujours au mieux 💚

Naturopathie

16/03/2026

✨ Ateliers Hygiène de Vie & Ménopause au CHU de Nantes ✨

Les 9 et 10 mars derniers, j’ai eu le plaisir d’animer 3 ateliers « Hygiène de vie » au CHU de Nantes, pour la structure de bien-être en entreprise .time , dans le cadre du parcours ménopause organisé par la .

Ces ateliers se sont déroulés sur trois sites : Hôpital Saint-Jacques, Hôpital Laennec et Hôtel-Dieu.

Longtemps restée un sujet peu abordé, la ménopause est aujourd’hui de plus en plus mise en lumière, notamment à travers des actions de prévention santé. Ces temps d’échange ont permis d’en parler librement et de partager des clés simples et naturelles pour mieux vivre cette période de transition.

Au programme : physiologie, la bonne alimentation, le bon sommeil, conseils plantes et autres compléments— autant de leviers pour soutenir le bien-être et l’énergie au quotidien.

Le long de leur parcours, les participantes pourront également découvrir l'atelier mouvement et l'atelier détente.

Un grand merci aux participantes pour leur écoute, leur confiance et la richesse des échanges 🙏
Merci à .time et à la MGEN pour leur engagement dans la prévention et le bien-être.

🌿 Informer, échanger et transmettre des clés concrètes pour prendre soin de sa santé.

preventionsante nantes atelierbienetre

15/02/2026

👉 Liens entre l'hypothyroïdie et les troubles digestifs.

L'hypothyroïdie via les dérèglements des hormones thyroïdiennes (T3 T4) va bien souvent entraîner des troubles de l'estomac : déficit en acide chlorhydrique, mauvaise absorption de la vitamine B12 et troubles du foie et intestins : mauvaise digestion des graisses, ralentissement du transit.

Lorsque je suis face à ce genre de cas, la priorité sera de relancer la thyroïde et la production de l'acide chlorhydrique via :

🦞 réglage alimentaire adapté : entre autres consommation suffisante de protéines animales (petit déjeuner protéiné), consommation d'aliments riches en iode, en zinc et en sélénium (ex : noix du Brésil)...
☀️Exposition soleil 10 15 min/jour pour la vitamine D.
🌱On évitera les aliments goitrogènes comme le soja, les patates douces, graines de lin, certains crucifères...

🌱Compléments alimentaires : Il sera intéressant de demander au médecin traitant un dosage sanguin pour vérifier : le fer, sélénium, zinc, cuivre, magnésium, vit A, D et B12.
Et cela afin de vous conseiller sur les compléments alimentaires les plus adaptés mais également pour régler au mieux l'alimentation.

Bien entendu je ne vous dirai jamais d'arrêter vos traitements médicaux.

💌 Si vous avez des questions n'hésitez pas à m'envoyer un message.

📅Pour un bilan naturopathique complet et personnalisé veuillez prendre rdv en ligne : cabinet ou visio (lien dans ma bio).

13/01/2026

🌾J'utilise souvent dans ma pratique la gemmothérapie qui est une branche de la phytothérapie et qui utilise les bourgeons et jeunes pousses des plantes (état embryonnaire).
Préparés sous forme de macération ils sont concentrés en oligo-élément, minéraux, vitamines et principes actifs.
Les bourgeons agissent en profondeur, en douceur, pour soutenir l’équilibre global du corps 🌿

Voici des exemples de bourgeons que je conseille fréquemment :

🌱Le figuier : dans les problématiques d'estomac et la sphère nerveuse
🌱Le genévrier : pour le bon fonctionnement du foie, vésicule biliaire (pour relancer la sécrétion de la bile), ainsi que le système urinaire (attention assez puissant, posologie à adapter en fonction des problématiques et contre indications)
❤️ L'aubépine : en cas de palpitations d'origine nerveuses, calmant, relaxant
🌳Le marronnier : dans les problématiques circulatoires, jambes lourdes, hémorroïdes
🫐Le cassis : anti inflammatoire à large spectre : douleurs diverses, inflammation mobilité, peau, digestif...
🌿 Framboisier : SPM, Ménopause
🌿 Cèdre du Liban : eczéma sec

Je vous oriente aussi vers des mélanges de plusieurs bourgeons afin de cibler au mieux les problématiques et avoir de meilleurs résultats.

N'hésitez pas en commentaire ou MP pour toute question sur les bourgeons ! 😊

16/12/2025

🍊 Cela peut être étonnant mais un excès de fruits peut épuiser vos minéraux. Je le remarque pas mal ces derniers temps car beaucoup de personnes cherchent à faire le plein de vitamines et d'antioxydants.

🧍Sont concernés surtout les personnes longilignes, frileuses, avec un mental très présent, profil nerveux en naturopathie.

Les fruits contiennent des acides et ces acides sont oxydés par notre organisme et notamment par les poumons 🫁. Il n'est pas rare de voir des bronchites à répétition chez les personnes qui consomment beaucoup de fruits. Par temps froid l'élimination par la voie pulmonaire est plus difficile donc pour contrer ces acides c'est notre base minérale ensuite qui va être impactée.

Les symptômes d'une déminéralisation :

🙍 Fatigue, anémie
💅 Ongles qui se dédoublent
💇 Cheveux qui cassent ou se dédoublent
🪾 Sécheresse de la peau+++
🥶 Frilosité+++
💧 Goutte au nez
🦷 Gencives qui saignent, gingivite
🦷 Déchaussement des dents
🦵 Tendinites

Bien sûr la déminéralisation peut avoir aussi d'autres causes.

🙋Les personnes de profil dit "sanguins" en naturopathie ne vont pas être concernés, personnes trapus qui ont souvent chauds et avec une bonne vitalité, ils vont avoir une grosse capacité à éliminer les fruits par la voie pulmonaire.

🍏 Ce n'est pas un fruit par jour qui va poser problème, c'est toujours l'excès qui fait dégénérer.
Je recommande donc max 50g par jour l'hiver, à consommer en collation vers 17h30 18h, évitez en fin de repas pour les personnes ayant des troubles digestifs (= fermentation, purification) ou rien pour les très grands frileux, on apportera les vitamines via les crudités et légumes cuits 🥕. Sinon les compotes sans sucre ajouté l'hiver c'est parfait et même en fin de repas, pourquoi pas une compote chaude avec un peu de cannelle (va réchauffer le feu digestif) ou vanille.

Les fruits contiennent aussi du fructose qui doit être converti par le foie avant de pouvoir être utilisé par nos muscles. Donc cela peut poser problème pour les personnes souffrant de troubles digestifs.

🍌 A noter que la banane n'est pas concernée par la déminéralisation. Donc aucun problème pour en consommer !

09/11/2025

Je vous avoue que lorsque que j'ai rencontré cette personne je me suis dis que ça allait être compliqué : anorexie depuis plus de 30 ans couplé à des troubles de l'estomac++ et intestinaux et d'autres problématiques diverses.

Et finalement, il y a eu :

✨ Beaucoup de discussions
✨ Une confiance établie
🍲 Une réintroduction alimentaire quand la personne l'a souhaité avec une sélection d'aliments compatibles avec ses troubles digestifs et ses envies.
🌿 Des compléments alimentaires en soutien : enzymes digestives, plante adaptogène pour le soutien émotionnel, vitamines et minéraux entre autres
🦶De la réflexologie plantaire : travail sur le système nerveux, digestif...

Aujourd'hui grâce à sa force et son envie, cette personne a retrouvé de l'énergie, de la foi en la vie et se sent mieux dans son corps et dans sa tête, prête à vivre une nouvelle vie !

Les TCA sont de longs cheminements avec un accompagnement spécifique. Pour moi c'est un peu le même principe que les addictions, il faut du temps, du soutien, des tentatives, des rechutes mais tout cela pour arriver à la victoire.

Un grand merci à cette personne très touchante. L'avoir accompagnée m'a beaucoup marqué et beaucoup appris et je suis très heureuse pour elle.

Force aux personnes qui luttent dans les TCA et les addictions. La lumière revient toujours au bout du tunnel 🩷

naturopathie

31/08/2025

J'accompagne régulièrement des personnes ayant une MICI (Rectocolite Hémorragique ou Maladie de Crohn). Plusieurs étapes sont nécessaires et l'objectif est d'atteindre une stabilisation ou rémission. En concertation avec les médecins au besoin.

26/08/2025

J'accompagne beaucoup de personnes sur des problématiques de syndrome de l'intestin irritable.
Un travail global sur l'alimentation, la gestion du stress, l'activité sportive, la conscience de soi amène bien souvent à de très bons résultats et un confort de vie retrouvé 🤸

17/05/2025

Festival des commerçants NANTES A CŒUR 🩷💚💛

Je vous donne rdv le samedi 24 mai pour le Festival des Commerçants 🎈

Je serai sur le marché bien-être place Sainte-Croix, n'hésitez pas à venir me faire un coucou (papotage 🤗, jeu concours, séance découverte réflexologie plantaire 🦶)

Pleins d'animations seront proposés dans le centre ville de Nantes ! Venez soutenir vos commerçants 🩷
Merci à pour l'organisation de ce bel événement ! Plus d'infos sur

#

30/04/2025

Manger en pleine conscience : un outil simple pour mieux gérer son stress au travail

Et si votre pause déjeuner devenait un véritable moment de récupération ? 🧘

Dans nos journées bien remplies, il est fréquent de manger sur le pouce, devant l’écran ou en scrollant sur notre téléphone 🤯 Résultat : on ne profite ni du repas, ni d’un vrai temps de pause. Pourtant, manger en pleine conscience peut avoir un impact positif sur notre bien-être mental et physique.

Pourquoi manger en pleine conscience ? 🥗

Pour reconnecter avec ses sensations : faim, satiété, plaisir
Pour améliorer la digestion et réduire les troubles digestifs liés au stress
Pour faire une vraie coupure et revenir plus concentré 👁️
Pour ralentir le rythme et apaiser le mental 🧠

Julie accorde une importance particulière à cette notion dans ses séances de naturopathie et Clara amène ses consultants à la pleine conscience avec des exercices dédiés. Nous vous apportons notre complémentarité avec Naosophro et nos offres de formation en gestion du stress et des émotions en entreprise 👭👬

💡Faites appel à nous pour découvrir les clefs de comment manger en conscience !

05/03/2025

Accompagnement des maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI)
Un gros travail à faire sur l'axe intestin/ cerveau 🧠

🍜 Le réglage alimentaire va représenter une part importante, il sera adapté en fonction de vos symptômes en cours (diminution des fibres, tout ce qui va être pro inflammatoire comme le lactose et le gluten par exemple). Le changement alimentaire peut être un peu drastique au démarrage mais au fur et à mesure de l'amélioration des symptômes je vous accompagne dans la ré introduction des aliments.

🌿 Les compléments alimentaires vont être d'une grande aide pour travailler sur la porosité intestinale et l'inflammation. Le but va être de réguler la perméabilité de la paroi intestinale et retrouver son intégrité afin de pouvoir absorber correctement les nutriments et éviter la pénétration d'agents pathogènes dans le sang. Des plantes, des acides aminés, vitamines et minéraux, certains types d'omega 3, antioxydants, enzymes digestives vont vous être d'une grande utilité.

🧘La gestion du stress et des émotions va être également un des piliers de santé très important dans ces pathologies auto-immunes (méditation, cohérence cardiaque, sophrologie, réflexologie, massage, yoga) ainsi que l'activité physique. On retrouve souvent des personnes avec un terrain anxieux et une grande sensibilité sur ce type de pathologie.

Nous allons donc travailler en profondeur sur les piliers de santé qui sont : alimentation digeste, équilibrée et personnalisée, gestion du stress et des émotions, activité sportive, conscience de soi 🩷

En tant que Naturopathe je ne pose pas de diagnostic, cela appartient au corps médical, je viens en soutien et en complément de vos conseils donnés par votre médecin traitant ou votre gastro entérologue.

Si vous avez des questions n'hésitez pas en MP 💌
Lien de prise de rdv dans ma Bio 🗓️

Adresse

18 Avenue Emile Boissier
Nantes
44000

Site Web

https://www.resalib.fr/praticien/66049-julie-buton-naturopathe-nantes

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Julie Buton - Naturopathe Nantes publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.