Nicolas APER Soins

22/02/2026

16/02/2026

Dans le silence de l’eau, les pensées s’apaisent, le corps se détend, la respiration se ralentit et le cœur peut s’autoriser à exister pleinement.

Il n’y a donc rien à prévoir, ni à attendre.
L’eau est à la fois douce et puissante.
Elle permet une relaxation corporelle et mentale.
Cela ressemble à une danse, c’est d’abord un voyage intérieur…

15/02/2026

𝗟𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝘀 𝗰𝗿𝗲́𝗻𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗧𝗮𝗼 𝗦𝗵𝘂𝗶, 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗮𝗾𝘂𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗮̀ 𝗡𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗖𝗹𝗶𝘀𝘀𝗼𝗻

(soin aquatique en bassin chauffé
32 - 34 degrés )

L’eau est à la fois douce et puissante. Elle favorise une grande relaxation corporelle et mentale.
Il n’y à rien à prévoir ni à attendre.
Cela ressemble à une chorégraphie, c’est d’abord un voyage intérieur…

10/02/2026

Un grand merci à mes nouveaux followers !

Cathy Guichet, Barbara Fit'life

08/02/2026

𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲́𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗰œ𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝘀𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗲̀𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗴𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹𝗲 : 𝗺𝗲́𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗲, 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲…

L’épigénétique prend en compte l’Homme dans son environnement afin de considérer sa santé dans sa globalité.
Quatre piliers permettent ainsi de tenir la maladie à distance :

- Alimentation + hydratation
- Activité physique et cardio
- Sommeil
- Faire des choses qui nous font plaisir

Cela parait simple, en tout cas accessible à chacun.e et il y a des marqueurs à surveiller, notamment pour préserver une équilibre cardiovasculaire…

C’est ce que nous explique l’article d’ The Epoch Times

Protéger son cœur et ses artères demande une vision globale.

08/02/2026

LE MASSAGE SUÉDOIS PasseportSanté
EN PARLE

Ce massage musculaire a pour objectif d’enlever les raideurs et tensions musculaires.

Il a été classé dans le top des médecines complémentaires car des études cliniques ont montré qu’à partir de 50 minutes, le massage suédois a des effets thérapeutiques à la fois anti-inflammatoires et anxiolytiques

Les manœuvres profondes et adaptées à la musculature de chacun.e permettent de relancer la vascularisation, ce qui induit ses effets thérapeutiques…

Avez-vous déjà reçu un massage suédois ?
Quel massage avez-vous déjà reçu …et quelle est votre besoin, dites le moi en commentaire ?

Découvrirez ce massage, ses principes, techniques, bienfaits, son histoire, déroulement dune séance, comment devenir thérapeute et les contre-indications.