Audrey Galard- Atelier de massage et de beauté holistique

Audrey Galard- Atelier de massage et de beauté holistique Naturopathie et Massages bien-être
Experte Drainage Lymphatique
Révélez votre éclat naturel

📍Nantes

Le drainage du visage n’est pas un effet spécial.Ce n’est pas non plus un “avant / après” spectaculaire pensé pour Insta...
19/01/2026

Le drainage du visage n’est pas un effet spécial.
Ce n’est pas non plus un “avant / après” spectaculaire pensé pour Instagram.

C’est un travail sur la circulation lymphatique, la décongestion des tissus et la qualité du mouvement.
Quand la lymphe circule mieux, le visage s’allège.
Les traits se posent.
Le teint devient plus lisible.

Mais soyons claires :
le drainage ne transforme pas un visage,
il ne fige rien,
il ne remplace ni le sommeil, ni l’alimentation, ni le temps.

-> Il accompagne le vivant.
-> Il respecte la physiologie.
-> Il redonne de l’espace là où tout était engorgé.

Ici, le drainage du visage n’est jamais une promesse esthétique isolée.
Il s’inscrit dans une lecture globale du corps, du rythme, des besoins réels.

Moins de fantasmes.
Plus de précision.
Plus de cohérence.

✨ Un visage drainé est un visage qui respire.

Après les fêtes, le réflexe est souvent le même :vouloir “corriger”, “compenser”, “se rattraper”.Comme si le corps avait...
09/01/2026

Après les fêtes, le réflexe est souvent le même :
vouloir “corriger”, “compenser”, “se rattraper”.
Comme si le corps avait fauté.

👉 C’est là que le mythe s’installe :
détox = punition post-excès.

En réalité, la lymphe ne punit rien.
Elle ne juge pas.
Elle fait simplement circuler, drainer, éliminer —
à son rythme.

En hiver, ce rythme ralentit naturellement :
moins de chaleur, moins de mouvement, plus d’intériorité.
Ce n’est pas un dysfonctionnement,
c’est une adaptation saisonnière.

Ce carrousel parle de fausses croyances autour de la lymphe,
et notamment de cette idée tenace
qu’il faudrait se restreindre ou se contraindre
pour “relancer” le corps après les fêtes.

Prendre soin de sa lymphe en hiver,
ce n’est pas entrer dans une logique de réparation.
C’est soutenir avec justesse,
respecter le froid, le repos, la lenteur,
et accompagner le vivant plutôt que le corriger.

✨ Moins de punition.
✨ Plus de compréhension.
✨ Plus de douceur efficace.

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Les fêtes battent leur plein.Les repas s’allongent.Les verres se remplissent.Et souvent… le corps sature.Ballonnements, ...
29/12/2025

Les fêtes battent leur plein.
Les repas s’allongent.
Les verres se remplissent.
Et souvent… le corps sature.
Ballonnements, jambes lourdes, visage gonflé, sensation de “trop plein”

Spoiler : ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent une lymphe qui ralentit.
La bonne nouvelle ?
La lymphe n’a pas besoin de perfection.
Elle a besoin de mouvement, de respiration, de douceur.

Dans ce carrousel, je te partage
10 hacks simples et réalistes pour soutenir ta lymphe pendant les fêtes :

✔ sans régime
✔ sans détox extrême
✔ sans culpabilité

Juste des gestes intelligents, applicables dans la vraie vie.

-> Et si tu sens que ton corps a besoin d’un vrai reset, le drainage lymphatique peut être un allié précieux
avant… ou surtout après les fêtes.

ps : Les créneaux de janvier se remplissent vite !






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Les fêtes battent leur plein.Les repas s’allongent.Les verres se remplissent.Et souvent… le corps sature.Ballonnements, ...
29/12/2025

Les fêtes battent leur plein.
Les repas s’allongent.
Les verres se remplissent.
Et souvent… le corps sature.
Ballonnements, jambes lourdes, visage gonflé, sensation de “trop plein”

Spoiler : ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent une lymphe qui ralentit.

La bonne nouvelle ?
La lymphe n’a pas besoin de perfection.
Elle a besoin de mouvement, de respiration, de douceur.

Dans ce carrousel, je te partage
10 hacks simples et réalistes pour soutenir ta lymphe pendant les fêtes :

✔ sans régime
✔ sans détox extrême
✔ sans culpabilité

Juste des gestes intelligents, applicables dans la vraie vie.

=> Et si tu sens que ton corps a besoin d’un vrai reset, le drainage lymphatique peut être un allié précieux avant… et surtout après les fêtes.

-》 Les rendez-vous de janvier sont ouverts (et se remplissent vite)






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Acné adulte.Pas un caprice de ta peau.Pas un “déséquilibre passager”.C’est souvent un dialogue un peu électrique entre t...
09/12/2025

Acné adulte.
Pas un caprice de ta peau.
Pas un “déséquilibre passager”.

C’est souvent un dialogue un peu électrique entre tes hormones et ta lymphe.
Un cycle qui s’emballe, une inflammation qui se faufile, une circulation qui ralentit… et ton visage encaisse en silence.

Dans mes soins, je ne “traite” pas des boutons.

J’écoute ce que ton corps raconte :
→ où ça congestione
→ quand ça flambe
→ pourquoi ça revient toujours aux mêmes endroits

Puis je libère. En douceur, mais avec précision.
Drainage, activation, respiration des tissus.
On fait redescendre la pression — littéralement.

Ce n’est pas magique.
C’est physiologique.
Et ça change tout.

Si ta peau te parle plus fort en phase lutéale, ou juste avant tes règles : on peut travailler ensemble.

→ Consultation Peau & Cycles
→ Soin du visage + technique de massage facial sur mesure

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Les pores… on les accuse souvent de tout.D’être « trop visibles », « trop dilatés », « pas assez lisses ».Alors qu’en ré...
26/11/2025

Les pores… on les accuse souvent de tout.
D’être « trop visibles », « trop dilatés », « pas assez lisses ».
Alors qu’en réalité, ce sont juste des petits orifices sans muscles, qui traversent leur vie de pore comme ils peuvent.
Ni portes battantes, ni volets magiques. Juste… des témoins de ce qui se passe à l’intérieur.

Hormones, stress, circulation, texture, barrière cutanée, cycles :
tout ce petit monde influence l’apparence de la peau.
Et c’est ça qui fait que, certains jours, un pore a envie de se faire remarquer…
et d’autres, pas du tout.

Dans mes consultations Peau & Cycles, je t’aide à comprendre ce que ta peau raconte, sans jugement, sans obsession du “parfait”, sans combat inutile.
Juste toi, ta peau, ton rythme interne… et un peu de science bien expliquée.

Incompris ? Oui.
Coupable ? Jamais.

🔥 Et si on écoutait enfin les pores plutôt que de les combattre ?


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Les actifs végétaux, ce n’est pas “un peu de plante dans une crème”.C’est de la chimie élégante, de la botanique concent...
21/11/2025

Les actifs végétaux, ce n’est pas “un peu de plante dans une crème”.
C’est de la chimie élégante, de la botanique concentrée, et un vrai pouvoir sur la texture et l’éclat de la peau.

On parle de molécules qui bossent pendant que vous vivez votre vie :
polyphénols, acides gras essentiels, peptides végétaux…
Pas des paillettes énergétiques.

En cabine, je ne choisis pas une huile “parce qu’elle sent bon”,
mais parce qu’elle change vraiment quelque chose :

– apaiser une peau qui chauffe,
– relancer une peau en manque de lumière,
– réparer un tissu fatigué,
– densifier sans jamais agresser.

La plante n’a rien du folklore « green » que l’on peut parfois lui prêter sur les réseaux :
c’est une arme douce, précise, technique, et terriblement efficace…
quand elle est fraîche, bien extraite, et bien utilisée.

Et c’est là que mon métier commence :
sélectionner, doser, adapter, combiner.

Si vous voulez comprendre ce que votre peau réclame vraiment,
et quels actifs végétaux peuvent faire la différence,
c’est exactement ce qu’on décortique en consultation Peau Éthique.

La peau parle.
Les plantes répondent.
Moi, je fais la traduction.




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On va être honnêtes :à force de scroller des techniques, des “experts”, des protocoles ultra-ficelés…beaucoup d’entre vo...
16/11/2025

On va être honnêtes :
à force de scroller des techniques, des “experts”, des protocoles ultra-ficelés…
beaucoup d’entre vous ont perdu leur instinct.

Vous ne touchez plus votre corps :
vous hésitez.
Vous n’écoutez plus vos sensations :
vous cherchez la validation extérieure.
Vous avez peur de “mal faire”…
et parfois, oui, certains gestes ne sont pas idéaux (tirer vers le bas, aller trop vite, trop appuyer).
Mais ce n’est pas une raison pour vous paralyser.

L’automassage n’est pas une chorégraphie parfaite.
Ce n’est pas une série de gestes à réciter sans respirer.
C’est un dialogue avec votre peau, vos tissus, votre rythme du moment.

L’intuition n’exclut pas la justesse — et la justesse, ça s’apprend.

↠ Mon rôle, en soin et en consultations, c’est justement de vous transmettre les bons repères, ceux qui vous permettent de masser votre visage et votre corps en toute sécurité, sans rigidité, sans peur de “mal faire”.

Les erreurs que je partage ne sont pas là pour vous brider, mais pour vous décharger de la pression du perfectionnisme.
Votre corps vous appartient. Vos gestes aussi.
Et pour tout ce qui demande un peu plus de précision, je suis là pour vous accompagner, simplement, pas à pas.

Ce n’est pas la perfection qui transforme :
c’est la présence, la conscience, le geste vrai.

Reprenez la main. Littéralement.
Et si vous avez envie d’apprendre les bons gestes — les vôtres — je vous guide dans mes consultations Peau Éthique.

Réservation en ligne ->

Adresse

Nantes
44000

Heures d'ouverture

Lundi 14:00 - 19:30
Mardi 14:00 - 19:30
Mercredi 10:30 - 19:30
Jeudi 10:30 - 19:30
Vendredi 09:45 - 19:30
Samedi 09:30 - 19:30

Site Web

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