04/05/2022
"LA PSYCHOTHÉRAPIE c’est quoi ?
S’engager dans une psychothérapie, c’est prendre conscience qu’on peut être aidé, épaulé pour traverser nos difficultés. Le praticien de la psychothérapie a de l’expérience et des méthodes et des techniques pour aider à faire le point, mettre des mots, comprendre comment on en est arrivé là et comment on peut en sortir. L’objectif étant de se sentir de mieux en mieux.
En effet, un travail psychothérapeutique a pour but un changement, une transformation et donc une évolution, que ce soit la disparition des symptômes spécifiques, la modification des comportements inadéquats ou des attitudes inappropriées, ou la découverte d’autres façons de vivre et d’être au monde.
En effet, toute psychothérapie s’appuie sur une relation thérapeutique entre un usager et un thérapeute. Cette alliance thérapeutique fondée sur la confiance, est essentielle pour que la psychothérapie soit efficiente, et qu’elle permette à celui qui consulte de se sentir bien accompagné, et d’aller mieux.
Elle repose sur la qualité d’écoute de la part du thérapeute, sans jugement, ni a priori, ni conseils en tous genres, et dans un souci absolu de respect et de confidentialité du cadre professionnel.
C’est cette posture absolument respectueuse du thérapeute qui garantit à celui ou celle qui consulte de pouvoir s’ouvrir et se confier, et de se sentir ainsi soulagé. C’est aussi la condition nécessaire pour entamer le travail thérapeutique sur ce qui sera dit, de façon libre et authentique, dans le cadre des séances. Progressivement la parole se libère, de nouvelles questions, idées, ressentis ou émotions émergent. Grâce à ce processus de dialogue ouvert, le thérapeute, par ses méthodes, aide à faire naitre de nouvelles compréhensions, un nouveau rapport à soi et au réel.
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