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Yoga Mouvance

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Nantes
Yoga Mouvance

Professeure de Yoga
Vinyasa . Yoga inclusif . Yin yoga
RYT 570
Nantes et alentours

19/08/2025

Pratique de dimanche matin en bord de rivière surplombée par les montagnes 🏔️
Après plusieurs jours à randonner, le corps savoure encore plus ces mouvements !

17/07/2025

🧘‍♀️✨ YOGA INCLUSIF

Le mois dernier, j’ai suivi la formation Yoga Inclusif avec 🌈

Une formation inspirante, qui m’a pas mal remuée, pour apprendre à rendre le yoga vraiment accessible à toutes et tous — notamment aux personnes en situation de précarité.

💡 LE YOGA INCLUSIF, C’EST QUOI ?

L’inclusivité, c’est la "volonté d’intégrer chacun·e, de garantir à toutes et tous l’égalité de participation dans la société".

Par essence, le yoga devrait être inclusif : ouvert, accueillant, bienveillant.

C’est une pratique accessible, qui ne demande aucun matériel particulier
Et pourtant… 🧍🏽🧍🏻‍♀️🧍🏾‍♂️

Si vous pratiquez en studio, vous avez sans doute dû constater le manque de mixité sociale…

Et si vous ne pratiquez pas (encore), c’est peut-être justement parce que vous avez déjà ressenti que ce n’était pas pour vous :
🙁 Pas assez souple,
😔 Pas assez calme,
😟 Pas assez légitime…

🌱 POURQUOI CETTE FORMATION ?

Parce que je crois profondément que le yoga appartient à tout le monde.
Et que personne ne devrait en être privé pour des raisons de revenus, d’origine, de santé mentale ou de condition physique.

Cette formation m’a donné des outils concrets pour :

🧘‍♀️ Adapter mes cours
🗣 Modifier mon langage
💬 Ajuster ma posture de prof
… et surtout, créer un espace sûr, humain, accueillant ✨

🤝 À QUI S’ADRESSENT CES COURS ?

À toutes les personnes en situation de vulnérabilité ou d’exclusion sociale :

➡️ Précarité économique
➡️ Isolement social
➡️ Migration
➡️ Situation de rue
➡️ Femmes victimes de violence
➡️ Ou simplement le besoin d’un lieu accueillant et sans jugement

🎯 QUELS OBJECTIFS ?

🌟 Créer du lien
💪 Reprendre confiance en soi
💖 Se faire du bien, dans un cadre doux et respectueux

💌 Tu travailles dans le social ? Dans l’associatif ?

Ou tu connais quelqu’un que cela pourrait concerner ?

👉 Écris-moi. Parlons-en. 🙌

14/05/2025

Ce samedi : Atelier focus sur le Centre 🔻

Le Centre c’est quoi ?

Le centre du corps est comme une ceinture imaginaire qui entoure la taille ; il regroupe tous les muscles situés entre la cage thoracique et le bassin. C’est une zone clé qui relie le haut et le bas du corps : plus ce centre est stable et fort, plus nos mouvements peuvent être fluides, puissants, précis !
Travailler à muscler et engager consciemment cette zone est essentiel dans ta pratique du yoga mais aussi, évidemment, pour ta vie de tous les jours!

Dans cet atelier nous travaillerons à :

• Renforcer les muscles profonds du centre (abdominaux, obliques, transverse)

• Développer la stabilité et l’équilibre dans les postures et transitions

• Engager notre périnée et « Mula Bandha »

Vous y retrouverez aussi des exercices de respiration (pranayamas), une méditation et une relaxation guidée.

Horaire : 9h-11h
Lieu : Le Pasillo - Rezé
Tarif : 25 euros

Pour toute question et demande de réservation me contacter par message ou par e-mail à contact.yogaavecchloe@gmail.com

À très vite sur le tapis ♥️

04/03/2025

On a plusieurs super nouvelles pour toi concernant la retraite de Mai 🌞

La première c’est qu’il reste des places 😚

La deuxième, c’est qu’on a décidé de proposer une OFFRE BINÔME soit✨-30% sur l’inscription de la 2ème personne ✨

Profite-en, viens pratiquer et prendre soin de toi sur ce long week-end et embarque avec toi ta meilleure copine, ton mec/ta m**f, ta sœur, bref qui tu veux (mais on n’oublie pas : qui a déjà une petite pratique de yoga 😉 )

Et si jamais tu as envie de faire cette retraite mais que l’argent est un frein, ça ne doit pas être un frein : écris-nous, n’hésite pas !

C’est important pour nous que celle et ceux qui ressentent le besoin de s’offrir ce moment puissent le faire – et on a bien conscience que ce n’est pas toujours facile alors profite-en : TARIF SOLIDAIRE sans justificatif demandé 🧡

🌿 Pour + d’infos, questions, réservation, contactez-moi en DM sur Instagram, Facebook ou par e-mail à yogaavecchloe@gmail.com

LOVE

Chloé & Sandra
🌞

20/01/2025

Je trouve toujours difficile de faire le bilan de son année, pris dans l’effervescence des fêtes, on prend souvent de nouvelles bonnes résolutions mais rarement le temps de revenir sur ce qu’on a vécu et appris.

J’ai la chance de commencer cette année par un voyage sur le continent Africain.

Ce week-end, j’ai participé à une retraite de yoga dans une réserve incroyable dans la province de Laikipia au Kenya.

Nous avons pris un temps pour revenir sur l’année que nous venions de passer, guidées par plusieurs questions.

J’ai eu envie de vous en partager quelques-unes, pour vous donner quelques pistes si jamais l’envie vous prenait de prendre ce temps de réflexion vous aussi :) :

* Quels ont été les 5 moments les plus marquants de ton année ?

* Qu’es-tu heureux/heureuse se de laisser derrière toi ?

* Qu’as-tu accompli que tu as oublié de célébrer ?

* Quelle a été ta plus belle lecture/film/musique ?

* Sur quoi as-tu changé de perspective ?

* Qui a vraiment été présent/te pour toi cette année ? Ce peuvent être des personnes inattendues qui ont fait une différence. Tu peux leur adresser un message/lettre pour le leur dire.

* Qu’est ce que tu ne toléreras plus ? Qu’est ce que tu as décidé de laisser derrière toi ?

* Qu’est ce qui t’a mis au défi et en même temps aidé à grandir ?

* Comment veux-tu te sentir en 2025 ? Essaye de trouver 5 ressentis (par exemple : joyeux/se, énergique, vivant/e, engagé/e, aventureux/se, amoureux/se…)

♥️

12/11/2024

Je vous invite pour un nouvel atelier « Réveiller le feu » autour de la Danse du Dragon, Samedi 7 décembre, au Pasillo à Rezé.

La danse du dragon, qu’est-ce que c’est ?

La danse du Dragon est une pratique dynamique, Yang, qui mêle la danse, le yoga et le qi qong.
Dans cette pratique, la synchronisation du souffle et du mouvement ainsi que la répétition de cycles progressifs facilitent le détachement du mental pour permettre au corps de se mouvoir presque intuitivement.
À travers la fluidité des enchainements mobilisant le corps entier, nous viendrons travailler sur la mobilité de la colonne vertébrale et explorer l’espace du tapis autrement.
Un cours qui viendra faire circuler l’énergie, chauffer tout le corps, pour un effet dynamisant et puissant 🔥

Déroulé de l’atelier :

• Introduction à la pratique
• Ancrage
• Mise en mouvement
• Danse du dragon – Yang
• Temps pour échanger et revenir sur des postures ou transition sur lesquelles vous pouvez avoir besoin de précisions ou d’ajustement
• Cool down/ étirement au sol - Yin
• Pranayama
• Méditation guidée
• Savasana

Après l’atelier, je vous propose de partager ensemble un petit déjeuner ☕️🥞

Niveau minimum pré-requis : pratiquer déjà le yoga

Prix : 30 € (comprend l’atelier + petit déjeuner)

Pour toute question et demande de réservation, me contacter par message ou par e-mail à contact.yogaavecchloe@gmail.com

À très vite sur le tapis 🥰

04/11/2024

Cette année, pour des raisons personnelles, j’ai mis en pause les cours hebdomadaires que je donnais depuis 3 ans. Je profite de ce temps pour travailler à la création de formats différents, plus longs, sous la forme de week-ends ou d’ateliers (et je me régale 🤗).

Dans ce post, je vous partage en quoi, selon moi, les ateliers permettent de compléter une pratique hebdomadaire (la liste est loin d’être exhaustive 🙃).

À très vite sur le tapis 💫♥️

Adresse

Nantes
44800

Site Web

facebook.com

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