22/02/2026
✨ Atelier Yoga – Souplesse & Mobilité (focus bas du corps)
📍 Le Pasillo – Rezé
📅 Samedi 7 mars | 10h–12h
💰 25€ (tarif solidaire sur demande)
Un atelier consacré au développement d’une souplesse active et fonctionnelle et créer plus de liberté dans le bas du corps.
À travers un échauffement progressif, un flow créatif et des exercices de mobilité fonctionnelle, nous explorerons le chemin vers Hanumanasana — non pas pour “réussir” le grand écart, mais pour ressentir tout ce que cette posture révèle : force, stabilité, ouverture, équilibre entre effort et lâcher-prise.
Nous alternerons engagement musculaire et relâchement profond afin de progresser en sécurité et durablement.
La séance se terminera par un temps d’intégration et de relaxation.
Tu repartiras avec des repères clairs et des outils concrets à intégrer dans ta pratique.
N’hésite pas à m’écrire si tu as des questions !
Au plaisir de te retrouver sur le tapis ☺️
