Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 19:00 Mardi 08:30 - 19:00 Mercredi 08:30 - 19:00 Jeudi 08:30 - 19:00 Vendredi 08:30 - 19:00 Samedi 08:30 - 13:00

JOÏA

🙌 Centre de praticiens du bien-être
🍀 Médecines douces et complémentaires
📍Nantes
🌟Infos par ici ⤵️
https://linktr.ee/chezjoia

26/02/2026

Agenda de mars chez Joïa

Mars s’annonce comme un mois pour activer son énergie, mieux comprendre ses émotions et développer ses ressources intérieures.

Au programme en mars chez Joïa :

• Méditations guidées (adultes & ados)
avec Alexandre Cazajous
👉 Des rendez-vous réguliers pour s’ancrer, apaiser le mental et cultiver la présence.

• J’active mon énergie et je la garde !
avec Katel Durand

• Ateliers “Écoute ton corps” (METC®)
Thématiques : colère, stress, santé, rêves, les 5 blessures
avec Sonia Justin Garnier, animatrice METC®

• BOOSTEZ VOTRE CERVEAU
Croyances limitantes, concentration, lecture rapide
avec Caroline Herel, hypnothérapeute

• Cercle de parole – “La parole est d’or : Féminité et maternité, comment harmoniser ces deux envies ?”
avec Laura Taluault, coach en développement personnel

Des espaces pour comprendre ce qui se joue en soi, transformer ses freins en ressources et avancer avec plus de clarté et d’énergie.

👉 Informations & inscriptions : www.chezjoia.fr

20/02/2026

✨ LÂCHER PRISE, C’EST AVANCER ✨

Parfois, nous nous accrochons à ce qui freine notre chemin : nos peurs, nos regrets, nos attentes…
Et si lâcher prise était en réalité le premier pas vers la liberté ? 💫

Lâcher n’est pas renoncer, c’est se faire confiance, alléger son cœur et ouvrir la voie à ce qui est possible.
Chaque souffle, chaque geste, chaque moment de confiance vous rapproche de votre propre élan 🌱

💬 Et vous, qu’est-ce que vous pouvez laisser partir aujourd’hui pour avancer plus sereinement ?

16/02/2026

🌿 Aujourd’hui, on vous présente Julia, reflexologue chez Joïa 🌿

Après une première vie professionnelle dans le numérique, Julia a ressenti un besoin profond de revenir au corps. Elle a choisi de se former à la réflexologie plantaire à l'école E.T.R.E, une discipline qui invite à se relier aux sens.
Pour elle tout commence dans le corps : "les pieds étant la partie la plus éloignée du mental, nous revenons, en séance, plus aisément aux sensations dans le corps. Nous saisissons alors plus facilement nos manifestations physiologiques et émotionnelles."

✨ Son approche
Julia aide des femmes et des hommes qui observent chez eux une hyper-sensibilité, qui se sentent parfois en décalage, en surcharge mentale ou submergés par leurs ressentis, à retrouver une forme de douceur et d’énergie tranquille.
Elle ajuste son accompagnement à chaque étape de la vie et appréhende chacun dans sa globalité : le corps, son vécu et ses pensées forment un tout.

Trois principes sont au cœur de ses séances :
🌱 Une présence au corps : accueillir nos sensations corporelles, c’est se relier à ses émotions.
🌱 L'enracinement : renforcer ses appuis au sol pour retrouver sa verticalité et occuper sa place.
🌱 L'écoute : écouter avec douceur, séance après séance, comment le corps parle et se libère.
Sa pratique allie mouvements doux et acupression ciblée. Elle perçoit le pied comme le miroir de notre corps, chaque zone dite "réflexe" a sa correspondance avec un organe, ou une partie spécifique du corps.
La séance se déroule dans un fauteuil relax, bien au chaud sous un plaid. Elle commence par un temps d’écoute autour des besoins, des attentes et du vécu.
Durant la pratique elle adapte son toucher, dans le but d'apaiser, de dynamiser ou de drainer en fonction du besoin. Puis, la pratique se clôture par un temps d’intégration.

Pourquoi consulter Julia ?
✔️ Pour soulager le corps
✔️ Libérer le stress
✔️ Desserrer l'angoisse
✔️ Réduire la fatigue

Julia vous reçoit chez Joïa, à Nantes, et travaille en lien avec l’équipe du centre, convaincue que ces approches agissent en synergie.

11/02/2026

💡 Chez Joïa, prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à prendre soin des autres.
Saviez vous que réagir face à une personne en détresse psychique peut vraiment faire la différence ?

C’est pour cela que nous avons choisi d’accueillir Catherine Thibaudeau pour proposer la formation Premiers secours en santé mentale (PSSM) à tous.

Cette formation de 2 jours vous donne des outils concrets pour soutenir une personne qui traverse un trouble psychique ou une crise, dans votre famille, votre entourage, au travail ou dans l’espace public.

Chez Joïa, nous croyons au partage et à l’apprentissage en groupe, pour renforcer nos compétences et notre confiance dans les interactions humaines.

📅 Prochaines sessions :
• Lundi 13 et 20 avril
• Lundi 12 et 26 octobre

🔗 Pour en savoir plus, découvrir les tarifs et vous inscrire : rendez-vous sur notre site : https://chezjoia.fr/evenement/formation-premiers-secours-en-sante-mentale-nantes/

07/02/2026

✨ OSE LA SIMPLICITÉ ✨

Dans un monde qui va vite et en demande toujours plus,
choisir la simplicité est un acte courageux 🌱

Simplifier ses pensées.
Alléger son quotidien.
Revenir à l’essentiel, là où tout devient plus clair et plus doux 💫

Parfois, c’est en faisant moins que l’on ressent plus.
Ose la simplicité… et laisse de la place à ce qui compte vraiment 🤍

💬 Et vous, quelle simplicité pourriez-vous inviter dans votre journée aujourd’hui ?

04/02/2026

🧘‍♂️ La méditation guidée : explorer son calme intérieur 🌿

La méditation guidée n’est pas « faire le vide » comme on l’entend souvent. C’est avant tout un voyage intérieur, personnalisé, où vous êtes accompagné(e) pas à pas pour vous reconnecter à vos sensations, vos émotions et vos ressources profondes. ✨

✨ Chez Joïa, Alexandre Cazajous propose tous les mois des séances de méditation guidée, accessibles à tous.

🌿 La méditation guidée, c’est quoi ?
Comme dans une piscine, chacun choisit sa “nage” :
- trouver l’apaisement avant de dormir
- stabiliser sa confiance avant un rendez-vous important
- dépasser certaines émotions difficiles
- explorer son esprit pour en comprendre l’essence
- nourrir ses forces intérieures

Guidé(e) par la voix d'Alexandre, vous êtes invité(e) à vivre l’instant présent, sans objectif ni performance. Vous observez, ressentez et laissez émerger vos propres découvertes.

💡 Les bénéfices de la méditation guidée :
☀️ Réduction du stress et de l’anxiété
☀️ Meilleure régulation des émotions
☀️ Concentration et clarté mentale renforcées
☀️ Sommeil plus profond et apaisé
☀️ Connexion corps-esprit et ressources intérieures revitalisées

Pour rejoindre une séance de méditation chez Joïa : retrouvez notre planning sur : www.chezjoia.fr

30/01/2026

✨ Agenda de février chez Joïa ✨

Février s’annonce riche en espaces pour prendre soin de soi, comprendre, ressentir… et ralentir 🌿

🗓️ En février chez Joïa :

🌿 Ateliers Huiles Essentielles avec Marine

🧘‍♀️ Atelier de sophrologie – Se reconstruire après des violences
avec Léa .movaghar

💛 Ateliers “Écoute ton corps” (METC®)
• Couple
• Amour de soi
• Alimentation
• Santé
avec Sonia .justingarner

🧘 Méditations guidées – NOUVEAUTÉ ✨
avec Alexandre

👉 Des rendez-vous qui auront lieu chaque mois chez Joïa

👨‍👧 Cercle de parole – LA PAROLE EST D’OR : le Daddy Blues, on en parle ? avec Laura

✨ Des temps pour vous déposer, vous comprendre et avancer à votre rythme.

📲 Infos & inscriptions
👉 www.chezjoia.fr ou LIEN DANS LA BIO

28/01/2026

✨ LES PETITS PAS FONT LES GRANDS CHEMINS ✨

On imagine souvent que le changement doit être spectaculaire…
Alors qu’en réalité, ce sont les petits pas répétés qui dessinent les plus beaux chemins 🌿

Un pas après l’autre, sans précipitation.
Chaque avancée compte, même discrète, même hésitante.
C’est ainsi que naissent les transformations durables 💫

💬 Et vous, quel petit pas avez-vous déjà fait — ou pouvez-vous faire aujourd’hui — pour avancer sur votre chemin ?

26/01/2026

🌿 Aujourd’hui, on vous présente Alexandre, praticien bien-être chez Joïa 🌿

Pendant près de 20 ans, Alexandre a travaillé au service de la planète, dont plus de la moitié comme maraîcher en agriculture biologique. Un métier passion, profondément relié au vivant… mais aussi exigeant pour le corps et l’équilibre intérieur.

Avec le temps, la fatigue et les douleurs se sont installées. Jusqu’au moment où son corps a envoyé un message clair : ralentir, écouter, changer de voie.
C’est alors qu’Alexandre se tourne vers les pratiques de bien-être, d’abord pour se comprendre et se réparer, puis pour accompagner les autres.

✨ Son approche
Alexandre propose un accompagnement global, doux et respectueux du rythme de chacun. Pour lui, nous ne sommes pas seulement un corps, mais aussi des émotions, un esprit, une énergie.

Il s’appuie sur plusieurs pratiques complémentaires, qu’il adapte à chaque personne :
🌱 Pranathérapie (énergétique subtile)
🌱 Harmonisation (réglage des réflexes face aux stress et aux déséquilibres)
🌱 Marmathérapie (acupression douce issue de l’ayurveda)
🌱 Méditation personnalisée
🌱 Nutrition ayurvédique (à partir du printemps 2026)

Chaque accompagnement commence par un temps d’échange pour comprendre ce qui vous amène : fatigue, douleurs, stress, besoin de recentrage ou simple envie de prendre soin de vous.

Ensuite, Alexandre vous propose une séance adaptée à votre demande.
Vous restez habillé·e, la séance se déroule assis·e ou allongé·e, accompagné·e de musique ou dans le silence naturel.

En fin de séance, Alexandre partage des conseils concrets pour prolonger les bienfaits au quotidien.

Pourquoi consulter Alexandre ?
✔️ Pour apaiser le stress et les tensions
✔️ Retrouver énergie, clarté et ancrage
✔️ Améliorer le sommeil et le bien-être global
✔️ Se reconnecter à son équilibre naturel

Alexandre vous reçoit chez Joïa, à Nantes, et travaille en lien avec l’équipe du centre, convaincu de la complémentarité des approches.

21/01/2026

Le stress fait partie de nos vies… mais il ne doit pas devenir un poids quotidien.
La réflexologie est une approche douce et efficace pour apaiser le corps et le mental, en travaillant sur les zones réflexes des pieds, des mains ou des oreilles 🌿

La réflexologie, c’est quoi ?
Chaque zone réflexe correspond à un organe ou une fonction du corps.
En stimulant ces points, la réflexologie aide à relâcher les tensions, améliorer la circulation et réguler le système nerveux, pour un bien-être global.

3 raisons d’essayer la réflexologie quand on est stressé :
1️⃣ Apaisement immédiat
Le toucher précis et la pression douce permettent de calmer le système nerveux, réduire l’anxiété et retrouver un état de détente profonde.
2️⃣ Soutien global du corps
La réflexologie agit sur le sommeil, la digestion et les tensions corporelles liées au stress, pour un impact durable sur votre équilibre physique et émotionnel.
3️⃣ Reconnecter corps et mental
C’est une pause précieuse pour se recentrer, ralentir le rythme et retrouver son énergie vitale. Chaque séance devient un moment où le corps parle et le mental se détend.

✨ Chez Joïa, nos praticiennes certifiées vous accompagnent pour un soin personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme.

La réflexologie n’est pas juste relaxante : c’est un soin global qui transforme votre relation au stress et à votre corps.

🔎 Découvrez la réflexologie et prenez rendez-vous sur : www.chezjoia.fr

20/01/2026

✨ LE MOUVEMENT CRÉE L’ÉLAN ✨

Parfois, le premier pas semble le plus difficile… et pourtant, c’est lui qui met tout en mouvement 🌿
Un geste, une action, même minime, peut déclencher une chaîne de changements positifs.

Osez bouger, expérimenter, avancer… et laissez l’élan vous porter vers ce qui vous fait du bien 💫

💬 Et vous, quel petit mouvement pouvez-vous faire aujourd’hui pour créer votre élan ?

16/01/2026

L’ICV, ou Intégration du Cycle de la Vie, n’est pas une simple discussion sur les souvenirs.

C’est une approche thérapeutique puissante, qui permet de comprendre et transformer les blessures du passé afin de retrouver équilibre et sérénité dans le présent. 🧠✨

Cette méthode repose sur l’idée que nos expériences passées, même anciennes, continuent d’influencer nos émotions et nos comportements aujourd’hui.
En explorant ces moments clés de notre vie avec un thérapeute formé, on peut libérer les émotions bloquées, déconstruire les schémas répétitifs et restaurer l’harmonie intérieure.

💡 Important : chaque séance est personnalisée
L’ICV ne suit pas de protocole strict : elle s’adapte à votre histoire, à votre vécu et à vos besoins du moment. Le thérapeute vous accompagne avec écoute, bienveillance et expertise, pour que vous puissiez transformer votre relation au passé en force pour l’avenir.

✨ Chez Joïa, Lisa Brunelière vous aide à :
• Libérer les blessures et émotions du passé
• Déconstruire les schémas répétitifs
• Retrouver confiance et sérénité
• Apaiser anxiété, culpabilité ou stress
• Construire un présent plus autonome et aligné

🧠 Chaque séance est un espace sécurisé où le passé est reconnu mais ne vous enferme plus, et où vos ressources intérieures peuvent se déployer pleinement.

🔎 Découvrez l’ICV avec nos praticiens sur : www.chezjoia.fr

Adresse

62 Boulevard Jean Ingres
Nantes
44100

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:00
Mardi	08:30 - 19:00
Mercredi	08:30 - 19:00
Jeudi	08:30 - 19:00
Vendredi	08:30 - 19:00
Samedi	08:30 - 13:00

Téléphone

+33671160457

Site Web

http://www.chezjoia.fr/

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