Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 19:00 Mardi 08:30 - 19:00 Mercredi 08:30 - 19:00 Jeudi 08:30 - 19:00 Vendredi 08:30 - 19:00 Samedi 08:30 - 13:00

JOÏA

🙌 Centre de praticiens du bien-être
🍀 Médecines douces et complémentaires
📍Nantes
🌟Infos par ici ⤵️
https://linktr.ee/chezjoia

25/11/2025

L’EMDR n’est pas une simple technique de “gestion du stress”.
C’est une approche thérapeutique puissante, reconnue pour son efficacité sur les traumatismes, les émotions intenses et certains blocages profonds 🧠✨

🌿 L’EMDR, c’est quoi ?
Une thérapie basée sur des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, tapotements) permettant au cerveau de “digérer” des événements qui n’ont pas pu l’être à l’époque.
Elle aide à réduire l’intensité émotionnelle, les pensées envahissantes et les réactions disproportionnées liées à un vécu passé.

💡 Important : l’EMDR n’est pas adaptée à tout le monde.
Cette approche peut soulager certains traumatismes… mais aussi en réactiver d’autres si elle est mal utilisée.
C’est pourquoi il est essentiel de consulter un thérapeute formé et certifié par EMDR France, garantissant un accompagnement rigoureux, progressif et sécurisé.

🌱 Les bienfaits possibles :
• Diminution des symptômes post-traumatiques
• Apaisement des réactions émotionnelles intenses
• Reprogrammation de schémas limitants
• Meilleure régulation du stress
• Sensation de clarté, de légèreté et de reprise de contrôle

🧘‍♀️ Un travail toujours adapté à votre rythme
Chaque séance débute par un temps de dialogue pour comprendre votre besoin, vos limites, votre histoire. Rien n’est forcé, tout se fait dans le respect de votre sécurité intérieure.
L’EMDR s’intègre dans une démarche globale : psychologie, sophrologie, coaching, énergétique… Nos praticiens travaillent en équipe pour vous offrir un accompagnement cohérent et complémentaire 🌸

🔎 Découvrez l’approche EMDR et prenez rendez-vous sur notre site : www.chezjoia.fr

21/11/2025

✨ 3 astuces pour soulager vos articulations naturellement

Les douleurs articulaires peuvent être gênantes au quotidien, mais il existe des gestes simples pour les soulager et prendre soin de votre mobilité :

1️⃣ Bougez régulièrement 🚶‍♂️
Même une courte marche ou quelques étirements doux chaque jour permettent de maintenir la souplesse des articulations et de réduire les tensions.

2️⃣ Chaleur et relaxation ♨️
Appliquer une bouillotte, prendre un bain chaud ou pratiquer des techniques de relaxation aide à détendre les muscles autour des articulations et à apaiser la douleur.

3️⃣ Alimentation anti-inflammatoire 🥦
Favorisez les aliments riches en oméga-3 (poissons gras, graines, noix) et en antioxydants (fruits et légumes colorés) pour soutenir la santé de vos articulations.

💡 En complément, certaines pratiques comme la sophrologie, les massages ou les techniques de respiration peuvent aussi contribuer à soulager les tensions et reconnecter votre corps.

18/11/2025

✨ Le soleil se lève toujours ✨

Même dans les moments les plus difficiles, même quand tout semble sombre ou incertain, la vie continue de nous offrir de nouvelles opportunités. 🌿
Chaque jour est une chance de recommencer, de prendre un nouveau départ et de faire un pas vers ce qui compte vraiment pour vous.

Respirez profondément, accueillez l’instant présent et souvenez-vous : après la nuit vient toujours la lumière. ☀️

💬 Petit rappel pour aujourd’hui : quel geste simple pouvez-vous poser pour illuminer votre journée ?

14/11/2025

✨Aujourd'hui, on vous présente Claire Picard, thérapeute et animatrice d'ateliers d'écriture, tout public ou à visée thérapeutique✍️

Psychologue de formation (DEA « Éducation, cognition, communication » – Université de Nantes), Claire accompagne depuis plus de 20 ans des professionnels et des particuliers à travers de la formation et des ateliers collectifs et individuels, d'analyse des pratiques et d'écriture.

Claire pratique une psychologie intégrative et humaniste, nourrie par :
• L'Approche Centrée sur la Personne (ACP), pour une écoute bienveillante et sans jugement, où le changement émerge à votre rythme.
• Les Thérapies Narratives, pour raconter autrement votre histoire et transformer les récits qui enferment ou blessent.
• Les principes de l'École de Palo Alto, pour comprendre et réinventer vos modes de communication et vos relations.

Vous pouvez consulter Claire pour :
✔️ explorer et apaiser une souffrance ou un mal-être
✔️ trouver du sens dans une période de transition ou de crise
✔️ développer confiance et estime de soi
✔️ clarifier des choix personnels ou professionnels
✔️ se reconnecter à soi et aux autres à travers la parole ou l'écriture

💡 En séance
Chaque rencontre est un espace sécurisant d'une heure, où Claire vous accompagne pour déposer, explorer et mettre en mots ce qui demande à être entendu. Les objectifs, le rythme et les outils sont co-construits selon vos besoins et votre situation.

📍 Claire propose également des ateliers d'écriture thérapeutique tous les mois. Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre site www.chezjoia.fr

11/11/2025

✨ 3 astuces pour transformer vos habitudes alimentaires… sans pression !

Changer sa façon de manger ne doit pas rimer avec frustration ou régime strict.

L’idée ? Évoluer doucement, avec bienveillance, pour que vos choix deviennent naturels et durables.

🥦 1. Commencez petit
Pas besoin de tout changer du jour au lendemain. Ajoutez une portion de légumes ou un fruit de plus par jour. Chaque petit pas compte !

🧘 2. Écoutez votre corps
Apprenez à reconnaître la faim réelle, la satiété et vos envies. Manger en pleine conscience permet de savourer chaque bouchée et de se reconnecter à ses besoins.

💡 3. Transformez vos habitudes, pas vos émotions
Évitez de manger pour gérer le stress, l’ennui ou la fatigue. Cherchez d’abord une pause, un moment de détente ou une activité agréable avant de vous jeter sur la nourriture.

Et rappelez-vous : il n’existe pas de “bonne” ou “mauvaise” habitude, juste des choix conscients qui vous font du bien. 🌱

Chez Joïa, Tiphaine Corbière, diététicienne et nutritionniste saura vous accompagner en fonction de votre histoire, vos envies.

Pour prendre rdv : retrouvez là sur notre site ww.chezjoia.fr

💬 Quelle petite action allez-vous essayer cette semaine pour manger avec plus de douceur et d’écoute ? Partagez en commentaire !

07/11/2025

✨ LE MEILLEUR RESTE À VENIR ✨

Chaque jour est une nouvelle page à écrire. Même après les moments difficiles, la vie continue de nous surprendre avec des instants de joie, de rencontres et de découvertes 🌿

Restez ouvert(e) à ce qui arrive, cultivez l’espoir et accueillez chaque opportunité avec curiosité et gratitude 💫

💬 Et vous, quelle petite chose attendez-vous avec impatience aujourd’hui ? Partagez-la en commentaire !

04/11/2025

Chez Joïa, le massage n’est pas qu’un moment de détente.
C’est une véritable approche thérapeutique qui agit sur le corps, le mental et les émotions 🌿

Nos praticiens certifiés Alain : .massages et Stéphanie : .epilationorientale proposent différentes techniques adaptées à vos besoins :

- Massage thérapeutique pour soulager les tensions et les douleurs chroniques
- Massage énergétique pour rééquilibrer les flux du corps et apaiser le stress
- Massage relaxant ou intuitif pour relâcher le mental et favoriser un sommeil réparateur

💆‍♀️ Chaque séance commence par un temps d’écoute pour comprendre vos besoins du moment.

Le toucher devient alors un véritable langage du corps, permettant de relâcher, rééquilibrer et revitaliser en profondeur.

💡 Les bienfaits :
- Diminution du stress et des tensions musculaires
- Amélioration de la circulation et de la qualité du sommeil
- Sensation durable d’ancrage et d’harmonie intérieure

Chez Joïa, nos praticiens travaillent en lien avec les autres approches du centre (sophrologie, naturopathie, psychologie…) pour vous accompagner dans une démarche globale de mieux-être. 🌸

🌿 Découvrez les différents massages et prenez rendez-vous sur www.chezjoia.fr

29/10/2025

🌿 Le voilà enfin… l’agenda de Novembre chez Joïa !
Un mois riche en nouveautés et en moments de partage pour prendre soin de soi autrement 💫
🖋️ Atelier d’écriture thérapeutique – pour libérer les mots et les émotions
🌸 Ateliers huiles essentielles – pour découvrir leurs bienfaits au quotidien
💬 Groupe de parole autour des violences – un espace d’écoute et de soutien
🧸 Séance de sophrologie pour enfants – pour avoir confiance en soi
👨 Groupe de parole pour les papas – autour du Daddy blues, pour parler sans tabou de la paternité

📍 Tous les ateliers et conférences se déroulent chez Joïa, à Nantes.

🗓️ Réservations et détails du programme : https://chezjoia.fr/ateliers-conferences-nantes/

28/10/2025

✨ CHAQUE JOUR EST UN CADEAU ✨

Parfois, il suffit de ralentir pour se souvenir que chaque journée apporte ses petites surprises : un sourire, un mot doux, un moment de calme ou de joie inattendu. 🌿

Prenez le temps de les voir, de les savourer et de nourrir cette gratitude. Même les gestes les plus simples font briller votre journée. 💫

💬 Et vous, quel petit moment de bonheur allez-vous accueillir aujourd’hui ? Partagez-le en commentaire !

28/10/2025

🌿 Le voilà enfin… l’agenda de Novembre chez Joïa !

Un mois riche en nouveautés et en moments de partage pour prendre soin de soi autrement 💫

🖋️ Atelier d’écriture thérapeutique – pour libérer les mots et les émotions
🌸 Ateliers huiles essentielles – pour découvrir leurs bienfaits au quotidien
💬 Groupe de parole autour des violences – un espace d’écoute et de soutien
🧸 Séance de sophrologie pour enfants – pour avoir confiance en soi
👨 Groupe de parole pour les papas – autour du Daddy blues, pour parler sans tabou de la paternité

📍 Tous les ateliers et conférences se déroulent chez Joïa, à Nantes.
🗓️ Réservations et détails du programme : https://chezjoia.fr/ateliers-conferences-nantes/

27/10/2025

✨ Le coaching, ce n’est pas seulement réfléchir à ce que l’on veut changer, c’est aussi trouver des outils concrets pour y parvenir ✨

Chez Joïa, plusieurs coachs aux parcours variés vous accompagnent à travers vos transitions de vie — personnelles, familiales ou professionnelles 🌿

💬 Leur point commun ?
Une approche humaine, bienveillante et concrète, qui allie réflexion, émotions et passage à l’action.

Nos coachs travaillent main dans la main avec les autres praticiens du centre (psychologues, sophrologues, thérapeutes…) pour proposer un accompagnement global, adapté à vos besoins.

👉 Selon votre situation, les séances peuvent vous aider à :

- Clarifier vos objectifs et reprendre confiance en vos choix

- Trouver un nouvel équilibre entre vie personnelle et professionnelle

- Traverser une période de changement (arrivée d’un enfant, séparation, réorientation…)

- Mieux comprendre vos émotions et vos modes de fonctionnement

Chaque séance est une rencontre avec soi-même, un espace pour se recentrer, poser des intentions et passer à l’action à votre rythme 🌸

💡 Les bénéfices :
Plus de clarté, d’élan et de sérénité dans vos projets comme dans votre quotidien.

🌿 Découvrez l’équipe de coachs et leurs approches complémentaires sur www.chezjoia.fr

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23/10/2025

✨ Apaiser son anxiété naturellement, c’est possible ✨

Et si ton anxiété n’était pas un ennemi à faire taire, mais un messager à écouter ? 💫
Souvent, elle vient simplement rappeler que ton corps ou ton esprit a besoin d’attention, de douceur, ou d’un peu de lenteur.

Voici 3 pistes moins connues pour l’apprivoiser au naturel :

1️⃣ Accueille plutôt que combattre 🌊
Quand l’anxiété monte, observe-la sans chercher à la fuir. Mets des mots sur ce que tu ressens : “Je sens de la tension dans ma poitrine”, “J’ai peur que…”. Nommer, c’est déjà apaiser.

2️⃣ Crée un rituel d’ancrage 🔥
Allume une bougie, respire une huile essentielle, bois une tisane. Ces petits gestes répétés signalent à ton système nerveux que tu es en sécurité, ici et maintenant.

3️⃣ Fais une pause sensorielle 🍃
Ferme les yeux et écoute le vent, touche une matière douce, observe une couleur qui t’apaise. Revenir à tes sens, c’est revenir à toi.

Petit à petit, l’anxiété cesse d’être une tempête : elle devient une boussole intérieure.

Et puis parfois, accepter de se faire aider est déjà un premier pas.
De nombreuses pratiques peuvent t’accompagner sur ce chemin : sophrologie, hypnose, méditation, ou accompagnement psychologique.
Nos équipes sont là pour t’écouter et t’aider à trouver ce qui te correspond.

🌿 Découvre nos praticiens, nos approches et nos ateliers sur www.chezjoia.fr

Adresse

62 Boulevard Jean Ingres
Nantes
44100

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:00
Mardi	08:30 - 19:00
Mercredi	08:30 - 19:00
Jeudi	08:30 - 19:00
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Samedi	08:30 - 13:00

Téléphone

+33671160457

Site Web

http://www.chezjoia.fr/

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