Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 19:00 Mardi 08:30 - 19:00 Mercredi 08:30 - 19:00 Jeudi 08:30 - 19:00 Vendredi 08:30 - 19:00 Samedi 08:30 - 13:00

JOÏA

🙌 Centre de praticiens du bien-être
🍀 Médecines douces et complémentaires
📍Nantes
🌟Infos par ici ⤵️
https://linktr.ee/chezjoia

01/01/2026

✨ Une nouvelle année commence, pleine de promesses et d’opportunités. ✨

Tout l'équipe vous souhaite une année pleine de douceur, de présence et de bien-être, où chaque petit pas compte. 🌿

Que 2026 vous permette de :
• vous écouter et prendre soin de vous 💛
• savourer les instants simples et vrais ✨
• avancer à votre rythme, avec bienveillance 🌸

Merci pour votre confiance et votre fidélité.
Nous sommes heureux de vous accompagner sur le chemin du corps, du cœur et de l’esprit tout au long de cette nouvelle année.

Que cette année soit celle où vous osez, respirez et rayonnez.

28/12/2025

Un rappel simple pour ces fêtes :
Prendre le temps de sentir, d’écouter, de se reconnecter à soi et aux autres.
Offrez-vous de vrais instants, sans pression, sans course. 💛

25/12/2025

🎄 Noël, ce n’est pas toujours parfait… et c’est OK.

En cette période de fêtes, toute l’équipe de Joïa souhaite vous envoyer un message de douceur.
Que Noël soit joyeux, calme, bruyant, émouvant ou un peu fragile…
Qu’il ressemble à ce dont vous avez besoin cette année.

Prenez le temps de respirer, de ralentir, de vous écouter.
De créer des moments vrais, même simples, même imparfaits. ✨

Merci pour votre confiance tout au long de l’année.
Nous avons hâte de continuer à vous accompagner en 2025, avec toujours la même intention :
prendre soin du corps, du cœur et de l’esprit. 🌿

🎄 Toute l’équipe de Joïa vous souhaite un Noël doux, à votre rythme.

22/12/2025

✨ Agenda de janvier chez Joïa ✨
Et si on commençait l’année en prenant soin de soi… en conscience ?

Janvier, c’est souvent le mois des bonnes résolutions.
Chez Joïa, on vous propose plutôt des espaces pour vous écouter, vous recentrer et vous faire du bien, à votre rythme 🌱

🗓️ Au programme en janvier :

🌿 Ateliers Huiles Essentielles avec Marine
Apprendre à utiliser les huiles essentielles de manière simple, sécurisée et adaptée à votre quotidien.

💛 Ateliers “Écoute ton corps” avec Sonia
Basés sur la méthode de Lise Bourbeau, ces ateliers invitent à mieux comprendre les messages du corps et les liens entre émotions, pensées et maux physiques.

🧒 Sophro Kids avec Clara .choteau.sophro
Des ateliers ludiques pour aider les enfants à apprivoiser leurs émotions, développer la confiance en soi et trouver des outils pour se calmer.

🧘‍♀️ Sophrologie & Bain sonore avec Léa
Un moment profond de détente et de lâcher-prise, alliant respiration, relaxation et vibrations sonores pour apaiser le corps et le mental.

✨ Que vous veniez pour apprendre, ressentir, comprendre ou simplement vous poser…

Janvier est une belle invitation à prendre soin de vous autrement.

📲 Infos pratiques & inscriptions sur
👉 www.chezjoia.fr

19/12/2025

✨ Tout commence là où le cœur s’ouvre.

Quand on ralentit un peu.
Quand on lâche les attentes, les “il faut”, le besoin que tout soit parfait.

Cette période de fin d’année peut être joyeuse, chargée, émouvante ou plus fragile…
Et pourtant, l’essentiel se glisse toujours
dans la présence, l’écoute, le lien. 💛

Que ces jours soient une invitation
à ouvrir votre cœur à ce qui est là,
à ce qui compte vraiment,
et aussi à vous-même. 🌿

15/12/2025

Le shiatsu n’est pas un simple massage de détente.
C’est une thérapie manuelle japonaise qui agit en profondeur sur le corps, les tensions et le flux énergétique 🧘‍♀️✨

🌿 Le shiatsu, c’est quoi ?
En utilisant des pressions sur les méridiens, des étirements et des mobilisations, le shiatsu permet de rééquilibrer l’énergie vitale, soulager les tensions musculaires et améliorer la circulation corporelle.
C’est un soin qui agit sur le corps et le mental, pour un relâchement complet et durable.

💡 Important : chaque séance est personnalisée
Le shiatsu ne se pratique pas au hasard : il s’adapte à vos besoins du moment et à votre état du jour.
C’est pourquoi il est essentiel de consulter un praticien formé et certifié, capable de vous accompagner avec sécurité et bienveillance.

✨ Chez Joïa, , praticienne certifiée en shiatsu, vous accompagne pour :
• Soulager les tensions musculaires et articulaires
• Rééquilibrer votre énergie vitale
• Apaiser le stress et l’anxiété
• Retrouver un sommeil plus réparateur
• Vous sentir plus ancré.e et harmonisé.e

🧘‍♀️ Chaque séance commence par un temps d’écoute pour comprendre vos besoins, votre rythme et vos attentes.
Le toucher devient alors un véritable langage du corps, permettant de relâcher, revitaliser et rééquilibrer profondément.

Chez Joïa, le shiatsu s’intègre dans une démarche globale de bien-être : psychologie, coaching, sophrologie et autres approches complémentaires pour un accompagnement cohérent et complet.

🔎 Découvrez le shiatsu avec Betty et prenez rendez-vous sur : www.chezjoia.fr

12/12/2025

Les fêtes de fin d’année…
Pour certains : magie, chocolats et ambiance cocooning.
Pour d’autres : un marathon émotionnel avec belles-mamans curieuses, cousins qui commentent tout, et traditions qui résistent à toute évolution. 🎄😅

Pour vous aider à traverser tout ça avec plus de légèreté, Lucie Hecq, thérapeute familiale et systémique chez Joïa nous délivre ses conseils :

💡 1. Se préparer mentalement
Anticipez les sujets sensibles, posez vos limites et donnez-vous la permission de dire :
👉 “Je préfère qu’on en reparle une autre fois.”
Visualiser la journée aide à ne pas se laisser surprendre. Vous n’êtes pas obligé·e d’être disponible à tout, tout le temps.

💛 2. Écouter ses besoins (vraiment)
S’écouter, ce n’est pas être égoïste : c’est préserver l’équilibre du système familial.
Demandez-vous :
• Quels sujets j’ai envie d’éviter ?
• Puis-je les nommer ?
• Qu’est-ce qui me ferait du bien cette année ?

Un petit ajustement personnel peut apaiser beaucoup de choses autour de vous.

🌿 3. Faire des micro-pauses
Un coup de main en cuisine, quelques minutes d’air frais, une marche digestive…
Ces mini-échappées permettent de réguler l’intensité sans quitter la fête.
Respirer, observer, revenir : ça change tout.

🎁 Rappel essentiel : les fêtes n’ont pas besoin d’être parfaites.
Elles ne le seront jamais.
Mais elles peuvent devenir un moment pour se relier — même maladroitement.

Pour aller plus loin, consultez Lucie Hecq, en individuel, couple ou famille :
👉 Rendez-vous sur www.chezjoia.fr

09/12/2025

✨ OSE RECEVOIR ✨

On nous apprend souvent à donner, à faire, à avancer… mais beaucoup moins à recevoir.
Recevoir un compliment.
Recevoir de l’aide.
Recevoir de la douceur.
Recevoir ce qui arrive, tout simplement 🤲✨

Et si aujourd’hui, vous laissiez tomber l’idée de “mériter” pour simplement ouvrir les mains et accueillir ?
La vie nous offre parfois bien plus que ce que l’on ose prendre.

Osez recevoir : une pause, un sourire, un soutien, un moment de paix… parfois, c’est tout ce dont on a besoin 🌿

💬 Et vous, qu’avez-vous reçu aujourd’hui… que vous n’attendiez pas ?

06/12/2025

La TCC n’est pas une simple méthode de “pensée positive”.
C’est une thérapie structurée, concrète et reconnue scientifiquement pour aider à dépasser l’anxiété, les ruminations, les comportements bloquants et les schémas qui nous enferment. 🧠✨

🌿 La TCC, c’est quoi ?
La Thérapie Cognitivo-Comportementale repose sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés.
En identifiant les schémas qui nous font souffrir, puis en expérimentant de nouvelles façons d’agir, la TCC permet des changements profonds et durables, ancrés dans le quotidien.

💡 Important : la TCC demande un engagement actif.
Ce n’est pas une thérapie passive : elle implique d’observer ses pensées, d’expérimenter entre les séances et d’accueillir parfois l’inconfort du changement.
C’est pourquoi il est essentiel d’être accompagné par un psychologue formé spécifiquement aux TCC, garant d’un cadre sécurisant, progressif et adapté à votre rythme.

✨ Chez Joïa, Natacha Jean et Mahaut Mathias, psychologues de notre équipe, sont toutes deux formées à la Thérapie Cognitivo-Comportementale et vous accompagnent avec bienveillance et expertise dans cette démarche.

🌱 Les bienfaits possibles :
• Réduction de l’anxiété et des ruminations
• Gestion des phobies, TOC et évitements
• Amélioration de l’estime de soi
• Meilleure régulation émotionnelle
• Sentiment d’efficacité personnelle et de reprise de contrôle

🧘‍♀️ Une thérapie collaborative et personnalisée
La TCC n’est jamais imposée : vous avancez ensemble, avec des objectifs clairs et une progression mesurée.
Elle peut s’intégrer à d’autres approches du centre : sophrologie, hypnose, neurofeedback, naturopathie…
Chez Joïa, nos praticiens travaillent en équipe pour vous offrir un accompagnement cohérent, complet et respectueux de votre histoire.

🔎 Découvrez la TCC et prenez rendez-vous sur notre site : www.chezjoia.fr

02/12/2025

3 astuces pour transformer vos échecs en leçons de vie puissantes ✨

Les échecs font partie de la vie… mais ils n’ont pas à être des boulets. Avec le bon regard, ils peuvent devenir de véritables tremplins pour grandir et avancer.

💡 1. Changez de perspective
Au lieu de voir l’échec comme une fin, considérez-le comme une expérience riche d’enseignements. Demandez-vous : “Qu’est-ce que cet échec m’apprend sur moi, sur ma manière d’agir ou de penser ?”

📝 2. Notez et analysez
Écrire ce qui s’est passé et vos ressentis permet de mettre de la distance et de transformer l’émotion brute en apprentissage concret. Qu’auriez-vous fait différemment ? Qu’avez-vous réussi malgré tout ?

🌱 3. Agissez avec intention
Chaque leçon devient utile lorsque vous l’appliquez. Adaptez vos choix, vos stratégies ou vos comportements pour transformer l’expérience en tremplin vers votre prochaine réussite.

💬 Les échecs ne sont pas des obstacles, mais des signaux qui nous aident à mieux nous connaître et à évoluer.

Et vous, quelle leçon avez-vous tirée de votre dernier échec ? Partagez-la en commentaire ! 🌟

29/11/2025

✨ AUJOURD’HUI SUFFIT ✨

Parfois, nous cherchons déjà demain, alors que le présent a tout ce qu’il faut. Chaque instant, même simple, est une chance de respirer, de ressentir et de savourer la vie 🌿

Accueillez ce jour tel qu’il est, sans pression ni attente, et laissez-vous surprendre par les petites merveilles qui s’y cachent 💫

💬 Et vous, qu’est-ce qui rend votre aujourd’hui spécial ? Partagez-le en commentaire !

26/11/2025

🌿 Décembre chez Joïa : un mois pour prendre soin de vous 🌿

Pour terminer l’année en douceur, nous vous avons préparé un programme riche en découvertes et en pratiques ressourçantes :

✨ Ateliers autour des huiles essentielles
Pour comprendre leurs bienfaits et apprendre à les utiliser au quotidien.

💬 Séance de sophrologie en groupe
Un moment pour relâcher la pression, respirer et rééquilibrer son énergie.

🔔 Relaxation sonore
Laissez-vous porter par les vibrations et apaisez votre système nerveux.

🖋️ Atelier d’écriture thérapeutique
Pour déposer les mots, libérer les émotions et explorer votre monde intérieur.

📍 Tous les ateliers et conférences ont lieu chez Joïa, à Nantes.
🗓️ Infos et réservations : www.chezjoia.fr

Adresse

62 Boulevard Jean Ingres
Nantes
44100

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:00
Mardi	08:30 - 19:00
Mercredi	08:30 - 19:00
Jeudi	08:30 - 19:00
Vendredi	08:30 - 19:00
Samedi	08:30 - 13:00

Téléphone

+33671160457

Site Web

http://www.chezjoia.fr/

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