Kiné Systema

05/01/2026

Bonne année 2026 et atelier posture et mobilité Vendredi 16 janvier 19h !

😄l’atelier posture et mobilité permetra de renouer avec une approche plus sobre et physique propre au Systema. Nous somme conçu pour fonctionner debout (physiquement et psychiquement), nous avons heureusement une grande capacité à nous faire déformer par la vie et nous arrivons a avancé tordu. C’est sous optimal mais ça marche. Ça marche mais a quel prix ? Vous me diriez que se redresser a aussi un coût… c’est vrai. mais ce que l’on ne paie pas cash on le paye à crédit et avec intérêts. Je vous propose donc dans cet atelier de faire l'expérience d’injecter de l'énergie dans la posture, d'observer les difficultées rencontrées mais aussi les bénéfices.

Je rappelle que la posture n’est pas une simple forme de corps mais un comportement, un placement, un déplacement bref c’est la colonne vertébrale du mouvement. attendez vous à danser et allez au sol dans la joie et la bonne humeur.

🙏 Inscrivez-vous dès maintenant sur Doctolib en sélectionnant le motif de consultation : Atelier de groupe d'éducation thérapeutique gestion du stress. 👉 Ici :
https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/paris/joseph-crolus/booking/motives?telehealth=false&placeId=practice-430277&specialityId=9

👉 La suite des atelier au 46 rue de la contrie 44100 Nantes (sou réserve d’imprévu):

Vendredi 16 janvier 19h posture et mobilité
vendredi 30 janvier 19h respiration et connexion
jeudi 12 février 19h mobilité et massage
jeudi 12 mars 19h
vendredi 27 mars 19h
jeudi 9 avril 19h
jeudi 7 mai 19h
vendredi 22 mai 19h
vendredi 5 juin 19h
vendredi 19 juin 19h

😏 Les différents thèmes étant à la fois indépendants et interconnectés. Il n'est pas nécessaire d’avoir suivi les ateliers précédents pour s'inscrire au thème suivant.

🤑 Je rappelle que mes ateliers sont entièrement pris en charge pour les patients avec une ordonnance en cours (c’est 15€ sinon).

🤩 Des nouvelles :

Il est toujours possible de faire du pilate avec ma collègue Eve Marie le mercredi à 12h30 et 18h45. N'hésitez pas à la solliciter.
https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/nantes/eve-marie-gatel

🤓 Des ressources :

Une vidéo des “flocons” que nous ferons en fin d’atelier :
https://www.youtube.com/watch?v=F9bVQX9PZNM

je vous remet la vidéo sur la douleur chronique a partire de pâte à modeler :
https://www.youtube.com/watch?v=YJNl056gFoI

😉 Prenez soin de vous et à bientôt

Joseph Crolus

13/12/2025

👊💥💢💫 Le Systema est une pratique qui me semble le plus raccord avec ce que l’on sait actuellement sur la mécanique de la douleur… Néanmoins c’est inévitable elle a des angles morts et c'est bien normal. Le systema n’est n’est pas une pratique clinique, c’est une discipline martiale.

😀 Si la pratique et les outils du Systema me semblent pertinents pour travailler sur les douleurs à dominante nociceptive et nociplastique, il manque clairement de connaissance quant il s'agit de douleur à dominante neurogène.

🫣 je vais vous exposé mon point de vu de manière un peu simpliste (je ne vais pas vous pondre une thèse)

👊 La douleur à dominante nociceptive c’est ce que nous connaissons le mieux, surtout dans les arts martiaux. Ce sont les douleurs qui émergent d’une information nociceptive ayant une origine une stimulation sensorielle de forte intensité : forte pression, choc, torsion, brûlure, coupure, fracture,…
Ces douleurs sont généralement précises, cohérentes et proportionnées avec le déroulé de l’action en cours.
En Systema on apprend à les accueillir, les diffuser et les soulager au plus vite par une action proportionnée et cohérente (souffle, mouvement, repos, soin...)

🧠 La douleur à dominante nociplastique (noci = douleur et plastique = plasticité cérébrale) est liée à la sensibilité de notre alarme interne et son niveau général de sécurité ou d'insécurité. Une liaison physique n’est donc ni nécessaire ni suffisante pour qu’il y ait émergence de douleur. Ces douleurs sont donc très subjectives. Elles peuvent être, conditionnées, exacerbées, généralisées, mouvantes… Elles sont presque systématiquement accompagnées de souffrances et de comportement de peurs évitement.
En Systema il est souvent répété que si la douleur est inévitable la souffrance est optionnelle. Tout est une question de perception de la sensation de danger. L’alarme doit de préférence être calibrée : trop d’alarme et c’est la panique, trop peut et c’est la blessure. Par la pratique et l’exploration progressive de contraintes physiques et de situations stressantes, un pratiquant de Systema apprend à écouter et discuter sereinement avec ces douleurs.

⚡️ Mais si la douleur est à dominante neurogène (irritation des voies nerveuse) c’est une autre histoire. Parfois ressentie lors d’impact ou de pression sur un nerf, elle est assimilée à une douleur nociceptive dans la pratique et si l’on a la malchance d'être agressé alors que l’on souffre d’une sciatique il faudra juste faire un deal momentané avec l’alarme douloureuse et éventuellement passé outre son système protecteur déjà actif.
En réalité j'exagère un peu, la douleur à dominantes neurogène est indirectement prise en compte par le travail de mobilité globale et fluide (tenségrité).

🤗 Quelques caractéristiques du système nerveux:

le système nerveux central n’est pas sensible car il est recouvert d’une solide armure d’os (crâne et vertèbres), ce qui n’est pas le cas des nerfs… qui peuvent déclencher une très forte nociception.

La douleur ressentie ne sera pas forcément locale mais pourrait irradier sur de grands territoires. Selon la localisation et la nature de la sensibilisation il est possible de comprendre quels nerfs; racine nerveuse ou étage médullaire et en souffrance.

Des troubles sensitif et moteur peuvent être associés… et s’il les réflexes ostéotendineux sont abolis… faut pas dé****er faut vite aller consulter.

Un nerf c’est rigide ça ne s’étire pas ça coulisse donc les mises en tension prolongé et postures statiques sont de mauvaise idée (même si sur le moment sa soulage). Comme beaucoup de tissu, le nerf a besoin de mouvement pour améliorer la perfusion sanguine. Chaque nerf à son trajet ou il peut être mobilisé en douceur.

Quand c’est trop enflammé ou que la compression nerveuse et trop importante le mouvement devient contre productif (vive les anti inflammatoires). il faut éviter de sur stimuler un nerfs douloureux sous prétexte que c’est censé lui faire du bien (tranquille on est patient).

🧐 Bref quand un pratiquant de systema aguerri me parle de douleur persistante je vérifie toujours attentivement l'hypothèse neuro car je lui fait davantage confiance sur le reste.

13/12/2025

🤩 Troisième WE stage avec Aziz Drabia a l'Antenne (Severac non loin de Nantes) et je suis vraiment très satisfait du sérieux, de la simplicité et de la pertinence pédagogique, ainsi que du niveau d’engagement physique de son enseignement. Tout le monde travaille à son niveau sans avoir à faire de compromis ni d’ajustements explicites.

😅 Je revois tous mes basiques avec un autre regard et mon Systema recommence a progressé. Je vois de nouveaux axes de travail personnel et de nouveaux défis à proposer à mes amis, collègues et patients.

😉 Affaire à suivre mais je vais y retourner c’est sûr.

20/11/2025

Quant tu cumule les derive de la medecine conventionelle (pas le temps pour l’empatie, fait ce que l’on te prescrit et ferme ta geule c’est nous qu’on sait) avec celle des derives alternatives new age (promesse de guerison miraculeuse, techniques et langage cosmique, exploitation financiere et culpabilisation)

On est bien là non ?

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26/10/2025

🧐 La dysfonction somatique, vaste sujet !

Pour vous et vos patients !

15/10/2025

J'adore ce genre d'exercice de mobilité !

17/09/2025

C'est mon opinion aussi !

16/09/2025

🙏 Exelent!

👉 Se servir d'un modèle scientifique n'empêche pas d'utiliser une technique qui ne l'est pas... Après ça ne doit pas servir d'excuse pour faire de la 💩 non plus.

🤔 Quelle est la quantité et la qualité des modèles me permettant de prendre en charge un patient ? Ça c'est une question de premier plan.

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13/09/2025

Une très bonne progression de la résistance passive a l'interaction Systema.

A chaque étape il est possible de se reconnecter pour faire du Systema.