Delphine Charuau-Guillot sophrologue Nantes

La sophrologie colore la vie et donne du relief au quotidien, elle réveille le corps, l'esprit, réactive l'estime de soi, l'envie, l'espoir. Prendre soin de soi en prenant de l'âge est une question de bons sens pour préserver et renforcer ses ressources le plus longtemps possible et ainsi construire ses lendemains sereins. Quels que soient les évènements de la vie, il est possible d'ouvrir un nouv

eau chapitre et de redessiner son chemin. Cette invitation au bien vieillir peut se colorer de sérénité, de joie, de jolis moments, de nouveaux projets, même simples. A travers cette démarche de prévention du bien vieillir, je vous propose, au delà de votre âge, de participer activement à votre maintien en forme malgré les changements opérés par le temps. Plus tôt vous prenez conscience de ces changements, plus tôt vous pouvez les anticiper et mettre en place des actions pour renforcer vos capacités ou retarder voire limiter certains effets liés au vieillissement (stress, anxiété, trouble de l'humeur, du sommeil, de l'attention, de la mémoire, perte d'estime de soi, confiance en soi, douleurs...).