Chrystelle Rousseau

01/08/2025

A découvrir !

🎉Grande annonce 🎉 Pour la première fois depuis 10 ans, Bessel van der Kolk sera sur scène à Paris en compagnie de Licia Sky avec qui il travaille depuis plus de 12 ans, pour deux jours de formation-workshop organisés par Quantum Way !

🧠 Bessel van der Kolk fait partie des « géants de la psychiatrie » : il a consacré sa carrière de psychiatre et de chercheur à essayer de comprendre le traumatisme psychique, ses conséquences aussi bien physiques qu’émotionnelles et relationnelles et de trouver ce qui pouvait aider à guérir et à sortir de l’enfermement du trauma.

🙏Grâce à lui, des millions de personnes et de thérapeutes ont changé leur regard sur le stress post-traumatique.

📖 Son best‑seller "Le Corps n’oublie rien", publié en anglais en 2014 et en français en 2018, a changé la façon dont nous comprenons et traitons aujourd’hui le trauma psychique. Une petite révolution en un peu plus de 300 pages.

Bessel, Licia et AjoiA ensemble à Paris, c’est une opportunité rare, unique, exceptionnelle : nous voulions en retour leur offrir une expérience à la française, dont ils se souviendront longtemps… et vous aussi. Pour cela, nous avons choisi le théâtre Le Trianon pour ces deux jours de workshop.

🗓️ Les 16 et 17 septembre feront à coup sûr partie des dates marquantes de 2025 ! En espérant pouvoir vous compter parmi nous, en présentiel ou à distance ☺️

P.-S. Le 16 septembre au soir, dans le cadre de cet événement, nous vous proposons une croisière sur la Seine, avec cocktail dînatoire et musique live au tarif de 150 € TTC. Une belle occasion de poursuivre cette première journée en faisant connaissance et en créant du lien, ensemble.

Pour découvrir le programme et vous inscrire à cet événement exclusif ➡️ https://quantum-way.com/catalogue/bessel-in-paris/

💌 Et partagez autour de vous cette grande nouvelle !

Vous serez des nôtres ?! 😀

Avec amour et bienveillance,

Florence et toute l’équipe Quantum Way.

27/07/2025

“Sophrologie, EFT-Matrix ou Théorie Polyvagale… Comment choisir ?”

✨ Est-ce que j’ai besoin de me détendre ?

✨ De libérer un blocage émotionnel ?

✨ De comprendre mes réactions de stress ?

La bonne nouvelle, c’est que tu n’as pas besoin de le savoir à l’avance.

Mon rôle, c’est justement de t’aider à sentir ce qui te fera du bien ici et maintenant.
Parfois, ce sera la sophrologie pour relâcher la pression.

Parfois, l’EFT-Matrix pour libérer une mémoire ou une émotion bloquée.
Parfois, le travail avec la Théorie Polyvagale pour réguler en profondeur ton système nerveux.
Et souvent… un mélange subtil des trois !

💡 **Mon approche en 1 mot : Libération*

Libération car mon approche libère les blocages, les schémas répétitifs !

👉 Tu veux savoir ce qui serait juste pour toi ?

Je t’invite à m’écrire ou à réserver un appel découverte.

17/07/2025

🌀 Tabac, sucre, achats compulsifs…
J’ai longtemps cru que c’était un manque de volonté.
Mais en réalité, je vivais en mode survie, en fuyant des émotions trop intenses pour mon corps.

C’est en comprenant les vrais mécanismes de mes addictions que j’ai commencé à me libérer.
🌿 Et aujourd’hui, j’aide d’autres femmes à retrouver cet apaisement intérieur.

✨ Tu te reconnais ? Tu as envie d’en parler ?
Je suis là pour t’écouter.
On peut en discuter lors d’un appel affinité 💬

📍Le lien est en bio ou indique affinité et je t'envoie un mp. Je t’accueille sans jugement 💛

10/07/2025

✨ Tu sens que quelque chose change… mais tu ne sais pas vraiment quoi ?
Fatigue, humeur en dents de scie, stress, inconfort dans ton corps… Et si c'était le début de la préménopause ?

🎯 Le bilan préménopause, c'est un moment rien que pour toi :
🌿 Pour parler librement de ce que tu vis
🌿 Pour comprendre ce qui se passe dans ton corps, ton énergie, ton humeur
🌿 Pour repartir avec plus de clarté et des premières pistes concrètes adaptées à ta situation

💬 Tu n'as pas à traverser cette étape seule.
Je t'accompagne avec bienveillance pour que tu retrouves confiance, stabilité et .

Rejoins le cercle de mes clientes satisfaites d'avoir sauter le pas !

👉 Tu peux réserver ton bilan directement via le lien en bio ou m'écrire en message privé.
Et si tu préfères en parler d'abord, je propose aussi un rendez-vous découverte gratuit de 30 min, sans engagement !!!!! Indique appel dans commentaire.

Prête à remettre du sens et de la douceur dans ce que tu traverses ? 💛

23/06/2025

🚗 Elle avait peur de conduire… aujourd’hui, elle roule librement !
Pendant des années, cette femme a évité de prendre le volant. La peur était plus forte que tout.
Mais un jour, elle a décidé de ne plus laisser cette phobie lui voler sa liberté.

👉 Ensemble, on a exploré ce qui se jouait en elle : ses blocages, ses croyances, son fonctionnement intérieur.
🧠 On a libéré ce qui devait l’être, préparé son mental, réencodé ses pensées limitantes…

Et surtout, elle s’est offerte un vrai cadeau : se prouver qu’elle était capable.
Aujourd’hui, elle conduit sans stress, sans panique, sans se fuir.
Elle a même acheté sa jolie voiture ROSIE 😍

💬 Toi aussi, tu vis une peur qui te freine ?
Et si on en parlait ?
📩 Envoie-moi un message privé ou réserve ton appel découverte.

13/06/2025

🎡 5 croyances bien pourries sur notre cycle hormonal (à déconstruire d’urgence) :

1️⃣ "Les hormones, c’est juste pour les règles et faire des bébés."
➡️ Nope. Elles régulent aussi ton humeur, ton énergie, ton sommeil, ta digestion… et bien plus encore.

2️⃣ "Si t’es à cran, c’est ton SPM."
➡️ Ou alors c’est du stress, de la fatigue, une surcharge mentale… ou tout ça en même temps.

3️⃣ "Un cycle = 28 jours pile."
➡️ Dans les contes de fées peut-être. En vrai, c’est entre 21 et 35 jours… et parfois carrément freestyle, surtout en préménopause.

4️⃣ "À la ménopause, on n’a plus d’hormones."
➡️ Faux ! Elles ne disparaissent pas, elles changent de circuit. Le corps s’adapte.

5️⃣ "Souffrir pendant son cycle, c’est normal."
➡️ Non. Ce n’est pas une fatalité. Ton corps mérite mieux que de vivre ça en silence.

Tu ressens des messages invisibles et c'est pas ok, demande 👉 ton Guide indispensable Après 40 ans, les messages invisibles !❤

03/06/2025

hello les merveilleuses,
J'ai besoin de vos avis, je refais mes flyers que je souhaite donner à des sages-femmes, ostéo et bien sûr vers des Femmes de Bretagne et de Loire-Atlantique, et bien au delà.

Version 1
J’accompagne les femmes dès 40 ans à mieux vivre les bouleversements de la préménopause : stress, fatigue, sommeil, émotions, corps.

Version 2
Accompagner les femmes dès 40 ans à travers les changements de la préménopause, avec sérénité et confiance.

Version 3
De la confusion à la clarté : un accompagnement pour les femmes de 40+ qui vivent les effets de la préménopause (stress, sommeil, poids, émotions…)

Merci d'ores et déjà pour vos retours !

A bientôt, Chrystelle❤

02/06/2025

CHEMIN DE LA PRÉMÉNOPAUSE… et non, ce n’est pas Compostelle. Quoique ? 😅

👉 40 ans : ton médecin veut te prescrire des antidépresseurs, alors que tu te sens juste… différente.
👉 43 ans : ta famille te trouve irritable, et toi, tu ne te reconnais plus.
👉 45 ans : tu bois du café comme de l’eau, mais tu es toujours épuisée.
👉 48 ans : tu oublies le prénom de ton voisin que tu veux inviter à l’apéro… sans parler des autres oublis du quotidien 🙃
👉 50 ans : tu rêves de tout plaquer pour Bali. En aller simple, merci. 🏝️

Tu crois devenir f***e ?
Non. Tu es simplement sur le chemin de la préménopause. Et ce n’est pas une punition, c’est une transition.

✨ Il est temps de comprendre ce qui se joue à l’intérieur,
✨ De reprendre les rênes avec douceur et clarté,
✨ De te reconnecter à toi.

💬 Prends RDV pour ton bilan préménopause,
et découvre comment traverser cette période avec plus de sérénité.
📲 Lien dans mon linktree ou en MP.

26/05/2025

✨ Tu te sens fatiguée, submergée, ou un peu perdue dans cette période de ta vie ?
Tu n’as pas à traverser ça seule.

J’ai créé plusieurs accompagnements pensés pour toi — femme sensible, unique, en transition.
Individuels ou en groupe, courts ou plus profonds, ils ont tous un point commun :
💛 te redonner du pouvoir sur ta santé, ton énergie et ton équilibre intérieur.

👉 Swipe le carrousel pour découvrir celui qui te parle le plus.
Et si tu hésites, on peut en parler ensemble !

📆 Réserve ton appel découverte gratuit de 45 minutes via le lien en bio ou ici : [ton lien Cal.com]

01/05/2025

Tu ne te sens plus tout à fait comme avant… et tu te demandes ce qui se passe ?

Fatigue, sautes d’humeur, anxiété, libido en berne, sommeil perturbé…
Et si c’était le début de la préménopause ❓

🎯 J’ai créé un test rapide pour t’aider à y voir plus clair.
✔️ Tu réponds à quelques questions simples
✔️ Et tu obtiens tout de suite ton score + des premières pistes pour comprendre ce que tu vis

💛 Parce que non, tu n’es pas "f***e" ou "trop sensible" : ton corps t’envoie des signaux… il est temps de l’écouter.

📩 Commente TEST et je t’envoie le lien direct !

17/04/2025

🌟 Préménopause épanouie : les 4 derniers piliers souvent oubliés… mais essentiels 🌟

Tu as commencé à bouger, mieux dormir, apaiser ton stress ? Bravo 🙌
Mais il y a encore des trésors à explorer pour vraiment te sentir bien dans cette période de transition.

Dans ce carrousel, je te parle de ces 4 piliers puissants mais parfois négligés :

💖 Estime de soi
→ Parce que ton regard sur toi influence ton équilibre global
→ Et qu’aimer ton corps (même s’il change) est un vrai acte de soin

🥗 Alimentation
→ Pas pour te restreindre, mais pour nourrir ton énergie et soutenir ton système hormonal
→ Une alimentation anti-inflammatoire et pleine de vitalité peut faire toute la différence

💧 Hydratation
→ Trop souvent sous-estimée ! Boire suffisamment aide à réguler la température du corps,
→ Soutient la peau, la concentration et la digestion

🌱 Épanouissement personnel
→ Car tu n’es pas juste un corps qui traverse des symptômes.
→ Tu es aussi une femme pleine de désirs, de projets, d’élans.
→ Cultiver ce qui te fait vibrer, c’est précieux pour ton moral… et tes hormones.

✨ Tu mérites de traverser cette étape avec conscience, douceur et puissance.
Lequel de ces piliers as-tu envie de renforcer en ce moment ?

Dis-moi en commentaire 💬👇
Et n’oublie pas d’enregistrer ce post si tu veux t’y replonger plus t**d 💾

Et surtout, n'oublie pas, je t'offre 30 mn d'écoute APPEL AFFINITE

# ́panouissementpersonnel

07/04/2025

🌙 **Préménopause épanouie : les 3 premiers piliers pour traverser cette période avec plus de douceur** 💛

Ton corps change, oui. Mais tu n’es pas condamnée à subir.

Tu peux redevenir actrice de ton bien-être, en posant des actions simples mais puissantes.

Dans ce carrousel, je t’explique pourquoi ces 3 piliers sont fondamentaux :

🏃‍♀️ **Bouger ton corps**

→ Pour préserver ta masse musculaire et éviter la fonte,

→ Pour garder une peau tonique,

→ Pour conserver ta souplesse et ta mobilité,

→ Pour stimuler ta circulation sanguine, réduire les risques d’ostéoporose,

→ Et renforcer ton plancher pelvien (merci le Pilates 🙌).

😴 **Retrouver un bon sommeil**

→ Pour diminuer la fatigue physique et mentale,

→ Apaiser la nervosité et le stress,

→ Et réguler ton système hormonal naturellement.

🧘‍♀️ **Dire adieu au stress (ou presque)**

→ Pour apaiser les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur,

→ Mieux gérer les variations de poids,

→ Et réduire l’inflammation dans ton corps.

👉 Tu vois, ce n’est pas qu’une histoire d’hormones. C’est aussi une histoire d’équilibre global.

Lequel de ces piliers as-tu déjà mis en place ? Lequel te demande un peu plus d’attention ?

Dis-moi en commentaire 💬👇

Et enregistre ce post si tu veux y revenir plus t**d 💾