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Chrystelle Rousseau

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France
Nantes
Chrystelle Rousseau

Aide les femmes en préménopause à réduire stress et anxiété
80+ avis - se sentir en confiance et en sérénité
Découvrir mes accompagnements transformateurs

05/01/2026

Tu te sens plus irritable, plus fatiguée, plus sensible…
Et tu te demandes si c’est toi ou si quelque chose change à l’intérieur ?

Spoiler : tu n’es pas f***e.
Ton corps parle. La préménopause aussi.

👉 Le Bilan Préménopause – Comprendre ce que ton corps te dit,
c’est un temps pour faire le point, mettre du sens sur tes symptômes
et arrêter de te juger.

🌿 Stress, sommeil, émotions, cycle, charge mentale…
On regarde tout. Avec douceur.

📩 Écris-moi BILAN en commentaire ou en DM pour en savoir plus.

01/01/2026

2026 approche… et si on se souhaitait autre chose que des résolutions impossibles ?

Après 40 ans, mes vœux pour moi (et peut-être pour toi aussi) sont simples mais puissants :

Moins de pression, plus de douceur
Se reconnecter à son corps et à ses envies
Accepter les ralentissements… sans se laisser ralentir
Célébrer les petites victoires du quotidien

À 40 ou 50+, il est temps de se choisir, de savourer et de rire un peu plus.

Et toi, quel vœu réaliste mais magique te fais‑tu pour 2026 ?
Partage-le en commentaire ou tag une amie qui a besoin de se le rappeler.

10/12/2025

Hormone du jour : le CORTISOL”

Tu sais cette hormone qu’on accuse de tous les maux ?
Oui, celle qui t’empêche de dormir, qui te fait cogiter à 3h du matin
et qui te donne l’impression d’être une cocotte-minute…

👉 Le cortisol.
Notre fameuse « hormone du stress ».
Mais en réalité… ce n’est PAS ton ennemie.

Le cortisol, c’est ton hormone de survie :
il te réveille le matin,
il te donne l’énergie pour gérer ta journée,
il te protège quand quelque chose est perçu comme dangereux.

Sauf que…
✨ en préménopause, il peut devenir complètement chaotique.
Entre la baisse des œstrogènes et la fatigue chronique,
ton système nerveux fait du mieux qu’il peut… mais il s’emballe.

Résultat :
— irritabilité
— réveils nocturnes
— difficultés de concentration
— coups de fatigue / coups d’adrénaline
— tu pleures pour un rien (ou pour un yaourt, c’est selon)

La bonne nouvelle ?
💛 Tu peux apaiser ton cortisol.
Avec des gestes doux, des micro-pauses,
des respirations simples, pas forcées, pas douloureuses.
Juste… ramener le système nerveux à la maison.

Si tu te reconnais : tu n’es pas « trop ».
Tu es juste en pleine transition.
Et ton corps parle.

Est-ce cela te parle à toi ?

01/12/2025

✨ Ton corps te parle… mais tu n’entends peut-être pas encore le message.

En périménopause, le système nerveux devient l’acteur principal : il filtre tout, amplifie tout… et parfois, il bug sans que tu t’en rendes compte.

Si tu t’es reconnue dans un ou plusieurs signes du carrousel, respire :
👉 ce n’est pas « dans ta tête »
👉 tu n’es pas cassée
👉 ce n’est pas une fatalité liée à l’âge

C’est ton système nerveux qui demande une mise à jour.
Et quand tu le comprends enfin… tout change :
ta libido, ta connexion à ton corps, ton énergie, ton sommeil, ton humeur.

Le 6 décembre, avec mon binôme, on t’a préparé un atelier BUG HORMONAL / MAJ SYSTÈME – édition spéciale libido & sexualité.
Un espace pour retrouver :
✨ plus de clarté
✨ plus de présence
✨ plus de plaisir
✨ plus de compréhension de ce qui se passe VRAIMENT en toi

Si tu veux en parler, comprendre ce que tu vis ou sentir si l’atelier est fait pour toi :
📞 réserve ton appel découverte (lien en bio)
💬 ou envoie-moi un MP, je te répondrai avec plaisir.

Tu n’as pas à traverser cette période seule.

24/11/2025

Edition spéciale Libido & Sexualité 🔥 Samedi 6 décembre 14h30 -16h30 sur Nantes
Tu pensais que la préménopause, c’était juste des bouffées de chaleur et deux-trois sautes d’humeur ?
Spoiler : non.
C’est aussi ton libido-mètre qui décide parfois de partir en congé sabbatique non rémunéré.

Dans cet atelier que j’ai la joie de co-animer avec Sophie Allaire, on va :
✨ Décoder ce qui se passe VRAIMENT dans ton corps (merci les hormones en freestyle)
✨ Comprendre pourquoi ton désir joue à cache-cache
✨ Explorer les “éros types” (oui, c’est un vrai concept et oui, tu vas adorer 😏) pour découvrir la sexualité qui TE correspond
✨ Apprendre comment rallumer la flamme… sans attendre un miracle, un massage tantrique ou un alignement cosmique

Et tu repartiras avec :
💥 Des techniques simples et puissantes pour raviver ton désir
💥 Une vision claire de ce qui bloque (et de ce qui peut renaître)
💥 Et peut-être… l’envie de tester deux-trois choses dès ce soir 👀

La préménopause / ménopause, ce n’est pas la fin du plaisir.
C’est la fin du mode automatique.
Et le début du mode “je choisis ce qui me fait vibrer”.

Bridget serait fière.
Toi encore plus. 💃🔥

inscription via ma bio ou indique libido et je t'envoie un mp !

18/11/2025

La ni****ne réduit la circulation sanguine !
Mois sans tabac !

02/10/2025

Découvre EssentiELLES : le coffret ultime pour rendre possible tous tes désirs d’une vie plus alignée !
50 expertes, coachs, naturopathes et psy se sont réunies pour t’offrir une solution unique et accessible : EssentiELLES.
50 ebooks et workbooks pensés pour t’aider à trouver l’équilibre et t’épanouir dans toutes les sphères de ta vie.
Voici ce que tu y trouveras :
🌟 Confiance en soi : booste ton assurance avec des techniques simples

🌱 Bien-être : prends soin de ton corps, ton esprit et tes émotions

🥗 Alimentation : astuces et recettes saines pour ton quotidien

🎨 Créativité : libère ton imagination par l’art et le DIY

🔥 Burn-out : préviens et surmonte l’épuisement

🏡 Désencombrement : organise et allège ton espace de vie

🚀 Reconversion : avance sereinement dans tes transitions pro

💸 Argent & abondance : transforme tes croyances et attire plus

🌺 Féminité : reconnecte-toi à ton cycle après 40 ans

🔮 Human Design : découvre-toi sous un nouvel angle

❤️ Vie de couple & famille : crée plus d’harmonie au quotidien

Tout cela pour seulement 35 €. , soit 0,70 € par ebook, pas seulement de la lecture, mais des immersions audio, vidéo, pratiques...

Le coffret EssentiELLES est ton allié pour te sentir bien dans ta peau, rééquilibrer ta vie et retrouver ton bien-être. Une véritable caverne d’Ali Baba de ressources précieuses.
Disponible jusqu’au 10 octobre uniquement.

Ne laisse pas passer cette chance. Pour te l’offrir dès maintenant clique sur le lien en bio !

25/09/2025

✨ Aujourd’hui, c’est possible ✨
✨1 semaine et 25 pros pour te partager leur savoir et c’est 100% GRATUIT et en ligne 🌸
Le Festival des Essentielles arrive dès mercredi 🚀

Parentalité, couple, cycle, psycho, budget, maison, confiance en soi…
👉 Moi, j’y serai pour parler de relation Bien dans son corps❤️ découvrir tes archétypes féminins et ta tour de contrôle !

Ne rate pas cet événement unique → inscris-toi vite via mon lien en bio ou envoie moi un mp et tiens toi prête dès maintenant, ça va dépoter 🤩

22/09/2025

✨ La préménopause peut parfois ressembler à un tourbillon d’émotions, de stress et de changements qu’on ne comprend pas toujours et connais-tu tes archétypes ?

Bonne nouvelle : tu n’as pas à traverser ça seule 🌸

Je serai présente au Festival des EssenTIELLES 📍 du 24 au 30 septembre en ligne ET 100% GRATUIT pour partager avec toi des clés concrètes afin de mieux comprendre ton corps et apaiser ton système nerveux.

Et pour prolonger l’expérience, tu pourras découvrir mon Coffret des Essentielles 💎 : un trésor de ressources simples et puissantes pour retrouver sérénité, confiance et énergie.

💜 C’est l’occasion parfaite pour venir me rencontrer, échanger et repartir avec des outils pratiques qui t’accompagnent dans cette étape de vie.

👉 Réserve ta place dès maintenant et viens me voir au festival ✨
📩"écris-moi en MP pour les infos

01/09/2025

💥 Ce stress que personne ne voit…
Tu continues à tout gérer.
Tu souris. Tu avances.
Mais à l’intérieur, c’est le chaos.

😵‍💫 Tu dors mal.

🧠 Tu oublies des choses.

💔 Tu pleures pour "rien".

😤 Tu t’énerves… puis tu culpabilises.

Et autour de toi, on te dit :

👉 « Tu stresses trop. »
👉 « C’est normal, c’est l’âge. »
👉 « Faut juste te détendre. »

Mais **toi**, tu sens bien que quelque chose cloche.

Ton corps change, ton système nerveux est à fleur de peau, et tu ne te reconnais plus.

Bienvenue en préménopause… cette zone floue dont personne ne parle vraiment.

🌿 Tu n’as pas à traverser ça seule.
🌿 Il existe des clés pour apaiser ton stress et retrouver une forme de clarté intérieure.

💬 Si tu as envie d’aller plus loin, je t’offre ton **test Préméno !

C’est un moment juste pour toi, sans jugement, pour poser ce que tu vis et voir si je peux t’aider.

📌 Indique test

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