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L'essence d'un bien-être

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Nantes
L'essence d'un bien-être

Massage bien-être et sportif à domicile, en entreprise et en événementiel sur Nantes et sa périphérie
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29/07/2025

Aujourd'hui, je vous présente les huiles végétales que j'utilise et leurs bienfaits.

Que ce soit en massage bien-être ou en massage sportif (décontractant profond musculaire), l'huile de Jojoba et l'huile de pépins de raisin sont idéales pour tout le monde. Petits et grands , pour les peaux fragiles, sensibles, les personnes avec des maladies graves , les femmes enceintes, ect , elles sont adaptées à chacun et sont sans odeur particulière.

Leurs bienfaits :

🫴🏼 Hydratante
🫴🏼 Anti-oxydante
🫴🏼 Anti inflammatoire
🫴🏼 Régénérante + apaisante
🫴🏼 Non comédogène ( dissout l'excès de sébum)
🫴🏼 Favorise la production de collagène (meilleure élasticitée de la peau )

Pour le massage sportif, je rajoute quelques gouttes d'huile essentielle de gaulthérie . Elle aide à lutter contre les douleurs musculaires et tendineuses ainsi que les rhumatismes articulaires , grâce à ses vertus anti-inflammatoires et antispasmodique . C'est l'allier parfait pour un travail en profondeur en massage .

Évidemment, si toutefois vous êtes allergique à l'une de ces huiles végétales, n'hésitez pas à m'en parler avant votre rdv , je trouverai une alternative pour votre soin . Ne vous mettez pas de barrière pour profiter d'un moment de bien-être 🤗

10/07/2025

Le massage bien-être que je propose, est un massage personnalisé en fonction de votre demande.

Je mélange plusieurs techniques de massages du monde , comme par exemple, le Californien, le Polynésien , le Chinois, l'Oriental, le Suédois , ect . Je ne suis donc pas un protocole mais bien les besoins de votre corps .

J'adapte mes gestes et ma pression dont vous avez envie avec fluidité , toujours en reliant le haut du corps au bout des orteils afin de créer un sentiment d'unité.

Je respecte votre intimité , votre rythme et vos zones à éviter s'il y en a.

A chacun son massage ! Écoutez vous , posez vos limites 💆🏼‍♀️☺️

25/06/2025

Voici le retour que m'a fait mon ostéopathe, sur ce qu'apporte mes massages sportif ( massage décontractant musculaire profond) avant une séance d'ostéopathie.

Je conseil régulièrement ,d'enchaîner rapidement (quelques jours ) après un massage sportif , par une séance d'ostéopathie . Cela permet de faire un réel travail de fond pour les personnes ayant des gros "blocages " depuis très longtemps . Associé à des massages "d'entretiens " par la suite , vous sentirez rapidement les bénéfices :

🫴🏼 Disparition des migraines (pour les problèmes liés aux cervicales)

🫴🏼 Meilleure mobilité ( nuque , épaules, hanches ect ,suivant l'endroit évidemment)

🫴🏼 Amélioration du sommeil (plus de réveil nocturne à cause des douleurs )

Pour rappel le massage sportif n'est pas réservé aux sportifs mais bien à toute personne voulant se débarrasser de ses tensions musculaires profondes et ancrées depuis bien trop longtemps.

Merci à mon ostéopathe qui me fait confiance 😌

02/06/2025

Quel plaisir de pouvoir masser en plein air quand vous avez un extérieur adéquat 🤩

Les avantages :

☀️ Profiter du soleil (pour un massage court sinon ça chauffe trop pour moi 😅)

🐦Se faire bercer par les chants des oiseaux même sur un massage sportif

😎 Avoir moins chaud qu'en intérieur en cas de fortes chaleurs

Évidemment, tout ça c'est pour les chanceux avec jardin, ou même balcon, sans vis à vis !
Pour les autres c'est aussi agréable de se faire masser chez soi sans avoir à reprendre la voiture, les transports en commun, les bouchons , ect 🤗

Alors qui veut se détendre avant l'été ?!

26/05/2025

Retour sur la qui s'est déroulée samedi !

Je souhaite mettre à l'honneur Tony et toute son équipe de bénévoles, une organisation vraiment au top , un accueil des plus chaleureux et une journée en événement sportif comme on les aime !!! 🤩🙏🏼

Pour faire du bénévolat depuis plus de 10 ans , et être dans le milieu de l'événementiel , a peu près autant d'années, je peux clairement dire qu'ils sont vraiment super sur tous les points !

Merci évidemment à tous ceux qui m'ont fait confiance pour leur massage , les habitués et les nouveaux, j'ai même eu le droit à des demandes d'enfants 🥰 (photo autorisée par les parents , je préfère préciser) .

Toujours un réel plaisir d'être présente , de retrouver le staff , de rencontrer, revoir des voisins de stand et de profiter d'un super spot en plein air pour travailler 🤗

A l'année prochaine !

15/05/2025

🏀 Nouvelle collaboration 🏀

est une salle de basketball unique et atypique, située à Ste Luce , offrant des installations de hautes qualités pour les amateurs de basket et les athlètes de tous niveaux . Cet espace est dédié à la pratique, aux entraînements et aux compétitions de basketball.

Jeudi 22 mai à partir de 19h , se déroulera le tournoi inter- entreprise.

Entreprises , RH , managers , c'est le moment de challenger vos équipes autour d'un défi sportif convivial ! ⛹🏼‍♀️💪🏼

Je serai présente tout au long de l'événement, pour vous proposer mes massages sportif , afin de bien récupérer et pourvoir retourner au bureau le lendemain sans excuse de courbatures et autres douleurs musculaires 😅

Il reste quelques places , plus d'informations auprès de

06/05/2025

La semaine de la QVT arrive bientôt, c'est le moment de réserver votre créneau au sein de votre entreprise !!

Atelier de groupe :

🧘🏼‍♀️ La relaxation coréenne, parfaite pour créé une cohésion d'équipe
🧘🏼‍♀️ L'auto massage , je montre comment se masser les zones de notre corps pour se réveiller, pour se relaxer en fin de journée, ect ....

Prestation en individuel :

💆🏼‍♀️ Sur chaise ergonomique, massage habillé de 15min/personne, équivalent à une micro sieste , permet de dénouer des tensions au niveau du dos principalement
💆🏼‍♀️ Sur table , massage à l'huile de 20 à 30 min/personne , relaxation plus profonde

Avis aux chefs d'entreprises, aux employeurs, aux services RH , aux managers et aux responsables QSE , quelle formule est la plus adaptée à votre équipe ? ☺️

Avis aux salariés , partagez à vos supérieurs ce post , s'ils n'ont rien prévu encore il est temps de les motiver ! 😎

On se retrouve du 16 au 20 juin !! 🌻

16/04/2025

Voici ma carte de mes différentes prestations !

Pas de mise à jour , simplement un rappel car on me fait la remarque dernièrement que mes tarifs n'ont pas bougé.

Oui ce sont les mêmes depuis la création de mon entreprise et non je ne changerai pas pour l'instant .
Ces prix me conviennent, c'est déjà un budget , je fais partie des moins chers mais à l'époque je m'étais simplement alignée sur la concurrence .

Je n'utiliserai pas non plus " l'excuse " de tout augmente pour augmenter aussi , pour certains ils n'ont pas le choix pour moi comme pour beaucoup, on est clairement pas obligé , chacun son point de vue !

Profitez en , tant que je peux encore rester comme ça ! 😉

09/04/2025

🌟 Le conseil du jour 🌟

Je conseille souvent de se suspendre au moins 2 fois par jour (ça prend quelques secondes) je vais vous expliquer les bienfaits de cet étirement du dos

D'abord, il faut savoir que notre colonne vertebrale se tasse la journée (vous pouvez vous en rendre compte , le matin on règle le rétroviseur de notre voiture à une certaine hauteur et le soir on le baisse). La nuit, une fois allongé, elle s'étire naturellement.

Il existe plein d'étirements différents pour le dos suivant où se situent les douleurs.

La technique de suspension consiste à améliorer votre mobilité et votre posture afin de vous aider à vous débarrasser de certaines douleurs et à accélérer votre récupération. Elle va donc, décompresser la colonne vertébrale, ouvrir les épaules, étirer les grands dorsaux, renforcer les muscles autour des omoplates et ceux de la ceinture abdominale, et réhydrater les disques intervertebraux.

Bref, énormément de bénéfices pour peu de temps et d'effort chaque jour !! 🤩

Personnellement, je l'effectue au moins 2 fois par jour et je sens réellement la différence, surtout les jours où je zappe. Je n'ai jamais eu pour autant de douleurs au dos mais je me sens plus droite. J'utilise une barre de traction mais une porte, une poutre, ou encore une marche d'escalier feront très bien l'affaire. Et même si vos pieds touchent le sol, l'étirement est évidemment aussi efficace 😊

Je conseille la suspension à tous mes clients mais aussi à mon entourage se plaignant de douleurs dorsales, car les massages c'est bien mais sans complément comme les étirements, ils ne soulageront pas sur le très long terme.... 😔

28/03/2025

On se retrouve ce lundi 31/03 de 11h à 13h et de 15h à 19h , et mercredi 2/04 de 17h à 20h à lors de leurs portes ouvertes ! 😀

Comme d'habitude, massage sportif de 10 minutes à 10€ 🤩 (tarif événementiel)

Si vous cherchez une salle de sport conviviale tout confort, facile d'accès , n'hésitez pas , l'équipe est top !

25/03/2025

Samedi , j'intervenais lors de la journée des sens subtils organisée par Chrystel Bodin de L'éveil de l'âme .

Encore de beaux retours des massées suite à leur séance de 30 minutes chacune . Une qui n'avait plus de douleur au dos , une deuxième qui a retrouvé de la mobilité au niveau de la nuque ou bien encore une autre qui a su apprécier un massage après une réticente dû à une expérience ratée d'il y a quelques années .

Merci aux participantes pour votre confiance ainsi qu'à toi Chrystel de m'avoir permis d'y participer ! 🤩

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06/03/2025

Quelles douleurs ou pathologies je peux soulager en pratiquant le massage sportif ?

Il faut savoir que je valide avec vous la prestation de massage sportif après avoir récolté les informations concernant votre douleur/pathologie afin d'être sûre que cela rentre dans mes compétences. Dans le cas contraire, je vous renverrai vers un spécialiste suivant votre besoin.

🫱🏼Les douleurs au niveau des cervicales allant jusqu'aux migraines
🫱🏼Les névralgies du nerf cervico brachial (je préfère le détailler des cervicales même si c'est évidemment liés)
🫱🏼Certains maux de dos comme la lombalgie (attention encore une fois à selon ce que vous me donnerez comme précisions ,ect)
🫱🏼 Les névralgies du nerf sciatique
🫱🏼D'une manière générale, toutes tensions musculaires sur le corps après effort physique
(🫱🏼les tendinites (a condition de bien suivre mes conseils post massage a savoir surtout du repos , je mets donc une réserve sur cette pathologie ))
🫱🏼....

Pour toutes demandes d'informations sur cette prestation, vous pouvez me contacter en privé ici , par mail lessencedunbienetre@gmail.com ou par téléphone au 0633972661

Adresse

Nantes

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 19:00
Mardi	10:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 18:00
Jeudi	10:00 - 19:00
Vendredi	10:00 - 19:00

Site Web

https://g.co/kgs/42V8Bx

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