L'essence d'un bien-être

L'essence d'un bien-être Massage bien-être et sportif à domicile, en entreprise et en événementiel sur Nantes et sa périphérie
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Nouvelle collaboration entre entrepreneurs Lucéennes 🌞Je serai présente mardi 14 avril de 15h à 17h , dans la boutique d...
08/04/2026

Nouvelle collaboration entre entrepreneurs Lucéennes 🌞

Je serai présente mardi 14 avril de 15h à 17h , dans la boutique de mode féminine de seconde main située au 41 bis rue Jean Moulin à ste Luce sur Loire 😀

Mesdames , si vous ne connaissez pas cette petite boutique, venez rencontrer Frédérique qui saura vous conseiller sur ses pépites .

Prestation pour l'événement :

Massages assis habillés 10 minutes/ 10€

Qui veut en profiter ? 😁

Pourquoi faut-il bien s'hydrater après un massage ?Le massage augmente  la circulation sanguine. C’est un de ses nombreu...
01/04/2026

Pourquoi faut-il bien s'hydrater après un massage ?

Le massage augmente la circulation sanguine. C’est un de ses nombreux bienfaits, ce qui permet d’éliminer les toxines comme l’acide lactique, mais aussi les additifs alimentaires, les polluants, etc, à travers les urines.

Afin de favoriser cette élimination, il est recommandé de boire de l'eau après la séance. Cela permet d'hydrater les tissus et lubrifier les articulations.
Vous n'êtes pas obligé de boire 3L 😅 mais il est vivement conseillé de boire au minimum un verre d'eau .

Pensez y 🥛 💦

Le massage "d'entretien" qu'est ce que c'est et pour qui ? Tout d'abord il y a plusieurs facteurs à prendre en compte , ...
25/03/2026

Le massage "d'entretien" qu'est ce que c'est et pour qui ?

Tout d'abord il y a plusieurs facteurs à prendre en compte , entre si vous faites du sport, à quelle fréquence, vos antécédents médicaux, blessures , pathologies, ect . Mais aussi votre envie, vos besoins et vos moyens financiers, car ça reste un budget ,évidemment.

Pour les sportifs, ça va dépendre de vos objectifs, compétitions , entraînements , à définir ensemble.

Ce massage d'entretien concerne les personnes qui me voient pour des blocages/ tensions musculaires récurentes souvent en haut du dos et cervicales.

Après avoir reçu un premier massage sportif et liberé les premières tensions les plus accessibles, il reste celles qui sont ancrées depuis longtemps ... Je ne peux donc pas tout enlever en une séance malheureusement (et ceux qui sont déjà passés avec moi savent oh combien j'aimerai 😅) . Mais le corps n'est pas ok avec ça !

Les contractures sont bien installées et elles ont créés entre elles tout un "réseau" de tensions si je peux vous aider à schématiser ce qu'il se passe.

Je préconise donc un massage par mois ou un tous les 2 mois . L'idée est de garder vos tissus souples , que votre corps intègre et imprégne pour mémoriser le relâchement et éviter que les nœuds se reforment en profondeur. Ils peuvent bien sûr revenir , mais je cherche à ce qu'ils ne s'ancre plus profondément comme avant .

Je prends en compte tout ce que votre corps a pu avoir au préalable et n'hésite pas à vous rediriger vers d'autres professionnels comme ostéopathe si les tensions sont bloquées dans l'ossature. Quand le plus gros du travail est musculaire (comme très souvent) , alors oui mon massage est plus que bénéfique.

Essayer c'est l'adopter 😁

☀️ Nouveau partenariat ☀️Je vous présente ce lieu chaleureux , cosy et d'exception pour vous recevoir en massage 🤗Chez ,...
17/03/2026

☀️ Nouveau partenariat ☀️

Je vous présente ce lieu chaleureux , cosy et d'exception pour vous recevoir en massage 🤗

Chez , vous retrouverez 4 chambres d’hôtes charmantes et aménagées avec goût, situées à 15 minutes de Nantes & à 5 minutes du parc des Expos de la Beaujoire. Idéale pour les professionnels en déplacements ainsi que celles et ceux qui souhaitent s'évader une nuit ou plus , sans faire des centaines de km .

Piscine, whirlpool bath, petit déjeuner fait maison, chambres avec salle de bain privatives.
Cette maison, située sur sainte Luce, a le confort idéal pour se reposer pleinement.

Le jaccuzi et les massages sont accessibles hors séjour , sur réservation sur le site de lady Jule.

Tarifs :

Accès jaccuzi 15€/H
Massages , 10€ de frais à prévoir en plus de mes tarifs (a retrouver dans les stories à la une)

Si vous n'avez pas la place ou si vous préférez simplement profiter d'un moment de bien être hors de chez vous , cet espace cocooning est parfait 😁

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou directement auprès de ☀️

Hier soir ,  j'ai animé un atelier de groupe , pour le réseau des entrepreneurs et dirigeants , Nant'Est Entreprises, su...
11/03/2026

Hier soir , j'ai animé un atelier de groupe , pour le réseau des entrepreneurs et dirigeants , Nant'Est Entreprises, sur ste Luce, lors de leurs soirée dédiée aux femmes .

Après une initiation de self défense au club , les participantes ont pu bénéficier d'un moment de relaxation coréenne en binôme. Un bel échange après avoir effectué un effort d'1h30 , c'était fort appréciable apparemment 🤗

La relaxation coréenne est à base d'étirements doux et de mobilisations des articulations, elle se pratique habillé au sol . Ce massage est adéquat après une session de sport mais aussi pour les personnes qui souhaitent découvrir une autre forme de massage que le plus connu, sur table à l'huile. Il permet également à des personnes peu friands du toucher , du contact peau à peau , de recevoir un moment de détente par le corps sans certaines contraintes.
Cela peut aussi être bénéfique pour les femmes ayant reçu des violences physiques, de pouvoir réapprendre à recevoir un toucher bienveillant.

Possibilité de recevoir le massage :
🫴🏼 en individuel au domicile des particuliers , durée 45 minutes.
🫴🏼 en atelier de groupe , durée entre 30 minutes et 1h .

Merci à Adeline pour sa confiance et l'organisation de cette belle soirée et merci aux participantes pour leur retour positifs et motivants ☺️

Je ne le dirais jamais assez , mais vos retours d'expériences, quelque soit le massage reçu , sont très appréciables et encourageants pour moi 🤩 Alors je remets le lien de ma page Google pour laisser un avis pour ceux qui ne l'ont pas encore fait , merci d'avance 🙏🏼

https://share.google/HqOSrQ1PF8lbTach0

Retour sur la soirée zen organisée par l'espace aquatique l'océane à Machecoul.Une organisation au top , une ambiance in...
03/03/2026

Retour sur la soirée zen organisée par l'espace aquatique l'océane à Machecoul.

Une organisation au top , une ambiance incroyable! 🤩 Le gérant et ses collaborateurs ont vraiment pensé à tout pour le confort des prestataires et des participants !

2h de prestation avec des créneaux de 20 minutes chacun .
Des clients ravis et moi encore reboostée avec leur retour en fin de séance, merci à tous les 6 pour leur confiance 🤗

Et évidemment merci encore à Jérôme pour l'organisation, a l'année prochaine j'espère !

☀️ Nouveau partenariat ☀️Je serai présente lundi 2 mars de 20h à 22h lors de la soirée zen organisée par l'espace aquati...
25/02/2026

☀️ Nouveau partenariat ☀️

Je serai présente lundi 2 mars de 20h à 22h lors de la soirée zen organisée par l'espace aquatique l'Océane de Machecoul.

Vous pouvez réserver votre créneau massage bien-être ou sportif de 10 à 20 min soit de 10€ à 20€ , il reste quelques places 😊

Plus d'informations sur le site de l'espace aquatique.

Encore une surprise pour des salariés ! J'adore tellement quand les personnes ne sont pas au courant 🤩 c'est doublement ...
12/02/2026

Encore une surprise pour des salariés ! J'adore tellement quand les personnes ne sont pas au courant 🤩 c'est doublement apprécié je trouve !

Hier , 4 des employés de l'entreprise , ont pu bénéficier de 15 minutes de massage assis au sein de leur agence. Leur responsable avait organisé d'une main de maître ce moment qui leur était dédié , accompagné d'une pause goûter . Un instant bien mérité pour ses femmes qui ont un travail physique.

Si vous cherchez en entreprise sérieuse de ménage et repassage à votre domicile, je vous les conseils fortement. Plusieurs agences dans la région, vous en trouverez forcément une par chez vous .

En attendant, les massages ont été encore une fois approuvés , merci à Gwenaëlle ainsi qu'à ses collaboratrices, pour leur confiance 😊

Qui veut prendre soin de ses salariés ? 🤩
Massages assis , massage sur table , de 10 min à 1h par personne, tout est possible ! (Devis sur demande )

Je suis honorée d'avoir massé, la première danseuse de la compagnie de ballet de  . En tant que passionnée de sport ,évi...
09/02/2026

Je suis honorée d'avoir massé, la première danseuse de la compagnie de ballet de .
En tant que passionnée de sport ,évidemment , mais encore plus de danse , quelle fierté pour moi ! 😁

J'aurai jamais pensé dire ça un jour mais merci chatgpt 🤣, de me faire apparaître première dans les recherches de massage sportif les mieux notés.

Merci à pour votre confiance et votre gentillesse , à bientôt 🤗


Se déplacer au domicile des particuliers c'est bien .Mais se déplacer littéralement à 1 minute de chez soi pour le massa...
04/02/2026

Se déplacer au domicile des particuliers c'est bien .

Mais se déplacer littéralement à 1 minute de chez soi pour le massage de sa cliente c'est mieux 😁

J'y serai même bien allée à pieds mais avec tout mon matériel, impossible 🫣

Bientôt des infos à venir sur un nouveau partenariat dans ce lieu magnifique de chambres d'hôtes....! Restez connectés ☺️

Qu'est ce que le schéma corporel, a quoi sert il et comment le récupérer quand on l'a perdu ?Lorsque l'on se cogne (coin...
28/01/2026

Qu'est ce que le schéma corporel, a quoi sert il et comment le récupérer quand on l'a perdu ?

Lorsque l'on se cogne (coin de table, pied de canapé, ect...), on dit que l'on a perdu son schéma corporel. OK et après ?

Le schéma corporel désigne le dessin du corps, la forme du corps, les sensations du corps ainsi que les mouvements (même minimes ou imperceptibles).

C'est à partir de 3 ans environ, que les enfants ont conscience d'avoir un corps. A cet âge là, le schéma corporel influence la motricité de l'enfant, son aisance, son équilibre, son habilité manuelle ou encore sa capacité de se situer dans l'espace.
Apprendre à avoir une représentation de son propre corps et établir les limites est important, c'est la manière dont nous habitons notre corps. Cela consiste à être dans la sensation, avoir conscience d'être. Plus fondamentalement, être soi dans le monde et non pas être ce que le monde veut que nous soyons.

Le massage aide à acquérir cette conscience du corps. La technique que j'utilise pour cela, s'appelle "le moulage". Je le fait à la fin d'un massage par dessus le plaid posé sur l'ensemble de votre corps, en légères pressions lentes.
L'auto massage est aussi très bénéfique, que ce soit pour les adolescents qui n'aiment pas être touchés (pour la plupart 😅), ou sur nous même en tant qu'adultes (cela peut être aussi un bon moyen d'appréhension au toucher massage quand on est plutôt réticent que quelqu'un nous touche .

Il suffit de faire le contour avec nos mains de la tête au pieds, je dirai même des cheveux au bout des orteils. A une main (quand on est sur un bras par exemple) ou à 2 mains, en légères pressions, par dessus les vêtements ou pas, chacun y trouvera son compte j'en suis sûre ! 🤗

Bons massages à vous 💆‍♀️💆‍♂️

Vous souhaitez plus de conseils en auto massages ? Que diriez-vous de vidéos de ce genre pour apprendre à relâcher les tensions les plus accessibles mais pas que ?

Je voulais vous partager ma dernière séance d'aujourd'hui. J'ai effectué un massage sportif sur un homme qui a l'habitud...
21/01/2026

Je voulais vous partager ma dernière séance d'aujourd'hui.

J'ai effectué un massage sportif sur un homme qui a l'habitude de se faire masser. C'est la 3eme fois que je le voyais en quelques mois .

Il est passé par toutes les émotions pendant le massage , il avait grand besoin de se libérer émotionnellement, son corps était bloqué a certaines endroits. Il était prêt, en confiance, en sécurité. Il a pu déposer quelques larmes notamment.

Moi j'ai accueilli ce qui venait , je lui laissais le temps de respirer, pleurer , souffler . Il n'a pas voulu pour autant que je m'arrête alors j'ai continué mais s'il avait eu besoin d'une pause , je lui aurais donné. J'ai eu chaud , j'ai eu froid, et j'ai eu aussi les larmes qui sont montées.

Je suis empathique, je suis une hypersensible, alors oui ce que vous ressentez, souvent je le ressens aussi . C'est ok pour moi , j'ai été formé pour recevoir vos émotions sur la table et je suis prête . Sans jugement, vous venez avec vos croyances ou non , tout ça se respecte dans la bienveillance.

Ce soir c'était fort ! Il a pleurer puis s'est senti léger et prêt à avancer , a continuer son travail sur lui . "Je sais enfin ce que je dois écrire , ce que je dois faire, merci de m'avoir libéré et permis d'ouvrir des portes " . Ses mots me montrent encore une fois ce dont je suis capable de vous apporter en massage quand c'est votre envie.

Lorsque vous avez besoin de rallier, reharmoniser le corps et l'esprit, peu importe que ce soit en massage bien-être ou sportif , c'est possible. Vous n'avez pas forcément l'obligation de l'exprimer, parfois , ça se fait naturellement, mais encore une fois si c'est votre envie du moment .

A chacun son massage , prenez le temps d'écouter votre corps et de savoir ce qui est bon lui , pour vous 🤗

Merci à toi pour ta confiance ☺️

Adresse

Nantes

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 19:00
Mardi 10:00 - 19:00
Mercredi 10:00 - 18:00
Jeudi 10:00 - 19:00
Vendredi 10:00 - 19:00

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