06/01/2025
Lundi 6 janvier, 10h01
Retour sur le tapis.
S’assoir, fermer les yeux, laisser la respiration naturellement s’apaiser, sentir l’ancrage dans le sol.
Quelques instants immobile avant de commencer à bouger.
Mettre le corps en mouvement et retrouver les postures que j’aime tant après avoir laissé le tapis au placard ces deux dernières semaines.
Prendre du plaisir à bouger et être étonnée que les mouvements et postures soient si simples, comme si mon corps plutôt que de se rouiller, s’était rechargé d’énergie pendant ces quelques jours de pause.
Si dérouler mon tapis est en général mon moyen favoris de faire une pause, il y a aussi des périodes où le tapis reste au placard et les temps de pause sont nourris par d’autres activités.
Alors, loin des listes de résolutions et d’objectifs qui fleurissent en ce début d’année, je vous souhaite de trouver des moments de pause sur le tapis ou hors du tapis afin d’amener un peu de douceur dans votre quotidien.
À très vite sur le tapis,
Léonie
