Amandine Aloha

15/10/2021

Comment espérez-vous que demain soit différent si tous les jours vous faites la même chose que la veille ?

- Einstein


Nous ne pouvons pas changer ce dont nous n’avons pas conscience.

Nous pouvons changer uniquement ce dont nous avons conscience.

Les prises de conscience opèrent lorsque nous apprenons à nous connaître davantage. Tout simplement 😉

Et je vous promets que c’est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire.

Love & Light,
A.


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08/10/2021

Connecte avec la Terre Mère.

Lorsque nous sortons pour observer la beauté et l'abondance de la nature, nous laissons entrer cette énergie, nous connectant à une fréquence plus élevée.

Observez les arbres, les sons, la faune, respirez profondément et laissez la nature vous guérir de l'extérieur vers l'intérieur.

La nature soigne.


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Connect with Mother Earth.

When we step outside to observe the beauty and abundance nature holds, we allow this energy in, connecting us with a higher frequency.

Observe the trees, the sounds, the wildlife, breathe deeply and let nature heal you from the outside-in.

Nature heals.


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06/10/2021

S'il fallait prendre soin de sa santé comme on prend soin de se divertir, alors on ne serait jamais malade.

Je ne sais plus qui à dit ça mais je trouve ça tellement juste 😅

Et si nous changions notre perception de la santé ?

Au lieu de croire que c’est chiant de prendre soin de soi et de le répéter sans cesse, pourquoi ne pas commencer à dire que c’est chouette ? Transforme tes pensées pour transformer ta réalité. Le fameux « fake it till you make it ». Et ensuite découvre une nouvelle façon plus joyeuse de trouver un équilibre.

Parce que c’est ça la santé : l’équilibre.

J’aime beaucoup cette notion qui permet de relativiser.

Oui, tu peux manger ton pot de Ben&Jerry’s devant ta série préférée en KIFFANT… ça fait partie de la santé de lâcher du lest.

Lâcher le contrôle. Yes.

Et le lendemain t’iras faire un bon « power walk » (une marche rapide) et tu mangeras on bon plat de légumes savoureux (si si, ça existe - promis je posterai plus souvent de recettes par ici 😉), non pas pour vite vite brûler des calories mais avant tout pour sentir que ça te fait du bien ! Parce que c’est kiffant de prendre soin de sa santé physique, mentale et spirituelle comme j’aime l’ajouter.

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Pour plus d’idées sur 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑡𝑜𝑛 𝑒́𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒, je t’offre 30 min d’entretien pour faire le point sur ta santé 👩🏼‍💻🌱💫

Écris-moi un mp !



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02/10/2021

Voici quelques idées pour équilibrer CORPS - ESPRIT - ÂME.

Liste non exhaustive bien évidemment (ça a d’ailleurs été difficile de faire des choix^^ … tiens, j’aurai pu ajouter « faire des choix » à la liste 😅).

Si vous avez d’autres idées qui vous apaise, let me know dans les commentaires ✍🏻

Que faites-vous pour vous sentir équilibré.e ? ⚖️✨

Moi c’est surtout (même si j’ai envie de tout choisir) : le yoga, le sport, manger vert 🥦, mes 3🐱, rire (beaucoup rire), les câlins, écouter - vivre et comprendre mes émotions et enfin exprimer qui je suis réellement.

Et toi ? 😌

25/09/2021

Comment les autres se sentent-il auprès de vous ?


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24/09/2021

Ouvrir son cœur

Souvent, nous fermons notre cœur car nous avons été blessé…

Souvent, nous nous sommes construit un mur, une carapace pour ne pas être à nouveau heurté.

Cependant, il y a une grande différence entre une porte blindée et discerner quand il faut poser ses limites.

Porter une carapace c’est lourd et contraignant. Cela nous empêche de nous exprimer, d’être qui nous sommes réellement et nous passons notre vie à jouer un rôle qui n’est pas le nôtre.

Et si, ouvrir son cœur nous permettait au contraire de guérir ?



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23/09/2021

Un des secrets du bonheur
est de laisser chaque situation
être ce qu'elle est
au lieu de ce que nous pensons
qu'elle devrait être
et d'en tirer le meilleur parti.


A secret to happiness
is letting every situation be what it is
instead of what we think it should be
and making the best of it.


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22/09/2021

Ahhh enfin !

Dans la vie, il y a deux groupes de personnes : ceux qui font craquer leurs doigts, et ceux qui se plaignent de ceux qui font craquer leurs doigts. Mais est-...

19/09/2021

Sois bienveillant.e avec toi-même
et partage-le avec le monde.


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16/09/2021

📞🚀 Coaching express, bonjour !

Prends une feuille ou ton joli carnet et réponds à ces questions :

Quel(s) aspect(s) de ta vie pourrait évoluer ?


Qu’est-ce que tu veux plus dans ta vie ?


Et encore ?


Si si, note tout ce qui te vient.


Comment sauras-tu que as ce que tu veux ? Que vas-tu voir ? Entendre ? Ressentir ?


Maintenant, pose une des actions que tu viens de noter et qui va te permettre d’améliorer cet aspect de ta vie.


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