09/01/2026
💬 « Je fais deux régimes en même temps, parce qu’avec un seul j’avais pas assez à manger. »
— Coluche
J’adore cette citation.
Elle fait sourire… et pourtant, elle dit tellement de choses.
Parce que les régimes restrictifs, dans la vraie vie :
👉 ils créent de la frustration
👉 ils dérèglent nos sensations de faim et de satiété
👉 ils nous font perdre confiance en notre corps
👉 et sur le long terme… ils font souvent reprendre du poids.
Le corps n’aime pas la restriction.
Il se protège.
Il compense.
À l’inverse, apprendre à manger suffisamment, régulièrement, sans interdits, permet de se réconcilier avec son assiette… et avec soi-même 💛
Manger, ce n’est pas juste des calories :
🥰 c’est du plaisir
🤍 c’est du lien
🧠 c’est de l’émotion
🌿 c’est aussi prendre soin de sa santé
👉 Et toi, quel est ton rapport aux régimes ?
FaimEtSatiété
CorpsRespecté
