Miss Yogini

15/07/2022

Pranayama pour rester frais

Sh*tali – la respiration rafraîchissante

Technique :
Asseyez-vous confortablement tout en gardant une colonne bien allongée.
Fermez les yeux et commencez par quelques respirations diaphragmatiques jusqu’à trouver votre rythme.
Ouvrez votre bouche et sortez la langue pliée de façon à former un « U ».
Si vous n'y arrivez pas, n'insistez pas : c'est génétique. Pas de souci ! Dans ce cas, sortez juste la langue.
Inspirez profondément et vigoureusement par la bouche - comme si vous aspiriez l’air à travers une paille - tout en gardant votre langue tirée. Cela crée un bruit de succion.
Concentrez-vous sur la sensation de fraîcheur qui pénètre votre corps.
Expirez ensuite par le nez, sans rétention du souffle.
Vous pouvez répéter cela sur 5 ou 6 respirations profondes.

27/05/2022

25/04/2022

23/01/2022

Yoga

30/08/2021

Je suis contente de vous proposer deux ateliers pendant Un Biau Dimanche!
-10h cours de yoga
-atelier ojitos de dios dans l'après midi
prix libre
Ojo de Dios — l’Oeil de Dieu — est un talisman protecteur qui appartient à la tradition populaire amérindienne. Il était tissé par les Indiens mexicains Huichol de la Sierra Madre mexicaine à la naissance d’un enfant. Un rang, un oeil, était ajouté à l’Ojo de Dios chaque année jusqu’au 5e anniversaire de l’enfant.
Les Ojos de Dios sont également présents chez les Indiens Aymara en Bolivie et chez les Indiens Navajos qui fabriquent des Ojos de Dios à 8 branches.
Appel de laines colorées pour l'atelier ojitos de dios!
https://unbiaudimanche.fr/

03/08/2021

Yoga intergalactique
NDDL

20/06/2021

21 juin est la journée internationale du yoga, venez à la casa péniche tropical pour un cours de yoga! Réservation nécessaire! Prix libre