Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 09:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 21:00

Sagaar Yoga Nantes, 12 Rue mercoeur, Nantes (2025)

18/11/2025

💥 -20% OFFRE FLASH !

Du mardi 18 au dimanche 30 novembre uniquement.
C’est le moment d’investir dans votre santé. Votre Abonnement Illimité est la porte d’entrée vers une pratique sans limites, et il est à -20% pour une durée très limitée !

✨ Cet abonnement est idéal pour vous qui souhaitez :
* UNE EXPLORATION MAXIMALE. Accédez en illimité à tous les cours du planning pour découvrir et maîtriser l’ensemble de nos pratiques.

* L’ÉQUILIBRE PARFAIT. Profitez des bénéfices Corps & Mental grâce à la complémentarité de nos pratiques Yin (douceur) et Yang (dynamisme).

* MEILLEUR INVESTISSEMENT. C’est votre pratique optimale, celle qui vous garantit des résultats profonds, maintenant moins chère !

Grâce à la régularité et à la complémentarité de nos pratiques Yin/Yang, vous décuplez les bénéfices sur votre corps et votre mental pour atteindre un équilibre profond et durable.

➡️ COMMENT EN PROFITER ?
1. Cliquez sur le lien en Bio.
2. Choisissez l’Abonnement Illimité.
3. Utilisez le CODE PROMO : SUPER20 lors du paiement.
⚠️ ATTENTION : L’offre se termine le dimanche 30 novembre à minuit.

12/11/2025

📖 Citation du jour 📖

Cette affirmation invite au lâcher-prise, au relâchement des tensions mentales et physiques 🍃. Elle peut accompagner une expiration profonde 🌬️, un retour vers l'essentiel. C'est un soutien précieux lorsqu'un mental agité perturbe la pratique ou la concentration.

En cette saison d'hiver ❄️, la nature elle-même nous enseigne cette sagesse. Tout ralentit, se retire, et nous invite à l'introspection, à conserver notre énergie plutôt qu'à la disperser en tentatives vaines de contrôle. C'est un appel à l'acceptation de nos propres rythmes, parfois plus lents, plus calmes 🤫.

Et c'est précisément ici que le Yoga Restauratif trouve toute sa puissance.
En nous abandonnant aux bolsters et couvertures, en permettant à chaque muscle d'être soutenu, nous apprenons concrètement à nous libérer du besoin de contrôler notre corps et notre esprit.
Le tapis devient un sanctuaire où l'on dépose les fardeaux de l'incertitude et de la résistance.

Pour vous, quel est le mot qui vous vient quand vous pensez au lâcher-prise ? Ecrivez le nous en commentaire 👇

́tenteetbienêtre

10/11/2025

✨ Atelier Hatha Yoga – Lumière intérieure & enracinement✨

Juste avant le solstice d’hiver et l’agitation de Noël, offrez-vous une pause ressourçante pour retrouver votre équilibre et votre sérénité intérieure.
Cet atelier est une invitation à vous reconnecter à vous-même, à cultiver la douceur et à semer les graines de la gratitude pour l’année à venir.

Au programme :
🌿 Pratique de yoga douce : Une séquence de mouvements enveloppants axés sur le chakra racine. L’objectif ? Cultiver la stabilité, la sécurité et l’enracinement en soi.
🌬️ Respirations et méditation guidée : Des exercices guidés pour réchauffer le chakra du cœur et ouvrir un espace de paix et de lumière à l’intérieur de vous.
🙏 Temps de partage : Un moment convivial pour échanger et ancrer les bienfaits de la pratique.

Un atelier cocooning pour reprendre souffle et lumière intérieure juste avant le solstice.
Réservez votre place dès maintenant !

ℹ️ Informations pratiques :
Cet atelier est à la portée de tous
Guidée par Lisa
Matériel yoga sur place
L’arrivée se fera 10 minutes avant le début de l'atelier
Pour réserver : Lien en bio

📅 Le dimanche 7 décembre
🕒 De 15h à 17h (2h)
📍 Au studio

💳 Tarifs :
Adhérent : 30€/personne
Offre duo adhérent : 60€/deux personnes
Non adhérent : 35€/personne

07/11/2025

LE SAVIEZ-VOUS ? 🤔

Le Yoga Restauratif n'est pas un simple yoga, c'est une invitation à la détente profonde et active 🌸. Grâce au soutien total d'accessoires, il vous aide à lâcher prise, à réguler votre système nerveux et à dire STOP au stress chronique 🚫.

Ce que vous allez adorer dans cette pratique : ✨ Réduction du stress & anxiété 💤 Meilleur sommeil profond 🧘‍♀️ Soulagement des tensions physiques 🧠 Clarté mentale retrouvée.

Pour qui ? Pour TOUS ! Que vous soyez hyper-actif, sédentaire, stressé(e), ou simplement en quête de douceur 🙏.

L'essentiel à retenir : C'est un voyage vers le mode "repos et réparation" de votre corps et de votre esprit, essentiel dans notre monde en accélération 🚀.

➡️ Profitez de l'atelier du samedi 22 novembre, guidé par Samantha au studuo, pour découvrir l'univers du yoga restauratif, de la douceur et du bien-être.

🗓️ (Lien en bio pour l’inscription !)

24/10/2025

✨ Atelier Yoga Restauratif - Un voyage sensoriel ✨

Découvrez comment apaiser vos sens et vous reconnecter à l'instant présent, grâce à la douceur d'une pratique restaurative.

Au programme, nos sens à notre service :

👁️ Se recentrer sur les perceptions intérieurs en éteignant ce sens dominant.

🤚 Trouver sécurité et stabilité dans chaque accessoire, véritable ancrage dans le moment présent.

👂 Apprendre à écouter les murmures de votre propre corps : le rythme du souffle, la pulsation du coeur, le relâchement d’un muscles.

👃 Laisser les huiles essentielles vous accompagner et ancrer votre esprit dans un état de calme et de bien-être.

Offrez-vous ce moment de repos et retrouvez un sentiment de paix intérieure et de douceur.

Réservez votre place dès maintenant !

ℹ️ Informations pratiques :

Cet atelier est à la portée de tous

Guidée par Samantha Ponce Aguilera professeur de Yoga

Matériel yoga sur place

L’arrivée se fera 10 minutes avant le début de l'atelier

Pour réserver : sagaaryoga.fr

📅 Le samedi 22 novembre

🕒 De 15h à 17h (2h)

📍 Au studio

💳 Tarifs :

Adhérent : 30€/personne

Offre duo adhérent : 60€/deux personnes

Non adhérent : 35€/personne

21/10/2025

LE SAVIEZ-VOUS ? 🤔

🤸‍♀️ Les postures inversées sont définies par le fait que le cœur et/ou la tête sont positionnés plus bas que le niveau des hanches. Elle est une invitation à défier la gravité et à explorer de nouvelles sensations. ✨

Une inversion peut être une posture simple comme la chandelle (sarvangâsana), le Chien Tête en Bas (Adho Mukha Svanasana) mais aussi une posture plus avancée comme le poirier (Sirsasana) ou l'équilibre sur les mains (Adho Mukha Vrksasana).

La sécurité🛡️est le fondement de toute inversion.Cette pratique exige une progression méthodique et régulière. C'est grâce à la patience et à la persévérance que les fondations seront solides pour une maîtrise durable.

Les bienfaits sont nombreux :

🧠 Booste la circulation sanguine et favorise la concentration : en inversant le flux sanguin, il y a stimulation de la circulation vers le cerveau.

💪 Renforcement musculaire : développe la force du buste (core), des épaules et des bras.

⚖️ Améliore la confiance en soi et l’équilibre : surmonter la peur et apprendre à équilibrer son corps dans une nouvelle position.

🌬️ Réduit le stress et l'anxiété : apaise le système nerveux, favorisant un sentiment de calme et de clarté mentale.

💧 Optimisation de la digestion et détoxification : aide à stimuler les organes abdominaux et à faciliter l'élimination des toxines.

⚠️ Les inversions sont déconseillées dans certains cas. Il est crucial d'en être conscient :

Problèmes de tension artérielle (hypertension ou hypotension sévère).

Problèmes oculaires graves (glaucome, décollement de la rétine).

Blessures récentes au cou, aux épaules ou au dos.

Menstruations (certaines écoles recommandent de les éviter).

Grossesse (surtout après le premier trimestre ou si vous n'avez jamais pratiqué avant).

Nous vous proposons un atelier de Yoga d’Inversions, qui vous aidera, pas à pas, à mieux comprendre cette pratique et ses bienfaits ! 🤩

➡️ PROFITEZ DU SAMEDI 8 NOVEMBRE guidé par pour DÉCOUVRIR LES INVERSIONS !

🗓️ Réservez sur notre site internet : Sagaaryoga.fr

17/10/2025

🍂 Votre studio RESTE OUVERT pendant les vacances d'automnes ! 🧘‍♀️

Les vacances scolaires sont là, mais pas de panique nous restons ouvert pour vous accompagner tout au long de cette période.

Nous savons combien il est important de maintenir votre pratique pour rester centré(e), énergisé(e) et serein(e), même lorsque le rythme change. C'est pourquoi, nous avons une excellente nouvelles pour vous ! 👇

✨ Profitez de notre tout nouveau PASS VACANCES ILLIMITÉS ! ✨

Pour seulement 80€, bénéficiez de deux semaines de cours illimités au studio ! C'est l'occasion parfaite de :

- Découvrir de nouveaux cours et de nouveaux professeurs 🤩
- Appronfondir votre pratique habituelle 🤸‍♀️
- Maintenir une routine qui aide à garder un esprit clair et une meilleure stabilité émotionnelle 🌿

📅 Validité : du 18 octobre au 2 novembre inclus.

Ne laissez pas la routine des vacances éclipser votre bien être : "La régularité est le moteur qui vous permet de transformer vos intentions en objectifs atteints et de maintenir un état d'esprit positif durable".

Comment en profiter ? Rendez-vous directement sur notre site internet ou passez par le lien en bio. 🔗
Nous avons hâte de vous retrouver sur le tapis ! 🙏

15/10/2025

LE SAVIEZ-VOUS ? 🤔
🌺 L'Ayurvéda, qui signifie “la science de la vie”, est une pratique ancestrale indienne 🇮🇳 qui nous apprend à vivre en accord avec notre vraie nature, à préserver notre santé et notre équilibre intérieur.

Nous vous proposons cette année, 5 ateliers de Yoga et Ayurvéda, qui vous aideront à mieux comprendre cette médecine traditionnelle et ses bienfaits ! 🥳

➡️ PROFITEZ CE SAMEDI du premier atelier guidé par .fr pour DÉCOUVRIR L’AYURVÉDA !
🗓️ Réservez sur notre site internet : Sagaaryoga.fr

14/10/2025

Karana (करण) ✨ L’action consciente.
“ Le mouvement n’est pas une simple répétition, c’est une opportunité d’être pleinement présent”.

Le mouvement conscient est le moyen d’ancrer l’esprit dans le corps, transformant chaque transition en une méditation active. Il ne s’agit pas de la performance, mais de l’intention derrière l’action. Par cette conscience du geste, nous libérons les tensions physiques et mentales pour revenir à notre état d’équilibre fondamental.

07/10/2025

Atelier Yoga – Inversion les bases : Handstand, Pincha & Sirsasana pas à pas ✨

Prêt(e) à défier la gravité, à vous tenir sur les mains et à voir le monde sous un angle différent ? Loin de l’idée de performance, cet atelier est conçu pour te donner les clés des postures Handstand, Pincha et Sirsasana, de manière progressive et bienveillante.
Au programme :
💪 Échauffement : Préparation du haut du corps afin de créer des fondations solides et sécurisées pour vos inversions.
🔥 Flow dynamique : Séquence énergique où force et mobilité sont les maîtres-mots.
🤸‍♀️ Les inversions, étape par étape : C’est le moment de l’atelier technique ! Apprentissage des postures Handstand, Pincha et Sirsasana, en vous donnant des clés d’alignement précises et des options pour chaque niveau.
🌿 Retour au calme : Un moment de relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique et relâcher toutes les tensions.
C’est le moment d’explorer ces postures en toute confiance et qu’elles n’aient plus de secrets pour vous !
Réservez votre place dès maintenant 🙂
ℹ️ Informations pratiques :
Cet atelier est à la portée de tous
Guidée par Isidore
Matériel yoga sur place
L’arrivée se fera 10 minutes avant le début de l’atelier
📅 Le samedi 8 novembre
🕒 De 15h à 17h (2h)
📍 Au studio
💳 Tarifs :
Adhérent : 30€/personne
Offre duo (ouverte à tous): 60€/deux personnes
Non adhérent : 35€/personne

06/10/2025

C’est Lundi. Et si on changeait de rythme ? ✨

Le Lundi arrive souvent avec son lot de pression : la liste de tâches, la vitesse, la performance. Nous vous invitons à faire le choix inverse aujourd’hui : celui du ralentissement.

Le début de semaine est le moment idéal pour poser une intention, pas pour courir.
Ralentir, ce n’est pas être moins productif. C’est être plus présent. C’est accorder à chaque tâche, à chaque respiration, l’attention qu’elle mérite.

Prenez quelques instants, juste là, pour :
Relâcher vos épaules.
Inspirer profondément par le nez.
Expirer longuement par la bouche, en laissant aller une seule tension.
Que cette semaine soit placée sous le signe de la douceur et de la conscience.

Dites-nous en commentaire : Quel mot-clé choisissez-vous pour définir votre semaine : Vitesse ou Présence ? 👇

23/09/2025

✨ Atelier Hatha Yoga et ayurvéda - Ancrage et équilibre dans la transition automnale ✨

L’automne est le moment idéal pour se reconnecter à soi. On ralentit, on se ressource, et on pose des fondations solides pour les mois à venir.
Accompagnons notre corps dans cette transition automnale afin de lui donner sérénité et harmonie.

Au programme :
🍂 Un temps d’ancrage : Connecte-toi à ton calme intérieur et à la stabilité de la saison.
🧘‍♀️ Une pratique de Hatha Yoga ciblée : Explore des postures spécialement choisies pour l’automne en toute harmonie.
⚖️ Un atelier Ayurvéda pratique : Auto-massage à l’huile de sésame, Conseil en nutrition et d’autres surprises.
🙏 Un moment de relaxation : Finis en douceur avec une relaxation profonde, un moment de partage et une tisane réconfortante.

Rejoins-nous pour une expérience apaisante, où le corps et l’esprit s’harmonisent avec les énergies de la saison. 🌿

ℹ️ Informations pratiques :
Cet atelier est à la portée de tous
Guidée par Lucie
Matériel yoga sur place
L’arrivée se fera 10 minutes avant le début de l’atelier
Pour réserver : Lien en bio

📅 Le samedi 18 octobre
🕒 De 15h à 17h (2h)
📍 Au studio

💳 Tarifs :
Adhérent : 35€/personne
Non adhérent : 40€/personne
Offre duo adhérent : 65€/deux personnes

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