Mélanie Talhouarn Coach de Vie Confiance en Soi

Mélanie Talhouarn Coach de Vie Confiance en Soi ✨ Coach en confiance en soi
🌸 Bilan de compétences
💪 Ose être toi-même
🔗 Découvre ton potentiel https://melanietalhouarn.fr

Je suis coach certifiée, spécialiste de l’hypnose, de la PNL, de l'EFT et de l'EMDR.
Je suis aussi consultante en bilan de compétences et formatrice pour les créateurs d'entreprise. J’aide les personnes qui manquent de confiance en elles à se libérer de leurs peurs pour reprendre leur pouvoir d’action dans leur vie. Les grandes thématiques que j'accompagne:
Traumatismes, peurs, manque de confiance / estime de soi, perte de poids, perte de sens, atteintes d'objectifs, crises identitaires. Mes différents outils me permettent de vous accompagner pour vous mettre en paix avec les traumatismes du passé, poser des actions concrètes et vous projeter dans un avenir serein qui a du sens. Si votre vie vous semble n'avoir aucun sens et que vous changer ça, je peux vous aider!

Je voudrais pousser un coup de gu**le contre la GMS.Je vais sûrement me faire mal voir, mais tant p*s, il faut dénoncer ...
16/06/2025

Je voudrais pousser un coup de gu**le contre la GMS.
Je vais sûrement me faire mal voir, mais tant p*s, il faut dénoncer ça. 😤

J’ai accompagné plusieurs jeunes femmes en bilan de compétences qui travaillent en GMS (Grandes et Moyennes Surfaces — les supermarchés, quoi).
Elles y sont arrivées un peu par défaut.
Elles n’avaient pas de diplôme particulier, pas de compétences… et c’est un secteur qui recrute facilement sans qualification.

Et ce secteur les a broyées. 💔
Il a mis à mal une confiance en soi déjà fragile.
Il a tiré sur la corde, essoré ces jeunes femmes jusqu’à ce qu’elles fassent un burn-out, une dépression…
Jusqu’à ce qu’elles craquent et s’effondrent.

Dans ce secteur, on demande beaucoup… et on ne donne rien en échange.
💬 Ma bénéficiaire aujourd’hui m’a demandé si c’était OK d’arriver en re**rd à nos sessions…
On lui impose des heures supplémentaires, sans qu’elle puisse dire non. Des heures jamais payées, jamais récupérées.
Sur le papier, elles le sont. Dans les faits ? Jamais.
Donc dans ce secteur, la loi, on s’en fout !
Et c’est, bien sûr, au détriment de ceux qui se donnent à fond.
Mais de quel droit ? 🤬

Et après ça, je les récupère avec une estime de soi en miettes.
On les a tellement rabaissées qu’elles pensent ne rien valoir, ne rien savoir faire.
Et là, commence le vrai travail :
🔁 déconstruire
🩹 réparer
🔥 rallumer la flamme
💪 reconnecter à leur puissance

Mais qu'en est-il de tous ceux qui n’ont pas la force, pas les ressources financières, pas les infos pour faire un bilan de compétences ?
Qu'en est-il de ceux qui restent bloqués là-dedans, sans issue ?

C’est honteux de traiter les gens comme ça.

🌀 Est-ce qu’on peut être pro, inspirant… et complètement soi-même ?Hier, j’étais au Cesacom de Nantes, invitée pour une ...
11/06/2025

🌀 Est-ce qu’on peut être pro, inspirant… et complètement soi-même ?

Hier, j’étais au Cesacom de Nantes, invitée pour une table ronde sur la confiance en soi.
Un super moment, entourée d’autres pros, avec des échanges riches et sincères.
En observant ce qui se jouait pendant cette table ronde et celles d’après, quelque chose m’a trotté dans la tête…

💬 J’ai remarqué à quel point certains intervenants, aussi brillants soient-ils, restaient dans une posture très "pro".
Une certaine distance. Un ton neutre. Pas trop de place pour la personnalité.
Et ça m’a questionnée.

Quand on est coach, thérapeute, accompagnant, on nous parle souvent de posture. De cadre. D’être dans une position de "sachant", de référence, de sécurité...
Parfois, j’ai l’impression qu’on enfile un costume.
Et je me demande si ce costume ne nous empêche pas, justement, de créer du lien.

👉 Est-ce qu’on peut vraiment transmettre, toucher, accompagner… si on ne laisse pas un peu transparaître qui on est ?
👉 Est-ce qu’on ne gagnerait pas, parfois, à oser se montrer un peu plus humains, drôles, sensibles, avec des faiblesses aussi ?

Moi je pense que oui.
Je crois qu’on peut être à la fois solide et spontané·e.
Qu’on peut être rassurant·e tout en étant vivant·e.
Et qu’on peut aider l’autre à s’ouvrir… en osant être soi.

💭 Vous en pensez quoi ?
Est-ce que vous montrez qui vous êtes dans le cadre pro, ou vous laissez ça au vestiaire durant la journée de travail ?

Hello !Bon… je vais être honnête avec toi : j’ai un peu raté le coup en lançant ce mail le 2 décembre. Eh oui, un jour d...
02/12/2024

Hello !

Bon… je vais être honnête avec toi : j’ai un peu raté le coup en lançant ce mail le 2 décembre. Eh oui, un jour de re**rd, mais comme on dit : mieux vaut t**d que jamais, pas vrai ? 😅

Du coup, je te propose de me rattraper avec une surprise qui va te faire du bien : le calendrier de l’avent pour booster ta confiance en toi ! 🎁

🎄 Qu’est-ce que c’est ?
Un calendrier super simple et efficace avec 24 (enfin 23 😅) mini-défis à relever chaque jour jusqu’à Noël. Pas besoin de chocolats (même si ça peut accompagner, hein 😉), juste des petits moments pour te reconnecter avec toi-même, apprendre à te faire confiance, et finir l’année en te sentant au top. 💪

👉 Des défis funs, accessibles, et pour tout le monde : hommes, femmes, jeunes ou moins jeunes. Que tu sois adepte des challenges ou simplement curieux(se) de te sentir mieux au quotidien, ce calendrier est fait pour toi.

🖱️ Comment ça marche ?
Télécharge ton calendrier en cliquant juste ici :https://melanietalhouarn.fr/eshiglex/2024/12/Calendrier-de-lavent.pdf
Imprime-le ou garde-le sur ton téléphone.
Chaque jour, relève un défi et fais-en une petite victoire personnelle.
Et si tu veux partager tes expériences (ou tes selfies rigolos du défi 23 👀), tu peux me taguer ou utiliser le hashtag sur les réseaux sociaux. 🎉

🎅 Pourquoi démarrer aujourd’hui ?
Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour commencer à prendre soin de toi. Tu peux même rattraper le 1er décembre en mode express. 😉 Alors, on ne perd pas de temps, on télécharge, et on démarre ensemble ce beau parcours !

👉https://melanietalhouarn.fr/eshiglex/2024/12/Calendrier-de-lavent.pdf

Prêt(e) à embarquer avec moi ? Je suis super enthousiaste à l’idée de partager ce mois avec toi et de te voir évoluer jour après jour.

Avec toute mon énergie et un petit peu de magie de Noël,
Mélanie ✨
Coach de vie – Boosteur(se) de confiance en soi depuis 2019 ! 🎄

11/08/2024

Trois conseils pour développer ta résilience :

Adopte une mentalité positive.
Apprends de chaque échec.
Entoure-toi de soutien.

04/08/2024

Trois conseils pour se libérer des personnes toxiques :

Reconnaître les signes de toxicité.
Apprendre à dire non.
Entourer-toi de personnes qui te soutiennent.

02/08/2024

Trois conseils pour développer ton intuition :

Prends des moments de silence.
Pratique la pleine conscience.
Écris tes ressentis dans un journal.

28/07/2024

Trois conseils pour prendre soin de soi :

Prends du temps pour tes hobbies.
Médite ou fais du yoga.
Nourris-toi avec des aliments sains.

21/07/2024

Trois conseils pour se rappeler que tu es très bien comme tu es :

Fais une liste de tes qualités.
Pratique la gratitude.
Célèbre tes petites victoires.

07/07/2024

Trois conseils pour embrasser ta singularité :

Identifie ce qui te rend unique.
Exprime-toi librement.
Entoure-toi de personnes qui te soutiennent.

30/06/2024

Trois conseils pour apprendre à dire non :

Sois clair sur tes limites.
Pratique le non assertif.
Ne culpabilise pas pour protéger ton bien-être.

23/06/2024

Trois conseils pour affronter tes peurs :

Identifie tes peurs.
Fais un petit pas vers elles chaque jour.
Célèbre tes progrès.

🚩 Un vrai coach a des certifications, des témoignages vérifiables, et surtout, une approche qui valorise votre autonomie...
09/05/2024

🚩 Un vrai coach a des certifications, des témoignages vérifiables, et surtout, une approche qui valorise votre autonomie plutôt que votre dépendance.

🎓 Qu'apprend-on vraiment lors d'une formation en coaching ? 🤔
On plonge profondément dans des techniques avancées de communication, de psychologie comportementale, et de stratégie de développement personnel et professionnel. Ces formations sont conçues pour équiper les coachs avec des outils scientifiquement conçus pour aider efficacement leurs coachés à atteindre leurs objectifs. 🧠💡

Mais alors, que peut-il se passer avec un coach auto-proclamé ? 🧐
⚠️ Il ne va pas fournir un plan de coaching structuré, laissant le client sans direction claire ou progrès mesurable.
⚠️ Utilisation de méthodes et techniques non éprouvées, qui pourraient s'avérer inefficaces ou pire, contreproductives.
⚠️ Tentative de diagnostiquer ou de traiter des troubles psychologiques sans la formation nécessaire, ce qui pourrait mener à des conseils inappropriés et potentiellement dangereux.
⚠️ Manque de compréhension des limites professionnelles appropriées, risquant d'engendrer des relations inappropriées ou un sentiment de dépendance chez le client.
⚠️ Faire des promesses irréalistes de résultats rapides et faciles pour attirer des clients, créant des attentes irréalisables et des déceptions.
⚠️ Exploiter les vulnérabilités émotionnelles des clients pour les manipuler ou les contrôler.

Cela ne signifie pas que tous les auto-proclamés coachs sont inefficaces, mais souvent, ils manquent de la structure méthodologique et de l'éthique nécessaire pour garantir un accompagnement sûr et efficace.

👉 Pourquoi ça compte ?

Choisir un coach certifié, c'est investir dans quelqu'un qui a investi dans son propre développement professionnel pour fournir le meilleur soutien possible. C'est la différence entre naviguer avec une carte précise et errer avec une boussole cassée. 🗺️✨

Adresse

Rue Des Plantes
Nantes
44100

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00

Téléphone

+33633888680

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Mes missions: aider, guider et transmettre.

Après avoir traversé bien des épreuves dans ma vie, j’ai pris le chemin le plus juste pour moi.

J’ai entamé une transformation pour devenir qui je suis vraiment. Grâce à cette transformation, j’ai acquis plus de confiance en moi, plus d’amour pour moi et les autres et je suis enfin passée à l’action pour créer la vie que je mérite.

C’était parfois difficile, j’ai eu envie de rebrousser chemin plus d’une fois. Revenir à ma vie où je pouvais tout contrôler, retourner dans ma zone de confort. Mais petit à petit, ma zone de confort s’est agrandi. Et je suis extrêmement fière de la personne que je suis aujourd’hui.

Je ne suis pas au bout du chemin - le serai-je un jour? - j’apprécie chaque pas que je fais. Et c’est bien là le plus important.