Sophrologie à Nantes - Lydie Montembault

04/03/2026

Sophrologues gourmands et conscients...ce week-end est pour nous 🍒🍕

Les 13 & 14 juin, on met les pieds sous la table....ou presque....mais en pleine conscience !

Hâte de partager ce moment avec vous ! 🍎

🍓 Bonjour ami-es sophrologues ! 🍒

Notre prochain week-end approche à grands pas ! 🫜

"De même, votre corps connaît son héritage et ses justes besoins et ne se laissera pas tromper.
Et votre corps est la harpe de votre âme.
Et c'est à vous d'en tirer des sons confus ou de la douce musique" (Khalil Gibran, Le Prophète)

Les 13 et 14 juin, nous vous invitons à un week-end dédié à l'alimentation, la santé et la conscience éclairée par la sophrologie.

Un temps pour faire une pause, observer, ressentir...et mieux comprendre le lien profond entre ce que nous mangeons, ce que nous sommes, et ce dont notre corps a réellement besoin.

Au programme, divers ateliers et expériences, accompagnés de séances de sophrologie, pour :

🍎 partir à la découverte de nos besoins tissulaires,
🍊 affiner l'écoute de nos besoins cellulaires,
🍋 développer une conscience plus fine et incarnée de notre relation à l'alimentation.

Un week-end pour relier théorie et expérience, pleine conscience et physiologie, savoir et ressenti.

Venez explorer comment manger en conscience peut devenir un véritable acte de santé, d'alignement, et de respect de soi.

🍇 Rejoignez-nous les 13 et 14 juin
Nous serons heureuses de partager ce moment avec vous.

A très bientôt,
Dominique, Sylvie, Christine, Marie-Pierre, Renée, Frédérique et Lydie 🫐🍒🐝

(inscription via le lien Hello Asso posté en commentaire, ou via le QR code sur l'affiche)

06/02/2026

"Grande nouvelle ! ✨

Je lance enfin mes ateliers "Sommeil & Vitalité" au cabinet. 🌙

Pourquoi ce format ? Parce que je rencontre trop de personnes qui "subissent" leurs nuits et commencent leurs journées déjà épuisées. Mon objectif est de vous transmettre des outils concrets (ceux que j'utilise en tant que formatrice référente) pour retrouver une vraie qualité de récupération.

Ça se passe en petit comité (6 personnes max) pour garder un vrai moment d'échange et de confidentialité.

Si vous sentez que votre batterie est à plat ou si vous avez dans votre entourage quelqu'un qui rêve de retrouver des réveils sereins, n'hésitez pas à partager l'info ! 🙏

Toutes les dates et le programme sont ici : https://www.sophro-nantes.com/atelier-sommeil-et-vitalite/

04/01/2026

✨ Bonne et heureuse année 2026 ✨

🌺 Le monde nous appartient. Par nos choix, nos regards, nos actes, nous avons un véritable pouvoir sur la manière dont il se transforme.
🌺 Prenons le temps de ralentir, de respirer, de porter attention au respect de l'Autre, au respect de nos différences, au respect de la planète que nous habitons, et au respect de nous-mêmes.

🍃 Et si nous passions à l'action en 2026 ?
Avec douceur, Amour, humilité et conscience ?

🌺 Pour inspirer notre 2026, j'ai écrit un article qui explore l'humilité, l'ouverture aux autres, et pourquoi et comment la sophrologie peut nous y aider :
https://www.sophro-nantes.com/bienveillance-humilite-et-sophrologie-quel-lien/

💫 Je vous souhaite une belle année 2026, humaine, vivante, colorée et douce à habiter. 💕

06/12/2025

Être sophrologue, c’est une passion qui se nourrit chaque jour. Se former, apprendre, évoluer… pour accompagner toujours mieux. 🌸

22/09/2025

La rentrée à peine commencée… et déjà la fatigue, le stress, le moral en baisse ?
🌿 Découvrez pourquoi votre corps réagit ainsi (et comment y remédier).
📌 Pour en savoir plus : https://www.sophro-nantes.com/stress-rentree-sophrologie/

12/08/2025

Hâte de vous rencontrer ✨ Pour tout renseignement, contactez-moi sans hésiter. 🌿🌸

09/07/2025

Bonjour Cher-es sophrologues d'hier, d'aujourd'hui et de demain,
C'est avec plaisir et impatience que nous vous proposons :
✨Une journée d'expériences sensibles et dansées pour les sophrologues, 🍃
📍 Notre rencontre d'octobre est animée par Laetitia Couasnon, sophrologue, Chorégraphe et danseuse. 🩰
🎶 Le parquet de la salle de danse de la MJC nous accueillera pour vivre notre schéma corporel, explorer intention et action, pesanteur et énergie avec la musique, oser la danse pour nous même...🎶 👯‍♂️
✨ Une journée riche de perspectives vers nos pratiques professionnelles aussi ! 🌸
Le corps , le mouvement, la posture, la mobilisation de l'énergie, la communication non verbale…
✨ Sophrologues, nous avons l'habitude d'en parler, de le faire vivre, expérimenter à nos sophronisants, ou clients. Et si nous prenions le temps d'expérimenter, de nous laisser guider par une professionnelle de la danse, sophrologue aussi ! Laetitia est amie de la SSO depuis longtemps, alors il nous est apparu enthousiasmant de co-créer cette rencontre d'automne avec elle!
💃🏻 🕺 Le dernier week-end à Pontivy a laissé éclater tant de joie à danser ensemble ! Cette fois, nous bénéficierons d'une vraie salle de danse pour explorer, prendre le temps, nous ressourcer, et d'une grande bienveillance et d'un savoir faire avec Laetitia, cette journée ne peut qu'enrichir notre corporalité et nourrir nos réflexions partagées ...
Impatientes de vous re voir !
En attendant nous vous souhaitons un très bel été 🌞
Marie-Pierre, Renée, Frédérique, Sylvie, Christine et Lydie 🌸🐝
Dans le 1er commentaire, lien Hello Asso pour vous inscrire

21/06/2025

🎤 Intervention à la Clinique Brétéché
Un grand merci à l’équipe pour son accueil et aux participants pour leur engagement et la qualité de nos échanges.
Deux belles journées autour d’un sujet essentiel : la gestion de l’agressivité en milieu professionnel.

👉 Intervenir sur ces thématiques avec des équipes investies est toujours un vrai plaisir !

[FORMATION]

Ce jour se termine la formation sur la gestion de l’agressivité.
Ce temps de formation a permis aux soignants de la Clinique Bretéché d’obtenir des outils afin de se préserver et de pouvoir être dans une prise en charge des patients optimale et individualisée.

Savoir identifier et gérer ses émotions favorise une meilleure compréhension des comportements des patients, et ainsi mieux répondre à leurs besoins.

Ce dispositif est aussi valable dans les relations soignants-soignants, l’objectif étant l’optimisation du fonctionnement interne et des ententes entre équipes.

Merci aux participants pour leur implication, merci à la formatrice pour la qualité de la présentation.

18/06/2025

Comme chaque année, j’adore aller jeter un œil aux sujets de philo du bac.
Je vous les partage juste en dessous.

Et vous, quel sujet vous auriez choisi ?
Lequel vous inspire le plus ?
Qu’est-ce que vous en pensez ?

(Perso, j’ai une petite préférence… 😉)

📚Notre avenir dépend-il de la technique ?

📚La vérité est-elle toujours convaincante ?

Les sujets en filière technologique

📚Sommes-nous libres en toutes circonstances ?

📚Avons-nous besoin d’art ?

📚Explication de texte : un extrait de “Théorie des sentiments moraux”, d’Adam Smith (1759)

10/05/2025

"....., chez les dormeurs, les scientifiques ont constaté que plus ils avaient passé du temps en sommeil paradoxal, plus l’activité
de leur CPFDd (Cortex Préfrontal Dorsolatéral droit) était élevée quand ils bloquaient un souvenir. « C’est intéressant, car de nombreux troubles associés à des pensées intrusives, comme la dépression et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), sont également associés à des perturbations du sommeil paradoxal », explique Scott Cairney."

Pour en savoir plus : https://www.sophro-nantes.com/pensees-en-boucle-troubles-du-sommeil/

08/05/2025