Centre Bouddhiste Kadampa Nantes

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Centre Bouddhiste Kadampa Nantes

Centre de méditation et d'enseignements bouddhistes à Nantes et à Angers

Le Centre de méditation est un lieu unique en plein cœur de Nantes où l'on peut apprendre à méditer, gagner une compréhension pratique du bouddhisme et apporter un changement positif dans nos vies.

20/11/2025

Qu'est-ce que le refuge bouddhiste ?

C'est un désir de chercher refuge, une protection à l'intérieur de notre propre esprit. Si notre esprit est heureux, nous serons continuellement heureux, indépendamment de ce qui se passera autour de nous. Notre esprit sera stable, paisible, en sécurité. Cette sécurité vient de l'expérience spirituelle.

20/11/2025

Bouddha dit dans le Soutra condensé de la perfection de la sagesse :

"Des gouttes d'eau qui tombent sans arrêt dans un récipient finiront par le remplir. D'abord, il y a une goutte, puis deux, trois, quatre... jusqu'à ce que le récipient déborde."

Nos réalisations du dharma se développent de la même manière.

Extrait de La Voie Joyeuse, de Guéshé Kelsang Gyatso

19/11/2025

Dans ce second extrait de la journée thématique « L’amour, une sagesse qui libère » quz vous proposons, notre invitée spéciale, Guèn Kelsang Gyalwang, nous encourage à contempler la bonté des autres en s’appuyant sur un passage du livre Huit étapes vers le bonheur de Guéshé Kelsang Gyatso.

19/11/2025

Contempler la bonté des autres

Notre sentiment d’être une île, un individu indépendant qui se suffit à lui-même, ne correspond absolument pas à la réalité. Il est plus juste de nous considérer comme une cellule du vaste corps de la vie, cellule distincte mais intimement liée à tous les êtres vivants. Nous ne pouvons pas exister sans les autres et, de leur côté, eux aussi sont affectés par chacune de nos actions. L’idée qu’il est possible d’assurer notre propre bien-être tout en négligeant celui des autres, ou plus encore aux dépens des autres, est totalement irréaliste.

Extrait du livre Huit étapes vers le bonheur
De Guéshé Kelsang Gyatso

18/11/2025

Guèn Kelsang Gyalwang, qui était notre invitée spéciale, lors d'une journée d'enseignement sur le thème : "l'amour, une sagesse qui libère" ; nous a expliqué, entre autres, comment développer un amour vrai et sincère pour les autres, sur la base d'une saine estime de nous-même.

16/11/2025

La méditation, clé des songes paisibles

Samedi 22 novembre de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée Comment dormir plus paisiblement?

Dans les nuits où l’esprit ne trouve pas le repos, la méditation sur la respiration devient une clé précieuse pour apaiser les pensées et ramener la paix intérieure. En cultivant calme et lucidité, nous déposons peu à peu l’agitation qui nous empêche de dormir, et la tranquillité s’installe naturellement.

Cette journée vous offrira des moments guidés empreints de douceur, où l’esprit s’ouvre à un espace serein, lumineux et stable, comme une respiration retrouvée. Sans imposer de dogmes, nous explorerons, avec bienveillance, une pratique accessible à tous, pour transformer le sommeil agité en songes paisibles et nourrissants. Venez découvrir comment, avec douceur et régularité, la méditation peut devenir votre alliée pour inviter la paix – nuit après nuit.

15/11/2025

Qu'est-ce qui fait que parfois, mon esprit ne lâche pas, et qui pense « c’est pas normal » ?

C'est parce qu’il y a de l'attention inappropriée dans mon esprit à ce moment-là.

Quand je me vois penser à quelque chose qui m’irrite, et que je vois cette idée tourner en boucle dans mon esprit, la patience va me permettre d’être vigilant. Je constate alors la différence entre, ce que j'aurais voulu, et ce qui se produit, et j’accepte. Pourquoi ? Parce que cette chose est là.

Je me souviens que ma priorité c'est de maintenir un esprit paisible. Cette situation est peut-être l’opportunité de m'entraîner à cet esprit qui lâche l'idée que les choses devraient être autrement que ce qu'elles sont pour le moment.

14/11/2025

Recette pour bien démarrer notre journée

Fermons les yeux.

Concentrons nous sur le souffle, cinq secondes, dix secondes.

Faisons un peu de place dans notre esprit
Puis, à partir du siège de toutes nos émotions, au niveau de notre chakra du coeur, au milieu de notre poitrine, pensons à une ou des personnes que nous aimons, que nous apprécions.

Et en pensant à cette personne, ayons la simple pensée : "J'espère que cette personne a passé une bonne journée. J'espère qu'il ou elle va bien".

Sans nous inquiéter. On a simplement ce souhait qui vient du coeur : "J'espère qu'elle va bien".

On sent qu'il y a de l'amour dans notre esprit.

Progressivement, on est en train de transformer notre esprit en un esprit d'amour.

Même si cet esprit d'amour est très léger,
ce n'est pas grave, c'est déjà très bien. C'est un bon point de départ.

Entraînons-nous pendant une minute à maintenir notre attention sur cette expérience.

Et quand notre attention se disperse, pense à autre chose, avec tact et douceur, ramenons notre attention sur cet amour affectueux en repensant : "J'espère qu'elle va bien".

De nouveau, on se concentre sur cet amour. Et on laisse cet amour devenir plus vaste, plus profond, du fait de nous concentrer.

13/11/2025

Offrez à votre enfant, de 5 à 12 ans, une expérience enrichissante chaque mois avec notre atelier « ré » créatif, conçu pour nourrir son esprit, son cœur et son imagination !

Un samedi par mois, plongez dans un monde d’apprentissage et d’exploration à travers trois activités captivantes :

Histoires Enrichissantes : Nous commençons par des enseignements basés sur des histoires stimulantes qui captivent l’imagination de votre enfant et l’invitent à réfléchir.

Ateliers Créatifs : Nos petits groupes participent à des ateliers ludiques où ils peuvent laisser libre cours à leur créativité et s’exprimer pleinement.

Découverte de la Méditation : À travers des exercices simples et amusants, votre enfant explore le monde apaisant de la méditation, cultivant ainsi des compétences essentielles pour sa croissance personnelle.

Dates

Chaque session est centrée sur un thème inspirant pour éveiller le super-héros qui sommeille en chacun de nous !

25 octobre : De la pagaille à la magie : je me concentre !
15 novembre : Quand la vie fait des vagues… je deviens surfeur
13 décembre : Il m’en faut peu pour être heureux !
24 janvier : Thème à venir

Cours 1h15
5€ par enfant

12/11/2025

C'est pas parce que je suis patient que je suis passif, ou que je ne fais rien extérieurement.

Un esprit qui lâche, qui se détend, c'est un esprit qui abandonne à un moment donné, l'idée que les choses devraient être différentes que ce qu'elles sont.

Nous devons identifier en nous cet esprit qui pense "c'est pas normal !"

Pour déclencher ce lâcher prise, on a besoin de se raisonner.

Si je me dis "c'est pas normal que cette personne se comporte comme ça !". Je peux opposer cette pensée qui nourrit l'irritation, la colère par : "Oui, cette personne, comme moi, est perturbée".

En pensant, en raisonnant de cette manière, finalement, on lâche prise, parce qu'on comprend la personne.

Adresse

2 Rue Bertrand-Geslin
Nantes
44000

Site Web

http://www.meditation-nantes.org/, https://meditation-angers.org/

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