HATHA YOGA avec apports anatomiques, ostéopathiques et approche thérapeutique. Formations en ligne et en présentiel.
17/01/2026
Plus de 200 000 vues !… 👀 et si on passait à la pratique ? 👇
Le succès de notre vidéo montre que vous êtes nombreux à chercher une approche plus juste pour votre corps. 🌞 Mais derrière l’instabilité apparente du gros ballon se cache une science rigoureuse.
Dans ce carrousel, nous vous dévoilons comment la Yogathérapie transforme cet accessoire en un véritable révélateur :
• Le secret du sous-gonflage (25-30%) pour épouser vos formes et libérer les fascias.
• L’activation des multifides pour stabiliser votre colonne en profondeur.
• La quête du bassin suspendu (concept de Boris Dolto) pour décompresser les hanches.
Le ballon ne vous porte pas, il révèle votre propre structure.
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15/01/2026
Pourquoi « se tenir droit » vous épuise. 😫�
C’est le conseil que l’on entend, et pourtant, c’est souvent l’origine de nos tensions.�
Vouloir se redresser par la seule force des muscles du dos est une erreur biomécanique. �
Cela contracte la chaîne postérieure, bloque la respiration et crée une fatigue chronique.
Dans l’approche de l’aplomb (la verticalité naturelle), nous ne cherchons pas la contraction, mais la structure.�
La magie opère quand on arrête de lutter contre la gravité pour enfin s’en servir :
1️⃣ Ouvrir l’espace des jambes pour libérer le bassin.
2️⃣ Laisser le bassin se déverser (l’antéversion naturelle).
3️⃣ Utiliser une cale si besoin pour aider la symphyse pubienne à s’orienter vers le sol.
Résultat ? Le corps se dépose sur son ossature, la respiration se libère et la posture tient d’elle-même, sans aucun effort musculaire.
✨ Envie d’interroger vos habitudes posturales ou votre enseignement ?
Nous proposons des immersions thématiques et des bilans individuels tout au long de l’année à Nantes.
👉 Pour découvrir nos prochaines dates de stage ou réserver votre bilan :
Cliquez sur le lien en bio ou notez INFO en commentaire.�
14/01/2026
Traverser les océans pour retrouver son axe, sa verticalité. 🌍
Recevoir Marie-Lise, enseignante de yoga venue de Sydney, nous rappelle que la quête de la justesse posturale n’a pas de frontières. 🌞 Que vous veniez d’Australie, du Québec (clin d’œil à Marc et Brigitte !), de Suisse ou de Belgique, l’envie est la même : sortir des compensations pour habiter pleinement son corps. 🪷
Depuis 2019, nous avons accompagné plus de 500 personnes dans cette déconstruction et reconstruction de l’aplomb.
Ce n’est pas qu’un chiffre, c’est le fruit de 50 ans d’expertise mis au service de votre transmission et de votre pratique personnelle. 🌼
✨ Envie d’interroger votre pratique ? Le bilan (Module 1 de 6h) se vit en individuel toute l’année à Nantes. Pour l’expérience collective, nos deux stages de juillet « Le Yoga des pieds à la tête » sont les dernières opportunités pour l’été 2026.
👉 Infos et inscriptions :
1. Cliquez sur le lien en bio sur Instagram ou en premier commentaire sur Facebook.
2. Ou écrivez INFO en commentaire pour recevoir le programme détaillé.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
10/01/2026
SAVEZ-VOUS POURQUOI VOTRE DOS LUTTE ? 🛑�
Ce n’est pas un manque de volonté. �
C’est ce que l’ostéopathe Dominique Martin appelle l’Illettrisme Corporel. �À force de nous adapter à un mobilier inadapté (canapés profonds, chaises inclinées), notre cerveau a perdu ses repères naturels. 🛋️�
💡Le saviez-vous ? �
Noëlle Perez a démontré que dans les sociétés traditionnelles, le mal de dos est inconnu car l’antéversion du bassin y est préservée pour porter la vie.�
Comme le soulignait B.K.S. Iyengar, la précision n’est pas une contrainte, c’est le prérequis de la liberté.
Comprendre sa structure, c’est faire preuve d’intelligence (au sens étymologique : faculté de discerner).
🌳C’est un acte qui nous réconcilie avec notre axe vertical originel.
👇Dites-nous en commentaire :
sentez-vous que votre corps lutte parfois contre sa propre structure ? ��
Prêts à retrouver votre équilibre originel ? »
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🔍 Bilan Postural Yoga personnalisé
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08/01/2026
HANCHES BLOQUÉES ? Et si ce n’était pas un manque de souplesse ? 🦴
Trop souvent, nous recevons des pratiquants résignés à l’idée d’une usure inéluctable. Pourtant, la plupart ignorent que leur « mal de hanche » est la conséquence directe d’un bassin qui a perdu son intelligence.
Comme vous le voyez dans ce carrousel :
👉 La rétroversion verrouille :
en effaçant votre cambrure, vous empêchez la tête du fémur de pivoter.
👉 Le conflit s’installe :
sans espace, l’os percute le cartilage. C’est le début de la dégénérescence.
👉 L’antéversion libère :
c’est le secret de la longévité articulaire et du relâchement musculaire profond.
À 62 et 72 ans, nous pratiquons toujours avec aisance car nous avons choisi de nous appuyer sur la gravité plutôt que de lutter contre elle.
Prêt à transformer votre corps en un « radeau solide » ?
📖 Dossier complet sur le blog :
« Hanche bloquée, douleurs : retrouvez la mobilité grâce à l’intelligence du bassin ».
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05/01/2026
CONTRE-SENS ANATOMIQUE ! 🛑 (Détails en images).
‘Décambrer !’, ‘Ramène ton coccyx !’... Ces ordres que l’on entend partout partent d’une bonne intention, mais ils créent des corps rigides et épuisés.
Pourquoi ? Parce que votre colonne est une architecture vivante faite de courbes. Chercher à les effacer, c’est fragiliser vos fondations et bloquer votre diaphragme.
En Yogathérapie Posturale, nous vous réapprenons l’Aplomb : 1️⃣ Retrouver l’antéversion naturelle, le socle de la colonne. 2️⃣ Éviter le piège de l’hyper-antéversion « lâchée » ou forcée. 3️⃣ Habiter sa structure pour que le redressement soit sans effort.
Quelle consigne de la Slide 1 vous a-t-on le plus répétée ? On vous explique pourquoi c’est un piège en commentaire ! 👇
04/01/2026
Ondulation du rachis.
Éveil et détente profonde du rachis en quadrupédie. La clé est l’utilisation des bras et des jambes pour mobiliser le dos.
Bonne pratique !
Vidéo extraite d’un de nos séminaires de Yogathérapie à thème.
Rejoignez nous ! Notez INFO en commentaire pour connaître notre planning.
03/01/2026
L’enseignement du Yoga demande une remise en question permanente de nos propres appuis. 🏛️
Pour nous, la Yogathérapie Posturale n’est pas une simple méthode de plus, c’est un retour à la logique profonde du corps. C’est passer de la forme à la fonction, du mouvement subi au geste habité.
Que vous soyez enseignant ou pratiquant engagé, nous vous accompagnons à travers trois espaces d’étude basés sur l’aplomb :
🔹 Le Bilan Postural YOGA (Individuel) : Pour identifier vos zones de compensation et libérer le mouvement à la source.
🔹 La Pratique Collaborative : Un laboratoire hebdomadaire pour cultiver le discernement et stabiliser les acquis.
🔹 Les Stages & Formations : Pour plonger dans l’anatomie (bassin, rachis, respiration) et transformer votre transmission.
Quarante ans d’observation et de recherche nous permettent aujourd’hui de vous offrir un cadre sûr pour redécouvrir votre vérité structurelle.
🎁 Cadeau pour les chercheurs Prêt à transformer votre regard dès maintenant ? Téléchargez notre GUIDE GRATUIT : « Le secret de la verticalité naturelle, l’aplomb ».
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Au plaisir de vous accompagner vers votre aplomb,
Cath et Serge
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cath et Serge Yoga publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
J’ai commencé la pratique de yoga par l’enseignement de B.K.S Iyengar. Bien que très marqué par cette école de la rigueur et de la précision, je me suis tourné vers d’autres enseignements liés à mes rencontres pour alimenter ma recherche.
Les formations avec Dominique Martin, ainsi qu’Arnaud Laforge, tous les 2 ostéopathes et pratiquants de yoga m’ont ouvert à l’approche ostéopathique en lien avec les postures de yoga. J’ai aussi beaucoup travaillé sur « Instrumentarium Pilates », l’ancêtre du Reformer et des machines modernes, ce qui m’ a permis de mieux percevoir la structure du mouvement.
Mon passage par la psychanalyse m’a invité à accompagner sur du long terme, des personnes qui désirent approfondir leur chemin en yoga en lien avec ce qu’elles sont amenées à vivre. Bien que souvent confronté à mes pairs ou à des « superviseurs », ma recherche est essentiellement alimentée par mon travail personnel et la rencontre avec mes élèves.
Il arrive un moment où beaucoup de pratiquants de Yoga, même très avancés, se trouvent bloqués dans leur pratique, limités voire entravés par un souci corporel ou ont l’impression de tourner en rond. Par cette approche se nourrissant de l’ostéopathie, je redonne souvent un élan et une meilleure compréhension du corps !
C’est pourquoi, je m’oriente aujourd’hui vers la transmission de cette approche destinée aux enseignants de Yoga de tous horizons ou lignées, aux pratiquants avancés et à tous ceux qui se sentent entravés et qui veulent aller plus loin dans dans leur chemin de Yoga.
Depuis janvier 2019, Catherine Bellières m’a rejoint à Nantes, nous enrichissons mutuellement notre pratique et nous proposons des accompagnements yoga personnalisés ainsi que des Bilan Posturaux Yoga.
