04/03/2026
POURQUOI A-T-ON PEUR DE NOTRE CAMBRURE ? 🛑😨🦴
C’est l’une des injonctions les plus fréquentes dans le sport ou le yoga :
« Ne cambrez pas ! », « Plaquez les lombaires ! ».
Mais comme l’explique Serge dans cette vidéo, à force de vouloir « tenir » son dos par la volonté et la force, on finit par créer l’inverse de l’effet recherché :
❌ Une respiration coupée.
❌ Une nuque et des trapèzes sous tension.
❌ Un dos qui se fige au lieu de s’habiter.
La vision de Yogathérapie posturale : Il ne s’agit pas de lutter contre sa cambrure, mais de la laisser descendre. En laissant agir la gravité et le poids du p***s, on permet au ventre de s’étirer et à la colonne de trouver son axe naturel, sans effort musculaire épuisant.
✨ Le résultat ?
Un changement d’état d’esprit immédiat et un souffle qui retrouve enfin sa liberté.
🔍 Anatomiquement, forcer l’effacement de la lordose lombaire (la cambrure) crée une pression constante sur les disques et bloque la descente du diaphragme. En laissant la cambrure se placer « plus bas », on libère l’espace psoas-diaphragme. C’est le passage d’une structure qui « tient » par la force à une structure qui « porte » par l’équilibre.
🎓 ENVIE D’ALLER PLUS LOIN ?
Si vous êtes enseignant ou passionné de la structure, et que vous voulez apprendre à lire le corps au-delà des idées reçues, rejoignez-nous pour nos prochaines sessions de formation en Yogathérapie.
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Et vous, passez-vous votre temps à essayer de « ne pas être trop cambré » ? �On en discute en commentaires ! 👇�
