Art thérapie, Nantes

16/09/2025

J'ouvre 6 créneaux pour des cours particuliers d aquarelle.

Vous souhaitez découvrir l'aquarelle, revenir aux bases ou même enrichir votre technique pour aller plus loin...

Lancez-vous ! Vous risquez surtout d y prendre plaisir - voire de devenir accro...

Disponibilités du lundi au samedi midi.

Pour tout renseignement, merci de me contacter en mp,

Tel 06 37 25 15 42.

Site: catherine-allais.com

Toute petite étude...10 x15 cms
Gustave Caillebotte

03/07/2025

24/06/2025

"Je suis née avec une plaie ouverte, et des couleurs en jaillissent. Ne me qualifiez pas de courageuse ni de martyre ; je suis juste une femme qui ao appris à aimer, même au cœur de la douleur.
Je suis un pinceau, je suis un cri, je suis chair brisée et esprit en feu. Je me peins moi-même parce que je suis la seule chose que je connaisse avec fureur, avec tendresse. Et si cela ne plaît à personne, qu'on ne me regarde pas, car je ne suis pas venue pour m'adapter, je suis venue pour être."
Frida Kahlo

Photo : Leo Matiz

21/06/2025

“J’ai vu des femmes insister pour nettoyer toute la maison avant de pouvoir s’asseoir pour écrire… et vous savez, c’est drôle avec le ménage… il ne se termine jamais. C’est le moyen parfait pour empêcher une femme d’agir.

Une femme doit être vigilante et ne pas laisser une trop grande responsabilité (ou une trop grande respectabilité) lui voler ses pauses créatives, ses élans et ses ravissements.
Elle doit absolument poser ses limites et dire non à la moitié de ce qu’elle pense devoir faire.

L’art n’est pas destiné à être créé uniquement dans des moments volés.”

Clarissa Pinkola Estés

20/06/2025

« Ce qui me surprend le plus chez l’humanité, c’est que nous nous lassons de notre enfance, que nous nous empressons de grandir, puis que nous aspirons à redevenir enfants. Que nous sacrifions notre santé pour gagner de l’argent, puis notre argent pour retrouver la santé. Qu’en pensant avec anxiété à l’avenir, nous oublions le présent, si bien que nous ne vivons ni dans le présent ni dans le futur. Que nous vivons comme si nous n’allions jamais mourir, et que nous mourons comme si nous n’avions jamais vécu. »
Anaïs Nin

23/05/2025

Grand-père, pourquoi est-ce que parfois je me sens loup… et d’autres fois, âne ?

Le vieil homme sourit doucement.
— Parce que, mon enfant, en chaque être humain vivent les deux.

Le loup te rappelle qui tu es lorsque tu oses :
Instinct, courage, protection, loyauté.
Mais prends garde… s’il se laisse emporter par la colère, il peut blesser sans le vouloir.

L’âne, lui, semble faible, lent, parfois maladroit…
Mais il est patient, sage, endurant, et ne s’écarte jamais de son chemin.

Aujourd’hui, le monde admire le loup…
Mais il oublie trop souvent l’âne.
Et pourtant, sans les ânes, les peuples n’auraient jamais avancé.
Sans les loups, les forêts auraient perdu leur équilibre.

La sagesse, c’est de reconnaître ces deux voix en toi…
Et de savoir quand écouter l’une, et quand suivre l’autre.

Morale :
Ne rougis jamais de ta lenteur,
Ne t’enorgueillis pas de ta force.
Être humain, c’est savoir trouver l’équilibre.
Et seuls les vrais sages savent quand il faut être loup…
et quand il est juste d’être âne.

21/05/2025

“ De la Douleur on ne pouvait
souhaiter qu'une chose :
Qu'elle s'arrête.
Rien au monde n'est aussi mauvais
que la douleur physique.
Face à la douleur,
Il n'y a pas de héros. ”
George Orwell

03/05/2025

"Personne ne prétend que la résilience est une recette de bonheur. C'est une stratégie de lutte contre le malheur qui permet d'arracher du plaisir à vivre, malgré le murmure des fantômes au fond de sa mémoire."
Boris Cyrulnik, Le murmure des fantômes

20/04/2025

J’ai dit “tout va bien”… alors que mon monde s’écroulait.
J’ai souri, alors que j’avais envie de hurler.
J’ai fait la forte, alors que j’aurais eu besoin qu’on me tienne.

J’ai dit “c’est pas grave”, alors que tout en moi criait que ça l’était.
J’ai hoché la tête, alors que je ne comprenais plus rien.
J’ai continué, alors que j’aurais voulu m’arrêter là,
juste là,
au bord.

J’ai consolé les autres, alors que personne ne voyait mes propres larmes.
J’ai porté, porté encore,
porté trop, jusqu’à ne plus sentir mes propres besoins.

J’ai mis des points à la place des questions.
Des silences à la place des vérités.
Des sourires à la place des fêlures.

Et puis un jour, j’ai arrêté.
Pas brusquement.
Pas dans le fracas.
Mais doucement.

J’ai commencé à dire “non”.
À dire “j’ai mal”.
À dire “j’ai besoin”.

J’ai commencé à me choisir.
Pas parce que c’était simple.
Mais parce que je ne pouvais plus faire autrement.

Et ce jour-là, j’ai recommencé à respirer.
À vivre.
Pour moi.
Pas pour paraître bien.
Pas pour rassurer.

Juste pour être vraie.

Cindy Pinchart - Essence Féminine
« Celle qui recommençait à respirer »

15/03/2025

« Une vie réussie est une vie que l'on a menée conformément à ses souhaits, en agissant toujours en accord avec ses valeurs, en donnant le meilleur de soi-même dans ce que l'on fait, en restant en harmonie avec qui l'on est, et, si possible, une vie qui nous a donné l'occasion de nous dépasser, de nous consacrer à autre chose qu'à nous-même et d'apporter quelque chose à l'humanité, même très humblement, même si c'est infime. Une petite plume d'oiseau confiée au vent. Un sourire pour les autres. »
Laurent Gounelle