Françoise Ebrard Psychopraticienne

25/11/2025

Le docteur Philippe Presles explique bien ici le phénomène biologique de l'angoisse. Rappelons que notre cerveau ne sait pas faire la différence entre le réel et nos appréhensions.

25/11/2025

Nous sommes tous et toutes concernés !

3919 Violences info femme 🚨

23/11/2025

Cette collègue fournit une explication très complète.
https://www.facebook.com/share/17oUVuVKZ1/

́mentale
😞🧠⛈️ 🔎 Qu’est-ce que la détresse psychologique dite “Réactionnelle” ?
✌️ 2ᵉ dimension de la Santé Mentale…
Dans le champ d’accompagnement des psycho-praticien·ne·s, la détresse psychologique réactionnelle désigne une réaction émotionnelle intense et temporaire, déclenchée par un événement clairement identifiable.
Ce n’est pas une maladie mentale, mais une réponse humaine à une situation éprouvante.

🌀 Les grands contextes où elle apparaît le plus souvent :
👉 Secousses relationnelles et affectives
Rupture, conflit, tensions familiales, perte d’un lien important, isolement…
➡️ Cela touche à nos attachements, à la sécurité émotionnelle, et peut rapidement déstabiliser.

👉 Pertes et changements majeurs
Deuil, perte d’un rôle, d’un projet ou d’un repère important.
➡️ Le vécu central : vide, désorientation, sentiment de bascule.

👉 Pression professionnelle ou transitions de parcours
Surcharge, conflits au travail, burnout, licenciement, reconversion, retraite.
➡️ Atteinte de l’estime de soi, sentiment d’insécurité ou de perte de contrôle.

👉 Fragilités liées à la santé physique
Annonce médicale, maladie, douleurs, accidents, fatigue prolongée.
➡️ Le corps devient une source d’incertitude et de vulnérabilité.

👉 Surcharge émotionnelle et stress aigu
Événement marquant, cumul de contraintes, anxiété réactionnelle, troubles du sommeil.
➡️ Le système nerveux s’emballe, les ressources internes s’épuisent.

👉 Transitions de vie bouleversantes
Déménagement, naissance, départ des enfants, recomposition familiale, vieillissement.
➡️ Nécessité de s’adapter vite à une réalité nouvelle.

👉 Instabilité matérielle ou administrative
Difficultés financières, séparation, succession, pression administrative.
➡️ Un sentiment d’insécurité qui pèse lourd sur le mental.

👉 Conflits, tensions ou situations menaçantes
Harcèlement, disputes répétées, environnement insécurisant.
➡️ Le vécu commun : insécurité, peur, perte de confiance.

👉 Épuisement du rôle d’aidant
Accompagner un proche malade, dépendant ou âgé.
➡️ Fatigue morale, sentiment d’impuissance ou de surcharge.

👉 Dans ces situations, la personne ne va pas bien, mais a surtout besoin :
• d’être soutenue,
• de comprendre ce qui se passe en elle,
• de retrouver des appuis et de reconstruire ses ressources internes.

🌿 Le rôle du psycho-praticien dans cette dimension :
• apaiser la charge émotionnelle
• clarifier ce qui s’active (stress, peur, surcharge)
• restaurer un sentiment de sécurité intérieure
• remettre du sens dans ce qui est vécu
• reconnecter aux ressources personnelles, relationnelles, corporelles
• soutenir des stratégies d’adaptation plus saines

Le travail se fait sur la réaction émotionnelle, la régulation, et la reconstruction progressive de l’équilibre.

✨ En conclusion
La santé mentale positive développe nos ressources.
La détresse psychologique réactionnelle est le moment où ces ressources sont mises à l’épreuve.
Le psycho-praticien est là pour accompagner, apaiser, soutenir, et remettre du mouvement là où tout semble figé ou trop lourd à porter seul·e.

💞 Sonia CIANO
https://www.soniaciano-ppi.fr/presentation/le-psycho-praticien .k8obm1rim0ot

16/11/2025

Plein d'humour et de recul dans cet échange entre l'humoriste et un de ses amis sur la charge mentale des femmes dans le couple 😉
https://www.facebook.com/share/v/1G47CTJFvM/

03/11/2025

J'ai déjà parlé du Deuil blanc qui est relatif à la détresse ressentie lors du changement médical radical et définitif d'une personne aimée.
En voilà ici une description précise :
https://www.facebook.com/share/1AY6abwzsg/

07/10/2025

Je diffuse cette pétition ici car j'accompagne des personnes dans la souffrance d'être moquées, jugées, dénigrées, discriminées pour leur surpoids.
https://www.facebook.com/share/1BaA8BVxJ7/

✊ Pour la reconnaissance de la GROSSOPHOBIE dans la loi française 📌 Constat Aujourd’hui en France, l’article 225-1 du Code pénal interdit la discrimination liée à l’apparence physique. En théorie, cela couvre les discriminations envers les personnes grosses. ➡️ Mais dans la prati...

18/09/2025

Dans une période collective troublée et une rentrée difficile, avec parfois une impression de fatigue malgré les congés d'été, il est important de se souvenir que ralentir dans certains moments de notre vie peut être une façon de se ressourcer.

17/08/2025

Identifier ce qui nous angoisse vraiment, s'y confronter en le visualisant, afin de sortir du processus de peur et d'hyper-vigilance
On peut habituer notre cerveau à ce dont il a peur, et du coup désactiver l'anxiété permanente.
https://www.facebook.com/share/v/1ZUFiRGFLG/

01/08/2025

La statue de Aristide Briand fait face à la rue Lafayette où se situe mon cabinet.
Cette inscription au dos de la statue pourrait être une dédicace thérapeutique 😊

"Nos différences sont des dons incroyablement précieux que nous avons en commun" vu place Aristide Briand
Belle semaine à !