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Pause Partum, 147 Route de Sainte Luce, Nantes (2026)

26/02/2026

Atelier animé par Anne-Laure Château, chanteuse professionnelle
La grossesse et le post-partum sont des périodes de profonds changements, tant physiques qu’émotionnels, au cours desquelles nos repères se transforment. Le chant peut être un précieux soutien dans cette phase de transition.

La musique possède un fort pouvoir apaisant : chanter aide à réduire l’anxiété, favorise un état d’esprit serein et invite à une détente profonde. Le chant mobilise et rend consciente la respiration, contribuant ainsi à diminuer le stress. Il engage pleinement le corps — y compris le périnée — et permet de mettre le mental, parfois envahissant, au second plan.

Chanter, c’est aussi s’ancrer dans l’instant présent, s’offrir une parenthèse loin de l’agitation du quotidien. En groupe, le chant devient une source de joie et de partage : vous découvrirez le plaisir de vocaliser ensemble, à l’unisson ou en harmonie.

En résumé, chanter pendant la grossesse ou en post-partum est une belle manière de prendre soin de soi, de se (re)connecter à son corps et de vivre un moment joyeux et ressourçant.

Durant ces deux heures, après une courte mise en condition vocale, nous chanterons ensemble des chansons en français.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire : Anne-Laure vous accompagnera pas à pas pour que vous vous sentiez à l’aise avec votre voix et, si vous le souhaitez, repartiez avec quelques conseils.

Nous nous installerons sur des tapis au sol. Pour votre confort, n’hésitez pas à apporter un coussin.

Chanteuse depuis de nombreuses années, Anne-Laure Château découvre la scène dès le collège. Après un riche parcours amateur, elle se professionnalise en 2016 et développe plusieurs projets musicaux. Parallèlement, elle accompagne depuis 2017 des chanteur·ses de tous âges dans la région nantaise. En 2021, elle sort son premier EP sous le nom d’Anna Simone.

Accueil à 14h pour démarrer l’atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.

Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

Une adhésion à l’association TRUST, valable pour l’année scolaire en cours, est nécessaire pour bénéficier de nos actions. Merci d’adhérer sur ce lien AVANT l’atelier : en bio

19/02/2026

Atelier animé par Anne-Laure Château, Chanteuse professionnelle

La grossesse et le post-partum sont des périodes de profonds changements, tant physiques qu’émotionnels, au cours desquelles nos repères se transforment. Le chant peut être un précieux soutien dans cette phase de transition.

La musique possède un fort pouvoir apaisant : chanter aide à réduire l’anxiété, favorise un état d’esprit serein et invite à une détente profonde. Le chant mobilise et rend consciente la respiration, contribuant ainsi à diminuer le stress. Il engage pleinement le corps — y compris le périnée — et permet de mettre le mental, parfois envahissant, au second plan.

Chanter, c’est aussi s’ancrer dans l’instant présent, s’offrir une parenthèse loin de l’agitation du quotidien. En groupe, le chant devient une source de joie et de partage : vous découvrirez le plaisir de vocaliser ensemble, à l’unisson ou en harmonie.

En résumé, chanter pendant la grossesse ou en post-partum est une belle manière de prendre soin de soi, de se (re)connecter à son corps et de vivre un moment joyeux et ressourçant.

Durant ces deux heures, après une courte mise en condition vocale, nous chanterons ensemble des chansons en français.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire : Anne-Laure vous accompagnera pas à pas pour que vous vous sentiez à l’aise avec votre voix et, si vous le souhaitez, repartiez avec quelques conseils.

Nous nous installerons sur des tapis au sol. Pour votre confort, n’hésitez pas à apporter un coussin.

Chanteuse depuis de nombreuses années, Anne-Laure Château découvre la scène dès le collège. Après un riche parcours amateur, elle se professionnalise en 2016 et développe plusieurs projets musicaux. Parallèlement, elle accompagne depuis 2017 des chanteur·ses de tous âges dans la région nantaise. En 2021, elle sort son premier EP sous le nom d’Anna Simone.
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Accueil de 14h à 14h10 pour démarrer l’atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.
Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

08/02/2026

Projection suivie d’un échange animé par Gwénola Sauvage, Sage-femme et Gabrielle Peyronnet, Doula

La naissance n’est que le début de l’aventure. Le jour de l’accouchement, ce n’est pas seulement l’enfant qui va naître. C’est la mère aussi. C’est extrêmement bouleversant, l’expérience la plus intense à vivre dans une vie. Et pour cela nous devons être informées, accompagnées, soignées, chéries.

Sage-femme, doula, psychiatre, autrices, consultantes en lactation, kraamzorg, tous se battent pour une meilleure prise en charge du post-partum. Ils témoignent dans ce documentaire aux côtés des mamans, qui nous livrent leurs ressentis sur cette période forte en émotion. Il y a autant de post-partum différents que de mamans, mais ces interviews croisées révèlent certaines similitudes de parcours, de réflexion et d’émotion.

Nous projetterons les 2 premiers épisodes de la série documentaire, puis nous vous proposerons un échange, sous forme de questions / réponses, animé par Gwénola Sauvage, sage-femme et présidente de l’association Ti Nao et Gabrielle Peyronnet, doula et fondatrice de l’Association Nantaise de Périnatalité.
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Accueil à 13h45 puis projection, débat et goûter.
Evénement en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

02/02/2026

📷Retour en photo de l’atelier Yoga animé par

Une belle séance avec des conseils de posture pour soulager les épaules, le dos, mobiliser le bassin, des respirations et surtout une relaxation au son des instruments, appréciée des mamans et des bébés !

Une invitation à prendre du temps pour soi, quelques minutes précieuses chaque jour pour préserver son bien-être !

Prochain atelier jeudi « musique avec bébé » animé par .hugues COMPLET
Jeudi 12 février .douce.journee et Gwenaëlle Chevalier, vous propose d’échanger autour de la reprise du travail après un bébé

Informations et inscriptions via le lien en bio

29/01/2026

Atelier animé par Marine Cirouge et Gwenaëlle Chevalier

La reprise du travail après la naissance d’un enfant est une étape importante, qui apporte son lot de défis : trouver un mode de garde, une organisation familiale, un équilibre vie pro/perso, poursuivre un allaitement ou réussir le sevrage de son bébé…
Parfois attendue, parfois redoutée, elle est souvent pleine de sentiments ambivalents.

Marine et Gwenaëlle animeront ce temps d’échange et partageront des ressources pour anticiper et vivre au mieux cette nouvelle étape dans la vie de femme, (re)devenue maman.
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Naturopathe, praticienne en réflexologie et sophrologie, Marine Cirouge prône une vision positive de la naturopathie. Avec douceur, elle partage des outils simples et naturels pour améliorer sa santé, se sentir bien dans son corps et mieux vivre ses émotions. Passionnée par la période de la grossesse et du post-partum, elle accompagne chacune dans la recherche d’un meilleur équilibre, sans oublier le plaisir. En parallèle de ses accompagnements individuels, Marine anime des ateliers pour faire découvrir les bienfaits de la naturopathie au plus grand nombre.

Éducatrice de jeunes enfants depuis plusieurs années, Gwenaëlle Chevalier a eu envie d’accompagner plus particulièrement les parents sur le chemin de la parentalité. Elle s’est alors formée pour être accompagnante parentale et post-natale. Elle mène également des formations et analyses de pratique auprès des Assistantes Maternelles.
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Accueil de 14h à 14h10 pour démarrer l’atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.
Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

27/01/2026

Atelier animé par Patricia Hugues, Animatrice d’éveil musical

Les ateliers Musique avec Bébé (0 à 9 mois) sont un moment de douceur et de complicité en musique entre la maman et son bébé. L’empreinte sonore qu’un bébé expérimente dans le ventre de la maman le rend sensible aux sons, et à la musique, langage universel dont on peut se servir pour entrer en relation et jouer avec son bébé.

La séance offre aussi la place à un échange entre mamans et avec l’intervenante pour parler de ce qu’on vit en post-partum. Aucun besoin de connaître des chansons, de savoir chanter ou jouer de la musique, juste l’envie de passer un joli moment avec son bébé.
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Patricia, Educatrice de jeunes enfants, Animatrice d’éveil musical (approche La Joie de Grandir) est aussi Doula postnatale. Passionnée de musique et de tout ce qui touche à la maternité, à la parentalité, à l’éveil des enfants et à l’épanouissement familial, elle accompagne avec bonheur les femmes, les mamans, les enfants, les familles vers un vécu familial serein et positif. Elle anime des ateliers de Musique en Famille, Musique avec Bébé, propose de Cercles Mamans-Bébés et accompagne les femmes dans leur maternité.
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Accueil à 14h pour démarrer l’atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.
Atelier en non-mixité, réservé aux jeunes mamans avec leur bébé (de 0 à 9 mois).

26/01/2026

Vous étiez nombreuses et nombreux samedi pour l’atelier animé par .tout.en.couleurs dont le thème était Encourager bébé à explorer et construire son autonomie.

Les apports riches d’Alexandra ont captivés les parents pendant que les bambins jouaient sur le tapis tandis que les bébés étaient portés et allaités 🥰

Une fois par trimestre, Pause Partum propose un atelier le samedi matin à destination des Mamans et des co-parents.
Quel sujet vous intéresserait pour un prochain samedi ?

Jeudi, l’atelier a pour thème le yoga pour renouer avec son corps après la naissance et animé par Comme toujours, les bébés sont les bienvenus.

20/01/2026

Atelier animé par Julia Sioen, Professeure de yoga

Découvrez les bienfaits du yoga en post-partum : drainer, éliminer, tonifier, détendre les muscles, soulager les tensions et douleurs…

Dans cet atelier, Julia Sioen vous présentera les besoins spécifiques de la période post-natale et vous proposera une séance de yoga doux, qui favorise l’auto-grandissement et la remontée des organes.

Déroulé de la séance :
Quelques postures très douces adaptées à chacune (condition physique, douleurs…) pour reprendre tranquillement contact avec votre corps
Des mouvements fluides pour retrouver de la mobilité autour de votre bassin et de votre colonne vertébrale
Une sensibilisation autour de votre posture au quotidien avec le portage de bébé
Des exercices de respiration pour calmer le système nerveux
Une relaxation sonore avec une histoire contée et des instruments : bols tibétains, Koshi, arbre de pluie,Sansula… dont les vibrations et sonorités sont bénéfiques pour les mamans et les bébés

Il n’est pas nécessaire d’avoir entamé votre rééducation du périnée pour profiter de cet atelier. Des tapis sont à disposition mais vous pouvez emmener le vôtre, ainsi qu’un petit coussin et un plaid pour la relaxation.

Julia Sioen s’est formée au Centre international Sivananda à l’enseignement traditionnel indien avec une spécialisation Yoga pour tous. En complément, elle a suivi des spécialisations à l’Institut Bernadette de Gasquet (yoga sans dégâts, stretch yoga et pince, spécialité séniors, Pilates de Gasquet, yoga prénatal et post-partum…). Par ailleurs, elle est formée aux massages sonores et vibratoires avec les bols tibétains. Elle enseigne le yoga dans différents univers pour des publics variés : entreprises, écoles, résidences séniors, cours collectifs pour adultes et cours individuels à domicile.
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⚠️ Accueil de 14h30 à 14h40 pour démarrer l’atelier à 14h45. Goûter de 15h45 à 16h15.
Atelier en non-mixité, réservé aux jeunes mamans. Bébés bienvenus.

19/01/2026

Retour en image de l’atelier sur le portage de
Les Mamans présentes ont adorées ce partage et ont mis en pratique tout de suite ! Des Mamans plus sereines, des bébés en sécurité et tout le monde est plus confortable.

La saison le voulant, l’atelier c’est terminé par une galette des reines pour bien commencer l’année.

Le prochain atelier a lieu samedi 24 janvier. Il sera mené par Alexandra de .tout.en.couleurs. Ce sera l’occasion d’échanger autour de l’autonomie et l’exploration de bébé.

16/01/2026

La TRUSTletter

Parce que vous faites partie de la vie de l’association, nous vous proposons un nouveau moyen de rester en lien.

Une newsletter avec nos actualités et événements, les projets et les coulisses !

RDV sur la page d’accueil de notre site pour vous inscrire :
www.asso-trust.fr

15/01/2026

Atelier animé par Alexandra Marazano, Consultante en parentalité et éducation
Mettez-vous à hauteur de bébé pour comprendre comment il perçoit le monde à mesure qu’il grandit et l’encourager à explorer !

Dans cet atelier, nous parlerons de l’importance de l’exploration pour l’enfant, nécessaire à son épanouissement, à ses apprentissages et à son autonomisation progressive. Nous évoquerons également de l’importance de l’attachement et de la sécurité affective pour permettre cette ouverture sur le monde.

Nous verrons concrètement comment accompagner bébé dans ses apprentissages de motricité et comment lui donner confiance pour aller vers l’autre et les choses qui l’entourent.

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Consultante en parentalité et éducation formée à l’approche Filliozat, Alexandra Marazano accompagne les parents dans leurs petits et grands défis de la parentalité. En plus des accompagnements personnalisés aux familles, Alexandra anime des ateliers Filliozat et ses propres ateliers sur les sujets de l’arrivée de bébé, des conflits dans la fratrie, des crises difficiles à gérer, de la période sensible de l’adolescence. Elle soutient les parents pour une bonne relation avec leur enfant !

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Accueil de 9h45 à 9h55 pour démarrer l’atelier à 10h.

Atelier ouvert aux papas / co-parents. Bébés bienvenus.

Une adhésion à l’association TRUST, valable pour l’année scolaire en cours, est nécessaire pour bénéficier de nos actions. Merci d’adhérer sur ce lien AVANT l’atelier : lien en bio

01/01/2026

Atelier animé par Marie Oger, Masseur-kinésithérapeute et Monitrice de portage

Vous souhaitez porter votre bébé, mais vous êtes perdue parmi la multitude de moyens de portage disponibles sur le marché ? Quelle taille choisir ? Sera-t-il évolutif ? Et comment faire en fonction de votre morphologie et de celle du co-parent ? Cet atelier est là pour vous guider.

Marie Oger, Masseur-kinésithérapeute depuis plus de 10 ans et également Monitrice de portage certifiée vous propose un atelier sur les bienfaits du portage, tant pour vous que pour votre enfant.

Au programme de ces 2 heures de pratique et de partage :
Une présentation des différents moyens de portage (portage à bras, écharpe, sling, meh dai, préformé)
Une explication des avantages du portage pour le parent et l’enfant, qu’il s’agisse de favoriser le lien, d’apaiser bébé ou d’aider à la bonne posture
Une mise en pratique pour vous aider à maîtriser les techniques de portage, avec des conseils et astuces qui vous permettront de porter votre bébé en toute sécurité et confortablement. Et pour celles qui le souhaitent, les installations pour allaiter tout en portant !

Cet atelier est conçu pour toutes les futures mamans et jeunes mamans. Vous repartirez avec des clés pour que l’expérience du portage soit agréable et bénéfique pour vous et votre bébé.
À très vite pour un moment de détente, d’apprentissage et de partage !
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Accueil de 14h à 14h10 pour démarrer l’atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.
Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

Pause Partum

26/02/2026

19/02/2026

08/02/2026

02/02/2026

29/01/2026

27/01/2026

26/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

16/01/2026

15/01/2026

01/01/2026

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