NAVA YOGA Nantes

19/05/2026

Changez de perspective... et trouvez votre équilibre ! 🙃✨
​Nouvelle date : le vendredi 12 juin.
Rejoignez Meryl Combettes pour un stage de 3h entièrement dédié à la reine des postures : Sirsasana. 👑 Maîtriser la posture sur la tête, ce n’est pas seulement une question de force, c’est avant tout une question de fondations, de précision anatomique et de confiance en soi.
​Que vous souhaitiez construire vos bases en toute sécurité ou que vous cherchiez à stabiliser votre inversion, ce stage vous offre une approche complète :
​✅ Anatomie & Alignement : Comprendre ses appuis pour protéger ses cervicales.
✅ Renforcement : Des exercices de mobilité ciblés à intégrer dans votre routine.
✅ Adaptabilité : Utilisation d'accessoires pour progresser à votre rythme.
✅ Confiance : Apprivoiser ses peurs pour trouver le calme dans le renversement.

​Repartez avec une véritable boîte à outils personnalisée pour booster votre pratique, que ce soit en séance de Mysore, en cours guidé ou à la maison ! 🛠️🧘‍♂️

​📍 Lieu : Le Shala, Nava Yoga Nantes (21 Rue de Malville)
📅 Date : Samedi 07 Mars | 14h00 - 17h00
💰 Tarifs : 38€ (adhérents) / 42€ (non-adhérents)
Accessible à tous les élèves pratiquant un yoga dynamique (hatha, ashtanga, vinyasa) régulièrement. Niveau débutant à avancé.
​✨ Places limitées ! Réservez votre tapis via le lien en image ci-dessous. 🔗
Ou sur notre site www.navayoga.fr

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https://www.navayoga.fr/stage-yoga-nantes/stage-ashtanga-focus-sirsasana-fondation-de-la-posture-sur-la-tete-12-juin-2026-17h00

Stage de Yoga à Nantes

27/04/2026

Atelier Yin Yoga – Saison Été 🌿☀️
​L'été est la saison de l'abondance, de la chaleur et de l'énergie rayonnante. Pour équilibrer cette intensité extérieure et prévenir l'épuisement, rejoignez Anaïs Morille pour un atelier dédié à la fraîcheur et au retour à soi.

​📅 Quand ? Samedi 06 juin
🕘 Horaires : 09h00 - 11h00
📍 Lieu : Shala (Nava Yoga)

​Pourquoi un Yin Yoga spécifique à l'été ? 🧘‍♀️
En médecine traditionnelle chinoise, l'été est rattaché à l'élément Feu et aux méridiens du Cœur et de l'Intestin Grêle. Cette pratique ciblée vous permettra de :

​Rafraîchir le corps et l'esprit : En privilégiant des postures qui apaisent le système nerveux et calment l'agitation mentale souvent accentuée par la chaleur.

​Ouvrir l'espace du cœur : Un travail profond sur les tissus conjonctifs de la poitrine, des épaules et de l'intérieur des bras pour libérer les tensions émotionnelles.

​Cultiver la joie sereine : En tenant les postures dans l'immobilité, vous favorisez une circulation fluide de l'énergie (le Qi), transformant la chaleur extérieure en clarté intérieure.

​Une parenthèse introspective pour harmoniser votre rythme interne avec celui de la nature.
​✨ Tarifs :
​Adhérents : 25 €
​Non-adhérents : 28 €

​Les places sont limitées pour garantir votre confort. Réservez votre tapis dès maintenant !

Lien en bio et sur www.navayoga.fr

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30/03/2026

🌕 ATELIER ASHTANGA MOON FLOW ✨
​Rejoignez-nous pour la pratique traditionnelle de la Moon Sequence de Matthew Sweeney, animée par Anaïs. Une série douce et régénérante, idéale pour équilibrer l'énergie lunaire et apaiser le corps en profondeur. 🌙🧘‍♀️

​📅 Date : Samedi 11 avril
📍 Lieu : Au Coteau 18
​💰 Tarifs :
🔹 20 € (Adhérents)
🔹 25 € (Non-adhérents)

​Prenez ce temps pour ralentir et cultiver votre équilibre intérieur. Attention, les places sont limitées !

​🔗 Inscription : Lien en bio ou sur www.navayoga.fr

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18/03/2026

Changez de perspective... et trouvez votre équilibre ! 🙃✨

​Nouvelle date : le vendredi 12 juin.
Rejoignez Meryl Combettes pour un stage de 3h entièrement dédié à la reine des postures : Sirsasana. 👑 Maîtriser la posture sur la tête, ce n’est pas seulement une question de force, c’est avant tout une question de fondations, de précision anatomique et de confiance en soi.

​Que vous souhaitiez construire vos bases en toute sécurité ou que vous cherchiez à stabiliser votre inversion, ce stage vous offre une approche complète :

​✅ Anatomie & Alignement : Comprendre ses appuis pour protéger ses cervicales.

✅ Renforcement : Des exercices de mobilité ciblés à intégrer dans votre routine.

✅ Adaptabilité : Utilisation d'accessoires pour progresser à votre rythme.

✅ Confiance : Apprivoiser ses peurs pour trouver le calme dans le renversement.

​Repartez avec une véritable boîte à outils personnalisée pour booster votre pratique, que ce soit en séance de Mysore ou à la maison ! 🛠️🧘‍♂️

​📍 Lieu : Le Shala, Nava Yoga Nantes (21 Rue de Malville)

📅 Date : Samedi 07 Mars | 14h00 - 17h00
💰 Tarifs : 38€ (adhérents) / 42€ (non-adhérents)
Accessible à tous les élèves pratiquant un yoga dynamique (hatha, ashtanga, vinyasa) régulièrement. Niveau débutant à avancé.

​✨ Places limitées ! Réservez votre tapis via le lien dans notre bio. 🔗
Ou sur notre site www.navayoga.fr

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10/03/2026

Libérez le haut de votre corps ! 🎾✨

​Vous sentez vos épaules lourdes après une semaine de télétravail ? Vos trapèzes sont noués par le stress ou le sport ?

​Rejoignez Justyna le samedi 28 mars au Shala pour un atelier unique de MyoYin (Yin Yoga & Relâchement Myofascial). 🧘‍♀️

​Le secret ? Associer les balles de massage aux postures passives du Yin. Car pour être en pleine santé, un muscle doit être contracté, étiré... et massé ! 💡

​Pourquoi vous allez adorer cet atelier :

✅ Adieu les tensions : On cible les "points gâchettes" pour dénouer les zones douloureuses.

✅ Récupération profonde : Idéal après le running, le crossfit ou les gestes répétitifs.

✅ Souplesse & Prévention : On étire les fascias en profondeur et on régénère les tendons.

✅ Drainage & Détente : Un cocktail parfait pour relancer la circulation et apaiser le mental.

​✨ Le petit plus ? On termine avec une séance de Yoga Nidra pour un lâcher-prise total après ce travail profond. 💤

​📍 Où : Au Shala (Nava Yoga)
🗓 Quand : Samedi 28 mars 9h00-11h00
🎾 Matériel : inclus

​💰 Tarifs :
• 25 € (adhérents)
• 28 € (non-adhérents)

​🎟 Réservation :
Places limitées ! Inscrivez-vous via le lien en bio

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​ YogaNantes

10/03/2026

Au-delà de la posture, le silence. Au-delà du mouvement, la présence. ✨
Avez-vous déjà ressenti ce moment où le souffle et le mouvement ne font plus qu'un ? Où le bavardage mental s'efface pour laisser place à une clarté limpide ?
Le style Mysore est l’âme de l’Ashtanga. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas un sommet réservé aux "experts". C'est au contraire la racine même de la méthode, l'espace le plus bienveillant pour poser des bases solides. Ici, vous ne suivez pas un groupe : vous suivez votre propre chemin, soutenu par l'énergie collective et l’œil attentif de vos enseignantes.

Du 13 au 17 avril (vacances de Pâques), nous vous invitons à 5 jours d'immersion pour transformer votre pratique en une véritable Sadhana (discipline spirituelle).

Pourquoi s’immerger dans ce challenge ?

🌱 Un apprentissage sur-mesure (Tous niveaux) : Que vous connaissiez les salutations au soleil ou les séries avancées, Meryl, Amélie, Anaïs et Charlotte vous guident individuellement. C’est le luxe d’un accompagnement particulier au sein de la force du groupe. Les débutants y trouvent la structure pour mémoriser, les avancés la précision pour s'envoler.

🧠 Apaisement du Mental (Chitta Vritti Nirodhah) : En mémorisant l’enchaînement, vous libérez votre cerveau de la réflexion pour entrer dans le ressenti. Le tapis devient un miroir : on y apprend à observer ses résistances sans juger, à rester calme dans l'intensité, et à cultiver une paix profonde qui infuse bien au-delà du Shala.

🧘 Conscience & Proprioception : La répétition quotidienne affine vos sens. Vous développez une cartographie intérieure précise : la direction d’un regard (Drishti), l’engagement d’un verrou énergétique (Bandha), la texture du souffle. Vous ne "faites" plus la posture, vous l'habitez.

🏆 L'engagement honoré : Pour célébrer votre courage, tous les élèves complétant les 5 jours consécutifs recevront 5 séances gratuites pour ancrer cette sérénité dans leur quotidien.

Détails du rituel 5 jours :
📍 Shala Nava Yoga, 21 rue de Malville, Nantes.
⏰ Arrivée et départ libres (17h30 - 19h30). Venez pour 45 min ou 2h selon votre énergie.
💰 75€ (élèves 2025-26) / 100€ (extérieurs).

01/03/2026

Focus Planning Plein Lune

​Bonne reprise à tous ! ✨

​Cette semaine, nous adaptons notre pratique pour accompagner les énergies du moment. 🌕
​« Pour tempérer l’énergie de la pleine Lune, nos cours d’ashtanga de lundi et mardi seront remplacés par des séances spécifiques "Série à la lune". »

​Voici le récapitulatif précis des rendez-vous pour ces deux jours :

​🗓 LUNDI
​09h30 : Shala Yin'Ashtanga Pleine Lune (avec Meryl)
​09h30 : Coteau Série à la lune - Niveau Intermédiaire (avec Ariane)
​17h30 : Shala Série à la lune - Niveau Débutant (avec Ariane)

​🗓 MARDI
​07h00 : Shala Yin'Ashtanga Pleine Lune (avec Meryl)
​12h30 : Shala Série à la lune - Niveau Intermédiaire (avec Meryl)
​18h30 : Shala Série à la lune - Niveau Avancé (avec Elsa)

​Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, venez cultiver la douceur et l'écoute de soi sur le tapis. 🧘‍♀️🌙

​On se retrouve au Shala ou au Coteau ?
👇 Dites-nous en commentaire à quelle séance vous participez !

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14/02/2026

[Passer de l’action de "faire" à l'expérience de "vivre" sa posture... ✨]
​C’est toute l’essence de l’Ashtanga Mysore que nous cultivons au Shala. Contrairement à un cours guidé, le Mysore vous offre le luxe du silence et de l'écoute intérieure. Ici, c'est votre propre souffle — cette respiration Ujjayi profonde — qui donne le tempo.
​Sous la guidance de Meryl, Amélie et Charlotte, la transmission se fait comme à l'origine : de l'enseignant à l'élève, de manière directe et personnalisée. Elles sont là pour ajuster, proposer des variations et vous aider à mémoriser la série, transformant chaque séance en une véritable méditation en mouvement. 🧘‍♂️

​Que vous soyez au début de la première série ou déjà bien engagé sur le chemin, venez regagner confiance et estime de soi sur votre tapis.

​Aucun niveau particulier n'est requis pour débuter le Mysore.

​Vous n'osez pas encore franchir la porte du Shala car vous ne connaissez pas la série par cœur ? Pas d'inquiétude : c'est précisément là que Meryl, Amélie et Charlotte interviennent.

​Elles vous accompagnent pas à pas, des premières salutations au soleil jusqu'aux postures inversées, avec des fiches mémo et un encadrement sur mesure.
En Mysore, vous n'avez pas à suivre le rythme du voisin ; vous habitez votre propre corps, à votre propre vitesse.

​Pourquoi rejoindre nos sessions Mysore ?
• Pour l'attention 100% concentrée sur vos sensations.
• Pour les ajustements physiques précis et sécurisants.
• Pour la liberté d'arriver et de repartir selon votre rythme (créneaux de 1h à 2h00).

​Rejoignez notre communauté de pratiquants et découvrez cette "lumineuse pratique" qui s'intègre si bien au quotidien. 🕯️

​👉 Infos et planning : [lien en bio]

​🌿 Pratique autonome, mais jamais seul(e).
📍 Le Shala, Nava Yoga Nantes

Et vous, qu’est-ce qui vous attire le plus dans la pratique autonome ? Le silence ou la liberté du rythme ?

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06/02/2026

Changez de perspective... et trouvez votre équilibre ! 🙃✨

​Le samedi 7 mars, rejoignez Meryl Combettes pour un stage de 3h entièrement dédié à la reine des postures : Sirsasana. 👑 Maîtriser la posture sur la tête, ce n’est pas seulement une question de force, c’est avant tout une question de fondations, de précision anatomique et de confiance en soi.

​Que vous souhaitiez construire vos bases en toute sécurité ou que vous cherchiez à stabiliser votre inversion, ce stage vous offre une approche complète :

​✅ Anatomie & Alignement : Comprendre ses appuis pour protéger ses cervicales.

✅ Renforcement : Des exercices de mobilité ciblés à intégrer dans votre routine.

✅ Adaptabilité : Utilisation d'accessoires pour progresser à votre rythme.

✅ Confiance : Apprivoiser ses peurs pour trouver le calme dans le renversement.

​Repartez avec une véritable boîte à outils personnalisée pour booster votre pratique, que ce soit en séance de Mysore ou à la maison ! 🛠️🧘‍♂️

​📍 Lieu : Le Shala, Nava Yoga Nantes (21 Rue de Malville)

📅 Date : Samedi 07 Mars | 14h00 - 17h00
💰 Tarifs : 38€ (adhérents) / 42€ (non-adhérents)
Accessible à tous les élèves pratiquant un yoga dynamique (hatha, ashtanga, vinyasa) régulièrement. Niveau débutant à avancé.

​✨ Places limitées ! Réservez votre tapis via le lien dans notre bio. 🔗
Ou sur notre site www.navayoga.fr

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31/01/2026

Nos séances d'ashtanga mysore proposent un enseignement bienveillant et précis qui s'adapte à chaque élève, en fonction de son niveau et de ses limitations. Chaque corps est différent et chaque élève bénéficie de conseils adaptés pour cheminer vers la posture, et se l'approprier... à son rythme et avec des outils personnalisés.
L'ashtanga est un yoga exigeant mais accessible à toutes et à tous, pas à pas.
N'hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements sur les cours encore disponibles.
contact@navayoga.fr