Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:15 - 21:00 Mardi 07:00 - 14:00 Mercredi 09:30 - 21:30 Jeudi 07:00 - 22:00 Vendredi 07:00 - 21:00 Samedi 09:30 - 12:30

NAVA YOGA Nantes

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NAVA YOGA Nantes

Cours d'Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga et Yoga Enfants sur Nantes. Workshops, stages et conf?

Nava Yoga vous propose des cours d’Ashtanga Yoga dans le respect de la méthode traditionnelle indienne du maître Sri K Pattabhi Jois. L’Ashtanga Yoga est une pratique posturale dynamique et fluide, liant le mouvement (force et souplesse), la respiration (énergie et détente) et le mental (écoute intérieure et concentration), le tout dans un équilibre parfait. Il consiste en une série de postures progressives, qui synchronisées à une respiration active, libèrent et canalisent nos énergies. Alliant concentration, précision et attention portée aux sensations du corps, l’ashtanga offre un apaisement et une détente profonde. Il permet de prendre conscience petit à petit dans son quotidien, du lien subtil entre corps et esprit, augmentant ainsi le respect et l’estime de soi. C’est à Montréal, où elle enseigne la danse contemporaine que Méryl Combettes découvre l’ashtanga yoga. Suite à une blessure qui l’écarte de la scène pendant quelques mois, elle se réconcilie avec le mouvement et avec son corps à travers cette discipline. De retour en France en 2011, elle décide de s’y consacrer, enrichissant ainsi son expérience du yoga auprès de plusieurs professeurs à Nantes et à Paris. C’est en Inde dans la ville de Mysore qu’elle approfondie sa pratique et obtient son diplôme d’enseignante en Ashtanga Yoga (Yoga Alliance USA - UK). Tarif :
1 cours par semaine : 130 euros le trimestre ou 390 euros/an
2 cours par semaine : 220 euros le trimestre ou 660 euros/an
Formule accès illimité : 300 euros le trimestre ou 900 euros/an
Cours d’essai gratuit. Adhésion à l’association : 15 euros/an

Horaires :

Lundi : 9H00-10H15
Mardi : 7H00-8H15, 10H30-11H45 et 12H15-13H30
Mercredi : 12H15-13H30
Jeudi : 7H00-8H15, 9H30-10H45 et 20H30-21H45
Vendredi : 9H30-10H45, 12H15-13H45, 14H30-15H45

Contact :
Tél : 02 53 45 52 57
Email : contact@navayoga.fr
Web : http://www.navayoga.fr

30/03/2026

🌕 ATELIER ASHTANGA MOON FLOW ✨
Rejoignez-nous pour la pratique traditionnelle de la Moon Sequence de Matthew Sweeney, animée par Anaïs. Une série douce et régénérante, idéale pour équilibrer l'énergie lunaire et apaiser le corps en profondeur. 🌙🧘‍♀️

📅 Date : Samedi 11 avril
📍 Lieu : Au Coteau 18
💰 Tarifs :
🔹 20 € (Adhérents)
🔹 25 € (Non-adhérents)

Prenez ce temps pour ralentir et cultiver votre équilibre intérieur. Attention, les places sont limitées !

🔗 Inscription : Lien en bio ou sur www.navayoga.fr

18/03/2026

Changez de perspective... et trouvez votre équilibre ! 🙃✨

Nouvelle date : le vendredi 12 juin.
Rejoignez Meryl Combettes pour un stage de 3h entièrement dédié à la reine des postures : Sirsasana. 👑 Maîtriser la posture sur la tête, ce n’est pas seulement une question de force, c’est avant tout une question de fondations, de précision anatomique et de confiance en soi.

Que vous souhaitiez construire vos bases en toute sécurité ou que vous cherchiez à stabiliser votre inversion, ce stage vous offre une approche complète :

✅ Anatomie & Alignement : Comprendre ses appuis pour protéger ses cervicales.

✅ Renforcement : Des exercices de mobilité ciblés à intégrer dans votre routine.

✅ Adaptabilité : Utilisation d'accessoires pour progresser à votre rythme.

✅ Confiance : Apprivoiser ses peurs pour trouver le calme dans le renversement.

Repartez avec une véritable boîte à outils personnalisée pour booster votre pratique, que ce soit en séance de Mysore ou à la maison ! 🛠️🧘‍♂️

📍 Lieu : Le Shala, Nava Yoga Nantes (21 Rue de Malville)

📅 Date : Samedi 07 Mars | 14h00 - 17h00
💰 Tarifs : 38€ (adhérents) / 42€ (non-adhérents)
Accessible à tous les élèves pratiquant un yoga dynamique (hatha, ashtanga, vinyasa) régulièrement. Niveau débutant à avancé.

✨ Places limitées ! Réservez votre tapis via le lien dans notre bio. 🔗
Ou sur notre site www.navayoga.fr

10/03/2026

Libérez le haut de votre corps ! 🎾✨

Vous sentez vos épaules lourdes après une semaine de télétravail ? Vos trapèzes sont noués par le stress ou le sport ?

Rejoignez Justyna le samedi 28 mars au Shala pour un atelier unique de MyoYin (Yin Yoga & Relâchement Myofascial). 🧘‍♀️

Le secret ? Associer les balles de massage aux postures passives du Yin. Car pour être en pleine santé, un muscle doit être contracté, étiré... et massé ! 💡

Pourquoi vous allez adorer cet atelier :

✅ Adieu les tensions : On cible les "points gâchettes" pour dénouer les zones douloureuses.

✅ Récupération profonde : Idéal après le running, le crossfit ou les gestes répétitifs.

✅ Souplesse & Prévention : On étire les fascias en profondeur et on régénère les tendons.

✅ Drainage & Détente : Un cocktail parfait pour relancer la circulation et apaiser le mental.

✨ Le petit plus ? On termine avec une séance de Yoga Nidra pour un lâcher-prise total après ce travail profond. 💤

📍 Où : Au Shala (Nava Yoga)
🗓 Quand : Samedi 28 mars 9h00-11h00
🎾 Matériel : inclus

💰 Tarifs :
• 25 € (adhérents)
• 28 € (non-adhérents)

🎟 Réservation :
Places limitées ! Inscrivez-vous via le lien en bio

YogaNantes

10/03/2026

Au-delà de la posture, le silence. Au-delà du mouvement, la présence. ✨
Avez-vous déjà ressenti ce moment où le souffle et le mouvement ne font plus qu'un ? Où le bavardage mental s'efface pour laisser place à une clarté limpide ?
Le style Mysore est l’âme de l’Ashtanga. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas un sommet réservé aux "experts". C'est au contraire la racine même de la méthode, l'espace le plus bienveillant pour poser des bases solides. Ici, vous ne suivez pas un groupe : vous suivez votre propre chemin, soutenu par l'énergie collective et l’œil attentif de vos enseignantes.

Du 13 au 17 avril (vacances de Pâques), nous vous invitons à 5 jours d'immersion pour transformer votre pratique en une véritable Sadhana (discipline spirituelle).

Pourquoi s’immerger dans ce challenge ?

🌱 Un apprentissage sur-mesure (Tous niveaux) : Que vous connaissiez les salutations au soleil ou les séries avancées, Meryl, Amélie, Anaïs et Charlotte vous guident individuellement. C’est le luxe d’un accompagnement particulier au sein de la force du groupe. Les débutants y trouvent la structure pour mémoriser, les avancés la précision pour s'envoler.

🧠 Apaisement du Mental (Chitta Vritti Nirodhah) : En mémorisant l’enchaînement, vous libérez votre cerveau de la réflexion pour entrer dans le ressenti. Le tapis devient un miroir : on y apprend à observer ses résistances sans juger, à rester calme dans l'intensité, et à cultiver une paix profonde qui infuse bien au-delà du Shala.

🧘 Conscience & Proprioception : La répétition quotidienne affine vos sens. Vous développez une cartographie intérieure précise : la direction d’un regard (Drishti), l’engagement d’un verrou énergétique (Bandha), la texture du souffle. Vous ne "faites" plus la posture, vous l'habitez.

🏆 L'engagement honoré : Pour célébrer votre courage, tous les élèves complétant les 5 jours consécutifs recevront 5 séances gratuites pour ancrer cette sérénité dans leur quotidien.

Détails du rituel 5 jours :
📍 Shala Nava Yoga, 21 rue de Malville, Nantes.
⏰ Arrivée et départ libres (17h30 - 19h30). Venez pour 45 min ou 2h selon votre énergie.
💰 75€ (élèves 2025-26) / 100€ (extérieurs).

01/03/2026

Focus Planning Plein Lune

Bonne reprise à tous ! ✨

Cette semaine, nous adaptons notre pratique pour accompagner les énergies du moment. 🌕
« Pour tempérer l’énergie de la pleine Lune, nos cours d’ashtanga de lundi et mardi seront remplacés par des séances spécifiques "Série à la lune". »

Voici le récapitulatif précis des rendez-vous pour ces deux jours :

🗓 LUNDI
09h30 : Shala Yin'Ashtanga Pleine Lune (avec Meryl)
09h30 : Coteau Série à la lune - Niveau Intermédiaire (avec Ariane)
17h30 : Shala Série à la lune - Niveau Débutant (avec Ariane)

🗓 MARDI
07h00 : Shala Yin'Ashtanga Pleine Lune (avec Meryl)
12h30 : Shala Série à la lune - Niveau Intermédiaire (avec Meryl)
18h30 : Shala Série à la lune - Niveau Avancé (avec Elsa)

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, venez cultiver la douceur et l'écoute de soi sur le tapis. 🧘‍♀️🌙

On se retrouve au Shala ou au Coteau ?
👇 Dites-nous en commentaire à quelle séance vous participez !

14/02/2026

[Passer de l’action de "faire" à l'expérience de "vivre" sa posture... ✨]
C’est toute l’essence de l’Ashtanga Mysore que nous cultivons au Shala. Contrairement à un cours guidé, le Mysore vous offre le luxe du silence et de l'écoute intérieure. Ici, c'est votre propre souffle — cette respiration Ujjayi profonde — qui donne le tempo.
Sous la guidance de Meryl, Amélie et Charlotte, la transmission se fait comme à l'origine : de l'enseignant à l'élève, de manière directe et personnalisée. Elles sont là pour ajuster, proposer des variations et vous aider à mémoriser la série, transformant chaque séance en une véritable méditation en mouvement. 🧘‍♂️

Que vous soyez au début de la première série ou déjà bien engagé sur le chemin, venez regagner confiance et estime de soi sur votre tapis.

Aucun niveau particulier n'est requis pour débuter le Mysore.

Vous n'osez pas encore franchir la porte du Shala car vous ne connaissez pas la série par cœur ? Pas d'inquiétude : c'est précisément là que Meryl, Amélie et Charlotte interviennent.

Elles vous accompagnent pas à pas, des premières salutations au soleil jusqu'aux postures inversées, avec des fiches mémo et un encadrement sur mesure.
En Mysore, vous n'avez pas à suivre le rythme du voisin ; vous habitez votre propre corps, à votre propre vitesse.

Pourquoi rejoindre nos sessions Mysore ?
• Pour l'attention 100% concentrée sur vos sensations.
• Pour les ajustements physiques précis et sécurisants.
• Pour la liberté d'arriver et de repartir selon votre rythme (créneaux de 1h à 2h00).

Rejoignez notre communauté de pratiquants et découvrez cette "lumineuse pratique" qui s'intègre si bien au quotidien. 🕯️

👉 Infos et planning : [lien en bio]

🌿 Pratique autonome, mais jamais seul(e).
📍 Le Shala, Nava Yoga Nantes

Et vous, qu’est-ce qui vous attire le plus dans la pratique autonome ? Le silence ou la liberté du rythme ?

06/02/2026

Changez de perspective... et trouvez votre équilibre ! 🙃✨

Le samedi 7 mars, rejoignez Meryl Combettes pour un stage de 3h entièrement dédié à la reine des postures : Sirsasana. 👑 Maîtriser la posture sur la tête, ce n’est pas seulement une question de force, c’est avant tout une question de fondations, de précision anatomique et de confiance en soi.

Que vous souhaitiez construire vos bases en toute sécurité ou que vous cherchiez à stabiliser votre inversion, ce stage vous offre une approche complète :

✅ Anatomie & Alignement : Comprendre ses appuis pour protéger ses cervicales.

✅ Renforcement : Des exercices de mobilité ciblés à intégrer dans votre routine.

✅ Adaptabilité : Utilisation d'accessoires pour progresser à votre rythme.

✅ Confiance : Apprivoiser ses peurs pour trouver le calme dans le renversement.

Repartez avec une véritable boîte à outils personnalisée pour booster votre pratique, que ce soit en séance de Mysore ou à la maison ! 🛠️🧘‍♂️

📍 Lieu : Le Shala, Nava Yoga Nantes (21 Rue de Malville)

📅 Date : Samedi 07 Mars | 14h00 - 17h00
💰 Tarifs : 38€ (adhérents) / 42€ (non-adhérents)
Accessible à tous les élèves pratiquant un yoga dynamique (hatha, ashtanga, vinyasa) régulièrement. Niveau débutant à avancé.

✨ Places limitées ! Réservez votre tapis via le lien dans notre bio. 🔗
Ou sur notre site www.navayoga.fr

31/01/2026

Nos séances d'ashtanga mysore proposent un enseignement bienveillant et précis qui s'adapte à chaque élève, en fonction de son niveau et de ses limitations. Chaque corps est différent et chaque élève bénéficie de conseils adaptés pour cheminer vers la posture, et se l'approprier... à son rythme et avec des outils personnalisés.
L'ashtanga est un yoga exigeant mais accessible à toutes et à tous, pas à pas.
N'hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements sur les cours encore disponibles.
contact@navayoga.fr

31/01/2026

🌾✨ PARENTHÈSE ENCHANTÉE : RETRAITE FLOW & SLOW EN CHARENTE 2026 ✨🧘‍♀️
Yoga Fusion & Yin Yoga

Laissez-vous bercer par le chant des vignes... Du jeudi 20 au dimanche 23 août 2026, venez vous offrir un temps suspendu en pleine campagne, un cocon de douceur où le silence de la nature est une invitation au lâcher-prise.

🌙 L'Éloge du Mouvement et du Repos 🌞

Cette retraite est une symphonie entre l'élan créatif et l'immobilité profonde.

FLOW & Créativité (avec Meryl) - Tous les après-midis 💃🎶: Plongez dans le Yoga Fusion, une alchimie de yoga, de danse contemporaine et d'expression corporelle. Libérez vos émotions et vos élans créatifs dans une méditation en mouvement. C'est l'appel à la fluidité et à la liberté du corps.

SLOW & Introspection (avec Julie) - Tous les matins 🧘‍♀️🌿: Le Yin Yoga vous attend pour un voyage intérieur. Laissez la gravité opérer, affinez votre conscience corporelle, et trouvez le "juste milieu" en étirant en profondeur les fascias et en favorisant l'équilibre énergétique.

🏡 Un Havre de Paix pour l'Âme

Le Lieu : Une somptueuse Maison de Maître au cœur des vignobles, inspirant le rêve et le repos.

Détente Absolue : Après la pratique, le domaine vous offre sa piscine ensoleillée, son sauna (en option) et son bain japonais (Ofuro) pour une relaxation profonde et thérapeutique.

La Table : Régalez-vous d'une cuisine végétarienne gourmande (avec options véganes) concoctée avec amour par Catherine et Hervé, en utilisant des produits bios et locaux. Partagez ces délices sur la terrasse face au panorama des vignes, pour admirer le coucher de soleil quotidien.

💌 Infos Essentielles

Dates : Du 20 au 23 août 2026.

Tarifs : À partir de 487€ TTC tout inclus (17H de pratiques, pension complète, accès piscine/domaine).

Pré-requis : Une pratique régulière de yoga dynamique (Vinyasa, Ashtanga, Hatha) ou de la danse est nécessaire.

Êtes-vous prêt(e) à vous connecter à votre corps, à vos émotions et à vous ressourcer ? 🍃💖

Toutes les formules d'hébergement et le programme détaillé : https://www.navayoga.fr/stages-yoga-nantes
Ou lien dans la bio

26/01/2026

🌿 Atelier Yin Yoga : Saison Printemps
Célébrez le Renouveau
Sortez de l'hibernation et cultivez votre jardin intérieur ! 🌱✨

Alors que la nature s'éveille doucement et que la sève remonte, rejoignez Justyna au Coteau 18 pour une parenthèse de douceur absolue le matin du 14 février.
Cet atelier de 2 heures est une invitation à quitter l'immobilité de l'hiver pour accompagner l'énergie du printemps (l'élément Bois). Justyna vous guidera à travers des postures de Yin profondes pour stimuler les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, favorisant ainsi la détoxification et la libre circulation de votre énergie vitale.

C'est le moment idéal pour libérer les tensions, clarifier l'esprit et planter les graines de vos intentions printanières. Venez comme vous êtes pour un voyage sensoriel au cœur de vos tissus profonds. 🌸

✨ Infos & Réservation :
📅 Date : Samedi 14 février
🕘 Horaire : 09h00 — 11h00
📍 Lieu : Coteau 18
💳 Participation :
25 € pour les adhérents
28 € pour les non-adhérents

Places limitées pour préserver l'intimité et la sérénité de la pratique.

Réservez votre tapis dès maintenant sur www.navayoga.fr (rubrique stage) ou lien en bio (Ateliers Samedis)

YogaDetox SelfLove YogaFrance SlowLiving

22/01/2026

✨ [RESERVÉ À NOS ÉLÈVES] Votre carte de 10 cours à moitié prix ! ✨
Chers élèves, pour vous remercier de votre fidélité et vous accompagner dans vos objectifs de bien-être, nous lançons une offre exceptionnelle de 10 jours.

🔥 -50% SUR VOTRE CARTE DE 10 COURS SUPPLÉMENTAIRES 🔥
70 € au lieu de 140 € (soit 7 € le cours).

Pourquoi en profiter ?
✅ Accès à ~35 cours/semaine dans nos deux salles.
✅ Validité longue durée : jusqu'au 20 juin 2026.
✅ Paiement possible en 2 fois (2 x 35 €).

📩 COMMENT EN PROFITER ?
L'offre est exclusivement accessible via l'email envoyé directement à nos adhérents 2025-2026.
👉 Foncez vérifier votre boîte de réception (et vos spams au cas où !) pour cliquer sur votre lien unique.

Namaste

20/01/2026

✨ Planning des Ateliers Vacances Hiver : du 23 au 26 Février 2026

Prêt(e) à préparer l'arrivée du printemps ? 🌱

Pour ces vacances d'hiver, l'équipe du Shala vous a concocté une semaine de pratiques pour vous ressourcer, respirer et remettre le corps en mouvement. Du Yin cocooning à la Danse du Dragon, il y en a pour tous les yogis !
Nous vous proposons 5 ateliers pour passer du repos de l'hiver à l'énergie du renouveau :

🗓️ AU PROGRAMME :

LUNDI 23 FÉVRIER 🌙 12h30 : Atelier Yin Yoga & Nidra « Le cocon du renouveau » Avec Sandrine

MARDI 24 FÉVRIER 🌬️ 12h30 : Atelier Respiration « Se nourrir du Prana » Avec Meryl

MARDI 24 FÉVRIER 🔥 18h30 : Atelier Yin’ Ashtanga Torsion 1ère et 2ème série* « Purification et Circulation »Avec Meryl

MERCREDI 25 FÉVRIER 🐉 18h30 : Danse du Dragon (Élément Eau) Avec Sandrine

JEUDI 26 FÉVRIER ☯️ 18h30 : Yin & Yang « L’émergence du printemps » Avec Thao

📍 Lieu : Au Shala, 21 rue de Malville
💶 Tarif : 10€ adhérents / 20€ non-adhérents (possibilité d'adhérer en ligne)
🧘‍♀️ Niveau : Ouvert à tous même débutants (*sauf Mardi soir : pratique régulière de l'ashtanga conseillée).

📲 Inscriptions et programme détaillé : https://www.navayoga.fr/stages-yoga-nantes Les places sont limitées, réservez votre tapis dès maintenant.

Adresse

21 Rue De Malville
Nantes
44100

Heures d'ouverture

Lundi	06:15 - 21:00
Mardi	07:00 - 14:00
Mercredi	09:30 - 21:30
Jeudi	07:00 - 22:00
Vendredi	07:00 - 21:00
Samedi	09:30 - 12:30

Téléphone

+33649257368

Site Web

http://www.navayoga.fr/

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