Coline Cornefert - Kinésiologie Énergétique

28/10/2024

Un mental fort, qui cogite en permanence, n'est pas un problème de la tête.

C'est une réponse post traumatique (même très ancienne) de votre système nerveux.

Lors d'un stress intense, le système nerveux à 2 possibilités : attaque/fuite ou figement.

Lorsqu'il se sent en danger, il va d'abord essayer d'attaquer ou de fuir.
Bien souvent la fuite physique n'est pas possible ou est inappropriée (se mettre à courir face à son patron ou un client, ou même un proche 🤔).

On va donc fuir intérieurement, fuir nos ressentis et émotions. Fuir tout ce qui redéclenche cet état. Fuir dans la tête, cogiter ou rationaliser à outrance.

On est beaucoup à vivre cela dans notre société. Le système nerveux s'est figé dans ce fonctionnement qui devient notre base.

On devient insensible, on perd en présence. On est coupé de notre corps et de notre cœur.

Le travail sur les traumas permet de retrouver de la sécurité dans le corps au présent, et cesser de s'échapper (de soi, de la situation, des autres).

Ressentir et être pleinement présent, c'est ainsi qu'on se sent vivant.

Et on a plus besoin de déclencheur de dopamine en excès (café, sucre, alcool, drogue, sexe, etc. toutes nos addictions) parce que le corps n'est plus anesthésié, parce qu'il n'a plus besoin de se fuir pour se protéger.

Pour tout accompagnement dans ce sens, rdv sur mon site :
www.coline-cornefert.com

Coline

30/09/2024

Newsletter de septembre

29/08/2024

Qi Gong pour la colonne vertébrale avec 4 mouvements rotatifs doux.

Ces mouvements permettent :

* d'atténuer les douleurs en renforçant la mobilité entre les vertèbres, notamment les fascias
* d'affiner la communication entre le tronc cervicale et le bassin, les fonctions cognitives et gastro-intestinales/sexuelles (dont l'importance est prouvée concernant la régulation des émotions, le SPM chez les femmes)
* de remobiliser les zones de déviations pour empêcher leur aggravation ou attenuer leurs symptômes (hernie, scoliose, bassin)
* de stimuler le nerf vague ventrale qui passe à proximité, ce qui favorise le relâchement, l'état de bien-être et la diminution de l'inflammation (donc du stress global et de la réponse post-traumatique)

Ces mouvements sont à faire quotidiennement en période de grand chamboulement, l'état d'esprit peut réellement switcher en positif après cette série !

La vidéo est ralentie 2,5 fois, donc à pratiquer vraiment plus lentement.

N'hésitez si vous avez des questions en commentaire ou mp 🙂

28/05/2024

Plusieurs fois cette semaine, on est venu me voir en disant "dans le domaine pro, tout va bien. Même s'il y a des imprévus ou des difficultés, je sais rebondir, trouver des solutions. Je gère. Mais au niveau perso, pas du tout, je suis submergé, je sais plus quoi faire..."

C'est vrai que c'est ce qu'on nous a toujours appris, à l'école, pendant les études, au travail, gérer à l'extérieur de nous.

Mais nous a t on déjà appris à gérer ce qui se passe à l'intérieur ? Où apprend on cela? Dans nos familles ? Et si le modèle est caduque, voir qu'il n'y a aucun modèle ? Que fait on? Il ne nous reste pour seule solution qu'à inhiber, à fuir, à se divertir pour ne plus sentir.

Ça tient un temps.

Après notre système lâche, on n'a plus 20 ans. Les tissus de notre corps ne sont plus aussi souples pour encaisser. S'ajoute à cela le stress quotidien de la vie. Le corps devient douloureux, on craque émotionnellement, panique à bord. On ne sait pas comment aborder, par quel bout se prendre, il faut tout réapprendre. Et ça peut faire très peur, comme une caverne jamais explorée, que va t on y trouver?

Apprendre à sentir une émotion, l'accueillir, la nommer, la valider, la laisser nous traverser devrait faire partie de nos apprentissage essentiels de l'enfance. Quand c'est accueilli, validé par l'adulte, elle peut se libérer et il n'y a plus de raison de rejouer sans cesse les mêmes scènes adultes. Elle n'est pas coincée, notre système nerveux n'est pas obligé de rester figé en mode survie.

Car il s'agit de cela : l'émotion recherche le chemin qu'elle n'a pu entièrement empreinter. Alors le buffet est reservi. Maintes fois parfois.

En séance, je vous accompagne à venir vous rencontrer à travers l'émotion que vous vivez, à la vivre jusqu'au bout, à la valider.

C'est un processus profondément libération, tout en douceur (et ce malgré l'intensité de l'émotion). Rien ne sera jamais brusqué, votre rythme, je vous suis (non l'inverse 😉)

Coline
www.coline-cornefert.com

La kinésiologie, pouvant s'inscrire dans ce que l'OMS qualifie de prévention primaire de la santé, est une science humaine non médicale qui favorise le retour à un état d’équilibre et qui redonne ses potentialités d’épanouissement à chacun.

04/05/2024

Avec la maîtresse de CM1, on parlait de l'ennui. Pour certains élèves qui vont plus vite, en demande de stimulation supplémentaire. En classe, mais aussi à la maison.

Qu'est ce que l'ennui? Est ce un cadeau pour les enfants que de sans arrêt chercher à le combler ?

Vaste question...

Toujours stimuler à faire, vers un extérieur. A produire quelque chose, à être validé par autrui, à remplir leur tête.

Leur apprend on à revenir simplement l'interieur, à rester avec eux-mêmes, à se sentir bien en leur propre compagnie ?

Quid d'apprendre à apprivoiser une émotion, une sensation, à identifier un besoin? Qu'est ce qui est important pour moi, quelles valeurs je souhaite cultiver, incarner ? De quoi ai je besoin quand je vais mal, comment je peux prendre soin de moi?

Des apprentissages fondamentaux pour être en relation sainement avec les autres. Se responsabiliser et se respecter. Par là, respecter l'autre.

La question se pose d'entrer en relation, nous l'a t on jamais appris? Comment aborder, comment communiquer ? Sur quoi s'appuyer si je ne me connais pas, si je n'ai pas créé d'intimité avec moi-même... Je vais forcément m'appuyer sur l'autre et sa validation. Et, cas extrêmes, renforcer des mécanismes de soumission, dépendance, manipulation... pour que l'autre m'aime à ma place (attention, nous avons tous besoin d'être aimé et de nous sentir accepté par d'autres, il s'agit d'une juste balance).

La question de l'ennui c'est surtout apprendre à être avec soi pour de meilleures relations avec les autres.

C'est aussi sortir de la linéarité du temps, laisser la place à la créativité hors des sentiers battus.

On pourrait en parler des heures 😉

Laisser les enfants s'ennuyer, c'est leur permettre de devenir curieux d'eux mêmes, de l'autre, et du monde.

Coline
www.coline-cornefert.com

26/04/2024

Bien qu'ancrer dans le présent et diriger vers le futur, le touch for health débloque et atténue également les traumatismes du passé, parfois issus de l'enfance voir de la très petite enfance.

En effet, pourquoi la parole ne suffit pas toujours pour libérer un trauma ?

Parce qu'un trauma ce n'est pas seulement un choc violent, cela peut être plus subtil, des mots, des comportements qui semblent anodins, répétés de manière récurrente et qui nous affectent sur la durée.

Parce qu'ils sont présents depuis des années, souvent depuis l'enfance.

Parce que c'est votre corps qui y réagit, que finalement en parler encore et encore ne ressoud rien.

Parce que ce qui a réagit, c'est votre système nerveux, endocrinien, vasculaire et hormonal pour fuir ou attaquer face à un danger supposé (perçu comme tel par votre système). C'est toute la chimiqe du corps qui se trouve perturbée et bloquée dans l'événement passé. Le corps est entré en mode survie. Il se retrouve figé par la violence du choc initial, émotionnel ou physique, ponctuel ou répété. Il se protège et ne trouve plus le moyen de se remettre en mode détente/bien-être/tout est ok.

Cela crée du parasitage, de l'énergie déployée pour faire face. Et donc de la fatigue, des troubles de l'humeur, du système digestif, hormonal jusqu'à des douleurs incompréhensibles (contraction de protection -> mauvaise circulation dans les tissus -> accumulation de toxines qui ne peuvent plus être bien évacuées).

C'est pourquoi il faut les libérer par le corps et non la parole.

Il n'est pas nécessaire de tout comprendre pour aller mieux, il n'est pas nécessaire de comprendre ce que l'on vit pour s'accepter.

Il est cependant nécessaire de libérer le corps pour se sentir pleinement présent et confortable avec soi-même, lui donner les clés pour retrouver sa sérénité initiale.

C'est ce que je vous propose en séance ☀️✨️

Coline
www.coline-cornefert.com

24/04/2024

https://mailchi.mp/0176f5a1c532/offre-spciale-rentre-14106105

La Santé Par la Toucher est un accompagnement : 🔸️efficace : il n'est pas rare que maux et mal-être disparaissent complètement dès la 1ère séance. Et cela est directement mesurable par vous même 🔸️holistique : elle prend en compte tout votre être, incluant votre état physique, ps...

02/04/2024

Effet rebond et crise d'élimination après séance : c'est normal !

Pour plus d'information : www.coline-cornefert.com

27/03/2024

[Pourquoi s'attendre à recevoir beaucoup plus que ce qui est desiré avec l'objectif de la séance mais pas forcément avec le timing attendu]

Contrairement à ce que je faisais avant, avec la Santé Par le Toucher je ne creuse pas du tout dans l'histoire de la personne. Je ne cherche pas dans l'enfance le comment du pourquoi, je ne cherche pas c'est-la-faute-à-qui si je suis dans cet état là.

Oui, il y a eu des manquements des patents. Dans la majorité des cas, très involontairement et inconsciemment à une époque tous les mécanismes psychologiques et les fondements de la psyché de l'enfant étaient méconnus. Oui, il y en aura encore. Oui, parfois même ils se comportaient comme cela car leur propres parents, eux-mêmes à cause de leurs parents... etc. C'est sans fin.

En SPT, je pars de ce qui est là présent dans l'instant, vivant maintenant, je pars de ce qui est rencontré, conscientisé, ce qui est déjà avec et qui parle. Nous allons, avec le client, vers ce qu'il souhaite.

Et à partir de là, on laisse la magnifique intelligence du vivant présente en chacun œuvrer, elle seule sait où allait, quel chemin emprunter. Elle ira avec notre désir conscient, ou pas. Elle fera parfois des détours, parfois elle ira tout droit. Parfois elle fera remonter l'inconscient. Elle fera souvent plus que ce qu'on lui a demandé, beaucoup plus. C'est elle qui, in fine, choisira le résultat.

Pourquoi ? Parce qu'elle le fait déjà en permanence ! En permanence, elle nous rééquilibre, en permanence elle fait battre notre cœur, fonctionner nos cellules, en permanence elle nous maintient vivant sans avoir à le penser, sans notre volonté. Et cela depuis qu'on est né. Notre corps est un système ouvert qui rétablit constamment des déséquilibres (rien que notre température).

Seulement parfois le système sature quand il y a trop de stimuli, de pressions, de stress. Alors il faut appuyer sur quelques points réflexes, sur quelques points d'entrées, hé c'est par ici que ça se passe. Lui donner un coup de pouce.

Et paradoxalement, cela fonctionne d'autant plus qu'on est ouvert à cette pratique et confiant vis-à-vis du praticien. Dès qu'il y a suspicion, votre système, en mode danger, se ferme et la libre circulation de l'énergie est entravée. Ce qui devait se faire ne se fait pas totalement. C'est votre plus loyal compagnon : il vous montrera toujours ce que vous croyez.

Alors laissons un peu de mystère dans ce que nous sommes, car finalement nous en connaissons si peu (conscient d'à peine 10% nous disent les scientifiques). Restons à notre place devant l'immensité de la création. Bons nombres de mes clients sont émerveillés par cette pratique et la réponse de leur corps. Et son influence sur le psychologique. Moi même, je ne sais souvent pas l'expliquer. L'expérience direct le montrer, les résultats sont là. Ma foi, c'est l'essentiel non?

Coline
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07/03/2024

La Liberté, ce n'est pas tant faire tout ce que l'on veut comme on veut.

La Liberté c'est surtout être libre de choisir sa réaction vis à vis d'un événement émotionnellement déclenchant.

Comment être réellement libre si l'on réagit de manière automatique toujours de la même façon, si finalement nous n'avons pas d'autre choix que de réagir comme nous le faisons, comme nous avons toujours eu l'habitude de le faire?

La liberté d'être c'est quand je peux voir mes réactivités, mes impulsions conditionnées et choisir de les suivre, ou pas. Il n'y a pas plus grande liberté que cela, que d'avoir ce choix là.

Pour cela, il faut que votre système nerveux passer du mode survie à un mode vie. Qu'il ne soit plus en hypervigilance ou en réactivité de défense, attaque/fuite/sidération. Le nerf vague ventrale et le cortex pré frontal doivent reprendre les commandes afin d'acquérir une liberté de réponse en adéquation avec la justesse du moment. Une réponse en accord avec votre vérité authentique.

Comme disait Albert Einstein « La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent ».
Pour ouvrir et obtenir autre chose, votre système doit se sentir suffisamment en sécurité pour le lui permettre. Une autre réaction donne obligatoirement une autre réponse.

C'est ce que je vous propose en séance, vous redonner la liberté du choix face à des situations déclenchantes pour vous. Ne plus subir votre propre comportement ou celui de l'autre, mais choisir votre réponse en conscience.

Que vos décisions ne soient plus la prison de votre vie d'enfant mais une réelle contribution pour l'adulte présent que vous êtes.

Coline
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