
17/08/2025
De la même manière j'explique aux personnes que j'accompagne que ce n'est pas au moment ou ils vivent un énorme stress ou un grand déséquilibre émotionnel, qu'un outil va tout régler immédiatement comme une baguette magique 🧙♂️
Il y a toute une préparation, une pratique quotidienne à avoir, pour habituer notre corps et notre psychisme à se recentrer lorsque cela est nécessaire.
Lors d'un moment de "crise" ❌ il sera alors possible de retrouver un équilibre mental et émotionnel plus rapidement que si vous n'êtes pas préparé.
Par exemple l'état de cohérence cardiaque 💚, facile et rapide à induire physiologiquement, permet de réduire le stress et l'anxiété tout en ramenant un équilibre émotionnel.
Dans mes accompagnements je propose d'apprendre à induire l'état de cohérence cardiaque grâce à une respiration simple, à quel rythme pratiquer pour une plus grande efficacité au quotidien et les dernière découvertes scientifiques sur le sujet.
Pour plus d'informations sur le sujet je vous invite à consulter mon profil et mon site internet 🙏