Fabienne Seguin-Réflexologue

10/11/2024

Efficacité de l’Hypnosédation dans la chirurgie du sein 👏

30/09/2024

Également certifiée pour accompagner :
- les femmes enceintes, les bb
- les personnes atteintes de cancer

Sur RdV au 06 87 47 66 75

🌟 Un lundi, une publi 🌟

Focus sur "SOS Réflexo" et sa fondatrice, Fabienne Seguin, à Narbonne 🌿👣. Spécialisée en réflexologie et méthode niromathé, Fabienne offre une gamme de soins personnalisés.

🎓 Diplômée de Reflexo33, elle maîtrise diverses techniques de réflexologie.
🏡🏥 Elle propose ses services à domicile et en cabinet.
🤲 Adaptée à chacun, elle est également disponible pour les urgences le week-end et les jours fériés.
Pour explorer ses services : sos-reflexo.fr ou appelez-la au 06 87 47 66 75.

📍 42 Rue Jean Jaurès, 11100 Narbonne
☎ 06 87 47 66 75
🌐 www.sos-reflexo.fr

🌸🌼

À la semaine prochaine pour une nouvelle pépite avec ! 🌈💫

26/09/2024

Contacter SoS Réflexo à Narbonne pour une séance découverte
☎️06 87 47 66 75

20/09/2024

🌟 Un lundi, une publi 🌟

Focus sur "SOS Réflexo" et sa fondatrice, Fabienne Seguin, à Narbonne 🌿👣. Spécialisée en réflexologie et méthode niromathé, Fabienne offre une gamme de soins personnalisés.

🎓 Diplômée de Reflexo33, elle maîtrise diverses techniques de réflexologie.
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19/04/2024

Pour cette grande première des épisodes d’interview et de découverte des pratiques complémentaires, je vous emmène dans l'univers de la réflexologie. Ce nouvel épisode est particulièrement spécial pour moi, car il inaugure cette série en mettant en lumière une pratique qui me tient part...

15/02/2024

Le lien entre le cerveau et le cœur s'avère plus complexe et essentiel que nous l'avons longtemps imaginé.

🔗 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗕𝗶𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲
Le cerveau et le cœur communiquent constamment via le système nerveux autonome, régulant ainsi les réponses au stress et l'homéostasie.

🧘‍♂️ 𝗜𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝗘́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗾𝘂𝗲
Les émotions peuvent avoir un impact direct sur le cœur : le stress ou la joie influencent la fréquence cardiaque et la tension artérielle.
Un stress intense, comme une rupture amoureuse, peut même conduire au syndrome dit « du cœur brisé ». Il s'agit d'une véritable pathologie cardiaque nommée «takotsubo ».

🎯 𝗖𝗼𝗵𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗱𝗶𝗲𝘀 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀
Des pratiques comme la méditation ou la respiration consciente peuvent améliorer la variabilité du rythme cardiaque, signe d'un cœur et d'un esprit en bonne santé.

Une bonne gestion du stress et des émotions positives peut ainsi contribuer à prévenir les maladies cardiovasculaires.

Prendre soin de son mental, c'est aussi prendre soin de son cœur 💡🌟

Source:
Cerveau & Psycho n°159

28/01/2024

🚨Ne laissez pas vos insomnies prendre le dessus !
⏩️ Prenez rendez-vous à Fabienne Seguin-Réflexologue
06 87 47 66 75 🌸

Le sommeil est essentiel pour l'organisme, nous ne pouvons pas le négliger ou le traiter à la légère. Près d'un tiers des Français ont un sommeil perturbé, avec des conséquences néfastes sur leur vie quotidienne : fatigue chronique, manque de vigilance, mémorisation difficile, irritabilité...

Certaines études ont mis en évidence l'action « nettoyante » du sommeil. A partir de la cinquantaine, les personnes qui dorment moins de 6 heures par nuit pourraient accumuler davantage de protéines pouvant favoriser la maladie d’Alzheimer.

Le sommeil ne régénère pas seulement le cerveau, il régule aussi l’ensemble du métabolisme. L’hormone de croissance, sécrétée pendant la nuit permet non seulement aux enfants de grandir mais à l’ensemble des cellules, des os et des muscles de se régénérer, comme le précise Christelle Pangrazzi dans L'Obs. https://www.nouvelobs.com/sciences/20240103.OBS82822/pourquoi-bien-dormir-la-nuit-peut-nous-sauver-la-vie.html

Il suffit aussi de quelques heures de sommeil en moins pour observer une augmentation d'une hormone impliquée dans la faim et une diminution de l’hormone de la satiété. Les nuits raccourcies se traduisent par une envie d’aliments gras et sucrés. Une trentaine d’études épidémiologiques menées ces dernières années montrent ainsi une augmentation de l’indice de masse corporel (IMC) chez les mauvais dormeurs.

Le manque se sommeil génère également du stress. Ce qui peut entrainer davantage de difficulté trouver le sommeil la nuit suivante, et devenir un cercle vicieux. Des chercheurs ont aussi montré les liens entre un sommeil de qualité et les défenses immunitaires.

Après le bien-manger et l'activité physique, la qualité du sommeil deviendra-t-elle un nouvel enjeu de santé publique ? Prenons grand soin de notre sommeil, ce n'est pas du temps perdu ❤️

26/01/2024

Fabienne Seguin, réflexologue affiliée à la Fédération Française des Réflexologues 🌸

Pour Qui ? Nourrissons, enfants, Adultes, femmes enceintes 🍀

18/01/2024

De nombreuses substances contenues dans le café ont un effet bénéfique sur la santé. Notamment des polyphénols, connus pour leurs effets antioxydants, un peu de magnésium, de potassium et de vitamine B3.
Boire du café régulièrement paraît bénéfique pour différents organes et protège contre certaines maladies. Au niveau du foie, contre la cirrhose et même certains cancers. Côté neurologique, on enregistre des bénéfices contre la maladie de Parkinson. Il réduirait le risque de développer un diabète et il est associé à une réduction des maladies cardiovasculaires.
Mais combien de tasses de café faut-il boire chaque jour pour profiter de ses vertus ? L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) conseille, pour un adulte en bonne santé, de ne pas dépasser les 400mg de caféine quotidiennement. Une tasse de café filtre, c’est environ 90mg de caféine. Un expresso, c’est 80mg. Donc boire jusqu’à 5 tasses par jour est positif pour une alimentation santé. Pour les femmes enceintes, il est néanmoins conseillé de se limiter à 200mg de caféine, soit 2 à 3 cafés. Enfin, pour une bonne nuit de sommeil, il vaut mieux stopper le café six heures avant de se coucher.

12/01/2024

💡🔍

La ménopause reste-t-elle l'un des derniers tabous médicaux ? 90% des femmes déclarent avoir au moins un symptôme de ménopause, mais plus de 40% ne consultent pas de médecin et sur celles qui consultent, moins de la moitié en parle ! En France, seulement 6% des femmes prennent un traitement hormonal de la ménopause, conséquence d'une étude américaine datant de 2002, dont les résultats ont ensuite été remis en cause... Or, nous avons aujourd'hui les moyens d'accompagner et de soulager la ménopause. Elle n'est pas une maladie, mais une étape physiologique dans la vie des femmes. Elle entraine une carence hormonale qui peut favoriser des pathologies cardiovasculaires graves chez certaines femmes. Une consultation entre 45 et 50 ans serait le meilleur moyen d'informer, de dépister et de préparer à un bilan de santé si nécessaire. Le centre de la ménopause dirigée par la Pr Florence Trémollieres à Toulouse est précurseur en ce domaine. Un autre centre est en train de se monter à l'Hôpital Cochin à Paris et le Centre des bilans du CHU de Lille répond également à un certain nombre de questions à l'âge de la ménopause. https://lnkd.in/edFrfKFf. Ne laissons notre qualité de vie se réduire 😊❤️